Seit Jahresanfang 2024 bin ich in der „The Conten Society“, einem Jahresprogramm von Judith Peters. Sie hat uns angehalten, eine Blogparade zu veranstalten, um uns gegenseitig zu unterstützen. Diese zahlreichen Blogparaden bringen wunderbare und unterschiedliche Sichtweisen zu bestimmten Themen hervor.

Ich habe mir vorgenommen, an vielen dieser Blog-Challenges teilzunehmen. So schreibe ich nun meinen Beitrag für Birgit Buchmayer, Achtsamkeitslehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zum Thema: Achtsam entspannt; das ist meine Methode, Stress abzubauen. Ich finde das Thema Achtsamkeit sehr wertvoll und wichtig und will mir durch diesen Blogartikel selbst auf die Schliche kommen. Was für mich Stress und Achtsamkeit bedeutet und wie ich damit umgehe, erfährst du in diesem Beitrag.

Lesezeit 7 Minuten

Wann ich in Stress gerate

Normaler Stress ist für mich ein Zustand, der mich antreibt und mich immer wieder aus der Komfortzone holt. So gesehen ist es eine positive Reaktion, die mich vorantreibt. Es ist ein innerer Drang, der mir zu verstehen gibt, dass ich den nächsten Schritt wagen soll. Für mich fühlt es sich an wie ein Lampenfieber, vor einer Präsentation.

Mit diesen Stresssituationen bin ich vertraut und sie sind ein wertvoller Teil meines Lebens. Im Gegensatz dazu steht der übermäßige Stress, der durch unerwartete Ereignisse ausgelöst wird. Dieser emotional belastende Zustand kann, wenn er anhält, zu Kraftlosigkeit oder Energiemangel führen.

Ich erinnere mich an den Moment, als ich vom plötzlichen Tod meines Bruders erfuhr, der beim Bergsteigen abgestürzt war. Diese Nachricht stürzte mich in einen Schockzustand, der mich zutiefst erschütterte und enormen Stress verursachte.

Oder an die Zeit, als unser Auto, das in einer 750 km entfernten Stadt geparkt war, in einer 30er-Zone zu Schrott gefahren wurde. Als wir das Ausmaß des Schadens sahen, waren mein Mann und ich starkem Stress ausgesetzt.

Ansonsten erlebe ich belastenden Stress, wenn ich unter Zeitdruck stehe, um eine Aufgabe zu bewältigen, oder wenn ich zu etwas gedrängt werde, ohne Zeit zum Nachdenken zu haben, was meinen Stresspegel erhöht.

Meine körperlichen Reaktionen bei Stress

Als ich vor über 20 Jahren eine Depression entwickelte, war ich in einem Dauerstress, der sich in immerwährender Unruhe meines Körpers abzeichnete. Das war wie ein inneres Zittern, das wochenlang nicht mehr aufhören wollte. Ich hatte auch das Gefühl, als wollte mein Herz herausspringen, weil es so raste.

In Zeiten starken Stresses trieb ich mich zu Spitzenleistungen an und konnte nicht innehalten. Ich funktionierte einfach weiter, bis ich schließlich einen Nervenzusammenbruch erlitt, was dazu führte, dass ich mich zurückziehen, hinlegen und ununterbrochen weinen musste.

Heute erkenne ich die Warnsignale meines Körpers frühzeitig, wenn es mir zu viel wird. Die Anzeichen sind ein Druck im Brustbereich und eine flache Atmung. Mir wird heiß und meine Glieder fühlen sich schwer an, und dann weiß ich, dass es höchste Eisenbahn ist, etwas zu unternehmen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Bewährte Methode, um Stress abzubauen

Im Zuge meiner Ausbildung zur Heilenergetikerin lernte ich, mit mir selbst besser umzugehen, mich anzunehmen und zu akzeptieren, so wie ich bin. Ich musste niemandem etwas beweisen und durfte einfach sein, ohne Leistung. Das war für mich der größte AHA-Effekt, den ich erkennen durfte.

Hier zeige ich dir meine Methode, die mir geholfen hat, Stress abzubauen.

• sich Ruhe gönnen

Ich habe erfahren, wie wichtig es ist, meinen Körper von der Anspannung in die Entspannung zu bringen. Dazu suchte ich mir im Alltag Zeiten und Momente, mich zu regenerieren. Das funktioniert gut, vor dem Einschlafen ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen oder vor dem Aufstehen bewusst die Zeit zu nutzen. Ich erlaubte mir immer mehr kleine Pausen zu machen, um gut durchzuatmen.

• bewusstes Atmen

Zusätzlich achtete ich auf meinen bewussten Atem und nutzte die eingeräumte Zeit, meinen Bauchraum und meinen Brustraum mit Luft und Energie zu füllen. Diese achtsame Atmung bringt wieder Kraft und Energie und unsere Zellen und die inneren Organe werden dadurch gestärkt. Durch die tiefe und bewusste Atmung schenken wir dem Körper mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung.

• Meditation

Am wertvollsten fand ich in der Kombination von Ruhepflegen, bewusstem Atmen und Meditation die wertvolle Zeit, die ich mir ermöglichte. Durch gezielte Meditationen konnte ich mich führen lassen und mich immer mehr ausspannen. Ich räumte mir öfter Möglichkeiten ein, um die Meditationen zu genießen und auszuführen. Eine geführte Meditation, regelmäßig ausgeführt, kann dabei Wunder bewirken.

• Bewegung in der Natur

Total wertvoll und entspannend finde ich einen Spaziergang durch den Wald. Durch die aktive Bewegung werden Anspannungen aus dem Körper-Energie-System gelöst. Die Natur mit ihren ätherischen Ölen trägt einen großen Teil dazu bei, Kraft zu schöpfen. Ich konnte während der Wanderung achtsam den Wald betrachten und meinen überschüssigen Stress abbauen.

• Unnötigen Stress vermeiden

Am besten ist, wenn wir keinen neuen Stress aufnehmen, denn in den Medien werden wir unbewusst gesteuert. Wir merken oft nicht, wie uns die Bilder oder Informationen aufregen und in einen Stresszustand versetzen. Das kann besonders vor dem Schlafengehen enorme emotionale Probleme verursachen.

Für mich selbst sind diese fünf Punkte zusammen meine Methode oder Strategie, um erfolgreich Stress abzubauen. Ich verbinde alles miteinander und führe die Aktionen gleichzeitig aus. Ich nehme mir Zeit für Ruhe und eine achtsame, bewusste Atmung. Zusätzlich vermeide ich Medienstress und bewege mich meditativ in der Natur.

Mein Tipp für dich

Suche dir eine Möglichkeit, die dich in die Entspannung führt und baue dies kontinuierlich aus. Vielleicht magst du ebenfalls die fünf Punkte kombinieren und achtsam ausüben. Fange einfach klein an und räume dir immer mehr Zeit im Alltag ein. Du wirst sehen, dass diese Zeit vorhanden ist, jedoch bisher nicht bewusst genutzt wurde.

Ich folge dem Grundsatz von Sebastian Kneipp, der heißt:

„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“

Deshalb rate ich dir, deinen Körper in Einklang mit Anspannung und Entspannung zu bringen. Wenn du achtsam mit dir und deinem Körper umgehst, wird er es dir danken. Nimm dir deshalb immer wieder Zeit für dich und deine Gesundheit und eine tiefe, achtsame Atmung. Übe dich in Meditation und Entspannungsübungen, während du gut für dein Wohlbefinden sorgst.

Hilfreiche Entspannungsübung

Eine kurze und wirkungsvolle Entspannungsübung möchte ich dir hier gerne vorstellen. Du kannst sie überall durchführen, wenn du etwas Ruhe und Zeit hast.

Du setzt oder legst dich hin und atmest tief und bewusst in dein Körper-Energie-System. Deine Augen sind geschlossen und du gehst in deiner Vorstellung alle deine Körperteile, Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder, Energiebahnen usw. ab. Dabei beginnst du mit deinem Kopf und fährst langsam wie mit einem Scanner deinen Körper entlang nach unten.

Alles, was dir an Körperteilen in den Sinn kommt, beachtest du ganz bewusst. Dann sendest du überall deine Dankbarkeit hin, weil vieles ohne dein Zutun so gut funktioniert. Durch diese Übung schaltet dein Denksystem ab, weil deine ganze Konzentration auf deinen Körperteilen liegt.

Mache diese Übung, sooft es geht, damit dein Kopf sich auch entspannen kann. Sehr gut funktioniert das kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufstehen, denn dann ist dein Körper im Entspannungsmodus.

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei!

Herzlichen Dank, liebe Birgit, für deinen Aufruf zur Blogparade. Ich habe mich gerne daran beteiligt, um hilfreiche Informationen preiszugeben. Diese sollen vielen Menschen helfen, mit ihren Stresssituationen gut klarzukommen.

Möchtest du lernen, diese Entspannungsmethoden anzuwenden, kannst du gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!

Energiereiche Grüße von Anita

Was ist denn Lebensenergie? Lebensenergie ist ein Begriff, der in verschiedenen Kulturen und philosophischen Systemen unterschiedliche Bedeutungen hat, aber im Allgemeinen die grundlegende, vitale Kraft oder Energie beschreibt, die unser Leben antreibt und erhält. Die Konzepte finden sich in zahlreichen Traditionen und Lehren weltweit und bedeuten für mich immer das Gleiche: Körperlich, geistige Energie für mehr Lebensqualität. In unserer Kultur jedoch, ist eine westliche Art und Lebensweise entscheidend, die uns hilft gesund, glücklich und erfolgreich zu sein. In diesem Blogartikel zeige ich dir, was Lebensenergie ist und wie sie sich in deinem Leben auswirkt.

Lesezeit 9 Minuten

Vielfältige Bedeutungen von Lebensenergie

Es gibt unterschiedliche Bedeutungen und vielfältige Interpretationen von Lebensenergie in verschiedenen Kulturen. Lebensenergie wird oft als etwas beschrieben, das durch verschiedene Praktiken wie Meditation, Atemübungen, Akupunktur, Reiki und andere Heilmethoden beeinflusst und ausgeglichen werden kann, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. In den einzelnen Kulturen wird diese Energie anders benannt und praktiziert. Hier ein paar Einblicke der Betrachtungsweisen:

• Lebensenergie ist in unserer westlichen Welt die Kraft, die aus unserem Körper kommt und unsere Vitalität und Kraft unseres Körper-Energie-Systems widerspiegelt. Sie ist der Anzeiger der gesundheitlichen und körperlichen Befindlichkeiten, der momentane energetische Zustand. Diese Energie nährt und stärkt uns von innen heraus und fließt in alle Bereiche unseres Seins.
• Prana ist ein Begriff aus der indischen Philosophie, die im Yoga als die universelle Lebensenergie angesehen wird. Sie wird durch Atemübungen (Pranayama) und andere Praktiken gesteuert und gestärkt.
• Qi kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und Philosophie und wird als Lebensenergie betrachtet. Es fließt durch unseren Körper und unterstützt alle körperlichen und geistigen Funktionen.
• Aura ist eine spirituelle Sichtweise und Lehre, die den Körper umgibt und mit den Chakren (Energiezentren im Körper) verbunden ist. Dieses Energiefeld speichert die Lebensenergie und steuert die energetischen Schwingungen, die uns umgeben.
• Vitalismus ist in der westlichen Tradition eine Idee, die besagt, dass Lebewesen von einer besonderen Lebenskraft angetrieben werden, die über physikalische und chemische Prozesse hinausgeht.

Alle diese Konzepte haben eines gemeinsam: sie unterstützen die Lebenskraft und Energie, die uns erfolgreich, glücklich und gesund erhalten und eine dauerhafte Lebensqualität sichern. Denn je mehr Energie du hast, desto aktiver, mutiger, selbstbestimmter und handlungsfähiger wirst du. Du übernimmst die Verantwortung für dich, deinen Körper und dein Leben. Für mich ist es das Wichtigste überhaupt, damit das Leben in vielen Bereichen ausgeglichen und von Erfolg gekrönt wird.

In meinem Blogartikel 50 Gründe, um mehr Lebensenergie aufzubauen, erzähle ich, wie wertvoll und wichtig es ist, Lebensenergie zu verstärken.

Kulturelle Unterschiede von Lebensenergie-Praktiken

Es gibt eine kulturelle Vielfalt der Lebensenergie, mit unterschiedlichen Praktiken weltweit. Lebensenergie, Prana und Qi sind Konzepte, die sich alle auf eine grundlegende, vitale Kraft beziehen, die das Leben antreibt und erhält. Sie stammen aus unterschiedlichen kulturellen und philosophischen Traditionen, aber sie teilen ähnliche grundlegende Ideen. Hier sind einige spezifischen Unterschiede dieser Energiekonzepte:

• Lebensenergie hat die Bedeutung der universellen Kraft und Energie, die uns allen zur Verfügung steht. Es ist die vitale Kraft, die das Leben mit all ihren Lebewesen und Organismen unterstützt und am Leben erhält. In der Energiearbeit ist die universelle Energie ein wesentlicher Bestandteil, den es zu beachten gilt. In Atemübungen, Meditation, Hintergrundwissen der Heilenergetik und in haptischen Übungen wird diese Energie aufgebaut und vermehrt.
• Prana ist aus der östlichen Kultur in unsere Regionen gewandert und findet in Yogalehren die Anwendung. In verschiedenen Atemübungen, Yoga, Meditation findet diese Praxis Anwendungsmöglichkeiten und ist der Antrieb für das physische und geistige Wohlbefinden. Im Grunde ist es die Lebensenergie, die jedem Lebewesen zusteht.
• Qi wird auch als Lebensenergie betrachtet, was durch den Körper fließt und zentral für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Es spielt eine Rolle bei Akupunktur, Tai-Chi, Qigong und Feng-Shui. Das Fließen dieses Qi erzeugt im Körper Gesundheit und Harmonie.

Gemeinsame Elemente der Energie-Traditionen

Alle diese Konzepte beschreiben die unsichtbare Kraft, die uns umgibt und uns unterstützt. Es ist die Bedeutung eines ausgewogenen und freien Energieflusses, der für mehr Wohlbefinden und Gesundheit sorgt. In allen Bereichen sind Praktiken integriert, die den Energiefluss stärken und harmonisieren. Je nach Tradition variieren diese Praktiken in verschiedenen Methoden und Anwendungen. Auch die kulturellen Ausdrücke beschreiben ein und dasselbe Thema. Die Ursprünge der jeweiligen Philosophien stammen aus unterschiedlichen Regionen der Welt. Es gibt viele Gemeinsamkeiten, die Menschen in unterschiedlichen Anwendungsweisen hervorbringen. Hier sind einige Beispiele:

• Atemübungen und Atemtechniken fördern die Lebensenergie, da durch den Atem die Sauerstoffzufuhr und der Energiefluss erhöht wird und der Körper entspannt.
• Bewegung wird in kontrollierter Weise und kombiniert mit dem Atmen ausgeführt. Oft werden langsam fließende Bewegungen in das Programm eingebaut, um den Energiefluss bewusst zu lenken.
• Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil aller Traditionen und an frischen und natürlichen Lebensmitteln ausgerichtet. Chemisch verarbeitete Lebensmittel sollen vermieden werden und ausreichend natürliches Wasser unterstützt den positiven Energiefluss.
• Energetische Heilmethoden unterstützen mit Akupunktur und Akupressur, bestimmte Punkte am Körper. Es gilt zu stimulieren, um innere Energie zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
• Meditationstechniken werden eingesetzt, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Dabei wird die Lebensenergie gestärkt und die Achtsamkeit trainiert.
• Naturverbundenheit beim Wandern, Spazierengehen, barfuß laufen, kann die Verbindung zur Erde aktivieren und die Lebensenergie stärken.
• Musik und Tanz fördert die Energieaufnahme und kann die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Es werden dabei Blockaden gelöst und das emotionale Wohlbefinden gestärkt.

In meinem Blogartikel In 5 Schritten zu mehr Lebensenergie: Für mehr Lebensqualität, gebe ich dir Tipps zum Energieaufbau.

Mehr dazu findest du auch im Artikel: 5 x Energie für mehr Lebensqualität.

Wege zur Steigerung deiner Lebensenergie

Egal, welche der aufgeführten Lebensphilosophien du nutzt, immer hast du die Möglichkeit deine aktuelle Lebenssituation zu verbessern und deine Lebensenergie aufzubauen. Du hast jetzt erfahren, was Lebensenergie bedeutet und wer sie im Programm hat. Ich erkläre dir nun, wie du deine Lebensenergie aufbauen kannst, damit du kraftvoll und energievoll im Leben stehst. Ich selbst nutze die Philosophie der Heilenergetik, eine westliche und auf unsere Kultur abgestimmte Herangehensweise für mehr Energie. Hier findest du ein paar wesentliche Punkte:

• Atme tief und bewusst in deinen Körper, bis sich dein Bauchraum und dein Brustraum hebt und senkt. Meist atmen wir zu flach und bekommen deshalb zu wenig Energie in unser Körper-Energie-System.
• Mache immer wieder Pausen und nutze die bewusste Atemtechnik.
• Bewege dich viel in der frischen Luft, im Wald, Park oder Garten und nutze die Atemtechnik.
• Ernähre dich mit wertvollen und natürlichen Lebensmitteln, denn sie können dich stärken oder auch schwächen.
• Trinke naturreines Wasser, sooft es geht, denn dann kann dein Körper belastendes ausschwemmen.
• Löse emotionale Belastungen aus deinem Körper-Energie-System heraus, dann steht dir neue Energie zur Verfügung.
• Mache Dinge, die dir guttun und an denen du Freude hast, das steigert deine Energie.
• Nutze Meditationen oder Zeit in der Stille, um dich zu entspannen.
• Triff dich mit Gleichgesinnten, die dich verstehen und nehmen, so wie du bist.
• Finde Frieden und Vergebung in dir, damit du dein Leben genießen kannst.
• Bereinige belastende Beziehungen, denn das bringt dir mehr Energie.
• Tanze zu guter Musik und freue dich am Leben, das steigert deine Lebensenergie. usw.

Wenn du mehr über die Energiearbeit wissen möchtest, kannst du auf meinem Blog einiges dazu lesen.

Möchtest du jedoch Unterstützung und Hilfestellung, um dein Leben in eine positivere Richtung steuern, kannst du dir ein kostenloses Energiegespräch buchen. Ich freue mich auf dich!

Vor über 20 Jahren hatte ich selbst sehr wenig Lebensenergie. Ich war kraftlos, energielos und fühlte mich fremdbestimmt. Ich weiß also ganz genau, wie es dir geht, wenn dein Energielevel im Keller ist. Damals habe ich durch kraftvolle Entscheidungen und die richtigen Maßnahmen meine Gefühlslage verbessern können und mich aus meiner Depression herausgezogen.

Heute bin ich froh, dass ich die Philosophie der Heilenergetik kennen und lieben gelernt habe. Mit dieser Art der Energiearbeit habe ich all meine körperlichen und psychischen Probleme lösen können. Der Aufbau von Lebensenergie ist ein wichtiger Bestandteil, der mich reich in jedem Lebensbereich gemacht hat. Dafür bin ich zutiefst dankbar. Reich an Lebensenergie zu sein, ist für mich der Schlüssel für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Das hat zu meinem Motto geführt: „Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!“

Reich an Lebensenergie

Meine Webseite, meine Emailadresse und mein Claim heißen „Reich an Lebensenergie“. Das ist der Überbegriff für meine Arbeit und das Ziel meiner KlientInnen und SeminarteilnehmerInnen. Energiereich zu sein, ist das Beste, was dir passieren kann. Ich möchte dich animieren, deine aktuelle Lebenssituation zu überdenken und in eine schönere, energiereichere Richtung zu lenken. Es hat so viele Vorteile, wenn du genügend Energie zur Verfügung hast. Werde auch du reich an Lebensenergie, damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst. Das wünsche ich dir.

„Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!“

Energiereiche Grüße

Anita

Hast du schon mal deine Meinung komplett geändert? Etwas, das du früher abgelehnt hast und jetzt liebst, oder etwas getan hast, was du heute auf keinen Fall mehr machen würdest? Genau so einen „Turnaround“ habe ich in meinem Leben erfahren.

Manchmal möchte das Leben einen Ausgleich herstellen und das Gegenteil der Kindheit zeigt sich im Erwachsenenalter. Davon bin ich überzeugt, denn das erfahre ich in meiner Arbeit als Heilenergetikerin immer wieder. Negative Erfahrungen der Kinderzeit erwachen in der zweiten Lebenshälfte zu besonders schönen Erlebnissen und umgekehrt.

Was sich bei mir gedreht hat, erzähle ich dir in diesem Blogartikel.

Lesezeit 7 Minuten.

Telefonverbote und ihre Folgen

In meiner Kindheit war es nur den Eltern vorbehalten, mit anderen zu telefonieren. Ausschließlich bei Notfällen oder wichtigen Situationen wurde der Fernsprecher benutzt. Meine Eltern waren einige der Ersten im Dorf, die ein Telefon besaßen. Deshalb wurde es als ein Heiligtum angesehen und hoch an der Wand platziert. Uns Kindern war es verboten, jemanden anzurufen, denn die Bezahlung der Telefoneinheiten war sehr teuer. Für mich war das wie ein Gesetz, weil ich sehr folgsam und zurückhaltend war. Ich hielt mich daran und wurde daher nie an Telefongespräche herangeführt.

Das führte dazu, dass ich mich später nie meldete, wenn ich an einem Urlaubsort angekommen war. Für mich war das ganz normal, dass ich irgendwann wieder zu Hause ankam, ohne vorher telefonisch Bescheid zu geben. Auch sonst gab es mit Freundinnen keine großen Gespräche am Telefon, weil wir uns ja persönlich trafen. Das Telefonverbot brachte mich zum Grundsatz, telefonieren, nie im Leben!

Erwünschte Telefonate

Ich hatte eine Abneigung gegen das Telefonieren entwickelt und konnte gar nicht gut damit umgehen. In meiner beruflichen Laufbahn sollte ich jedoch ans Telefon gehen und Bestellungen entgegennehmen. Das war mir immer ein Graus, denn ich musste jedes Mal meine Arbeit weglegen, um ins Büro zu rennen. „Wie hat mich das genervt und wie war es mir unangenehm!“ Jetzt ist zu tun, was mir früher verboten wurde. Das Telefonieren war nun erwünscht, ich verstand es nicht.

Zunehmend kam ich in einen Konflikt mit mir selbst und wusste nicht, wie ich es lösen sollte. Es kam jedes Mal das Gefühl hoch, dass ich etwas Unrechtes tat. Deshalb versuchte ich sooft es ging zu vermeiden, dass ich ans Telefon ging. Kennst du das Gefühl, wenn du erwartest, dass du geschimpft wirst? Ich suchte Mittel und Wege, dem zu entgehen und konnte dadurch einige blöde Situationen verhindern.

Turnaround im Telefonverhalten

Der Umschwung kam, als ich mich nach 33 Jahren Anstellung selbstständig gemacht habe. Nach meiner Heilenergetik-Ausbildung im Jahre 2012, die ich im 400 Km entfernten Frankenthal absolvierte, knüpfte ich viele Kontakte mit Heilenergetik-Kolleginnen. Deshalb war der Wunsch da, mich mit ihnen weiter auszutauschen. Wegen der großen Entfernung war damals für intensive Gespräche nur das Telefon eine Option. So kam es, dass ich mich, mit meiner Freundin Therese, zum wöchentlichen Gedankenaustausch per Telefon verabredete.

In meiner Arbeit als Heilenergetikerin kamen viele Personen auf mich zu, die Fragen hatten und Antworten übers Telefon bekommen wollten. So fing ich an, Telefonberatungen anzubieten. Zuerst war es eine kleine Überwindung, die ich mit den Übungen der Heilenergetik bewältigen konnte. Die Gespräche mit Freundinnen weiteten sich auf eine Stunde und noch mehr aus und ich genoss zunehmend diese wertvolle Zeit.

Telefonberatung, der direkte Draht

Heute finde ich die Zeit, die ich mit jemanden übers Telefon verbringe, besonders wertvoll. Die heilenergetische Beratung/ Coaching am Telefon hat sich zu einem festen Bestandteil meiner Arbeit entwickelt und das Telefonieren ist für mich kein Problem mehr. Meistens höre ich nur zu, was mein Gegenüber zu erzählen hat und anschließend stelle ich gezielte Fragen. Diese beantworten die KlientInnen selbst und bekommen dadurch AHA-Effekte.

Mein Part darin besteht, bewusst zu machen, was eh schon da ist, damit meine KundInnen erkennen und verändern können, was nicht mehr stimmig ist. Ich zeige die Problemsituationen auf und lass sie ihre unterdrückten Gefühle bewusst fühlen. Das verändert die allgemeine Situation zum Positiven. Ich leite sie an, Entscheidungen zu treffen, die längst fällig sind. Mit Meditationen und gezielten Übungen können die Hilfesuchenden ihr Energielevel wieder aufbauen und stärken.

Warum habe ich meine Meinung geändert?

Durch die frühen Erfahrungen mit dem Telefonieren war ich sehr eingeschränkt und habe nicht gelernt, wie ich damit umgehen sollte. Heute kann ich die Vorteile des Telefonierens nutzen und vielen Menschen damit helfen. Ich habe das Telefonieren neu kennen und lieben gelernt.

Seither konnte ich einige Personen von schlimmen Situationen abhalten und eine Frau überzeugen, sich nicht das Leben zu nehmen. Der geplante Amoklauf einer anderen Person und schlimmere Auswirkungen wurden verhindert usw. Für diese Menschen bin ich gut erreichbar und über WhatsApp für sie da.

Was besonders wertvoll ist, dass ich über das Telefon selbst meine Themen mit Freundinnen bearbeiten kann und Hinweise von außen bekomme. Das hilft mir bei meinen eigenen Herausforderungen, sie objektiv zu betrachten und zu überqueren. Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich Hilfe und Unterstützung bieten.

Ich bin so froh, dass ich meine Meinung geändert habe und die Telefonberatung in mein Business integrieren konnte. Der 180 Grad Turnaround war mein Glück und unterstützt mich, um vielen Menschen eine Hilfestellung zu bieten.

Fazit

Aus meiner Erfahrung kann ich berichten, dass der Ausgleich, den das Leben uns bietet, eine Chance für Veränderung sein kann. Was früher negativ erschien, wird später viel besser werden. Aus armen Verhältnissen wird später ein Leben voll Fülle und Glück. Aus früheren Belastungen entsteht Leichtigkeit und Lebensfreude. Es kann aber auch das Gegenteil der Fall sein und gute Zeiten der Vergangenheit werden durch herausfordernde Zeiten ausgeglichen. Da wir in einer Dualität leben, möchte beides seine Berechtigung haben und das Leben ein Gleichgewicht herstellen. Wenn wir das verstehen und lernen damit umzugehen, wird vieles leichter und freier.

Mein Angebot

Wenn du gerade in besonderen Herausforderungen steckst, kannst du meine Angebote nutzen, um mit viel Energie und Umsetzungswillen deine belastenden Situationen lösen und positiv verändern. Du kannst ein kostenloses Energiegespräch für mehr Klarheit und Hintergrundinformationen nutzen.

Wie geht es dir mit deinen Herausforderungen? Gibt es Dinge, die du vorher abgelehnt hast und jetzt für gut befindest? Erzähle es mir.

„Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!“

Energiereiche Grüße von Anita

War das gut? Dann kannst du hier mehr davon lesen. Klicke auf das Bild!

Stell dir vor, du hast wenig Energie, bist lustlos, freudlos und siehst keine Möglichkeit, dies zu ändern? Was würdest du tun? Welche Frage stellst du dann? Möchtest du wissen, was du selbst in dieser Situation verändern kannst?

In meiner Arbeit als Heilenergetikerin, begegnen mir in Coaching/Beratung und Seminaren immer wieder die gleichen Fragen. Diese beantworte ich ständig und erläutere die Anfragen mit der energetischen Bedeutung und dem Hintergrund der belastenden Themen.

Auch ich selbst stellte mir vor über 20 Jahren diese eine Frage, als ich in einer schwierigen, gesundheitlichen Situation (Depression) steckte. Die Lösungsansätze, Antworten und Verbesserungen meiner Situation, fand ich in der westlichen Lebensphilosophie, der Heilenergetik. Wie diese wirkt und was die Antworten sind, berichte ich in diesem Blogartikel.

Ausgelaugt und energielos

Viele Personen, die mich aufsuchen, haben wenig Energie, sind schlapp, müde oder antriebslos. Ihnen fehlt die nötige Kraft und Entscheidungsfreiheit für ihre Lebenssituation. Manche stecken in emotionalen Belastungen, die sie an frühere Angelegenheiten bindet und blockiert.

Einige fühlen sich ohnmächtig den gestellten Aufgaben gegenüber und manchen Anforderungen hilflos ausgeliefert. Aus diesen negativen Befindlichkeiten entsteht die Frage, die mir oft gestellt wird:

Was kann ich tun, damit es mir besser geht?

Was kann ich tun, damit es mir besser geht?

Zuerst höre ich aufmerksam zu, wenn mein Gegenüber seine belastenden Situationen schildert. Meist geschieht das während eines Spaziergangs durch den Wald. Durch gezielte Fragen, mache ich meine KundInnen aufmerksam, was ich energetisch wahrnehme und erspüre. Es kommt so ins Bewusstsein, was schon da ist, jedoch nicht bewusst registriert wurde.

Mein erster Tipp ist, die aktuelle Gefühlssituation bewusst zu durchleben und alle körperlichen Gefühlsregungen, sind sie auch noch so negativ, zuzulassen und anzunehmen. Von mir bekommst du jetzt eine Checkliste von Tools, die du nutzen kannst, wenn deine Gefühlslage dir einen Streich spielt.

Atembewegung

• Tipp 1 bewusstes Atmen

Wenn du energielos und schlapp bist, kannst du sehr viel für die Verbesserung deiner Situation tun. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, gehst du in einen tiefen und bewussten Atemrhythmus über und füllst deinen Bauchraum und deinen Brustraum mit Licht, Luft und Energie. Deine Bauchdecke darf sich heben und senken und deine Lungenflügel können bis in den letzten Winkel gefüllt werden.

Du wirst sofort erkennen, dass sich etwas in dir entspannt und du mehr Leichtigkeit und Energie spürst. Allein durch das tiefe und bewusste Atmen tust du deinem Körper etwas Gutes. Diese kleine Übung sollte nicht anstrengend sein.

Entscheidungs-Kraft leben

• Tipp 2 kraftvolle Entscheidung

Wenn du in einer Opferhaltung bist und dich bemitleidest, kannst du dich auch daraus befreien. Vielleicht bekommst du nur Aufmerksamkeit, wenn du jammerst und wenn es dir schlecht geht. Egal, was dich in diese belastende Lage gebracht hat, du holst dich dort raus, indem du eine kraftvolle Entscheidung triffst.

Entscheidungen zu treffen, hilft, dein Energielevel zu erhöhen. Das können ganz kleine, aber bewusste Entscheidungen sein.

Zum Beispiel: Ziehe zwei verschiedene Socken oder Schuhe an, oder mache etwas Ausgeflipptes. Nimm einmal einen anderen Weg zur Arbeitsstelle oder zum Einkaufen. Fang deine Tätigkeit von einer anderen Seite an und verändere den Ablauf ganz bewusst. Verwende vermehrt deine linke Hand zum Schreiben und Arbeiten oder als LinkshänderIn umgekehrt.

Du wirst eine Veränderung erleben und einen Energieschub spüren. Probiere es gleich einmal aus.

Energieräuber, Vergleichen und Bewertung

• Tipp 3 Vergleiche dich nicht mit anderen

Wenn du dich so schon schlecht fühlst, dann lass das Vergleichen und Bewerten, so gut wie es geht weg. Denn dadurch schneidest du selbst noch schlechter ab. Jeder andere Mensch ist ein Aspekt von dir und zeigt dir unbewusst, deine ungeliebten Anteile auf. Durch das Vergleichen fühlst du dich oft minderwertig und schlecht und das zieht dich zusätzlich runter.

Die Lösung dafür ist, dich selbst so anzunehmen und zu akzeptieren, wie du nun mal bist. Mit allem, was zu dir gehört und was deine Eigenheiten sind. Du bist ein einzigartiges und wunderbares Wesen, dass es kein zweites Mal auf dieser Welt gibt. Kein Mensch hat die gleichen Fähigkeiten wie du, deshalb brauchst du dich mit niemandem zu vergleichen.

Lösen von belastenden Emotionen

• Tipp 4 Löse belastende Emotionen auf

In meinen Seminaren und Coachings ist das ein wesentlicher Bestandteil, dass wir unterdrückte Emotionen der Vergangenheit lösen und bereinigen. Denn wir sind oft noch an alten Situationen, emotional gebunden. Die Vorkommnisse sind unwiederbringlich vorbei, jedoch die Gefühlslage dazu ist heute noch spürbar.

Das kannst du erkennen, wenn du an eine frühere Situation denkst und belastende Gefühlsausbrüche, wie Weinen, Schämen, wütend sein usw. an die Oberfläche kommen. Dann kannst du davon ausgehen, dass du noch mit früher emotional verstrickt bist.

Auflösen kannst du diese Gefühlserfahrungen, indem du deine belastenden Empfindungen gezielt durch dein Körper-Energie-System laufen lässt. Das heißt, dass du alles, was du an Gefühlen vorher weggedrückt oder weggepackt hast, zulassen und annehmen darfst. In Kombination mit einer tiefen Atmung können sich die Äußerungen deines Körpers auflösen. Sehr gerne unterstütze ich dich dabei. Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen.

Freude leben lernen

• Tipp 5 Tue das, was dir Freude macht

Wenn du etwas mit Spaß und Freude machst, bekommst du mehr Energie. Das holt dich aus deiner Antriebslosigkeit heraus. Reduziere so gut wie es geht die Dinge, die dir keine Freude machen und vermehre alle Aktivitäten, die dir Spaß machen und Energie bringen.

Zum Beispiel: Triff dich mit Gleichgesinnten, die dich verstehen und annehmen, so wie du bist. Baue mehr Tätigkeiten in deinen Alltag ein, die dich glücklich machen. Höre dir eine schöne Musik an, tanze und lache soviel es dir möglich ist. Suche dir ein Hobby, das dich ganz erfüllt.

„Da wo die Freude ist, ist auch das Glück!“

Je mehr Freude du in dein Leben ziehst, desto mehr freudvolle Situationen begegnen dir. Das Gleiche gilt auch für die weniger freudigen Erlebnisse.

Externe Hilfe annehmen

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass ich blinde Flecke habe und in eigenen Situationen befangen bin. Da ist es wichtig, dass ich mir Unterstützung von außen hole und eine externe Sicht meiner Themen bekomme. Das hilft sehr bei der Bearbeitung von belastenden Gefühlssituationen. Deshalb lasse ich mir ebenso helfen.

Suche auch du dir eine geeignete Unterstützung, bei der Bearbeitung deiner Herausforderungen. Dann kannst du deine Barrieren und Mauern einreißen und dich auf ein befreites und leichteres Leben freuen.

Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück in deine emotionale Freiheit. Hier kannst du dein kostenloses Erstgespräch buchen, indem wir herausfinden, wie ich dir weiterhelfen kann.

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Herzlichst deine Anita

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit den verschiedenen Aufstellungsarten. Sie sind hoch spannende und wertvolle Möglichkeiten, Unbewusstes ins Bewusstsein zu bringen und positive Veränderungen einzuleiten. Ich war von Anfang an fasziniert von dieser Art an Energiearbeit und habe es viele Male ausprobiert.

Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Familienaufstellungen, die ich in dieser Zeit unter die Lupe genommen habe. In meiner Ausbildung als sinnanalytische Aufstellungsleiterin und Sinn-Coach bei Stefanie Menzel, der Begründerin der Heilenergetik und der sinnanalytischen Aufstellungsart, durfte ich unzählige Aufstellungen erleben.

Zwei wichtige Aufstellungsmöglichkeiten stelle ich dir in diesem Beitrag vor.

Was ist eine systemische Aufstellung?

In der systemischen Aufstellungsarbeit werden Probleme innerhalb eines Familiensystems sichtbar gemacht. Das bedeutet, dass familiäre Dinge, die aus dem Ruder gelaufen sind, wieder in die Ordnung gebracht werden. Die klassische Methode der systemischen Aufstellung hat Bert Hellinger gegründet. Er geht davon aus, dass jede Familie eine natürliche, streng hierarchische Anordnung hat. z.B. steht an höchster Stelle der Mann, ihm folge die Frau und anschließend die Kinder in der Reihenfolge ihrer Geburt.

Während der Aufstellung geht es darum, die natürliche Ordnung in der Familie wiederherzustellen und dadurch die Probleme von Krankheiten oder Blockaden aufzulösen. In einer Gruppe von Menschen werden durch Stellvertreter diese Problematiken sichtbar gemacht. Diese Personen werden angeleitet, im Raum eine bestimmte Position einzunehmen und ihre Gefühle zu erläutern. Es geht dabei, um ausgeschlossene oder abgelehnte Familienmitglieder im Familiensystem aufzuspüren und wieder in die richtige Abfolge zu bringen.

Dazu sollen die Stellvertretenden ihre Positionen so verändern, bis sie am richtigen Ort stehen und sich besser fühlen. Oftmals werden sie durch die Aufstellungsleiterin oder den Aufstellungsleiter angehalten, bestimmte Sätze zu sprechen und sich mit den anderen Familienmitgliedern zu versöhnen. Dadurch verändern sich die Beziehungen zu den anderen Personen der Familie und lösen Alltagsprobleme.

Was ist eine sinnanalytische Aufstellung?

Sinnanalytische Aufstellungen sind Familienaufstellungen und Organisationsaufstellungen der Heilenergetik. Es werden die tieferliegenden Ursachen von Lebensweisen, Verhaltensweisen, Begegnungen, Unfällen und Ereignissen deutlich gemacht, die den Menschen in seinem Leben stören, behindern oder belasten. Wenn diese Person erkennt, weshalb etwas in ihrem Leben so ist, wie es ist, kann sie es ändern. Wenn der Sinn dahinter erkannt wird, lösen sich die blockierenden Verhaltensweisen nachhaltig auf.

Die Aufstellungen werden durch Vor- und Nachgespräche abgerundet. Die Begleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich und wird meist dankend angenommen. In dieser Aufstellungsart wird nicht therapiert und auch kein System von außen auf eine Gruppe oder Familie übergestülpt. Es wird eher der Sinn erkannt und offensichtlich, was wirkt. Durch das Bewusstmachen der Tatsachen werden Änderungen herbeigeführt. Wer die Zusammenhänge erkennt und versteht, wird handlungsfähig. AufstellungsleiterInnen sind speziell ausgebildet und haben ihren heilenergetischen Entwicklungsprozess durchlebt.

In der Sinnanalytischen Aufstellung geschieht das sichtbar machen der Lebenssituationen durch Stellvertreter, die sich zur Verfügung stellen. Die Interaktion in der Gruppe darf sich völlig frei und intuitiv entwickeln. Anwesend sind Teilnehmerinnen und Teilnehmer, von denen einige ein Thema aufstellen möchten. Sie haben sich vorher angemeldet, um als Aufsteller oder Zuschauer teilzunehmen.

Andere Teilnehmende begleiten die Aufstellungsarbeit, indem sie stellvertretend für eine andere Person, ein Thema, eine Abteilung, ein Organ, ein Tier usw. stehen. Durch die Gefühlsregungen der Stellvertreter baut sich ein energetisches Feld der Klärung auf und die emotionalen Belastungen können sich deutlich entspannen. Die jeweilige Person oder das Tier muss nicht anwesend sein.

Was ist der Unterschied zwischen systemischer und sinnanalytischer Aufstellung?

Es gibt zwar viele Gemeinsamkeiten zwischen den zwei Aufstellungsarten, jedoch entscheidende Unterschiede, die sie voneinander trennen. Beide Aufstellungsarten haben die gleiche Herangehensweise, indem sich Menschen in der Gruppe treffen und sich als Stellvertreter für eine Aufstellung zur Verfügung stellen. Die Abläufe von Familienaufstellungen sind ähnlich, verfolgen aber verschiedene Ziele. Sie bieten beide Werkzeuge zur Verbesserung der Lebenssituation und der Beziehungen untereinander.

Systemische Aufstellung

• In der systemischen Aufstellung werden Familiensysteme bewusst hergestellt, die die Familienmitglieder in eine vorgesetzte Ordnung bringt. Es ist das Ziel, therapeutisch zu wirken und den Einfluss, den die Personen in der Familie untereinander haben, sichtbar und bewusst zu machen. Diese Aufstellungsart basiert auf dem Verständnis, dass Menschen in Beziehungen eingebettet sind und sich gegenseitig beeinflussen.

• Bei der systemischen Aufstellung werden Mitglieder eines Systems (z. B. Familie, Organisation) räumlich zueinander in Beziehung gesetzt. Dabei werden Systemmitglieder ausgewählt und im Raum positioniert. Durch die Interaktion der Stellvertreter werden verborgene Dynamiken und Konflikte sichtbar. Jedoch geschieht das nicht freiwillig und die Personen werden angehalten, verordnete Handlungen auszuführen.

• Die mitwirkenden Personen müssen vorgegebene Sätze oder Wörter sprechen und die Positionen nach einer bestimmten Meinung wechseln. Es gibt meist kein Vor- und Nachgespräch und weitere Unterstützung oder Betreuung über die Zeit nach der Aufstellung. Aufstellungsleiter können ohne fundierte Ausbildung eine Familienaufstellung leiten.

Sinnanalytische Aufstellung

• Im Gegensatz zur systemischen Aufstellung gibt es bei der sinnanalytischen Aufstellung keine Beschränkung auf ein bestimmtes „System.” Jeder Mensch wird als individuelles Energiegeflecht betrachtet. Sinnanalytische Aufstellungen ermöglichen es, energetische Schwingungen und Beziehungen zu visualisieren und Konflikte zu lösen. Sie können sowohl aktuelle als auch vergangene Beziehungen umfassen.

• Die sinnanalytische Aufstellung nimmt eine Sonderrolle unter den vielen Aufstellungsarten ein. Es geht um das Erkennen des Sinns hinter allen Ereignissen, Erlebnissen und Begegnungen des Alltags. Sie baut auf einer grundlegenden Lebenslehre der Heilenergetik auf und gibt neue Lösungsansätze und Handlungsmöglichkeiten. Sie basiert auf dem Menschenbild der Heilenergetik und Hilfesuchende können Hinweise auf anstehende Entscheidungen und Entwicklungen erhalten.

• Die heilenergetische Art der Aufstellung geht davon aus, dass jeder Mensch energetisch mit anderen Menschen verbunden ist, unabhängig von Zeit und Raum. Unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen beeinflussen andere Menschen und umgekehrt. Sinnanalytische Aufstellungen werden zur Lösung belastender Themen wie Krankheit, Beziehungsstress, Beruf, Geldprobleme eingesetzt. Es können alle Bereiche des Lebens aufgestellt werden, von Fragen zur Partnerschaft, Erziehung, Geld, Beruf, Firma, Wohnung, Hund, Gefühl, Organ, Lebensthemen usw.

Wann macht eine systemische Aufstellung Sinn – und wann eine sinnanalytische Aufstellung?

Systemische Aufstellung

Eine systemische Aufstellung macht Sinn, wenn ein Familiensystem wieder hergestellt werden soll und alles in eine bestimmte Ordnung gebracht wird. Allerdings kann das für manche Personen wiederum belastend und einschränkend emfunden werden.

Wenn in einer systemischen Aufstellung ein System oder eine Richtung vorgegeben wird, stellen sich neue Blockierungen und Probleme ein. Die anwesenden Personen verstehen oft nicht, warum das geschieht und erhalten keine Hintergrundinformationen. Je nachdem wie die einzelnen Aufstellungen gestaltet werden, solltest du dir selbst ein Bild davonmachen.

Sinnanalytische Aufstellung

Eine sinnanalytische Aufstellung entwickelt sich frei und intuitiv. Das heißt, dass der Verstand so gut wie möglich ausgeschaltet wird und nur die Gefühlsregungen berücksichtigt werden. Die Aufstellungsleiterin oder der Aufstellungsleiter, begleitet das Ganze achtsam und einfühlsam und führt bei Bedarf in die gewünschte Richtung, um zur Lösung der Ausgangssituation zu kommen. Es wird nicht künstlich in die Aufstellung eingegriffen, alles darf sich intuitiv und frei zeigen.

Das energetische Hintergrund- Wissen der Heilenergetik zeigt die Zusammenhänge und Tatsachen von außen, sodass diese verstanden werden. Außerdem werden in der heilenergetischen Aufstellungsart nicht nur Personen der Familie, sondern auch Gefühle und Emotionen berücksichtigt. Das Wichtigste dabei ist das Lösen der Blockaden, das ganz automatisch geschieht.

Durch die energetische Familienaufstellung lässt sich erkennen, warum wir immer wieder die gleichen Dinge erleben, oder tun, obwohl wir das gar nicht wollen. Alte Familienmuster aus der Herkunftsfamilie können sich lösen und werden nicht an die eigenen Kinder weitergegeben.

Sinnanalytische Aufstellung, die Entspannung einer Mutter

Ein Beispiel:

Die junge Mutter Sabine kam zu mir, weil sie die Lautstärke und den Streit ihrer beiden Töchter nicht aushalten konnte. Ihre Ohren schmerzten von dem Lärm und die Geräuschkulisse der beiden Grundschülerinnen ging ihr auf die Nerven. Ich schlug ihr eine Sinnanalytische Aufstellung vor, um dahinter zu schauen, warum sie der lautstarke Streit so stört. Im Vorgespräch wurde ihr klar, wie sie ihre Frage in der Aufstellungsgruppe stellt. Sie sagte: „Ich möchte wissen, warum mich der Lärm meiner Kinder stört.“ Mehr wussten die Teilnehmer nicht über die Frau.

Sabine wählte aus den Teilnehmenden intuitiv Stellvertreter für sich, ihre Kinder, Mann und Eltern aus und stellte sie in den Raum. Durch die Gefühlsäußerungen der Beteiligten wurden die Beziehungen zueinander sichtbar. Aufgrund eines intuitiven Impulses wurde der Opa der Aufstellerin aufgestellt, der massive Probleme im Hören aufwies. Im weiteren Verlauf des Aufstellungsprozesses, stellte sich heraus, dass der Opa seine Kriegserlebnisse nie richtig verarbeitet hat und sehr unter den Erinnerungen litt. Er sprach nie darüber und war sonst wenig kommunikativ.

Sabine wurde klar, dass sie als Kind unbewusst die Blockaden vom Opa übernommen hatte und deshalb diese negativen Auswirkungen zu spüren bekam. Durch eine bewusste Entscheidung und das energetische Zurückgeben der Problematik an den längst verstorbenen Opa brachte die langersehnte Entspannung für die junge Frau. Im Nachgespräch konnte die Mutter vieles verstehen und annehmen, was sie in der Aufstellung erlebt hat.

Später kam Sabine freudestrahlend zu mir und berichtete mir von der positiven Veränderung. „Entweder streiten die beiden Mädchen nicht mehr oder mich stört es nicht mehr, war die Aussage der jungen Frau.“

Fazit: Warum ich dir eine sinnanalytische Aufstellung, statt einer systemischen Aufstellung empfehle!

Meiner Meinung nach ist eine systemische Aufstellung nach Bert Hellinger veraltet und berücksichtigt nicht die neuen energetischen Schwingungen unserer Zeit. Ich habe schon viele systemische Aufstellungen erlebt, in denen ich nicht wusste, was geschieht. Mein Körper-Energie-System sträubte sich gegen die vorgegebenen Sätze oder Handlungen, die gefordert wurden, weil kein Sinn dahinter erkennbar war.

Oft werden in dieser Aufstellungsart mehrere Themen der Lebensbereiche geöffnet und nicht wieder zur Lösung und Entspannung gebracht. Hinterher werden die Hilfesuchenden mit ihren Fragen alleine gelassen und nicht weiter betreut. Die alten Familiensysteme passen nicht mehr in unsere Zeit, der Patchworkfamilien und der kulturellen Veränderungen.

Deshalb empfehle ich dir, eine sinnanalytische Aufstellung zu besuchen, weil das Hintergrund-Wissen der Heilenergetik und die Energiearbeit viele Fragen beantwortet und dich nachhaltig entspannt. Du wirst intensiv begleitet und bleibst jederzeit frei in deiner Lebensgestaltung. Im Mittelpunkt steht das Energiefeld, das deine Stellung in deinem Umfeld prägt und du für den Zustand deines Körpers verantwortlich bist. Ist dein Energiefeld stark, hast du Erfolg im Leben und erreichst alles, was du möchtest. Ist es jedoch schwach, fühlst du dich als Opfer gegenüber anderen. Ein starkes Energiefeld erzeugt bei dir Gesundheit, Kraft, Vitalität, Ausstrahlung usw. Durch die Aufstellung stärkst du dein Energiefeld.

Als Aufstellerin oder Aufsteller erlebst du deine persönliche Lebenssituation, wie sie von einem Stellvertreter empfunden wird. Du kannst das von außen beobachten und dich und dein Leben aus einem anderen Blickwinkel sehen. So verstehst du dich besser, erkennst, wie deine Umgebung sich fühlt und kannst deren Reaktionen begreifen. Es stellen sich Aha-Effekte und erweitertes Verständnis ein.

Als Stellvertreterin oder Stellvertreter hast du die Möglichkeit, wahrzunehmen, wie sich fremde Menschen in Situationen fühlen, die im Alltag häufig vorkommen. Du kannst deine Verhaltensweisen mit anderen AufstellungspartnerInnen vergleichen und wertvolle Schlüsse ziehen. Nach dem energetischen Feld wird niemand aufgestellt, ohne selbst etwas für sich daraus zu lernen. Du kannst sehr von den Aufstellungen profitieren, wenn du dich auf deine Empfindungen einlässt.

Es können die verschiedensten familiären oder gesellschaftlichen Probleme aufgestellt werden. Von familiären Konflikten, Trennung, Kontaktabbrüchen, Erziehungsschwierigkeiten, Krankheit, Tod bis hin zu Verhaltensauffälligkeiten.

In meinen Seminaren und Aufstellungen werden Themen, Symptome, Persönlichkeitsanteile, Strukturen, Emotionen, Organe, Körperteile, Tiere, Abteilungen, aufgestellt. Dabei gibt es Wie-Aufstellungen, die vom augenblicklichen Moment erzählen und Warum-Aufstellungen, die in die Tiefe gehen und aktive Lösungsansätze hervorbringen.

Hier geht es zu weiteren Informationen:

So kannst du teilnehmen

Für mich ist besonders wichtig, dass meine sinnanalytischen Aufstellungen lösungsorientiert, einfühlsam, individuell und effektiv sind. Durch Aufstellungen wird das Unsichtbare sichtbar gemacht, und tiefe Erkenntnisse können zur Veränderung und Lösung von Situationen führen. Seit vielen Jahren biete ich regelmäßige Aufstellungsabende an und unterstütze Menschen ihre Herausforderungen zu meistern und unbewusstes in Bewusstsein zu bringen. Denn Bewusstsein macht handlungsfähig und bringt dich in die Eigenverantwortung. Wenn du bei mir eine Aufstellung in der Gruppe oder in einer Einzelaufstellung buchst, kannst du dich auf eine individuelle und einfühlsame Begleitung freuen.

Hier kannst du dich zu deiner individuellen Aufstellung anmelden, schreibe mir:

Ich bin Anita, die Bewusstmacherin; ich zeige dir auf, was ist, damit du verändern kannst, was sich nicht mehr stimmig anfühlt.

Manchmal hilft ein Gespräch, um klarer zu sehen, um die Sicht von außen zu bekommen und den nächsten Schritt zu gehen. Sehr gerne kannst du dir ein kostenfreies Erstgespräch buchen.

Ich freue mich auf ein Gespräch mit dir.

Herzlichst deine Anita