Raus aus der Wut – Entspannen durch Kreativität
Das ist ein Gastbeitrag von Feerena Fiori zu meiner Blogparade: Aufgebraust: Welche Strategie verwendest du, um deine Wut abzubauen? Er wird aus dem Blickwinkel einer Künstlerin betrachtet, die das Lösen von Emotionen im kreativen Prozess beschreibt.
Sie sieht die Kreativität als Werkzeug zur Emotionsbewältigung, insbesondere wenn es darum geht, Wut auf gesunde Weise loszulassen.
Die Künstlerin erklärt, dass zahlreiche Studien belegen, indem kreative Tätigkeiten wie Malen oder Zeichnen helfen können, stressbedingte Emotionen zu regulieren und das Wohlbefinden zu steigern. Wie das ausschauen kann, erklärt sie in diesem Artikel:
Kreativer Ausdruck als emotionales Ventil
Der kreative Prozess dient dabei als Ventil, durch das aufgestaute Gefühle ausgedrückt und verarbeitet werden können.
Ein ganzheitlicher Ansatz
Ein bemerkenswertes Beispiel für die transformative Kraft der Kreativität ist das „Seelenbild Malen“ mit Feerena Fiori. Diese Methode geht weit über die bloße künstlerische Tätigkeit hinaus. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem die Teilnehmer ihre innere Welt durch Farben und Formen zum Ausdruck bringen.
Entspannung und Freude durch kreativen Prozess
Dabei wird der kreative Prozess als ein Mittel genutzt, um innere Spannungen zu lösen und gleichzeitig Freude und Entspannung zu erfahren.
Die Wissenschaft hinter der emotionalen Wirkung des Malens
Die Wirkung des Malens auf die Emotionen lässt sich wissenschaftlich erklären. Kreative Tätigkeiten aktivieren das Belohnungssystem im Gehirn, wodurch die Ausschüttung von Dopamin, einem Glückshormon, gefördert wird. Gleichzeitig kann der Fokus auf den Malprozess helfen, den sogenannten „Flow“-Zustand zu erreichen, in dem sich die Wahrnehmung von Zeit und Raum auflöst und eine tiefe Konzentration eintritt. Dies führt zu einer Reduktion von Stresshormonen und fördert das Gefühl innerer Ruhe.
Wut in positive Energie umwandeln: Die Vision von Feerena Fiori
Feerena Fiori hat erkannt, dass die Kunst des Malens weit mehr ist als eine ästhetische Betätigung. Sie sieht darin eine Herzensangelegenheit, einen Weg, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Wut in etwas Positives zu transformieren. Durch die Freude am kreativen Schaffen und den entspannenden Effekt des Malens wird eine tiefgehende emotionale Heilung ermöglicht.
Kreativität als wertvoller Ausgleich im hektischen Alltag
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bietet die Kreativität einen wertvollen Ausgleich. Sie hilft nicht nur dabei, die Wut zu lösen, sondern führt zu einem tieferen Verständnis der eigenen Emotionen und fördert das seelische Wohlbefinden.
Fazit: Gelassenheit durch künstlerischen Ausdruck
Der kreative Prozess, wie er von Feerena Fiori vermittelt wird, ist daher ein wirksames Mittel, um durch Freude und künstlerischen Ausdruck zu mehr innerer Gelassenheit zu finden.
Mehr zu Feerena Fiori findest du auf Instagram.
Herzlichen Dank, liebe Feerena, für diesen wertvollen Beitrag mit deinen Wut-Strategien.
Blogparade
Vielleicht möchtest du auch bei meiner Blogparade teilnehmen und deine Wut-Strategien zur Verfügung stellen. Die Möglichkeit dazu hast du noch bis zum 1. September 2024. Ich freue mich auf viele Wut-Strategien.
Energiereiche Grüße von Anita
Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!
Ich kann Feerena Fiori in allen Punkten nur voll zustimmen. Ich kenne einige ihrer wertvollen Arbeiten und ihre Bemühungen, diese kreativen Ansätze immer weiter zu vertiefen und zu vermehren. Ich weiß nicht, ob ich ein Geheimnnis verrate: Sie kann ihre Emotionen auch wunderbar mit einer sehr schönen Gesangs-Stimme zum Ausdruck bringen. Ihre Vielseitigkeit und ihr Streben, sich immer wieder zu verbessern zollt meinen größten Respekt. Da auch ich sehr kreativ bin, weiß ich genau, wovon ich rede. Weiter so, liebe Feerena Fiori!
Herzlichen Dank, liebe Andrea, für den lieben Kommentar. Es ist so schön, die vielen Facetten der Wutlösung zu erkennen und sie darzustellen.
Kreativ sein bedeutet, Lösungen zu suchen und zu finden.
Energiereiche Grüße von Anita
„Kreativ sein bedeutet Lösung zu suchen und zu finden.“ – Welch ein schönes Zitat. Absolut wahr und sagt soviel aus. Danke für dich und mich und uns Liebe Anita, für die schönen Worte und für die Kunst. Freude erfüllt mich beim Gedanken an die nächste Blogparade. Danke dir für alles. ❤️❤️❤️
Herzlichen Dank, liebe Andrea, für deine wundervollen Worte und dein Interesse an meinem Artikel und meiner Kunst. Uns verbindet mittlerweile eine jahrelange Freundschaft, wofür ich sehr dankbar bin. Deine Kreativität hat mich schon oftmals absolut inspiriert. Du bist eine wundervolle Künstlerin auf vielen Ebenen und ich empfinde unseren Austausch als sehr wertvoll. Wenn du magst schau mal rein unter: http://www.feerena.com um dich auf eine Reise durch meine Welt zu begeben.
Herzlichen Gruß
Feerena Fiori
Herzensdank, an dich liebe Anita Griebl, für die wundervolle Möglichkeit, an der Blogparade teilzunehmen.
Als Wutexpertin und Coach bringst du ein interessantes Licht in dieses, oftmals auch schwierige Thema.
Danke, dass ich hier als Gastsautorin, meine Sicht als Künstlerin auf das Thema zeigen kann.
Ich freue mich schon auf eure Kommentare und einen wundervollen Austausch.
Bunt blumige Grüße
Feerena Fiori
Herzlichen Dank, liebe Feerena, für den wunderbaren Beitrag zu meiner Blogparade. Deine Strategie und deine Sicht auf die Wut-Lösung sind sehr interessant und nachvollziehbar.
Ich wünsche dir viel Erfolg für dein Tun und Wirken.
Energiereiche Grüße von Anita
Liebe Anita, ich freue mich absolut, Teil dieser Blogparade zu sein und spüre, dass noch einiges folgen wird. Ich schätze die Erfahrungen, die ich hier sammeln kann. Herzensgrüße Feerena Fiori ❤️🌸👋
Liebe Feerena Fiori,
ich bewundere deine Kreativitä! Egal, ob beim Basteln, beim Malen, beim Gestalten von Glückwunschkarten, oder im musikalischen Bereich…
Du hast auch eine wunderbare Stimme und hast ein ganz besonderes Talent dich empathisch in andere Menschen reinzufühlen…ich lerne oft von dir…Danke dafür!
Mach weiter so, du bist ein Geschenk für deine Mitmenschen!
Ich bin mächtig stolz auf dich!!!
Um Wut oder Ärger in Kunst aufzuarbeiten bzw. umzuleiten brauchts wahrscheinlich nochmal ein extra Talent…ich denke das fehlt mir..
mir helfen ganz besondere „Nahrungsergänzungsmittelchen“. ..wenn ihr wissen wollt was..melde dich bei mir..verrate mein „Geheimnis“ gerne! glG an alle… Annelies
Liebe Annelies, ich danke dir von Herzen für deinen Kommentar und die liebevollen Worte. ❤️❤️❤️ Ich bin ganz erfüllt und beseelt von deiner Rückmeldung. Ich weiß, du bist gerne unterwegs und auf Reisen. Vielleicht hast du ja mal Zeit und Raum
dich auf eine Reise durch meine Welt zu begeben, dann klicke hier: http://www.feerena.com
Dein „Geheimnis“ solltest du unbedingt weiter erzählen, denn diese Nahrungsergänzungsmittel sind sensationell und für mich eine außergewöhnliche Unterstützung. Danke, dass du sie mir gezeigt hast. Herzliche Grüße Feerena Fiori
Vielleicht magst du noch einen Kontakt hinzufügen, zb eine Email Adresse, wo man gegebenenfalls dein Geheimnis erfahren kann. Alles Liebe ❤️❤️❤️Feerena Fiori
Feerena Fiori, deine Fähigkeit, Wut in kreative Energie umzuwandeln und daraus etwas Wunderbares zu erschaffen, ist für mich ein echtes Vorbild. Ich bin tief beeindruckt davon, wie du negative Emotionen in schöpferische Kraft verwandelst und damit nicht nur dir selbst, sondern auch anderen einen Weg zu mehr Gelassenheit aufzeigst.
Da wir uns sogar persönlich kennen, möchte ich dir etwas Wichtiges sagen: Du bist für mich nicht nur eine außergewöhnliche Künstlerin, sondern auch ein unglaublich wertvoller Mensch, den ich zutiefst schätze <3 <3 < 3 Und genau deshalb möchte ich etwas mit dir teilen, was mir hinsichtlich dem Thema "Wut" selbst sehr am Herzen liegt.
Es macht mich wütend, dass viele Menschen hart arbeiten und dennoch kaum genug Geld zum Leben haben. Diese Wut hat mich motiviert, nach Wegen zu suchen, mir auf einfache Weise ein gutes Nebeneinkommen aufzubauen und sogar mehr als das. Diese geniale Möglichkeit teile ich mit Menschen, die bereit sind, ihr Leben wahrhaft zu verändern.
Gehörst du lieber Leser dieses Kommentars dazu, melde dich gerne bei mir unter patrickstar@gmx-topmail.de.