Aus tiefstem Herzen dankbar: Meine persönliche Dankbarkeits-Liste

Dankbarkeit ist für mich weit mehr als ein schöner Gedanke – sie ist eine Haltung, die mein Leben bereichert und täglich prägt. Ich lebe sie bewusst, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie sie unsere Perspektive verändert und das Alltägliche in etwas Besonderes verwandelt. Sie ist mein innerer Kompass, der mich immer wieder daran erinnert, was wirklich zählt. Und genau das gebe ich auch in meinen Seminaren weiter: die Fähigkeit, die kleinen und großen Geschenke des Lebens zu erkennen und wertzuschätzen.

Im oft hektischen Alltag voller Termine und To-do-Listen übersehen wir leicht die Fülle an wundervollen Momenten, die uns umgeben. Doch wer Dankbarkeit kultiviert, entdeckt mehr Licht, mehr Wärme und mehr Freude – selbst in den einfachsten Dingen. Ich bin aus tiefstem Herzen dankbar: Meine persönliche Liste zeigt es dir.

Umso mehr freue ich mich über die Blogparade von Birgit Buchmayer: „100 Dinge, für die ich dankbar bin.“ Ihre Einladung habe ich sofort angenommen, denn das Erstellen dieser Liste ist nicht nur eine Sammlung von Worten, sondern ein tiefes Eintauchen in das, was mich bewegt und erfüllt.

Meine Dankbarkeitsliste

Dankbarkeit macht das Leben erst reich und ist eine stille Kraftquelle. Sie erinnert mich daran, dass selbst an trüben Tagen Licht vorhanden ist – manchmal nur in kleinen Dingen. Diese Liste ist ein persönlicher Blick auf das, was mein Leben bereichert, stärkt und oft einfach schön macht.

Sie ist mein persönlicher Schatz: eine Momentaufnahme meiner Dankbarkeit. Vielleicht findest du dich in einigen Punkten wieder oder nimmst sie als Impuls für deine eigene Liste. Denn eines steht fest: Wer bewusst hinschaut, entdeckt, dass das Leben voller Geschenke ist.

„Danken ist eine Bitte, die aus Vertrauen geboren wird“

Die Menschen in meinem Leben

1. Ich bin dankbar für meine Familie, meinen Mann, meine Kinder und mein Enkelkind. Wir halten fest zusammen.
2. Ich bin dankbar für meine Herkunftsfamilie, meine Eltern, Großeltern, Ahnen und Geschwister mit ihren Familien und froh, dass es mich gibt.
3. Ich bin dankbar für meine Freundinnen und Freunde, mit denen ich viel lachen und lustige Aktionen machen kann.
4. Ich bin dankbar für Menschen, die mir Mut machen und mir hilfreich zur Seite stehen.
5. Ich bin dankbar für KollegInnen und Mentoren, die mir helfen, meine nächsten Schritte zu gehen.
6. Ich bin dankbar für Menschen, die mich mit ihren Herausforderungen wachsen lassen.
7. Ich bin dankbar für meine KundInnen, SeminarteilnehmerInnen und KlientInnen, die mir ihr Vertrauen schenken.
8. Ich bin dankbar für alle Menschen, die mich bisher in meinem Leben begleitet haben.
9. Ich bin dankbar für alle, die mir in der Schule und Beruf alles Wichtige beigebracht haben.
10. Ich bin dankbar für alle Menschen, die ich in meinen Energiegruppen zu mehr Energie führen darf.

Meine Gesundheit und mein Körper

11. Ich bin dankbar, dass ich gesund und vital bin.
12. Ich bin dankbar, dass ich mich mit meinen Armen und Beinen überallhin bewegen kann.
13. Ich bin dankbar, dass mein Herz unermüdlich schlägt und mich am Leben erhält.
14. Ich bin dankbar, dass ich ohne Einschränkung atmen und mich mit der Natur verbinden kann.
15. Ich bin dankbar, dass ich schmerzfrei und symptomfrei bin.
16. Ich bin dankbar für mein kraftvolles Immunsystem, das mich schützt.
17. Ich bin dankbar, dass ich gut schlafen und mich erholen kann.
18. Ich bin dankbar, dass ich alle meine Sinne benutzen kann.
19. Ich bin dankbar, dass ich tanzen und mich frei bewegen kann.
20. Ich bin dankbar, dass alle Organe gut funktionieren und all meine Körperfunktionen so reibungslos ablaufen.

Meine Fähigkeiten und Gaben

21. Ich bin dankbar für meine Intuition, mein Bauchgefühl und meinen Verstand.
22. Ich bin dankbar für meine Ideen und Fähigkeiten, die mich unterstützen.
23. Ich bin dankbar für meinen besonderen Humor, den nicht jeder versteht.
24. Ich bin dankbar für mein Einfühlungsvermögen und meine Verschwiegenheit.
25. Ich bin dankbar für meine Sprache, meinen bayrischen Dialekt und meine Sprachkenntnisse.
26. Ich bin dankbar für meine Fähigkeit, zuzuhören und Lösungen zu finden.
27. Ich bin dankbar für meine Neugier und dafür, dass ich ungewöhnliche Situationen hinterfrage.
28. Ich bin dankbar, dass ich lesen und schreiben kann.
29. Ich bin dankbar für meine Kreativität und mein Durchsetzungsvermögen.
30. Ich bin dankbar für meine Fähigkeit, zuzuhören und kluge Lösungen zu finden.

Für Körper, Geist und Seele

31. Ich bin dankbar für die Meditationen, die mir Ruhe schenken und neue Energie geben.
32. Ich bin dankbar für die achtsamen Momente, die mich ins Hier und Jetzt zurückbringen.
33. Ich bin dankbar für die Selbstreflexion, die mir hilft, meine Gedanken zu sortieren und zu ordnen.
34. Ich bin dankbar, dass ich anderen und mir selbst vergeben und verzeihen kann.
35. Ich bin dankbar für die schönen Momente, die mein Herz öffnen und weit machen.
36. Ich bin dankbar, dass ich mich frei in meinem Glauben entwickeln kann und nicht an Richtlinien gebunden bin.
37. Ich bin dankbar für die stillen Momente in der Natur, die mich erden und erfüllen.
38. Ich bin dankbar, dass ich Inspiration durch andere Menschen bekomme.
39. Ich bin dankbar, dass das Leben gut mit mir meint.
40. Ich bin dankbar, dass ich dem Leben vertrauen kann und mich leiten lassen darf.

Die Natur

41. Ich bin dankbar für die Elemente, Feuer, Wasser, Luft, Erde und Äther, die uns steuern und unterstützen.
42. Ich bin dankbar für die Dualität des Lebens – Licht und Schatten, Tag und Nacht –, die Ausgleich und Balance schafft.
43. Ich bin dankbar für den Sternenhimmel in der Nacht und für die Sonne am Tag.
44. Ich bin dankbar für den Wechsel der Jahreszeiten und die Entspannung nach einem Gewitter.
45. Ich bin dankbar für den Wind und den Regen, die alles fruchtbar machen.
46. Ich bin dankbar für die schönen Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge.
47. Ich bin dankbar für die Tiere, die uns umgeben und uns helfen.
48. Ich bin dankbar für die Naturerlebnisse: barfuß im Gras, das sanfte Bäumerauschen, das fröhliche Vogelgezwitscher.
49. Ich bin dankbar für den Wald hinter unserem Haus, die Wiesen und Felder.
50. Ich bin dankbar für unseren Garten, den Gemüsegarten und das Gewächshaus.

Mein Zuhause

51. Ich bin dankbar für unser Haus an diesem wunderbaren Ort.
52. Ich bin dankbar für frisches Wasser und das wohltuende Gefühl einer warmen Dusche.
53. Ich bin dankbar für ein gesundes und natürliches Essen, das uns nährt und stärkt.
54. Ich bin dankbar für mein kuscheliges Bett, in dem ich mich entspannen und neue Energie tanken kann.
55. Ich bin dankbar für mein Arbeitszimmer, an dem ich ungestört arbeiten kann.
56. Ich bin dankbar für meinen Seminarraum und das Gartenhaus.
57. Ich bin dankbar für mein Bücherregal und die ganzen Bücher.
58. Ich bin dankbar für meine Küche und das schöne Esszimmer.
59. Ich bin dankbar für eine romantische Zeit an meinem Lieblingsplatz.
60. Ich bin dankbar, dass ich alles zur Verfügung habe, was ich in meinem Zuhause brauche.

Persönliche Erlebnisse

61. Ich bin dankbar für Entscheidungen, die mich aus meiner Komfortzone geholt und mich wachsen lassen haben.
62. Ich bin dankbar über Begegnungen, die in mir etwas verändert haben.
63. Ich bin dankbar, dass ich in Momenten über mich selbst hinausgewachsen bin.
64. Ich bin dankbar für Reisen, die meinen Horizont erweitert und mich bereichert haben.
65. Ich bin dankbar, dass ich verloren gegangene Dinge wiedergefunden habe.
66. Ich bin dankbar für unerwartetes Lob oder Komplimente.
67. Ich bin dankbar für Musikstücke, die mein Herz erwärmen.
68. Ich bin dankbar für Tränen der Freude oder Erleichterung.
69. Ich bin dankbar für die Urlaubserlebnisse und Aktionen.
70. Ich bin dankbar für das Lachen, das ansteckend ist.

Technik und Erleichterung

71. Ich bin dankbar für die Haushaltsgeräte, die mich täglich unterstützen und entlasten.
72. Ich bin dankbar für das WLAN, das ich täglich nutzen kann.
73. Ich bin dankbar für mein Handy, mit dem ich einen Großteil meiner Arbeit organisiere.
74. Ich bin dankbar für meinen PC, mit dem ich Blogartikel schreiben kann.
75. Ich bin dankbar für das Telefon, mit dem ich mit weit entfernten Menschen verbunden bleiben kann.
76. Ich bin dankbar für die sozialen Medien, mit denen ich viele Menschen erreiche.
77. Ich bin dankbar für Apps, die das Leben vereinfachen.
78. Ich bin dankbar für Online-Shops, die automatisch die Waren ins Haus liefern.
79. Ich bin dankbar für die digitalen Möglichkeiten, die mein Leben erleichtern und bereichern.
80. Ich bin dankbar für den Strom, der uns diese elektrischen Möglichkeiten bietet.

Genießen und Freude

81. Ich bin dankbar für ein gutes Essen mit lieben Menschen.
82. Ich bin dankbar für ein Kaffeekränzchen auf der Terrasse, bei dem wir gemeinsam lachen und genießen.
83. Ich bin dankbar für eine gemeinsam verbrachte Zeit mit lieben FreundInnen.
84. Ich bin dankbar für ein Glas Rotwein an einem besonderen Tag.
85. Ich bin dankbar für ein gutes Stück Schokolade oder eine Praline.
86. Ich bin dankbar für den Duft frischer Früchte aus meinem Garten, die mich mit ihrer Süße verwöhnen.
87. Ich bin dankbar für eine Tasse Tee mit lieben Menschen.
88. Ich bin dankbar für einen selbstgebackenen Erdbeerkuchen.
89. Ich bin dankbar für einen besonders schönen Duft.
90. Ich bin dankbar für eine liebe Umarmung oder einen Kuss.

Kleine Dinge des Alltags

91. Ich bin dankbar für ein liebes Lächeln im richtigen Moment.
92. Ich bin dankbar für meinen Lieblingssong, der mich berührt und mich in eine besondere Stimmung versetzt.
93. Ich bin dankbar für einen langen Spaziergang, ohne ein Ziel zu haben.
94. Ich bin dankbar für eine schöne Nachricht, die mein Herz erwärmt und mich lächeln lässt.
95. Ich bin dankbar für ein liebes Wort, das mich berührt.
96. Ich bin dankbar für einen freien Tag ohne Verpflichtungen.
97. Ich bin dankbar für Pläne und Visionen, die ich erreichen möchte.
98. Ich bin dankbar, wenn mir die Sonne ins Gesicht scheint und mich wärmt.
99. Ich bin dankbar, dass ich hier leben darf.

100. Ich bin dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, dir hier meine Dankbarkeit zu präsentieren.
101. ……..
102. ……..
103. …….

Ich habe vieles zusammengetragen, für das ich dankbar bin – und es gibt sicher noch unzählige weitere Dinge, die ich nach und nach ergänzen werde. Dankbarkeit ist für mich ein Schlüssel zu einem erfüllteren, reicheren Leben. Seit ich regelmäßig zurückblicke und meine Monate oder Jahre reflektiere, erkenne ich, wie erfolgreich und bewusst ich meinen Weg gehe. Ich sende meine Gedanken ans Universum – und das, was mich am meisten bewegt, ist Dankbarkeit.

Denn mit dieser Haltung öffne ich die Tür zu neuen wunderbaren Momenten. Glaubst du nicht daran? Dann lade ich dich ein, es selbst zu erleben: Schreibe deine eigene Liste. Fünf Dinge, zehn oder vielleicht hundert. Du wirst erstaunt sein, wie viel du findest – nicht trotz der Herausforderungen des Lebens, sondern genau mittendrin.

Ein herzliches Dankeschön, liebe Birgit, für diese inspirierende Anregung zur Dankbarkeitsliste!

Weitere Impulse für mehr Dankbarkeit und Anregungen für mehr Energie erhältst du durch meinen Energieletter!

Dankbarkeit macht das Leben wertvoller, heller und glücklicher.

Ich habe früher schon mal eine Dankesliste geschrieben, du findest sie hier:

Meine Gabelliste: Wofür ich dankbar bin!

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita