Warum der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ nicht stimmt.

Einer der hartnäckigsten und tiefsten Glaubenssätze meiner KundInnen ist, nicht gut genug zu sein. Er blockiert sämtliche Lebensbereiche und führt dazu, dass Menschen nicht ihr ganzes Potenzial leben. Hast du selbst manchmal das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Traust du dir wenig zu und hältst dich zurück, um nur nicht verletzt zu werden?

Ich zeige dir in diesem Blogartikel auf, dass dies eine Denkfalle ist, die unbewusst übernommen oder von den vorderen Generationen abgeschaut wurde.

Lesezeit 10 Minuten

Glaubenssätze, wahr oder nicht wahr?

Glaubenssätze sind ausgesprochene Worte und Sätze, die sich verfestigt und eingeprägt haben. Es sind Meinungen und Überzeugungen, die oft von vielen Generationen übermittelt und im Familiensystem ständig wiederholt wurden.

Der tief sitzende Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“, wurde geprägt von ständiger Kritik, Beurteilung und Bevormundung. Früher dachten die Menschen, dass sie damit die heranwachsenden Personen für das Leben stärken. Leider war das Gegenteil der Fall und die Schutzbefohlenen verloren ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstakzeptanz.

Es wurde nie hinterfragt, ob diese oft unausgesprochenen Mindfucks noch stimmen oder förderlich sind. Sie sind einfach unbewusst weitergegeben und nie auf ihre Richtigkeit überprüft worden. Diese Einschränkungen sitzen meist sehr tief und belasten uns im Alltag sehr.

So ein Denkirrtum kann viele Bereiche deines Lebens beeinflussen, von Beziehungen über beruflichen Erfolg bis hin zum persönlichen Wachstum. Er kann vor allem das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen beeinträchtigen und zu negativen Denkprozessen führen.

Das Wichtigste dabei ist, dass du diese negativen Glaubensmuster erkennst, bewusst bearbeitest und nachhaltig auflöst. Dann können sich deine unstimmigen Denkmuster in positive und neue Überzeugungen umwandeln und Alltagssituationen sich in erfreuliche und wunderbare Erfahrungen entwickeln.

Ursachen erkennen: Woher kommt das Gefühl der Unzulänglichkeit?

Sich nicht gut genug zu fühlen, kommt von den negativen Gefühlsregungen, die durch kritikhaften Umgang von Mitmenschen entstanden sind. Zu den früheren Prägungen kamen die eigenen Denkweisen hinzu, die von den persönlichen Überzeugungen geprägt wurden.

Verstärkt wird das Ganze mit einer negativen Lebenseinstellung oder einer selbstkritischen Umgangsweise. Mit den folgenden Punkten kannst du erkennen, was dich zu deinem Unzulänglichkeitsgefühl geführt hat.

Was erzeugt ein Gefühl von nicht gut genug sein?

• Perfekt sein zu wollen und Fehler nicht akzeptieren können
• Sich mit anderen vergleichen führt zu einem Minderwertigkeitsgefühl
• Negative Erfahrungen aus der Biografie, wie Misserfolge, Kritik oder Traumas
• Übermäßige Selbstkritik, hohe Erwartungen und negative Kommentare
• Einflüsse von außen, Bewertungen von Eltern, Lehrern und anderen Bezugspersonen

Ein Beispiel:

Eine Kundin von mir hatte immer das Gefühl nicht gut genug zu sein, dachte alles alleine schaffen zu müssen und keine Fehler machen zu dürfen. Sie hatte Erinnerungen aus ihrer Kindheit, die von Ablehnung, geringem Wert und ständiger Kritik geprägt waren. Nie war es gut genug, was sie leistete. Um Liebe, Anerkennung und Wertschätzung zu bekommen, wurde sie immer angepasster und die brave, die alles tat, was ihr aufgetragen wurde.

Nadine dachte, sie muss mehr leisten als andere, damit sie von den Eltern geliebt wird. Auch ihre älteren Geschwister behandelten sie abwertend und ausgrenzend. Ihre innere Überzeugung, nicht gut genug zu sein, verfestigte sich immer mehr und führte dahin, dass sich die junge Frau zunehmend selbst ablehnte. Schließlich bildete sich bei ihr eine schlimme Erkrankung, aus der sie sich schmerzlich befreien musste. Die ständige Selbstablehnung und ihr Leistungsdruck führte sie dorthin…

„Ich bin nicht gut genug“ ist ein Glaubenssatz, der das Leben schwer macht. Er ist belastend, Selbstsabotage und Selbstablehnung.

Der Weg zur Selbstakzeptanz: Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Es gibt Mittel und Wege, um dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen, wie du bist. Das kann etwas herausfordernd sein und dich aus deiner Komfortzone locken. Das wichtigste dabei ist, dass du die Verantwortung für dich und dein Leben übernimmst und eine Veränderung einleiten möchtest. Noch dazu braucht es eine gewisse Zeit und ständige Wiederholung der Strategien, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Wie kannst du dich stärken und kräftigen?

• Stelle dich neuen Herausforderungen und sammle neue, positive Erfahrungen
• Nimm dir Zeit für deine Selbstfürsorge, Entspannung und Steigerung deines Wohlbefindens
• Feiere deine Erfolge und Fortschritte und teile sie mit deinen Mitmenschen
• Ermutige dich selbst mit positiven Sätzen, um negative Gedankengänge zu überschreiben
• Akzeptiere dich so, wie du bist und erkenne deine Stärken und Schwächen an.

Zum Beispiel Nicole:

Das Beispiel von Nicole zeigt, dass sie einen Entwicklungsweg von einer längeren Zeit der Wiederholung durchleben musste. Sie nahm dazu meine Hilfe in Anspruch und kam zur Heilenergetischen-Beratung/ Emotionscoaching. Durch die intensive Beschäftigung mit sich selbst, wurde ihr klar, dass sie sehr negativ über sich selbst dachte und sich massiv sabotierte.

Die fehlende Selbstliebe hatte sie in die Erkrankung geführt und konnte sie wieder in eine neue, positive Richtung gelenkt werden. Die junge Frau war bereit, ihre Herausforderungen zu meistern und nahm meine Impulse dankbar an. Immer mehr konnte sie sich selbst annehmen und akzeptieren, wie sie war…

Brechen von alten Mustern: Umgang mit negativen Gedanken und Selbstkritik

Negative Gedanken führen in eine negative Richtung und positive Gedanken führen in eine positive Richtung. Du kannst wählen, was du in Zukunft für Situationen erleben möchtest. Je nachdem verstärkst du es mit deiner Energie und bekommst dementsprechende Ergebnisse.

Übst du Selbstkritik, lehnst du dich ab und wehrst dich gegen dich selbst, wirst du automatisch von anderen kritisiert und abgelehnt. Nimmst du dich hingegen an, so wie du bist und wirst nachsichtiger mit dir, entspannen sich deine Situationen.

Wie kannst du deine alten Muster brechen?

• Werde dir deiner Gedanken bewusst und beobachte sie ohne zu bewerten
• Hinterfrage diese Gedankenmuster und wandle sie in schöne und alternative Denkvorgänge
• Praktiziere Achtsamkeit, um mehr im Moment zu leben und negative Gedanken loszulassen
• Lenke deine Aufmerksamkeit vermehrt auf schöne Dinge, Hobbys, Natur, Freunde
• Suche dir bei Bedarf Unterstützung, die dir Techniken zum Auflösen deiner negativen Glaubenssätze zeigt

Nicole:

Meine Klientin nahm alle Anregungen und energetischen Übungen dankend an und konnte so aus alten Belastungen aussteigen. Ihr wurde klar, welche Energie sie bisher gespeist hatte und traf neue Entscheidungen für ihre Umgangsweise mit sich selbst. Sie lernte sich zu lieben, wertzuschätzen und sich selbst zu vertrauen.

Das war der Schlüssel für ihre persönliche Genesung. Nach und nach verbesserte sich der Gefühlszustand von Nicole immer mehr. Alte und überholte Denkvorgänge veränderten sich und ihre Alltagssituationen bestätigten ihr das…

Praktische Schritte zur Veränderung

Es gibt mehrere Schritte, die du anwenden kannst, damit du deine Glaubenssätze oder Selbstzweifel überwindest. Der erste Schritt ist, sich diese Belastungen bewusst zu machen, damit du sie auch bewusst verändern kannst. Bewusstsein macht handlungsfähig. Dadurch baust du dein Selbstvertrauen auf und lässt dich nicht mehr von anderen beeinflussen.

Jeder belastende Glaubenssatz steuert dich unbewusst, so wie ein Computerprogramm, das im Hintergrund abläuft. Wichtig beim Auflösen eines Glaubenssatzes ist, es nicht nur mit dem Verstand zu machen, sondern kraftvoll ins Gefühl zu gehen und diese negative Belastung bewusst durch den Körper fließen zu lassen.

Wie kannst du deine limitierenden Glaubenssätze auflösen?

• Bringe deine negativen Glaubenssätze aktiv zum Vorschein, die dein Denken und Verhalten negativ beeinflussen
• Notiere diese Sätze und fühle, wie belastend sie sich in deinem Körper anfühlen
• Frage dich, ob sie heute für dich noch gültig oder stimmig sind
• Lass das negative Gefühl des einzelnen Glaubenssatzes durch deinen Körper laufen, bis du dich entspannst
• Triff eine kraftvolle Entscheidung, diese einschränkende Überzeugung gänzlich loszulassen und atme kraftvoll aus.
• Spüre, ob sich deine Gefühlssituation verbessert und du dich leichter fühlst.

Zu Nicole:

Im Gespräch kamen diese Glaubenssätze immer wieder zum Vorschein, die noch nicht gelöst waren. Die besagte Überzeugung: „Ich bin nicht gut genug“, saß bei ihr sehr tief und musste auf verschiedenen Ebenen bearbeitet werden. Durch meine Anleitung konnte sie tief in diese negative Gefühlsregung eintauchen und den jeweiligen Glaubenssatz nachhaltig lösen. Diese Denkblockaden wurden immer weniger und Nicoles Alltag veränderte sich sehr zum Positiven.

Bei der Übung spürte sie deutlich, wenn sie eine Denkfalle aufgelöst hat. Ihre Ausstrahlung wurde sofort energiereicher und gelöster. Außerdem fiel ihr dieser Mindfuck beim nächsten Mal nicht mehr ein. Da sie sich zunehmend selbst liebte, annahm und akzeptieren konnte, brachten ihr die Menschen in ihrem Umfeld genau das entgegen. Meine Klientin war sehr erstaunt, wie einfach und wirkungsvoll sich ihre Situationen verändern konnten.

Selbstliebe und Selbstvertrauen führt in ein glückliches und energiereiches Leben.

Übung zur Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstwertes

Übung:

❤️ Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Stelle dich am besten in die freie Natur oder setze dich bequem auf einen Stuhl.

❤️ Schließe deine Augen und atme tief durch die Nase ein bis in den Bauch und lass die Atemluft durch deinen Mund wieder kräftig ausfließen.

❤️ Atme so in deinem eigenen Atemrhythmus, um dich zu zentrieren und zu entspannen.

❤️ Spüre die Verbindung zur Erde durch deine Fußsohlen und die Wärme, die deinen Körper aufsteigt.

❤️ Stelle dir eine strahlende Energiequelle vor, die über deinem Kopf schwebt. Diese Energiequelle repräsentiert dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen.

❤️ Visualisiere, wie diese strahlende Energie langsam deinen Körper durchdringt und sich in deinem Inneren ausbreitet.

❤️ Fühle, wie sich jede deiner Zellen mit positiver Energie und Selbstliebe auffüllt.

Während du diese Energie spürst, wiederholst du laut oder leise den Satz:

„Ich bin genauso richtig, wie ich bin“

Bleib noch eine Weile in diesem Gefühl von Selbstliebe und des Selbstvertrauens.

Kehre mit deiner Aufmerksamkeit zurück in den Ort und öffne langsam deine Augen.

Diese Übung kannst du regelmäßig praktizieren, um dein Selbstvertrauen zu stärken und dein Leben positiv verändern. Eine ständige Wiederholung ist dabei von Vorteil.

Fazit:

In meinen Augen stimmt dieser Blockadesatz, „Ich bin nicht gut genug“ nicht, der viele Menschen in die Knie zwingt. Er wurde unbewusst weitergegeben und aufrechterhalten. Durch Rückschläge und negative Erfahrungen hat sich dieser Mindfuck in viele Körper-Energie-Systeme gebrannt. Wenn du dich näher mit dir auseinandersetzt und erkennen kannst, was du schon alles geschafft und gelernt hast, wirst du mir zustimmen.

Für mich ist jeder Mensch einzigartig und wunderbar und hat seine eigene, individuelle Geschichte. Aus diesen Erfahrungen können wir lernen und was nicht mehr passt oder stimmig ist auflösen. Du bist richtig, genauso wie du bist, das darfst du erkennen und annehmen.

Wenn du Hilfestellung oder Unterstützung brauchst, weil du in einem Lebensbereich nicht weiter kommst, melde dich gerne bei mir. Hier findest du meine Angebote.

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Viel Freude beim Lesen!

Welche Denkblockaden oder limitierenden Glaubenssätze hast du gespeichert? Was hält dich zurück, um neue Wege auszuprobieren? Schreibe es gerne in das Kommentarformular unten.

Herzlichst deine

Anita