Das Thema Wut begleitet mich schon viele Jahre. Nicht, weil ich ein besonders wütender Mensch war, sondern weil ich meine Gefühle lange Zeit unterdrückt habe. Wie viele andere Menschen habe ich gelernt zu funktionieren, statt zu fühlen.

Erst durch meine eigene Entwicklung wurde mir bewusst, wie viel Lebensenergie in verdrängten Emotionen gebunden sein kann. Als ich begann, diese Gefühle anzunehmen und bewusst zu bearbeiten, veränderte sich vieles in meinem Leben.

Diese Erfahrungen führten schließlich zur Entwicklung des Wut-Pfads und meiner Wutseminare. Heute darf ich immer wieder erleben, wie Menschen auf diesem Weg alte Belastungen loslassen und neue Freiheit, Klarheit und Kraft gewinnen.

Das folgende Interview mit dem Radiosender egoFM gibt einen Einblick in meine Arbeit und die Idee hinter dem Wut-Pfad.

Was ist ein Wutseminar? Ein Wutseminar hilft Menschen dabei, unterdrückte Wut, Trauer und andere belastende Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu lösen. Im Interview mit dem Radiosender egoFM erkläre ich, wie der Wut-Pfad entstanden ist und warum emotionale Befreiung neue Lebensenergie freisetzen kann.

Wie dir Wutseminare auf dem Wut-Pfad helfen können, dich von negativen Gefühlen zu befreien!

Ein Interview über den Wut-Pfad vom Münchner Radiosender egoFM mit der Wutexpertin Anita Griebl.

Im Juni 2020 wurde ich per Telefon angefragt, ob ich ein Interview zum Thema Wutbearbeitung geben möchte. Da ich ein sehr spontaner Mensch bin, habe ich natürlich sofort zugesagt. Es wurde kurz darüber gesprochen, welche Fragen gestellt werden und dann ging es auch schon los.

Max Clement vom Münchner Radiosender egoFM, führte mich durch das Interview und stellte mir einige Fragen, die ich spontan beantwortete. Es war ein sehr interessantes Gespräch über meinen Wut-Pfad, ein Wutseminar, das ich selbst entwickelt habe.

Ich war ganz überrascht, als ich im Hintergrund ein Geräusch, eines zerbrechen von Porzellan hörte. Max wollte, wie er sagte, gleich ausprobieren, ob das Zerbrechen Entspannung bringt.

Das komplette Interview kannst du hier verfolgen:

Das Audio zum Interview

Was zeigt der Filmbeitrag des Bayerischen Rundfunks über das Wutseminar?

Das Wutseminar auf dem Wut-Pfad wurde im September 2017 vom BR für die Sendereihe “Stationen” gefilmt. Das Thema Wut ist besonders jetzt in dieser Zeit von großer Bedeutung und die gezielte Auflösung der Ohnmacht, für die Gesundheit besonders wichtig und heilsam.

Wie funktioniert ein Wutseminar?

Die Heilenergetikerin Anita Griebl hilft Menschen in sogenannten Wutseminaren, sich von ihrer Wut zu lösen und so neue Energie freizusetzen. Wie genau so ein Seminar abläuft, hat sie egoFM Max im Gespräch erzählt.

Vor vielen Jahren hat Anita Griebl selbst ein Seminar besucht, um ihre eigenen Probleme zu lösen. Danach war sie so begeistert, dass sie beschlossen hat, anderen Menschen mit dieser Methode zu helfen. Dazu hat sie das Wutseminar auf dem Wut-Pfad entwickelt, indem viele Menschen sich von belastenden und unterdrückten Emotionen befreien konnten.

Wie entsteht unterdrückte Wut?

Anita Griebl sagt, dass Wut oft bereits in der frühesten Kindheit entsteht und dann über Jahre hinweg unterdrückt wird und sich ansammelt. Vor allem durch Erfahrungen, in denen wir uns ungeliebt und nicht wertgeschätzt fühlen, kann Wut entstehen, sagt die Heilenergetikerin.

“Dann bauscht sich das auf und es würde unkontrolliert ausbrechen, wenn wir das nicht kontrolliert mit so einem Wutseminar lösen würden.” – Anita Griebl

Anita arbeitet aber auch mit anderen Emotionen:

In der heil energetischen Beratung geht sie auf jede*n ihrer Teilnehmer*innen individuell ein. Diese leiden oft unter Begleiterscheinungen wie zum Beispiel Depressionen, die durch unterdrückte Wut und Trauer entstehen. Im Gespräch mit Anita kommen dann verschiedene, tief vergrabene Gefühle zum Vorschein.

“Aber Wut ist schon eins von den größten Themen und dieses Gefühl ist sehr kraftvoll. Wenn man da was löst, kriegt man diese Energie und Kraft wieder zur Verfügung.” – Anita Griebl

Wie hilft ein Wutseminar beim Lösen von Wut?

Zu Beginn eines solchen Wutseminars sitzen die TeilnehmerInnen gemeinsam im Kreis und erzählen sich von ihren Wutsituationen. Anita bestärkt sie darin, Emotionen zuzulassen.

“Diese Gefühle möchten wertgeschätzt und angenommen werden. Sie sind ja unser Leben lang schon da und können nur dann aufgelöst werden, wenn wir sie zulassen.” – Anita Griebl

Anschließend projiziert jede*r seine zum Vorschein gekommene Wut auf einen Dachziegel und geht mit diesem Dachziegel in den Wald. Dort darf jede*r seinen eigenen Dachziegel zerstören und die eigene Wut herauslassen. Auf diese Weise werden die körperlichen Fixierungen nachhaltig gelöst, sagt Anita.

Welche Tipps helfen im Alltag bei Wutgefühlen?

Im Alltag gibt es viele Situationen, in denen wir unsere Wut nicht sofort ausdrücken können, etwa in einer vollen U-Bahn oder bei der Arbeit. Dann kann es hilfreich sein, die Situation später noch einmal bewusst in Erinnerung zu rufen und die entstandenen Gefühle in Ruhe zu bearbeiten. So können alte Gefühlsverletzungen Schritt für Schritt heilen.

Was sind Ohnmacht-Übungen?

Ein weiterer Tipp sind sogenannte Ohnmacht-Übungen. Vor allem Wut- und Trauersituationen bringen uns nämlich in eine energetische Ohnmacht, sagt Anita. Um aus dieser Ohnmacht-Blase, wie Anita das nennt, auszusteigen, gibt es eine einfache Übung:

Zuerst ist es wichtig, sich intensiv mit den eigenen Gefühlen zu beschäftigen und diese zuzulassen. In unserer Vorstellung sind wir dann mit diesen Gefühlen in einer Blase gefangen, aus der wir ausbrechen müssen. Das gelingt zum Beispiel, in dem wir uns vorstellen, eine Schere in der Hand zu haben, mit der wir die Blase kraftvoll aufschneiden können. Solche Bilder können auch in späteren Wutsituationen wieder helfen, um sich zu befreien.

➡️ Was ist eine energetische Ohnmacht?

Warum begleitet Anita Griebl die Teilnehmer auch nach dem Wutseminar?

Die Begleitung endet nicht mit dem Wutseminar. Mir ist es wichtig, dass die Teilnehmer die gewonnenen Erkenntnisse auch nachhaltig in ihren Alltag integrieren können. Deshalb stehe ich ihnen nach dem Seminar auf Wunsch weiterhin telefonisch zur Seite.

Die Übungen zum Auflösen der energetischen Ohnmacht lassen sich einfach in den Alltag einbauen und bei Bedarf jederzeit anwenden. Gerade in herausfordernden Situationen hilft es vielen Menschen, auf die erlernten Werkzeuge zurückzugreifen und bewusster mit ihren Gefühlen umzugehen.

Aus meiner Erfahrung entstehen die größten Veränderungen oft nicht während eines einzelnen Seminartages, sondern in den Wochen danach. Wenn neue Herausforderungen auftauchen, können die Teilnehmer das Gelernte Schritt für Schritt festigen und immer mehr innere Freiheit, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln.

Mein Fazit: Habe Mut zur Wut

Wut ist keine Schwäche und kein Fehler. Sie zeigt uns oft, wo Grenzen überschritten wurden, Bedürfnisse unerfüllt geblieben sind oder alte Verletzungen noch wirken. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Heilenergetikerin weiß ich, dass unterdrückte Wut viel Energie bindet.

In meinem Wutseminar auf dem Wut-Pfad lernen die Teilnehmer, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, auszudrücken und loszulassen. Dadurch kann die gebundene Energie wieder für mehr Lebensfreude, Klarheit und innere Freiheit genutzt werden.

Ich freue mich, dich beim Wutseminar auf dem Wut-Pfad zu begrüßen. Viele Menschen tragen unterdrückte Wut und alte Verletzungen in sich, ohne es bewusst zu bemerken. Werden diese Gefühle über lange Zeit verdrängt, können sie Kraft kosten und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Im Wutseminar zeige ich dir Wege, wie du diese Belastungen lösen und wieder mehr Lebensenergie gewinnen kannst.

Habe Mut zur Wut, das tut sehr gut.

Häufige Fragen zum Wutseminar

Viele Menschen möchten vor ihrer Teilnahme wissen, wie ein Wutseminar abläuft, für wen es geeignet ist und was sie dabei erwartet. Die wichtigsten Antworten habe ich hier für dich zusammengestellt.

Was passiert in einem Wutseminar?

In einem Wutseminar setzen sich die Teilnehmer bewusst mit unterdrückten Emotionen auseinander. Durch Gespräche, Übungen und praktische Erfahrungen lernen sie, belastende Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten.

Für wen eignet sich ein Wutseminar?

Ein Wutseminar eignet sich für Menschen, die häufig Ärger in sich hineinfressen, emotionale Belastungen mit sich tragen oder sich mehr innere Freiheit und Lebensenergie wünschen.

Warum kann unterdrückte Wut so belastend sein?

Werden Gefühle über lange Zeit verdrängt, können sie viel Kraft und Aufmerksamkeit binden. Viele Menschen erleben dadurch Anspannung, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken.

Welche Gefühle zeigen sich neben Wut oft noch?

Neben Wut treten häufig auch Trauer, Enttäuschung, Scham, Schuldgefühle oder Ohnmacht auf. Diese Emotionen können in einem geschützten Rahmen bewusst angeschaut werden.

Was macht das Wutseminar auf dem Wut-Pfad besonders?

Das Wutseminar verbindet Bewusstseinsarbeit, Naturerfahrung und praktische Übungen. Ziel ist es, emotionale Belastungen zu lösen und die dadurch frei werdende Energie wieder für das eigene Leben zu nutzen.

Möchtest du belastende Gefühle endlich loslassen?

Unterdrückte Wut, Trauer und Enttäuschungen kosten oft viel Kraft. Im Wutseminar auf dem Wut-Pfad lernst du, diese Gefühle bewusst zu lösen und wieder mehr Lebensenergie, Klarheit und innere Freiheit zu gewinnen.

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Energiereiche Grüße von Anita