Der Wut‑Pfad – Wut verstehen und in innere Klarheit verwandeln
Der Wut‑Pfad ist ein geschützter Naturraum in Niederwinkling, den ich entwickelt habe, um Menschen einen sicheren Rahmen zu geben, ihre Wut bewusst zu fühlen, zu verstehen und zu transformieren.
Seit 2016 begleite ich hier Seminare, die Klarheit, Selbstkontakt und innere Ruhe ermöglichen. Der Weg durch den Wald, die Stationen und die Natur selbst unterstützen diesen Prozess auf eine stille, kraftvolle Weise.
Mehr Hintergründe, Wirkung und Entstehung findest du in meinem ausführlichen Artikel:
➡️ Der Wut-Pfad – Wut verstehen: Transformation durch bewusste Emotionsarbeit
Was dich im Wut‑Pfad‑Seminar erwartet
Das Wut‑Pfad‑Seminar ist ein bewusst gestalteter Prozess, der dich Schritt für Schritt in Kontakt mit deiner Wut bringt — nicht, um sie zu bekämpfen, sondern um ihre Botschaft zu verstehen.
Die Natur bietet dafür einen sicheren, weiten Raum. Hier darfst du ankommen, spüren und dich selbst wieder klarer wahrnehmen.
Was ist der Wut‑Pfad?
Der Wut‑Pfad ist ein bewusst gestalteter Naturweg mit verschiedenen Stationen, die dich Schritt für Schritt in Kontakt mit deiner Wut bringen. Nicht, um sie zu bekämpfen oder zu kontrollieren, sondern um sie zu verstehen und als Kraftquelle zu nutzen.
Die Natur bietet dabei einen sicheren, weiten Raum — frei von Bewertung, frei von Druck. Hier darfst du ankommen, spüren und dich selbst wieder klarer wahrnehmen.
Eine ausführliche Erklärung zur Bedeutung des Wut‑Pfads findest du hier:
➡️ Was ist ein Wut‑Pfad? Ein ganzheitlicher Weg, um Wut bewusst zu transformieren
Warum ich den Wut‑Pfad begleite
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen in emotionalen Prozessen. Immer wieder habe ich erlebt, wie viel Kraft in der Wut steckt, wenn sie gesehen und verstanden wird. Der Wut‑Pfad ist aus dieser Erfahrung entstanden — ein Ort, an dem du dich sicher, gehalten und frei fühlen darfst.
Warum es wichtig ist, Wut zu verstehen
Wut ist eine klare, ehrliche Energie. Sie zeigt Grenzen, Bedürfnisse und innere Wahrheiten.
Auf dem Wut‑Pfad lernst du:
- Wut nicht zu unterdrücken
- ihre Botschaft zu erkennen
- sie bewusst zu fühlen
- und sie in Klarheit und Handlungskraft zu verwandeln
Wut ist kein Problem — sie ist ein Wegweiser.
Ablauf: So funktioniert ein Wutseminar auf dem Wut‑Pfad
- Ankommen in der Natur
- Einführung in den sicheren Rahmen
- Bewusster Atem und Körperkontakt
- Geleiteter Weg über die Stationen
- Ausdruck, Klarheit, Integration
- Abschluss in Ruhe und Erdung
Dieser Prozess wirkt weiter — leise, beständig und oft überraschend tief.
Für wen der Wut‑Pfad geeignet ist
Der Wut‑Pfad ist ideal für Menschen, die:
- ihre Wut verstehen statt wegdrücken möchten
- innere Klarheit suchen
- Grenzen deutlicher spüren wollen
- sich nach Ruhe und Selbstkontakt sehnen
- einen sicheren Rahmen für emotionale Prozesse brauchen
Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe mit bis zu 8 TeilnehmerInnen statt. So entsteht ein sicherer, achtsamer Rahmen, in dem jede Person gesehen wird.
Auf Anfrage biete ich den Wut‑Pfad auch als Einzelbegleitung an — für Menschen, die lieber in einem sehr persönlichen Rahmen arbeiten möchten.
Was du aus dem Seminar mitnimmst
- ein neues Verständnis für deine Wut
- mehr Klarheit über deine Grenzen
- Werkzeuge für den Alltag
- innere Ruhe und Erdung
- ein tieferes Gefühl für dich selbst
Sicherheit und Achtsamkeit
Der Wut‑Pfad ist ein sicherer, achtsam gehaltener Raum.
Du bestimmst jederzeit selbst, wie tief du gehen möchtest.
Es gibt kein „Müssen“ — nur dein Tempo, dein Prozess, dein Raum.
Der Wut‑Pfad in den Medien
2017 begleiteten mich zwei Filmteams des Bayerischen Rundfunks auf dem Wut‑Pfad. In BR Stationen entstand ein Beitrag zum Thema Wut, und auch in der Sendung Ringlstetter wurde der Wut‑Pfad vorgestellt.
Durch diese Ausstrahlungen — unter anderem in der Abendschau — wurde der Wut‑Pfad weit über die Region hinaus bekannt.
Weitere TV‑ und Radio‑Beiträge findest du hier:
Erfahrungen von TeilnehmerInnen
„Ich habe das Wutseminar als sehr intensiv und befreiend empfunden. Es war ein neuer Weg, eine neue Perspektive.“
„Ich konnte all meine Wut rausschreien. Danach war so eine Erleichterung in mir, die ich kaum beschreiben kann.“
„Ich erkenne jetzt schneller, woher meine Wut kommt und wie ich mich von ungeliebten Gefühlen befreien kann.“
Weitere Stimmen folgen unten!
Anmeldung
Wenn du spürst, dass deine Wut gesehen werden möchte, begleite ich dich gern ein Stück auf diesem Weg.
Hier findest du ein Video vom BR und ein Interview mit egoFM, das dir einen Einblick in meine Arbeit gibt.
Das Interview mit dem Münchner Radiosender egoFM hören.
Weitere Informationen, Termine und Anmeldung:
Seminarleitung: Anita Griebl
Ort: Vorbühl 4, 94559 Niederwinkling
Uhrzeit: 14 Uhr bis 17 Uhr
Ausgleich: 80 € incl. Verpflegung und Seminarunterlagen
Mitzubringen sind festes Schuhwerk und witterungsbedingte Kleidung!
Weitere Termine:
28. Februar 2026
25. April 2026
27. Juni 2026
29. August 2026
24. Oktober 2026
19. Dezember 2026
Auf Anfrage biete ich den Wut‑Pfad auch als Einzelbegleitung an — für Menschen, die lieber in einem sehr persönlichen Rahmen arbeiten möchten.
Hier kannst du dich zum nächsten Wutseminar auf dem Wut‑Pfad anmelden
Kundenstimmen
Ein Testimonial- Video mit den Erfahrunge vom Wut-Pfad, erstellt von Claudia Friederich.
Liebe Anita, Ich habe das Wutseminar für mich als sehr emotional und befreiend erlebt. Es haben sich im Anschluss neue Themen gezeigt, die ich für mich bearbeiten konnte. Ich fühle mich sehr gelassen. Ich denke, dass ich die mitgegebenen Tipps und Werkzeuge gut integrieren kann. Vielen Dank für deine bereichernde Arbeit.
Mir hat das Wutseminar sehr gut gefallen. Ich konnte mich meinen Erinnerungen an schlechte Gefühle und Wut in bestimmten Situationen stellen und mich – durch Deine Hilfestellungen geleitet – positiv mit ihnen auseinandersetzen.
Es geht mir gut, sogar saugut. Ich habe gas Gefühl, dass sich gestern und heute etwas sich in meinem Bauchraum gelöst hat, ein Ziehen, das ich noch nie hatte. Ich hatte keine Angst, sondern habe es als angenehm empfunden. Du machst das wirklich hervorragend, wie du sprichst, deine Wörter, deine Stimme. Von Anfang bis Ende ist alles angenehm und wunder, wunder schön.
Liebe Anita ich habe das Wutseminar als sehr intensiv und befreiend empfunden. Es war einfach wieder ein neuer Weg, eine neue Perspektive. In erster Linie hat es mir verdeutlicht, dass Wut ok ist und sein darf. Vor Allem dass man sie ganz bewusst rauslassen kann und dann einfach die Erleichterung spürt. Ich habe das Gefühl, dass ich die Wut viel bewusster wahrnehme und sie als solche auch erkenne. Das tut mir gut, weil ich einfach bewusster empfinde. Ganz liebe Grüße
Hallo Anita ich habe das Seminar als sehr befreiend empfunden. Ich konnte all meine Wut einfach rausschreien, danach war so eine Erleichterung in mir, dass ich sehr schwer erklären kann. Es tut so gut. Die Meditation habe ich im Kopf und wende sie auch regelmäßig an. Wenn die Wut in mir hochkommt, funktioniert es super und wenn ich alleine im Auto unterwegs bin, kann ich es gut nutzen. Lieben Dank nochmal dafür.
Das Wutseminar habe ich zum zweiten Mal besucht. Diesmal habe ich mich intensiver mit mir beschäftigt und mich von meiner Wut befreit. Ich habe mich auch von einer Blockade befreit. Uns wurde gezeigt, was wir selber tun können. Jetzt erkenne ich schneller, woher meine Wut kommt und wie ich mich von den ungeliebten Gefühlen befreien kann. Auch befasse ich mich nun öfter mit meiner Wut und ihren Ursachen. Momentan ist meine Haut wieder geheilt.
Häufige Fragen
Muss ich etwas „leisten“ oder „können“?
Nein. Du musst nichts können, nichts beweisen und nichts „richtig“ machen. Du darfst einfach da sein.
Was passiert, wenn ich nicht schreien möchte?
Alles ist eine Einladung, nichts ein Muss. Du bestimmst, wie du dich ausdrückst.
Ist das Seminar auch für sensible Menschen geeignet?
Ja. Gerade sensible Menschen profitieren von der Natur, der kleinen Gruppe und dem achtsamen Rahmen.
Was ziehe ich an?
Bequeme, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk.