In der Energiearbeit werden natürliche Energien, wie Gedanken und Gefühle bewusst verändert.

Anita Griebl Gedankenkarussell stoppen?

Gedankenkarussell stoppen? So findest du aus dem Grübeln zurück ins Fühlen

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Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht mehr stillsteht? Wenn Gedanken wie auf einem endlosen Karussell kreisen – immer schneller, immer dieselben Schleifen? Möchtest du dein Gedankenkarussell stoppen?

Vielleicht liegst du nachts wach, obwohl dein Körper nach Ruhe schreit. Oder du fühlst dich ausgebrannt, obwohl du „eigentlich nichts getan“ hast.

Falls du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein.

In meiner Arbeit als Heilenergetikerin begleite ich Menschen, die sich oft im endlosen Denken verlieren – voller Zweifel, Kontrolle und der Sehnsucht nach Klarheit und innerem Gleichgewicht. Doch echte Ruhe entsteht selten im Kopf. Sie beginnt dort, wo wir wieder ins Fühlen kommen.

Mein Blogartikel nimmt dich mit auf diesen achtsamen Weg zurück zu dir selbst – mit einer heilsamen Übung für Körper und Seele.

Die Idee zu diesem Beitrag kommt von Pia Hübinger aus der Community „The Content Society“, die das Thema für ihre Blogparade gewählt hat: Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen? Ich habe mit Freude daran teilgenommen, denn das Grübeln loszulassen ist ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt.

Ich habe selbst zu einer Blogparade aufgerufen: Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag. Du kannst gerne bis zum 22. Juni 2025 teilnehmen.

Warum das Gedankenkarussell entsteht – und wie du deinen Verstand zur Ruhe bringst

Meiner Meinung nach können wir aus Gedankenkarussells aussteigen und das Grübeln beenden, wenn wir uns bewusst machen, dass wir die Denkgewohnheiten selbst festhalten. Indem wir sie weg haben wollen und uns dagegen wehren, werden sie gefestigt und bekommen mehr Energie.
Aus dem Gedankenkarussell können wir aussteigen, wenn wir das, was schon da ist, annehmen.

Unser Verstand ist ein großartiges Werkzeug. Er will verstehen, planen, lösen, kontrollieren. Das ist wichtig und wertvoll. Aber: Wenn er dauerhaft im Einsatz ist, übernimmt er oft mehr Verantwortung, als ihm guttut. Dabei verliert er die Verbindung zum Körper und zum Gefühl.

Unser Verstand ist oft überaktiv und meint, alles allein regeln zu müssen. Er darf sich jedoch ausruhen und lernen, auf das Gefühl zu vertrauen. Denn beide dürfen zusammenarbeiten.

Ich sage manchmal zu meinen KlientInnen:

„Der Verstand meint es gut – aber er darf auch mal die Füße hochlegen.“

Gedankenkarussell erkennen: Typische Symptome und Warnsignale

Ein überlasteter Verstand zeigt sich nicht nur beim Denken, sondern auch körperlich und emotional. Manchmal kreisen unsere Gedanken immer wieder um das gleiche Thema. Wir kommen jedoch auf keinen grünen Zweig. Oft sind wir dann in einer negativen Schleife gefangen. Du erkennst es an folgenden Symptomen:

  • Du bist müde, kannst aber nicht abschalten und deine Gedanken drehen sich im Kreis.
  • Du gehst immer wieder dieselben Gespräche oder Situationen im Kopf durch und wälzt sie hin und her.
  • Du spürst deinen Körper kaum noch und möchtest dich am liebsten ablenken.
  • Gefühle wie Traurigkeit oder Wut tauchen plötzlich auf, ohne dass du weißt, warum.
  • Du funktionierst nur noch, aber lebst nicht mehr wirklich.
  • Dir ist nicht bewusst, was mit dir passiert und du fühlst dich eingeengt.
  • Du kannst deine Gedanken nicht loslassen und nicht ins Fühlen kommen.

Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir eine Übung schenken, die dir helfen kann, vom Kopf zurück ins Herz zu kommen. Diese Übung hat meinen Kundinnen sehr geholfen, wieder ihr Gleichgewicht zu finden.

Anita Griebl, wie verschwinden die Gedankenkreisel in meinem Kopf?
Gedankenkreisel können sehr belasten und einschränken.

Übung gegen Grübeln: Verstand entspannen, Gefühl stärken

Diese Übung darf sanft sein. Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation – nur die Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden und dir Zeit für dich zu nehmen. Du kannst die Übung im Sitzen oder Liegen machen. Nimm dir dafür 5–10 Minuten Zeit.

Die Gedanken sind nur Energie. Je nachdem, welche Bedeutung wir ihnen geben, haben sie auch so viel Kraft. Jedes Nein macht alles schwerer und jedes Ja macht alles leichter.

1. Ankommen im Hier und Jetzt

Setze dich bequem hin oder lege dich hin. Schließe die Augen und nimm deinen Atem wahr.

Atme tief und bewusst. Du musst nichts verändern – nur da sein.

Beobachte deine Gedanken ohne Bewertung. Welche Gefühle lösen sie in dir aus? Gehst du in die Abwehr?

Entscheide dich jetzt dafür, dass die belastenden Gedanken da sein dürfen. Bejahe sie im ersten Moment.

Lass die Grübelgedanken in deiner Vorstellung, wie Wolken an dir vorbeiziehen.

2. Den Verstand visualisieren

Stell dir deinen Verstand als liebevolle Figur vor – vielleicht ein kluger Helfer, ein Licht, ein Wesen.

Sie oder er ist müde vom Denken.

Jetzt stell dir vor, du setzt deinen Verstand auf eine bequeme Couch.

Sag ihm innerlich:

„Danke, dass du so gut auf mich aufpasst. Jetzt darfst du dich ausruhen. Ich übernehme.“

Versichere ihm, dass er seine Pause verdient hat und sich ausspannen darf. Bedanke dich bei ihm, was er alles für dich getan hat.

Atme tief ein – und beim Ausatmen spür, wie der Verstand sich entspannt.

3. Vom Denken ins Fühlen

Lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz, deinen Bauch oder eine Stelle in deinem Körper.

Spüre hinein: Was fühlst du gerade?

Vielleicht ist es Wärme, Enge, Druck, Weite, ein Kribbeln oder Traurigkeit. Alles darf da sein.

Du musst es nicht benennen oder verstehen. Nur fühlen. Nur atmen.

4. Abschluss & Rückkehr

Atme noch zwei- bis dreimal tief ein und aus.

Bewege sanft deine Finger, öffne langsam die Augen.

Spüre in dich hinein. Wie fühlt sich dein Körper jetzt an?

Wie ruhig ist dein Kopf?

Diese Übung ist deshalb so kraftvoll, weil du deine Gedanken auf deine Körperteile lenkst und dein Verstand dir nicht mehr so folgen kann. Du kannst das Training jederzeit wiederholen, zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder vor dem Aufstehen.

Vom Grübeln ins Fühlen: Weitere Wege zu innerer Ruhe

Neben der Übung kannst du dich auch im Alltag immer wieder mit deinem Gefühl verbinden – ganz ohne Aufwand. Manchmal hilft auch ein bewusster Perspektivwechsel im Alltag:

  • Gehe bewusst barfuß durch das Gras oder über Kies.
  • Schaue den Wolken zu und lass deine Gedanken mit ihnen vorbeiziehen.
  • Höre Musik, die dich berührt und lass dich davon in deiner Bewegung leiten.
  • Schreibe deine Gedanken auf, um sie aus dem Kopf zu holen.
  • Stelle dir bewusst Fragen und notiere, was dir als erste Impulse in den Sinn kommt.
  • Verbringe Zeit mit etwas, das dir Freude bereitet und nicht mit Leistung verbunden ist.
Anita Griebl hat die Gedankenkreisel losgelassen.
Wenn die Gedanken losgelassen werden fühlst du dich frei und leicht und voller Energie.

Gedanken loslassen lernen: Warum du nicht jeden Gedanken glauben musst

Du musst deine Gedanken nicht bekämpfen. Aber du musst ihnen auch nicht alles glauben. Der Verstand ist nicht dein Feind. Aber er ist nicht der einzige Teil in dir, der weiß, was richtig ist.

Wenn du lernst, mit deinem Gefühl in Verbindung zu gehen, beginnt etwas Magisches: Dein System beruhigt sich. Du fühlst dich wieder ganz. Es entsteht innerer Halt. Nicht durch Kontrolle – sondern durch Vertrauen.

Und wenn du auf diesem Weg Begleitung brauchst, bin ich gerne für dich da. In meinen individuellen Heilenergetik-Beratungen darf dein System wieder zur Ruhe kommen – sanft, tief, nachhaltig.

In diesem Blogartikel habe ich ebenso über die Gedankenkreisel geschrieben: ➡️ Die 5 wichtigsten Fragen meiner Seminarteilnehmer

Schlussgedanke

Ruhe beginnt nicht im Kopf – sondern in der Erlaubnis, einfach zu sein.

Das Gedankenkarussell mag sich manchmal unaufhaltsam drehen, doch du hast die Möglichkeit, auszusteigen. Nicht durch Kampf oder Kontrolle, sondern durch sanfte Annahme und bewusste Verbindung zu deinem Fühlen.

Wenn du beginnst, deinen Verstand liebevoll zu entlasten und dein Herz wieder zu hören, entsteht eine neue innere Balance. Eine, die dich trägt – voller Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen.

Erlaube dir, diesen Weg in deinem Tempo zu gehen. Und wenn du dabei Unterstützung möchtest, bin ich gerne für dich da.

Anita Griebl als heilenergetische Beraterin zum Lösen von Gedankenkreiseln.

Lass dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommen – und finde zurück ins Fühlen.

Grübeln stoppen

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Anita Griebl meine Energiequellen.

Meine Energiequellen für mehr Kraft und Power im Alltag

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Kennst du das Gefühl, völlig erschöpft zu sein, ohne zu wissen, woher du neue Energie aufbauen kannst? Genau darum geht es in meiner Blogparade – gemeinsam entdecken wir Energiequellen, die unseren Alltag bereichern und uns wieder in unsere Kraft bringen.

Dies ist mein persönlicher Beitrag zu meiner Blogparade, die ich am 5. Mai 2025 ins Leben gerufen habe. Bis zum 22. Juni 2025 sammle ich vielfältige Strategien und Inspirationen für mehr Lebensenergie, um möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, ihr Energielevel zu steigern.

Du bist herzlich eingeladen, Teil dieser Blogparade zu werden und deine eigenen Energiestrategien mit anderen zu teilen. Alle Informationen dazu findest du in meinem Aufruf zur Blogparade: ➡️ „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag“.

Mein Weg aus dem Energietief

Vor Jahren fühlte ich mich ständig leer und kraftlos, weil ich meine eigenen Bedürfnisse vernachlässigte. Mein Körper und meine Seele zogen die Notbremse – eine psychische Erkrankung stellte mein Leben auf den Kopf. Schritt für Schritt lernte ich, achtsamer mit mir selbst umzugehen und meine Energiequellen zu entdecken. Heute fühle ich mich lebendig und voller Kraft.

➡️ Mehr dazu kannst du hier lesen.

Anita Griebl, der Weg aus dem Energietief
Frühe habe ich nur funktioniert und war ausschließlich für andere da. Das raubte mir meine Energie.

Was mir früher die Energie geraubt hat

Ich wollte es allen recht machen, ignorierte meine eigenen Grenzen und gönnte mir keine Pausen. Ich glaubte, mein Wert hänge allein von meiner Leistung ab, was mich in einen Zustand ständiger Erschöpfung führte.

In weiteren Blogartikeln kannst du mehr über Lebensenergie erfahren:

➡️ Depression- Plötzlich war alles anders!

➡️ Lebensfreude verloren

➡️ 5 x Energie für mehr Lebensqualität

➡️ In 5 Schritten zu kraftvoller Energie: Für mehr Lebensqualität!

➡️ 50+ Gründe, um Lebensenergie aufzubauen

➡️ Was ist Lebensenergie?

Die Wende: Heilenergetik als Schlüssel zur Lebenskraft

Nach meinem energetischen Zusammenbruch wurde mir klar: So konnte und durfte es nicht weitergehen. Ich suchte nach Unterstützung – in Büchern, in einer Meditationsgruppe und durch energetische Ausbildungen.

Viele dieser Impulse waren für mich sehr wertvoll, doch blieben sie oft theoretisch. Was ich jedoch wirklich brauchte, war eine Methode, die mich nachhaltig weiterbringt. Dann begegnete mir die Heilenergetik – und ich spürte sofort: Das ist mein Weg.

Ich entschied mich für eine Jahresausbildung „Heilenergetik“ in Frankenthal im Rheinland und lernte dort ganz neue Sichtweisen und Herangehensweisen kennen, die tatsächlich Veränderungen bei mir bewirkten. Besonders das energetische Werkzeug der emotionalen Blockadenlösung war sehr kraftvoll und nachhaltig: Es half mir, meine alten Muster aufzulösen und Schritt für Schritt zu meiner inneren Stärke zurückzufinden.

Diese Erfahrung begeisterte mich so sehr, dass ich dort weitere Ausbildungen zum „Sinn-Coach und zur Sinnanalytischen Aufstellungsleiterin“ absolvierte. Heute ist diese Arbeit nicht nur ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens – sie ist meine Berufung.

Anita Griebl die Wende mit Heilenergetik
Heute gebe ich mein Wissen weiter und unterstütze andere, aus der Energielosigkeit herauszukommen.

Ich gebe weiter, was mir geholfen hat

Heute widme ich mich mit Herz und Hingabe der Begleitung von Menschen, die durch emotionale Verletzungen geprägt sind. Ich unterstütze sie dabei, sich aus festgefahrenen Mustern zu lösen, innere Blockaden zu überwinden und ihr eigenes Energiepotenzial voll zu entfalten.

➡️ Ob in Seminaren, Vorträgen, Einzelbegleitungen oder Veranstaltungen – jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, und gemeinsam finden wir individuelle, tiefgehende Lösungen, die ihren Alltag bereichern und nachhaltig verändern. So wie ich einst meinen Weg gefunden habe, helfe ich nun anderen, ihren eigenen zu entdecken. Du findest bei mir Unterstützung in folgenden Themen:

  • Stress und Überforderung
    Wenn du dich ständig erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig fühlst, kann meine heilenergetische Arbeit helfen, deine Energie wieder in Balance zu bringen.
  • Emotionale Themen
    Bei Ängsten, Wut, Trauer, alten Verletzungen oder Beziehungskonflikten hilft dir die Heilenergetik, die dahinterliegenden Muster aufzudecken und zu transformieren.
  • Ständige Wiederholung
  • Wenn du dich unglücklich fühlst, weil sich deine belastenden Situationen immer wieder wie in einer Endlosschleife wiederholen.
  • Körperliche Beschwerden
    Wenn körperliche Symptome keine klare medizinische Ursache haben oder chronisch sind, kann es sein, dass ein energetisches Ungleichgewicht zugrunde liegt. Heilenergetik setzt hier auf die Selbstheilungskräfte des Körpers.
  • Entscheidungsfindung & Lebenskrisen
    In Phasen der Unsicherheit oder Veränderung kann sie dir helfen, wieder Klarheit zu finden und mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen.
  • Selbstwert & Selbstliebe
    Wenn du oft an dir zweifelst oder dich selbst klein machst, unterstützt dich die heilenergetische Arbeit, dich selbst besser anzunehmen und zu stärken.
  • Energetische Entwicklung
    Wenn du das Gefühl hast, “da ist mehr” oder du möchtest deine Intuition schulen, unterstützt Heilenergetik dich bei deiner energetischen Entfaltung.

Meine liebsten Energiequellen im Alltag

Unsere Energie ist wie ein inneres Feuer – mal lodert es kraftvoll, mal braucht es einen Funken, um wieder aufzuflammen. Es gibt Tage, an denen ich mich voller Energie fühle, und andere, an denen sie scheinbar versiegt. Doch genau dann helfen mir kleine Rituale, um mich neu auszurichten und meine innere Stärke zu aktivieren.

Diese bewährten Strategien bringen mich immer wieder zurück in meine Kraft – sanft, wirkungsvoll und genau dann, wenn ich sie brauche.

Wenn du dich kraftlos fühlst, fang klein an. Atme. Spüre dich. Nimm dich ernst!

Bewusstes Atmen – Erste Hilfe bei Erschöpfung

Ein paar tiefe Atemzüge bringen mich sofort zurück in meine Mitte.

Übung: Lass deinen Atem ganz bewusst fließen. Ist er flach oder tief? Atme langsam ein und spüre, wie sich dein Brustkorb und Bauch sanft anheben. Stell dir vor, wie Licht, Luft und frische Energie deinen Körper durchströmen. Beim Ausatmen löst du alles Belastende – Sorgen, Anspannung, Müdigkeit. Wiederhole das etwa zehnmal. Du wirst spüren, wie dein Körper sich entspannt und neue Kraft durch dich fließt.

Stille Meditation – Verbinde dich mit deinem Herzen

Kurze stille Momente verbinden mich mit meiner Kraft.

Übung: Schließe die Augen, atme ruhig ein und aus. Spüre, wie dein Atem sanft durch Nase, Hals, Lunge und Bauch strömt. Dann lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz. Spüre deinen Puls – vielleicht in deinen Händen, Füßen oder direkt in deinem Brustraum. Zum Abschluss richte deinen Fokus auf deine Fußsohlen und stelle dir vor, wie du über unsichtbare Wurzeln mit der Erde verbunden bist. Die Kraft dieser Verbindung kann dich tief erden und stabilisieren.

Selbstannahme – Freundschaft mit dir selbst

Ich wertschätze mich und erlaube mir, einfach zu sein.

Übung: Erlaube dir, dich so anzunehmen, wie du bist – mit all deinen Facetten, Stärken und Eigenheiten. Stell dir vor, deine beste Freundin käme zu dir und wäre erschöpft. Was würdest du ihr sagen? Wie würdest du sie ermutigen? Nun sei genauso liebevoll und verständnisvoll mit dir selbst. Denn du verdienst dieselbe Güte.

Musik & Bewegung – Energie in Schwingung bringen

Eine gute Playlist und Bewegung bringen Energie in Schwingung.

Übung: Dreh deine Lieblingsmusik auf, sing mit, bewege dich frei und spüre, wie die Energie zurückkehrt. Egal ob ein sanfter Rhythmus oder ein ausgelassenes Tanzlied – Musik kann unser Innerstes aufhellen und uns befreien. Freude ist ein wunderbarer Energie-Booster!

Dankbarkeit integrieren

Bewusst positive Momente wahrnehmen steigert meine Lebensenergie.

Übung: Notiere dir täglich drei Dinge, für die du dankbar bist, oder führe ein Dankbarkeitstagebuch, in dem du regelmäßig alles festhältst, was dein Herz erfüllt. Durch diese bewusste Praxis stärkst du deine positive Wahrnehmung und ziehst künftig noch mehr bereichernde Erfahrungen in dein Leben. Dankbarkeit hebt deine Energie und schenkt dir neue Kraft!

Anita Griebl, meine eigenen Energiequellen.
Ich gebe meine liebbsten Energiequellen preis, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Fotos sind von Evi Schneider.

Weitere Energiequellen, die mir gut tun

Neben meinen täglichen Ritualen gibt es kleine, wertvolle Momente, die mich tief erfüllen und mir neue Kraft schenken. Sie sind wie Anker, die mich erden, inspirieren und mich daran erinnern, wie wichtig es ist, gut für mich zu sorgen.

  • Zeit in der Natur – Ob ein Spaziergang im Wald, ein Moment im Garten oder das warme Sonnenlicht auf meiner Haut – die Natur hat eine magische Art, mich zu beruhigen und aufzutanken. Besonders wenn ich mein Gewächshaus oder meine Gemüsebeete bepflanze, spüre ich die Verbindung zur Erde und finde innere Ruhe.
  • Gute Gespräche mit Herzensmenschen – Ein ehrlicher Austausch, ein herzliches Lachen, das Gefühl, verstanden zu werden – all das sind wahre Energietankstellen für meine Seele. Ich umgebe mich bewusst mit positiven Menschen, die mich inspirieren und stärken.
  • Kreatives Tun wie Schreiben oder Malen – Wenn ich Gedanken zu Papier bringe oder mit Farben experimentiere, spüre ich, wie meine innere Welt lebendig wird und mir Freude bereitet. Kreativität ist für mich eine direkte Verbindung zu meiner inneren Kraftquelle.
  • Gesunde Ernährung – Frische, nährstoffreiche Lebensmittel geben meinem Körper genau das, was er braucht, um sich kraftvoll und lebendig zu fühlen. Meine Ernährung mit natürlichen Vitalstoffen hilft mir, meine Energie zu erhalten und mich rundum wohlzufühlen.
  • Stille Momente nur für mich – Einfach innehalten, tief durchatmen, mich selbst spüren. In der Stille finde ich Klarheit, Ruhe und die Verbindung zu meiner inneren Kraft. Manchmal hilft es mir, meine Perspektive zu wechseln und bewusst anzunehmen, was nicht zu ändern ist – und zu verändern, was nötig ist.

Diese Energiequellen sind für mich wie kleine Inseln der Kraft, die mich immer wieder daran erinnern, achtsam mit mir selbst umzugehen und mir regelmäßig Gutes zu tun.

Mein Impuls für dich: Du darfst dich wichtig nehmen

Mein Weg hat mich gelehrt: Nur wenn ich mich selbst achte und für mich da bin, kann ich kraftvoll für andere da sein. Energie beginnt bei dir selbst – in deinem Herzen, deinem Atem, deiner Einstellung zum Leben.

Du darfst dich wichtig nehmen. Du darfst „Nein“ sagen. Und du darfst Wege finden, die dir guttun.

Wenn du dich schwer tust und dabei Unterstützung brauchst, melde dich bei mir und buche dein ➡️ kostenloses Energiegespräch.

Für weitere Energieimpulse komm in meinen ➡️ kostenlosen Energieletter.

Was gibt dir Energie?

Jeder Mensch hat andere Energiequellen – und es lohnt sich, die eigenen zu entdecken. Ich wünsche dir, dass du deine ganz eigenen Quellen der Lebenskraft findest – und sie nährst. Jeden Tag ein bisschen mehr.

Was gibt dir Energie? Was sind deine Energiequellen im Alltag? Ich freue mich, wenn du deine Gedanken teilst – oder sogar selbst einen Beitrag zur Blogparade schreibst!

➡️ Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag

Zur Blogparade

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Energie spüren von Diana

Energie spüren – im Vertrauen durch den Tag

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Was bedeutet Energie für dich – und wie fühlt sie sich an, wenn sie fließt? In meiner Blogparade: „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag“, dreht sich alles um persönliche Energiequellen, um Kraft und Energie im Alltag zu stärken.

Diana Bloch-Meilhammer hat diesen kraftvollen und zugleich poetischen Beitrag beigesteuert. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise – in die Tiefe, in den Fluss, in den Wandel. Ein sehr persönlicher Text über Vertrauen, Veränderung und den Mut, der eigenen Energie zu folgen.

Achtsamkeit für Energieräuber

Wenn ich im Vertrauen bin, gehe ich meinen Tag ohne Bremsen an und bin in meiner Energie.

Manchmal verliere ich mich in Dingen, die mir Energie rauben. Da braucht es Achtsamkeit, Energieräuber zu identifizieren. Dann braucht es Selbstliebe, um die Dinge zu richten, damit die Energie wieder in Fluss kommt. Und dann braucht man „Tools“, um sich von Energieräubern zu lösen.

Mein Energie-Bild: Der Wildbach

Wenn ich meine Energie einem Bild zuordnen sollte, wäre ich ein Wildbach. Manchmal wirbelig – dann gibt’s mal Niedrigwasser – dann liegt alles etwas brach… und es ist ruhig. Dann liegt mal ein Baum quer… manchmal wird’s eng – dann werde ich schneller.

Meine Energie ist nicht immer gleich und meine Umwelt, die ich durchquere, ist unterschiedlich. Alles reagiert anders auf mich. Ich nähre, reiße etwas mit, flute etwas, glitzere vor mich hin, bringe etwas durcheinander. Manchmal trockne ich fast etwas aus – aber dann kommt der Regen.

Der Wildbach
Die Wildbach-Energie

Energetischer Frieden durch echte Verbindung

Ich schaue Menschen gerne zu, wenn sie in ihrer Energie sind – da geht mir das Herz auf.

(Man könnte auch sagen, ich fühl mich dann ein Stück weit sicher. Es herrscht ein energetischer Frieden.)

Zwischen Ideenreichtum und Rückzug

Manchmal, wenn ich viele Ideen habe, bin ich viel am Strudeln und genieße die lebhafte Energie. Dann muss ich mich zurücknehmen und sortieren – meist in der Natur oder im Schreiben. Meist klären sich dann auf drei Tage die umsetzbaren Projekte. Ich muss mich da bewusst aus der Geschwindigkeit nehmen, eine Nacht darüber schlafen.

Begegnungen, die Energie geben – und solche, die sie nehmen

Menschen und Begegnungen empfinde ich als inspirierend und erfreulich, weil Nähe etwas Schönes ist. Wenn ich merke, dass mir Themen die Energie nehmen, überprüfe ich den Kontakt. Ich gestehe mir zu, dass ich schnell merke, wer für mich und meine Freizeit geeignet ist.

Neue Menschen – neue Energie

Im Moment habe ich meinen Freundeskreis komplett verändert – das tut gut – es ist neue Energie.

Ich habe mich verändert und möchte die neue Zeit mit Menschen verbringen, die ähnliche Bedürfnisse haben und wertschätzend miteinander umgehen.

Das ist schöne neue Energie.

Alte Glaubenssätze loslassen – Freiheit spüren

Ich habe mich vor Kurzem neben mich gestellt und zugesehen, wie viele Energieräuber (Plätze, Tätigkeiten, Personen) um mich herum waren. Weil ich nach einem Glaubenssatz gelebt habe, der besagt, dass man sich arrangieren muss. Das hat mir aber viel Energie geraubt.

Ich habe mir nicht zugestanden, DAS BESTE für mich zu wählen.

Ich bin doch frei, zu gehen.

Ich bin ein Wildbach

Vor 20 Jahren habe ich geschrieben: „Ich ging fort, um in der Bewegung das zu finden, was ich an Raum verloren habe.“

Ich bin halt einfach ein Wildbach. Am liebsten mit Buschwindröschen um mich rum, und kühle, schattenspendende Bäume. Es glitzert. Kinder ziehen die Schuhe aus und spüren die Steine unter den Füßen, suchen nach Muscheln und lachen—

Dein eigenes Energie-Bild

Wenn du magst, findest du vielleicht einen speziellen Energiefluss auch in einem Bild oder Vergleich.

Herzliche Grüße

Diana Bloch-Meilhammer

Blogparade

Dianas Worte laden ein, innezuhalten und sich selbst zu fragen: Wo fließt meine Energie – und wo stockt sie? Was nährt mich wirklich? Vielleicht findest auch du ein Bild, das deine Energie beschreibt. Oder du erkennst dich in Dianas Wildbach wieder.

Mach mit bei meiner Blogparade! Noch bis zum 22. Juni 2025 hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zur Verfügung zu stellen. Ich freue mich, wenn du Teil der Blogparade wirst – mit einem eigenen Beitrag, Gedanken oder Kommentar. Lass uns gemeinsam die vielen Facetten von Energie nachspüren.

Zur Blogparade

Energiereiche Grüße von Anita

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Ursula Simon, wie sie ihre Lebenskraft auftankt.

Deine Lebenskraft – wie du sie neu entfachst

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Wir alle kennen Tage, an denen die Energie fehlt – körperlich, emotional oder geistig. In meiner Blogparade „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag!“ lade ich verschiedene AutorInnen und Schreibbegeisterte ein, ihre ganz persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zu teilen.

Besonders freue ich mich über diesen tief berührenden Gastbeitrag von Ursula Simon, deine Lebenskraft – wie du sie neu entfachst. Sie nimmt uns mit auf eine Reise zu ihrer wichtigsten Energiequelle: der Stille. Ihre Worte erinnern uns daran, dass wahre Kraft nicht im Außen liegt – sondern in der Verbindung nach innen.

Aufgetankt durch Stille

Wie ich meine Lebenskraft neu entfache.

Ein Gastbeitrag von Ursula Simon

Wenn der Akku deiner Lebenskraft leer ist

Kennst du das Gefühl, völlig leer zu sein? Ausgelaugt, müde, vielleicht sogar innerlich unruhig oder traurig – ohne dass du genau sagen kannst, warum? In unserer schnellen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserer wahren Quelle: unserer Lebensenergie.

Dabei ist sie immer da. Sie wartet nur darauf, wieder eingeladen zu werden.

Die Kraftquellen des Alltags

Lebenskraft hat viele Wege, um in dir zu wirken:

  • Guter Schlaf nährt deinen Körper.
  • Frische, natürliche Lebensmittel geben dir Vitalstoffe, die dich von innen aufbauen.
  • Bewegung – ob ein Spaziergang, Yoga oder ein intensives Work-out – lässt deine Energie fließen.
  • Zwischenmenschliche Nähe, echte Gespräche, Berührungen und Lachen nähren das Herz.
  • Kreative Tätigkeiten, Musik, Natur, Sonnenlicht oder Zeit mit Tieren wecken oft ganz natürlich unser inneres Leuchten.

All das sind wertvolle Quellen – und jede von ihnen schenkt auf ihre Weise Kraft.

Meine tiefste Energiequelle: Die Stille

Doch für mich liegt die kraftvollste Form des Auftankens in der Stille.

Wenn ich mich bewusst hinsetze, die Augen schließe und mich ganz öffne – für das, was gerade da ist – geschieht etwas Magisches. Ich lasse all die Gedanken, Sorgen und Gefühle einfach da sein. Und dann lasse ich sie los.

Ich stelle mir vor, wie alles Schwere durch meine Füße in die Erde abfließt – oder wie es in einem Heißluftballon davonzieht. Ich mache mich leer. Und genau in diesem Leerwerden geschieht Fülle.

Heimkommen zur inneren Quelle

In der Stille verbinde ich mich mit dem kosmischen Feld – dieser unendlichen Quelle reiner Energie. Ich spüre, wie sie in meinen Körper fließt.

Manchmal beginnt mein Körper zu kribbeln. Manchmal schwingt er leicht – wie von selbst. Es fühlt sich an wie Heimkommen.

In solchen Momenten weiß ich tief in mir:

Ich bin verbunden. Ich bin gehalten. Ich bin genährt.

Und das auf einer Ebene, die weit über das Körperliche hinausgeht.

Energie durch Hingabe – nicht durch Anstrengung

Diese Form der Kraft ist still, aber tief. Du kannst sie nicht erzwingen – aber du kannst dich für sie öffnen.

Sie braucht deine Bereitschaft, nicht deine Leistung. Sie kommt, wenn du aufhörst, zu wollen – und beginnst zu empfangen.

Nicht durch Aktivität, sondern durch Hingabe. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen. Es ist kein Tun, sondern ein Sein – ganz im Hier und Jetzt.

Eine Erinnerung für dich

Wenn du das nächste Mal spürst, dass du leer bist, dann erinnere dich:

  • Du musst nicht kämpfen.
  • Du musst nichts leisten.
  • Du darfst dich einfach hinsetzen, dich leer machen – und empfangen.
  • Die Lebenskraft ist bereits da.
  • Sie wartet nur auf dich.

Über mich

Wenn du mehr über mich und mein Wirken erfahren möchtest, besuche gerne meine Website:

www.ursulasimon.net

Dort kannst du dich auch für ein kostenfreies Kennenlerngespräch eintragen. Ich freue mich auf unseren Austausch!

Herzliche Grüße, deine Ursula Simon

Blogparade

Möchtest du deine Energiequellen teilen?

Dann mach mit bei meiner Blogparade! Noch bis zum 22. Juni 2025 hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zur Verfügung zu stellen. Ich freue mich auf deinen Beitrag und darauf, gemeinsam wertvolle Impulse für mehr Energie zu sammeln.

Zur Blogparade

Energiereiche Grüße von Anita

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Mein Aufruf zur Blogparade 2025

Blogparade: Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag

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Mehr Energie, Freude und Gelassenheit im Alltag – wie findest du zu deiner persönlichen Lebensquelle? Ob durch kleine Rituale, bewusste Gewohnheiten oder stärkende Gedanken – jeder hat seine eigenen Wege, um auch in herausfordernden Zeiten den Fokus auf das Positive zu bewahren.

Genau darum geht es in meiner Blogparade „Energiequellen im Alltag“: Ich lade dich ein, deine ganz persönlichen Ansätze, Tipps und Erfahrungen mit uns zu teilen! Vielleicht ist es dein Morgenritual, deine Verbindung zur Natur oder eine achtsame Pause im hektischen Alltag – deine Geschichte kann andere inspirieren und bereichern.

Lass uns gemeinsam eine Vielfalt an kraftvollen Ideen und Tools sammeln, damit noch mehr Menschen neue Möglichkeiten entdecken, ihre Lebensenergie zu stärken.

Bist du dabei?

Mein eigener Blogartikel zur Blogparade

Meine eigenen Erfahrungen, Tipps und Erkenntnisse darüber, wie ich mehr Lebensenergie gefunden habe, teile ich in einem separaten Blogartikel. Diesen werde ich hier verlinken, damit du auch meine Sicht auf das Thema kennenlernen kannst.

➡️ Meine Energiequellen für mehr Kraft und Power im Alltag

Als Heilenergetikerin, Sinn-Coach und Wut-Expertin durfte ich bereits viele Menschen dabei begleiten, ein erfülltes, energiereiches und freudvolles Leben zu führen. Diese Blogparade ist eine Einladung an dich!

Mach dir Gedanken über deine persönliche Lebensenergie und teile sie in einem Blogbeitrag. Indem du dich intensiv mit diesem Thema beschäftigst, kannst du Klarheit darüber gewinnen, welche Rituale, Gewohnheiten oder Gedanken dir Kraft schenken – und wo vielleicht noch Potenzial für Veränderung liegt. Diese Reflexion kann heilsam sein und neue Perspektiven eröffnen.

Ich freue mich sehr, wenn du Teil dieser Blogparade wirst und deine wertvollen Impulse mit uns teilst. Gemeinsam können wir ein inspirierendes Feld an Ideen schaffen und Menschen unterstützen, ihre Lebensenergie zu entfalten!

Nachfolgend findest du alle Informationen zur Teilnahme an diesem besonderen Blog-Event.

Was ist eine Blogparade?

Diese Blogparade lädt dich ein, über das Thema Energiequellen im Alltag zu schreiben. Ob du BloggerIn oder einfach nur schreib begeistert bist – deine Sichtweisen und Erfahrungen sind wertvoll!

Verfasse und veröffentliche deinen Blogartikel auf deiner Website und verlinke in deiner Einleitung diesen Beitrag, den du gerade liest. Dadurch entsteht eine wunderbare Sammlung unterschiedlichster Perspektiven und wertvoller Anregungen für mehr Kraft, Freude und Gelassenheit im Leben.

Was hast du davon?

  • Du schreibst einen inspirierenden Blogartikel, der deine Zielgruppe anspricht und ihnen echten Mehrwert bietet.
  • Neue Menschen entdecken deinen Blog und lernen dich und deine Angebote besser kennen.
  • Du bekommst spannende Einblicke in die Gedanken und Erfahrungen anderer TeilnehmerInnen und kannst dich mit ihnen vernetzen.

Sammle mit mir gemeinsam eine Vielfalt an Ideen und Inspirationen!

Die Blogparade ist befristet: Du kannst bis zum 22.06.2025 teilnehmen.

So kannst du an meiner Blogparade teilnehmen:

  • Schreibe einen Artikel zum Thema „Lebensenergie im Alltag“ und veröffentliche ihn auf deinem Blog.
  • Verlinke diesen Aufruf zu meiner Blogparade „Energiequellen im Alltag: Deine Anregungen für Kraft und Inspiration“ in deinem Artikel.
  • Kommentiere hier unter meinem Beitrag und hinterlasse den Link zu deinem Blogartikel (gehe dazu bis ganz unten meines Artikels, dort findest du die Kommentarfunktion!)
  • Wenn du einen kurzen Satz als Zusammenfassung deines Beitrages schreibst, der darauf neugierig macht, kann ich den zum Teilen deines Beitrages nutzen!
  • Auf Instagram kannst du meinem Profil folgen @grieblanita und nutze gerne den Hashtag #MeineEnergiequellen, damit ich dich dort finden und verlinken kann.
  • Auch bei Facebook findest du mich unter Anita Griebl.

Die Blogparade läuft bis 22. Juni 2025! Du kannst an meiner Aktion teilnehmen und den Link deines Artikels unter diesem Beitrag in das Kommentarfeld schreiben!

Solltest du keinen eigenen Blog haben, jedoch trotzdem teilnehmen wollen, kannst du mir deinen Text, mit einem guten Foto von dir, per E-Mail zusenden. Ich kann ihn dann unter deinem Namen als Gastartikel veröffentlichen.

Ein paar Fragen zur Inspiration für deinen Blogartikel

Inspiration für deinen Blogartikel: Deine persönliche Lebensenergie entdecken

Manchmal hilft es, sich die richtigen Fragen zu stellen, um Klarheit darüber zu bekommen, was uns wirklich Kraft schenkt. Deshalb habe ich dir hier einige gezielte Impulse zusammengestellt. Sie sollen dir dabei helfen, tiefer in das Thema Energiequellen im Alltag einzutauchen und deine eigenen Erfahrungen zu reflektieren.

Nutze diese Fragen als kreative Anregung – ganz ohne feste Reihenfolge oder Anspruch auf Vollständigkeit. Wähle diejenigen aus, die dich besonders ansprechen, und gestalte daraus deinen persönlichen Beitrag!

  • Welche Tipps nutzt du im Alltag, um neue Kraft zu schöpfen? Wie baust du deine Energie auf? Was unterstützt dich dabei, welche Tools oder Werkzeuge benutzt du?
  • Gibt es Rituale oder Gewohnheiten, die deine Lebensenergie stärken? Wie integrierst du sie in dein Leben?
  • Welche Rolle spielt deine Energie in deinem Leben? Wie schaffst du einen inneren Ausgleich, gerade in herausfordernden Zeiten?
  • Wie gehst du mit belastenden Emotionen um? Gibt es Strategien, die dir helfen, dein Energielevel langfristig zu erhöhen?
  • Welche Bedeutung hat die Natur für dich und deine energetische Arbeit? Spürst du eine Verbindung zu bestimmten Orten oder Elementen?
  • Welche Herausforderungen hast du bereits gemeistert? Wie haben sie dein Verständnis von Lebensenergie geprägt?
  • Konntest du mit deinen Erfahrungen anderen Menschen helfen und sie inspirieren?

Diese Fragen sollen dir helfen, den roten Faden für deinen Artikel zu finden und ihn mit deinen einzigartigen Erlebnissen zu füllen. Ich freue mich sehr darauf, deine Gedanken zu lesen und bin gespannt, welche besonderen Ansätze du mit uns teilst!

✨ Jetzt geht’s los: Komm mit mir ins Schreibabenteuer! ✨

P.S.: Wenn du bereits einen passenden Blogartikel hast, verlinke ihn gerne in deinen Beitrag, damit noch mehr Menschen von deinen Erkenntnissen profitieren können.

Wie ich deinen Blogartikel teilen werde

  1. Während der Blogparade, bis zum 22. Juni 2025, teile ich deinen Beitrag auf Instagram und Facebook in der Story und auf dem Profil.
  2. Ich werde am Ende der Blogparade einen zusammenfassenden Blogartikel schreiben, indem ich alle Beiträge noch einmal vorstelle und verlinke.
  3. Ich versende den Link zu deinem Blogbeitrag in meinem Newsletter und in WhatsApp.

Durch deine Teilnahme an meiner Blogparade wird deine Sichtbarkeit gesteigert! Wir verlinken uns gegenseitig und helfen uns durch eine erhöhte Aufmerksamkeit auf unseren Blog! Nutze dies durch deine Teilnahme!

Unterstützen wir uns gemeinsam und bringen dadurch mehr positive Power und Energie in die Welt!

Das Ziel dieser Blogparade

Gemeinsam schaffen wir eine Sammlung voller Inspiration, die zeigt, wie vielseitig und individuell die Wege zu mehr Lebensenergie sein können. Diese Blogparade bietet nicht nur einen Raum für Austausch, sondern auch die Möglichkeit, deinen Blog bekannter zu machen und neue Verbindungen mit anderen zu knüpfen.

Unterstützen wir uns gemeinsam und bringen dadurch mehr positive Power und Energie in die Welt!

Herzlichen Dank für deine Unterstützung!

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Anita Griebl herzlich, mit rotem Herz zur Selbstliebe
Die 7 größten Mythen über Heilenergetik

Die 7 größten Mythen über Heilenergetik – und was wirklich dahintersteckt!

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Heilenergetik ist ein Begriff, der bei vielen Menschen Neugier, aber auch Skepsis weckt. Ist es spirituell oder esoterisch? Für wen ist das geeignet und wer kann damit nichts anfangen? Kann es dir helfen, deine Probleme zu lösen, und ist es zu teuer? Diese und andere Vorurteile halten sich hartnäckig, doch sie basieren oft auf Missverständnissen oder Halbwahrheiten.

In diesem Artikel zeige ich dir die 7 größten Mythen über Heilenergetik auf und erkläre dir, was wirklich dahintersteckt. Du erfährst, warum Heilenergetik weit mehr ist als eine spirituelle Praxis, und du erkennst, wie wertvoll und wichtig sie für deine positive Lebenseinstellung ist.

Lass dich inspirieren und entdecke, wie die Heilenergetik dein Leben bereichern kann. Vielleicht findest du Antworten auf Fragen, die du dir schon lange gestellt hast, oder du erhältst neue Sichtweisen, die dich auf deinem Weg zu mehr Lebensenergie und innerer Balance unterstützen.

1. Heilenergetik-Mythos: Es ist nur für Menschen mit gesundheitlichen Problemen

Die Heilenergetik ist nicht nur ein Ansatz für gesundheitliche Herausforderungen, sondern eine ganzheitliche Methode, die jedem offensteht. Sie richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität in sämtlichen Lebensbereichen steigern und ihre innere Stärke sowie ihr volles Potenzial entfalten möchten. Egal ob du zwischenmenschliche Konflikte bewältigen möchtest, beruflich auf der Suche nach Erfüllung bist oder mit chronischen Beschwerden kämpfst – die Heilenergetik bietet dir nachhaltige und wirkungsvolle Unterstützung.

Mit ihr kannst du präventiv arbeiten, dein Leben bewusster gestalten und deine Perspektive positiv verändern. Im Mittelpunkt stehen dabei die Lösung emotionaler Blockaden, die Förderung von Selbstliebe und innerer Stabilität sowie der Aufbau von Selbstbewusstsein. Die Heilenergetik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, dich zu entspannen und die Herausforderungen des Alltags konstruktiv anzugehen.

An diesem Mythos ist nichts dran, denn die Philosophie der Heilenergetik ist für alle Bereiche des Lebens anwendbar. Sie geht weit über die reine Behandlung von gesundheitlichen Problemen hinaus. Ihre ganzheitliche Methode zeigt, wie die Arbeit mit Energie das gesamte Leben bereichern kann – von der körperlichen Gesundheit bis hin zur persönlichen Entfaltung.

Mehr zur Heilenergetik findest du in diesem Artikel: Was ist Heilenergetik?

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2. Heilenergetik-Mythos: Heilenergetik ist reine Esoterik

Die Heilenergetik unterscheidet sich klar von der Esoterik und überzeugt durch ihre bodenständige, ganzheitliche Herangehensweise. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass der menschliche Körper nicht nur aus physischer Materie besteht, sondern auch von feinstofflicher Energie durchdrungen ist. Was sie besonders auszeichnet, ist ihre Offenheit und Zugänglichkeit, die jedem Menschen die Möglichkeit bietet, davon zu profitieren.

Im Gegensatz dazu bleibt die Esoterik oft eine geschlossene Welt, geprägt von mystischen und okkulten Lehren, die meist nur für Eingeweihte zugänglich sind. Sie betont Symbole und Rituale als Schutzmechanismen, welche ihre Anhänger verwenden sollen, und ist daher ein Ansatz, der von wenigen bewusst gewählt wird.

Die Heilenergetik bietet dir eine praktische Bewusstseinsarbeit und betrachtet die energetischen Aspekte deines Lebens auf eine moderne und alltagstaugliche Weise. Du erlebst deine Welt in einem anderen Blickwinkel und findest Verständnis und neue Erkenntnisse für deine weiteren Schritte. Sie hilft dir bei emotionaler Überlastung, wenn du nicht abschalten kannst, innere Unruhe, Dauerstress, Überforderung, Reizbarkeit hast oder das Gefühl verspürst, „am Limit“ zu sein.

Somit ist klar: Die Heilenergetik hat nichts mit Esoterik zu tun, sondern bietet eine für alle zugängliche und praxisorientierte Methode, das eigene Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

In meinem Blogartikel findest du mehr Informationen über Energiearbeit: Was ist Energiearbeit?

3. Heilenergetik-Mythos: Man muss spirituell sein, um davon zu profitieren

Es stimmt nicht, dass man unbedingt spirituell sein muss, um von der Heilenergetik zu profitieren. Die Prinzipien der Heilenergetik beruhen auf universellen energetischen Gesetzmäßigkeiten, die unabhängig von individuellen spirituellen oder religiösen Ansichten wirken. Jeder Mensch besitzt ein geistiges Bewusstsein und nutzt damit auch automatisch seine geistigen Fähigkeiten – Spiritualität ist dabei nichts Exklusives.

Diese grundlegende Verbindung wird in der Heilenergetik nicht getrennt, sondern bewusst als Teil der ganzheitlichen Betrachtung einbezogen. In der Heilenergetik wirst du als Ganzes gesehen, bei der dein Körper, deine Seele und dein Geist eine Einheit bilden. Durch deinen bewussten Umgang mit Energie lernst du dich aufzurichten und von innen heraus zu stärken. Heilenergetik hilft dir, wenn du das Gefühl hast, dass da „mehr“ ist, aber nicht greifbar, wenn du Sehnsucht nach innerer Klarheit, Frieden, und Verbundenheit hast oder deine eigene Intuition und Lebensaufgabe entdecken möchtest.

Diese praktischen Methoden unterstützen dich, im Alltag mehr Ruhe und Leichtigkeit zu erfahren. Heilenergetik vereint den ganzheitlichen Ansatz mit energetischer Arbeit, um deine persönliche Entwicklung zu fördern und deine inneren Prozesse zu unterstützen – und das ganz unabhängig davon, ob du dich selbst als spirituell betrachtest.

Dieser Mythos ist also nicht wirklich zutreffend. Heilenergetik spricht alle an, die Blockaden überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten, unabhängig von ihrer eigenen Sichtweise auf Spiritualität.

Mehr über Lebensenergie erfährst du in diesem Blogartikel: Was ist Lebensenergie?

Heilenergetik-Mythos Nr. 3: Man muss spirituell sein, um davon zu profitieren.
Heilenergetik ist eine Lebensphilosopie, die dir hilft dein Potenzial zu entfalten und deine persönliche Weiterentwicklung bewusst und eigenverantwortlich zu gestalten.

4. Heilenergetik-Mythos: Heilenergetik funktioniert nur, wenn man daran glaubt

Die Wirksamkeit der Heilenergetik hängt nicht vom Glauben ab. Während eine offene Einstellung hilfreich sein kann, basiert die Heilenergetik auf universellen energetischen Prinzipien, die auch ohne persönliche Überzeugungen wirken. Viele Menschen berichten von positiven Ergebnissen, selbst wenn sie anfangs skeptisch waren oder wenig über die Methode wussten.

Es gibt viele außergewöhnliche Erfolge, die auf die Heilenergetik zurückzuführen sind. Zum Beispiel wurde eine Seminarteilnehmerin schwanger, obwohl ihr vom Arzt eine Unfruchtbarkeit bestätigt wurde. Die gesamte Familie war aus dem Häuschen, als sie ihnen die Nachricht überbrachte. Eine andere Person wusste keinen Ausweg mehr und wollte sich vom Partner trennen. Heute lebt sie in ihrer glückliche Ehe ganz bewusst und voller Freude.

Es geht weniger um den Glauben, sondern vielmehr um die Bereitschaft, sich auf die Prozesse einzulassen und Veränderungen zuzulassen. Die energetische Arbeit entfaltet ihre Wirkung auf einer tiefen Ebene und kann helfen, emotionale Knoten zu lösen und die Lebenssituation zu verbessern. Sie hilft dir bei Selbstwertproblemen, Selbstzweifel, wenn du deinen inneren Kritiker bezwingen willst, oder dich oft klein machst. Beim Wunsch, dich selbst zu stärken und dir zu vertrauen.

Dieser Mythos ist daher nicht wahr. Die Heilenergetik ist für alle Interessierten relevant und bietet eine praxisorientierte Möglichkeit, das Leben nachhaltig zu verändern – ohne zwingende Anforderungen an den Glauben.

Mein Blogartikel: 10 Gründe, warum ich die Heilenergetik so liebe!

5. Heilenergetik-Mythos: Heilenergetik ist zu teuer

Die Heilenergetik ist keineswegs nur für Menschen mit großem Budget geeignet. Es gibt zahlreiche erschwingliche Wege, von ihrer positiven Wirkung zu profitieren. Workshops, Gruppenveranstaltungen oder Selbstlernprogramme bieten kostengünstige Alternativen zu individuellen Sitzungen und machen die Methode für ein breites Publikum zugänglich. Diese Vielfalt zeigt, dass Heilenergetik jedem offensteht, unabhängig von den finanziellen Mitteln.

Die erlernten Übungen und das Werkzeug der Heilenergetik kannst du jederzeit im Alltag integrieren und kostenlos anwenden. Es gibt keine Folgekosten für dich, wenn du eigenverantwortlich dein Leben selbst in die Hand nimmst und die Inhalte für dich nutzt. Kraftvolle Entscheidungen zu treffen und der Bewusste Umgang mit dir, ermöglicht dir eigne Anerkennung und Wertschätzung. Die Heilenergetik ist unheimlich wertvoll bei alten, unverarbeitete Themen, wiederkehrenden Beziehungsmustern, Kindheitserfahrungen, die noch nachwirken, Schuldgefühle, Scham, ungelöste Trauer.

Der wahre Wert der Heilenergetik liegt jedoch in ihrer nachhaltigen Wirkung und positiven Verbesserung der Lebensqualität. Viele Menschen empfinden diese Investition in ihr Wohlbefinden als unbezahlbar, da sie langfristig zur persönlichen Entwicklung und emotionalen Klarheit beiträgt. Sie hilft dir bei schwierigen Lebenssituationen, wie Trennungen, Verluste, berufliche Veränderungen, familiäre Konflikte und Entscheidungen, bei denen der Kopf und das Herz nicht übereinstimmen.

Daher ist klar: Heilenergetik ist einfach anwendbar und braucht keine teuren Zusätze. Es gibt viele Möglichkeiten, die Methoden der Heilenergetik kostengünstig zu erleben, und ihr Nutzen für die neue Lebensqualität übersteigt oft die anfänglichen Kosten.

Mein Blogartikel: Meine Bestimmung- was ich als Heilenergetikerin bewirken will

Heilenergetik-Mythos Nr. 5: Heilenergetik ist zu teuer.
Das erlernte Werkzeug der Heilenergetik kann ohne Zusätze selbstbestimmt und einfach im Alltag angewendet werden.

6. Heilenergetik-Mythos: Heilenergetik ersetzt die Schulmedizin

Die Heilenergetik ist keine Alternative zur Schulmedizin, sondern eine wertvolle Ergänzung. Während die Schulmedizin auf wissenschaftlich fundierten Diagnosen und Behandlungen basiert, konzentriert sich die Heilenergetik auf die Arbeit mit Lebensenergie und das Lösen von emotionalen sowie energetischen Belastungen. Diese Ansätze können sich gegenseitig bereichern, indem sie unterschiedliche Ebenen des Wohlbefindens ansprechen.

Du kannst beides parallel nutzen und ganzheitlich deine körperlichen Beschwerden lindern und den Hintergrund zu verstehen. Dadurch kann sich vieles verbessern, ohne medizinisch eingreifen zu müssen. Eine Veränderung deiner Sichtweise, deines Umgangs oder deiner Denkweise bringt dich zur Heilung von den belastenden Themen. Heilenergetik fängt dich auf, wenn du körperliche Beschwerden hast, ohne erkennbare, klare Ursache, bei chronischen Beschwerden, die medizinisch nicht erklärbar sind, bei Müdigkeit, Schlafstörungen, Verspannungen und „Psychosomatische“ Symptome.

Ein zentraler Vorteil der Heilenergetik liegt in ihrer Fähigkeit, die Intuition zu schulen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Effekte können die Heilungsprozesse unterstützen und die Wirksamkeit medizinischer Behandlungen positiv beeinflussen. Dennoch ist es entscheidend, die Stärken beider Methoden zu schätzen und bei gesundheitlichen Problemen immer professionellen medizinischen Rat einzuholen.

Der Mythos, dass Heilenergetik die Schulmedizin ersetzt, ist daher nicht korrekt. Vielmehr zeigt sich ihre Stärke in der Synergie mit schulmedizinischen Ansätzen, indem sie das Wohlbefinden ganzheitlich fördert.

Mein Blogartikel: Heilenergetik-Glossar: Alle Begriffe rund um Energiearbeit einfach erklärt

7. Heilenergetik-Mythos: Heilenergetik hat keine wissenschaftliche Grundlage

Stefanie Menzel, die Begründerin der Heilenergetik, hat Methoden entwickelt, die darauf abzielen, das Leben bewusst und nachhaltig zu verändern. Diese Ansätze sind nicht nur theoretisch fundiert, sondern auch praktisch erprobt und bieten eine faszinierende Verbindung zwischen Wissenschaft und Energiearbeit.

Wissenschaftliche Studien zum geistig-energetischen Heilen zeigen, dass energetische Felder messbar sind und mentale Heilungsprozesse sowohl subjektive als auch objektive Veränderungen hervorrufen können, wie etwa Wärmeempfindungen oder Veränderungen des Hautwiderstands. Diese Erkenntnisse unterstreichen, dass die Heilenergetik auf nachvollziehbaren Prinzipien basiert.

Am besten sind die eigenen Erfahrungen, die du mit der Heilenergetik machen kannst. Ich persönlich konnte mich aus einer Depression befreien und meine Lebensfreude wieder gewinnen. Um meinen Erfolg zu messen, brauche ich keine Studien. Sie unterstützt dich bei Sinnkrisen und innerer Leere, dem Gefühl, nicht am richtigen Platz zu sein, zu „Funktionieren“, aber innerlich leer sein und wenn du den Wunsch hast, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Dieser Mythos trifft nicht zu, denn es gibt einige wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass Energiearbeit wirkungsvoll und bioenergetisch ist. Sie bietet eine spannende Ergänzung zu traditionellen Ansätzen und zeigt, wie Energiearbeit das Leben auf vielfältige Weise bereichert.

Mein Blogartikel: Was ist Persönlichkeits-Entwicklung und was bringt es dir?

Heilenergetik-Mythos Nr. 7: Heilenergetik hat keine wissenschaftliche Grundlage.
Die Energiearbeit hat fundierte Grundlagen, die wissenschaftlich bewiesen sind und die du erfolgreich anwenden kannst.

Kurz zusammengefasst

Die Heilenergetik vereint energetische Arbeit und Bewusstseinsentwicklung auf einzigartige Weise. Sie bietet jedem die Chance, emotionale Belastungen zu lösen und ein erfülltes Leben zu führen – unabhängig von Vorurteilen oder Missverständnissen.

Ich bin so glücklich und dankbar, dass ich diese Möglichkeit gefunden habe, meine alltäglichen Probleme auf eine einzigartige und einfache Weise zu lösen. Zudem bin ich dankbar, das Werkzeug der Heilenergetik an Interessierte wie dich weiterzugeben. Nutze das für dein erfülltes und energiereiches Leben!

Melde dich bei mir und wir schauen, wie ich dir weiter helfen kann.

Anita leicht frei und energiereich im Wald.

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Energiereiche Grüße von Anita

Glaubenssätze lösen in 5 Schritten

Glaubenssätze lösen: in 5 einfachen Schritten

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Hast du manchmal das Gefühl, nicht wirklich du selbst zu sein? Als würden unsichtbare Fäden dein Handeln bestimmen und dich in Richtungen lenken, die du gar nicht willst? Oft stecken unbewusste Glaubenssätze dahinter – Überzeugungen, die du irgendwann übernommen hast und die wie alte Muster in deinem Leben wirken. Vielleicht spiegeln sie sogar Verhaltensweisen wider, die du aus deiner Familie kennst und die längst nicht mehr in die heutige Zeit passen.

Mit dieser Anleitung hast du die Möglichkeit, diese Glaubenssätze energetisch zu erkennen und aufzulösen. Schritt für Schritt lernst du, dich von alten Blockaden zu befreien und eine neue, stärkende Sichtweise in dein Leben zu integrieren. Praktische Übungen und hilfreiche Tipps begleiten dich dabei, um tief verwurzelte Muster sanft zu transformieren.

Lass dich inspirieren und starte den Weg in ein freieres, selbstbestimmtes Leben – mit mehr Energie, Leichtigkeit und Freude im Alltag. Es ist an der Zeit, deine Geschichte umzuschreiben!

1. Schritt: Bewusstwerdung der Glaubenssätze

Nimm dir Zeit, um dir deine belastenden Glaubenssätze bewusst zu machen. Erstelle eine Liste deiner Glaubenssätze und frage dich: Welche Sätze oder Überzeugungen blockieren dich und halten dich zurück? Schreibe sie klar auf.

Erinnere dich, welche Aussagen du schon oft gehört hast oder die du selbst verwendest? In welchem Zusammenhang steht dieser Glaubenssatz oder deine Glaubensmuster? Sind sie in Bezug auf Geld und Erfolg oder über deine eigene Wertschätzung?

Gehe deine Erinnerungen durch und sammle alles, was dir in den Sinn kommt. Es können auch Redewendungen sein. Ein paar Beispiele:

  • Ordnung ist das halbe Leben
  • Ohne Fleiß kein Preis
  • Morgenstund hat Gold im Mund
  • Lehrjahre sind keine Herrenjahre
  • Ein Indianer kennt keinen Schmerz
  • Wer den Pfennig nicht ehrt, ist des Talers nicht wert.
  • Es ist nicht alles Gold, was glänzt
  • Im Leben wird dir nichts geschenkt usw.

2. Schritt: Ursprung der Glaubenssätze erforschen

Gehe in eine meditative Haltung und spüre nach: Woher stammen diese Glaubenssätze? Oft liegen die Wurzeln in der Kindheit oder in übernommenen Familienmustern. Wer hat in deiner Familie solche Sätze gesagt? Welche Aussagen wurden dort benutzt?

Vielleicht erinnerst du dich an die Sprüche von Poesiealbum und aus Freundesbüchern deiner Schulzeit. Oder die Zeit der Ausbildung hat dich besonders geprägt. Gesellschaftliche Ideale formen unsere Vorstellungen von Glück, Erfolg und Moral und schränken uns ein.

Vielleicht hast du durch eigene Erfahrungen und durch negative Kritik einen Glaubenssatz entwickelt, der so lautet: „Ich bin nicht wertvoll“. Die ständige Wiederholung hat dazu geführt, dass du ihn selbst bestätigt und verinnerlicht hast. Ein paar Beispiele von weiteren belastenden Überzeugungen:

  • Ich bin nicht gut genug
  • Ich kann das nicht
  • Das werde ich nie verstehen
  • Das geht ja sowieso nicht
  • Ich muss alles schaffen
  • Ich bin es nicht wert
  • Was soll ich schon bewirken
  • Es war schon immer so

Hinterfrage, ob diese Glaubenssätze für dich heute, in dieser Zeit, noch stimmig sind und fühle sie. Wenn ein klares „Nein“ in deiner Wahrnehmung kommt, dann gehe zum nächsten Schritt über.

3. Schritt: Energie der Glaubenssätze lösen und transformieren

Nimm dir einen dieser Denkblockaden vor, sprich ihn innerlich aus und spüre ihn tief in deinem Körper. Welche Gefühlsäußerungen zeigen sich in deinem Körper-Energie-System, und welche Emotionen sind damit verbunden?

Vielleicht ist es ein Engegefühl im Bauch- oder Brustbereich, ein nicht gut atmen können, oder ein Druck in einem Körperteil, den du spürst.

Bleibe einen Moment in diesem negativen Körpergefühl und atme tief in den Bauch. Sage innerlich ja zu diesem belastenden Gefühl und zeige dadurch deine Wertschätzung. Durch die tiefe Bauchatmung entspannt sich dein System etwas und du atmest kraftvoll weiter.

Entscheide dich bewusst, diesen Glaubenssatz gezielt aufzulösen, um deine Gefühlssituation zu verbessern. Stelle dir vor, wie du den Glaubenssatz kraftvoll aus deinem energetischen Feld löst und zwei, drei große Schritte nach vorne gehst. Atme tief ein und aus, um die alte Energie loszulassen. Spüre, wie sich deine Gefühlsäußerungen positiv verändern.

Mache das nach und nach mit allen Sätzen, die du notiert hast, und finde heraus, welche dir ein schlechtes Gefühl geben. Diese löst du so aus deinem Körper-Energie-System.

4. Schritt: Neuen Glaubenssatz integrieren

Erkenne, dass dieser falsche Glaubenssatz nicht mehr zu dir und deinem Leben passt. Lass ihn los und ersetze ihn bewusst durch eine positive und stärkende Überzeugung. Formuliere diese im Hier und Jetzt, beispielsweise: Ich bin wertvoll und verdiene Erfolg. Verinnerliche den neuen Glaubenssatz durch regelmäßige Wiederholung, inspirierende Affirmationen oder energetische Übungen.

Verbinde dich mit einem Gefühl von Freude oder Dankbarkeit aus einer glücklichen Erinnerung, um die positive Wirkung zu verstärken. Dein Geist nimmt dieses Gefühl als Realität an – nutze dies, um den neuen Glaubenssatz tief in deinem Bewusstsein zu verankern. Wiederhole den Prozess so oft, wie es notwendig ist, bis die neue Überzeugung fest in dein Leben integriert ist.

Füge Schritt für Schritt weitere positive Glaubenssätze hinzu, damit sie zu einem Teil deines Alltags werden und du sie bewusst auslebst. Beispiele dazu:

  • Ich bin in der Lage, meine Träume zu verwirklichen
  • Ich verwandle jede Herausforderung in eine Chance zum Wachstum
  • Ich habe Zeit für das, was mir am wichtigsten ist
  • Ich glaube an mich und meine Fähigkeit, erfolgreich zu sein
  • Mein Selbstvertrauen wächst mit jedem Schritt, den ich mache
  • Ich ziehe mit Leichtigkeit, Fülle und Erfolg in mein Leben
  • Ich mache stetige Fortschritte in Richtung meiner Ziele
  • Ich bin des Erfolgs in allen Bereichen meines Lebens würdig

5. Schritt: In den Alltag integrieren

Achte bewusst auf deine Gedanken und Gefühle. Wann immer ein alter Glaubenssatz auftaucht, stoppe ihn und ersetze ihn durch den neuen. Unterstütze den Prozess durch Rituale, Meditation oder energetische Übungen.

Erkenne im Alltagsgeschehen, nach welchen Glaubensmustern du reagierst und bearbeite sie genauso, wie es oben beschrieben ist. Dadurch befreist du dich immer mehr von alten Mustern und gewinnst mehr Energie für deinen Alltag.

Mit dieser Methode kannst du tief sitzende Überzeugungen sanft transformieren und dein Energiesystem in Balance bringen. Indem du diese Herangehensweise an deine Glaubenssätze in dein tägliches Leben integrierst, wirst du wunderbare Veränderungen erleben. Es könnte sogar passieren, dass die Menschen in deiner Umgebung anders oder positiver auf dich reagieren.

Du wirst selbstbewusster und entwickelst mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten. Dadurch fällt es dir leichter, deine Wünsche zu verwirklichen und deine Ziele zu erreichen. Deine Ausstrahlung wird kraftvoller und zeigt das Ergebnis, dass du die Blockaden in deinem Körper-Energie-System gelöst hast.

Fazit: Freiheit und Leichtigkeit

Indem du dich von deinen einschränkenden Glaubenssätzen befreist, eröffnest du dir neue Möglichkeiten, deine Entscheidungen frei und selbstbestimmt zu treffen. Das ermöglicht dir, dein Leben voller Erfolg, Glück und Lebensfreude zu gestalten und schenkt dir mehr Energie sowie Leichtigkeit.

Wenn du professionelle Unterstützung suchst, um deine Denk- und Glaubensmuster zu lösen, stehe ich dir als Heilenergetikerin gerne zur Seite. Melde dich gerne bei mir zu einer auf dich abgestimmten 1:1 Beratung.

Mit meinem Intensiv-Programm „Leicht-Frei-Energiereich“ biete ich dir eine individuelle und maßgeschneiderte Begleitung, damit du Freiheit und Leichtigkeit in dein Leben integrieren kannst.

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Im 3-Monatsprogramm bekommst du eine individuelle Hilfestellung, um deine Bremsen und veralteten Glaubensmuster zu lösen.

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Energiereiche Grüße von Anita

In meinen weiteren Artikeln kannst du mehr darüber lesen. Klicke einfach auf das Bild!

Der Glaubenssatz, ich bin es nicht wert, ist sehr hinderlich.
Der Glaubenssatz stimmt nicht
Anita Griebl in der Natur
So kannst du 2025 mit mir arbeiten
Erfülle deine Wünsche und persönliche Entwicklung

Erfülle deine Wünsche: Persönliche Entwicklung und Gesundheitstraining für ein schmerzfreies und vitales Leben

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Viele Menschen sehnen sich nach persönlicher Entwicklung und einem schmerzfreien, vitalen Leben. Hast du manchmal das Gefühl, dass dir trotz aller Bemühungen etwas fehlt, um wirklich erfüllt und lebendig zu sein?

Ich nehme dich in diesem Artikel mit auf eine spannende Reise: Gemeinsam mit den TeilnehmerInnen meines 10. Frei-Sein-Seminars begleite ich sie acht Monate lang auf ihrem Weg zu einem leichteren, freieren und bewussteren Leben. Lass dich inspirieren und erfahre, welche Wünsche und Ziele sie bewegen – und wie auch du dein Leben neu gestalten kannst!

Gesundheitstraining

Ein zentrales Ziel der TeilnehmerInnen des Seminars der Heilenergetik ist es, wieder frei von gesundheitlichen Problemen oder Blockaden zu sein. Frühere Absolventen berichten, dass sie durch die erlernten Techniken ihre Pollenallergie überwinden konnten und sich insgesamt gesünder fühlten. Eine Teilnehmerin erzählte, dass sie nun gut mit ihren Wechseljahrsbeschwerden klarkommt und sich vollkommen beschwerdefrei fühlt. Durch die ganzheitliche Herangehensweise und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird eine nachhaltige und präventive Gesundheitspraxis angestrebt.

So wie Margot, es erlebt hat: „Mein Ziel habe ich erreicht, weil ich wieder alles essen kann. Meine Gesundheit und meine Lebenseinstellung zum positiven hat sich verändert. Ich würde das Seminar wieder machen und habe dich schon weiterempfohlen. Ich kann es gar nicht sagen, wie froh ich bin, dass wir uns begegnet sind. Du bist wirklich eine Bereicherung für alle“.

Die intensive Persönlichkeitsentwicklung ist auch für Berufstätige gut umsetzbar, da die Seminare jeweils einmal im Monat an einem Samstag stattfinden. In den vier Wochen zwischen den Terminen werden die Übungen und Werkzeuge schrittweise in den Alltag integriert und angewendet. Eine gezielte Gesundheitsstrategie, die Energieaufbau, Atemtechniken und das Lösen von Blockaden umfasst, ermöglicht es dir, eigenständig Schmerzen zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer streben dabei im gesundheitlichen Bereich folgende Ziele an:

  • Ich kann wieder schmerzfrei vom Auto aussteigen
  • Meine Pollenallergie ist weg
  • Ich bin vital und gesund
  • Eine leichte, schmerzfreie Menstruation
  • Vollkommen vital und beschwerdefrei
  • Körper, Geist und Bauchgefühl sind miteinander verbunden

Das bewusste Training konzentriert sich darauf, verborgene Muster und Strukturen zu erkennen, durch gezielte energetische Übungen emotionale Belastungen zu lösen und mit Ausdauer und Beständigkeit an der eigenen Persönlichkeit zu arbeiten. Die Teilnehmenden werden während der acht Monate regelmäßig von mir über WhatsApp begleitet und erhalten stets Antworten auf ihre Fragen. Am Ende des Seminars reflektieren wir die vorher gesteckten Ziele und Wünsche, damit wir die Erfolge und Durchbrüche erkennen können. Das kann enorme gesundheitliche Verbesserungen bewirken und positive Auswirkungen hervorrufen.

Gesundheitstraining ist sehr wichtig für ein glückliches und vitales Leben.
Meine Gesundheitsprävention nehme ich sehr ernst, denn das ist für mich total wichtig.

Persönliche Entwicklung

Die persönliche und bewusste Entwicklung steht im Mittelpunkt unserer Seminare. Die TeilnehmerInnen lernen, alte, nicht mehr dienliche Glaubenssätze aufzulösen und ihre individuellen Herausforderungen zu meistern. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Fähigkeit, Bewertungen und Verurteilungen loszulassen und sich mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden. Dadurch können sie klarere Entscheidungen treffen und ein angstfreies Leben führen.

Ein Feedback von Sabine: „Mein Denken hat sich stark verändert und meine negative Schleife wurde unterbrochen. Ich konnte in einer schwierigen Zeit wieder nach vorne schauen. Ich würde das Seminar auf alle Fälle wieder besuchen“.

Oft sind es ganz banale Alltagssituationen, die uns Menschen enorm belasten können. Je nachdem, was jeder Einzelne erlebt hat, reagiert er oder sie mit einer eingeübten Strategie, um gut mit der belastenden Situation umzugehen. Es folgen die aktuellen Fortschritte, die sich die Seminarabsolventen wünschen:

  • Alte, nicht mehr dienliche Glaubenssätze aufgelöst
  • Über meinen Schatten springen
  • Ich bin ganz in meiner Intuition
  • Ich lasse Bewertungen und Verurteilungen
  • Meine belastenden Themen sind gelöst, damit sie meine Kinder nicht tragen müssen
  • Befreiung von Aufschieberitis
  • Ich bin an meine innere Weisheit angebunden
  • Leichtere Entscheidungen treffen
  • Klarheit, Selbstsicherheit, Selbstwert aufgebaut
  • Angstfrei leben, Annehmen und Loslassen
  • Ich bin frei von Süchten
  • Vertrauen in die Zukunft

Die Teilnehmenden habe ich angehalten, ihre Wünsche und Ziele positiv und in der Gegenwart zu formulieren, damit sie sich leichter bewahrheiten. Das Universum reagiert darauf, als wäre alles so eingetroffen, und hat eine enorme Wirkung. Durch eine neue Sichtweise oder einen anderen Blickwinkel werden die Dinge anders betrachtet und entspannen sich. Alltagsprobleme und Schwierigkeiten lösen sich, wenn wir entsprechende Maßnahmen und Übungen ausführen.

In meinen Artikeln über Glaubenssätze erfährst du mehr darüber, wie sie blockieren und behindern.

➡️ Ich bin es nicht wert! Ein Denkfehler meiner Kunden

➡️ Warum der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ nicht stimmt.

Persönliche Entwicklung
Ich selbst, habe einiges für meine bewusste Weiterentwicklung getan, um frei, leicht und reich an Lebensenergie zu sein.

Beziehungen

Gesunde, erfüllende Beziehungen sind eine zentrale Grundlage für ein glückliches Leben. In unseren Seminaren erfahren die TeilnehmerInnen, wie sie ihre Beziehungen mit Liebe und tiefer Verbundenheit gestalten können. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Förderung von Selbstannahme, Selbstliebe und Selbstwert, um eine offene und respektvolle Kommunikation zu ermöglichen. So entstehen stabile und bereichernde Verbindungen zwischen Menschen.

Ein Beispiel von Rita: „Liebe Anita nach dem letzten Seminar hat es sehr intensiv in mir gearbeitet. Ich habe festgestellt, dass es einiges mit mir gemacht hat, dass ich fester in mir bin und es mir viel leichter fällt, zu mir zu stehen“.

Die wichtigste Basis für all dies ist die Beziehung zu sich selbst. Nur wer sich selbst mit Wertschätzung begegnet, kann auch zu anderen Menschen gesunde und harmonische Beziehungen aufbauen. Deshalb arbeiten wir zunächst an der Beziehung zu uns selbst – der Schlüssel für ein gelingendes Miteinander. Die Wünsche in diesem Bereich formulieren die Teilnehmenden so:

  • Meine Beziehung ist voller Liebe und Verbundenheit
  • Ich bin mir wichtig
  • Ich habe gute Freunde
  • Liebevolle, gesunde und zwischenmenschliche Beziehungen
  • Freie und wertschätzende Kommunikation
  • Selbstannahme, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert

Oft sind es energetische Verbindungen, die uns auf unsichtbare Weise belasten. Durch gezielte Übungen lösen wir diese Blockaden auf und schaffen Raum für ein leichteres, erfüllteres Leben – sowohl in uns selbst als auch in unseren Beziehungen.

In meinem Artikel über Persönlichkeitsentwicklung erfährst du mehr über dieses wichtige Thema.

➡️ Was ist Persönlichkeits-Entwicklung und was bringt es dir?

Beziehungen
Glückliche Beziehungen beginnen bei uns selbst und wirken sich auf die Beziehung zu anderen aus.

Lebensfreude, vitales Leben

Lebensfreude und Energie sind das Herzstück eines glücklichen Lebens. Viele TeilnehmerInnen berichten, dass sie durch die Seminare ihre Lebensfreude und ihren inneren Antrieb wiedergefunden haben. Sie fühlen sich voller Leichtigkeit und Freude in allen Lebenslagen und strahlen dies auch aus. Mehr Energie und positive Ausstrahlung sind das Ergebnis einer bewussten Persönlichkeitsentwicklung.

Tatjanas Rückschau: „Ich habe viel Eigenmacht dadurch gewonnen, was sich bisher auch in Situationen gezeigt hat. Ich fühle mich freier und lebendiger“.

Manchmal ist durch bestimmte Umstände die Freude am Leben abhandengekommen. Diese Freude und das Glücksgefühl holen wir wieder in das Körper-Energie-System zurück und bauen es kraftvoll auf. Der Austausch mit Gleichgesinnten ist dabei eine wertvolle Möglichkeit und für alle Beteiligten besonders förderlich. Das soll sich bei meinen SeminarteilnehmerInnen verwirklichen:

  • Ich habe meine Lebensfreude und meinen inneren Antrieb wiedergefunden
  • Ich habe Spaß und bin voller Freude
  • Leichtigkeit in allen Lebenslagen
  • Ich bin pure Lebensfreude
  • Ich bin glücklich und lebenslustig
  • Mehr Energie und positive Ausstrahlung

Unsere Ausstrahlung bestimmt, was wir in unser Leben ziehen: Freude oder Herausforderungen. Eine positive und lebensfrohe Energie strahlt nach außen und zieht schöne Erfahrungen an. Im Gegensatz dazu schafft eine negative oder belastete Ausstrahlung Raum für problematische Situationen.

In meinem Artikel über verlorene Lebensfreude erfährst du mehr über das Lösen von emotionalen Blockaden.

➡️ Lebensfreude verloren

Lebensfreude, vitales Leben
Lachen und eine positive Ausstrahlung zeigen die Lebensfreude und die Lebenslust.

Zukunftsvertrauen und andere Themen

Das Vertrauen in eine positive Zukunft ist der Schlüssel zu mehr Glück in vielen Lebensbereichen. Mit gezielter persönlicher Weiterentwicklung und mentalem Training wird der Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben geebnet. Die Wünsche und Ziele unserer SeminarteilnehmerInnen beweisen, dass jede Person die Fähigkeit hat, ihre Lebensqualität zu steigern und ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Schritt für Schritt werden belastende Alltagssituationen erkannt, verändert und aufgelöst, um das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Christine berichtet: „Das Seminar hat mir sehr gut gefallen, besonders die Lokation. Das Seminarsetting, dass wir im Sommer draußen waren, dass eine ganz andere Seminarform war. Dass es sehr persönlich war, sehr schön auch das gemeinsame Mittagessen“.

Hier sind einige weitere Themen, die sich optimieren lassen:

  • Weitere Verbesserung meiner finanziellen Situation
  • Meine Zimmer in Ordnung bringen, ausmisten
  • Meine berufliche Situation hat sich verbessert
  • Ich kann leichter Entscheidungen treffen und zu mir stehen
  • Vertrauen in die Zukunft
  • Handy und Digitalwissen verbessern

Jeder Mensch hat individuelle Ansichten und Orientierungspunkte, die unterschiedlich stark zu Herausforderungen führen können. Egal ob im beruflichen, privaten, finanziellen oder gesundheitlichen Bereich oder im Freundeskreis – es gibt immer einzigartige Hindernisse, die bewältigt werden möchten.

In meinem Artikel über finanziele Freiheit erfährst du mehr über die Bedeutung von persönlicher Entwicklung.

➡️ Finanzielle Freiheit

Fazit und Angebot

Eine intensive Beschäftigung mit sich selbst und mit den vorher unterdrückten Emotionen bereitet den Weg in ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben. Erst dann können wir handeln und belastende Situationen verändern und unsere Persönlichkeit stärken.

Persönlichkeitsentwicklung fördert Selbstbewusstsein, innere Klarheit und die Fähigkeit, erfüllte Entscheidungen zu treffen. Das Lösen von unterdrückten Emotionen ermöglicht emotionale Freiheit, stärkt die mentale Gesundheit und schafft Raum für neue Lebensfreude. Gemeinsam tragen beide Prozesse dazu bei, ein authentisches, angstfreies und vitales Leben zu führen.

Sehnst du dich danach, dein Leben zu verändern und neue Wege zu gehen? Möchtest du dem alltäglichen Trott entfliehen, erholsamer schlafen und inneren Frieden sowie Gelassenheit finden?

Hast du den Eindruck, dass sich die Muster deines Alltags trotz deiner bisherigen Bemühungen immer wiederholen? Suchst du nach Klarheit und Antworten auf die Geschehnisse in deiner Welt?

Ich habe eine Lösung, die dir dabei helfen kann!

In meinem Programm unterstütze ich dich deine individuellen Herausforderungen zu meistern und deine Lebensqualität zu verbessern. Ich bin gerne für dich da.

Anita leicht frei und energiereich im Wald.

Leicht-Frei-Energiereich

Der Fokus in meiner Arbeit ist, dir zu helfen, dein Leben positiv zu verändern, damit du dich aus widerholenden Mustern befreien kannst. Vor allem, wenn du innere Balance, Erfüllung und persönliches Wachstum suchst, findest du eine einfühlsame und motivierende Atmosphäre auf deinem Weg der Veränderung.

Zur 1:1 Begleitung

Ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben beginnt mit einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst. Durch das Lösen unterdrückter Emotionen und die Förderung von Selbstbewusstsein, innerer Klarheit und Entscheidungsfähigkeit schaffen wir die Grundlage für mentale Stärke und emotionale Freiheit. Dies ebnet den Weg zu einem authentischen, angstfreien und vitalen Leben voller Lebensfreude. Deine persönliche Entwicklung ist der Schlüssel, um alte Muster zu durchbrechen und deine Zukunft mit Zuversicht und Leichtigkeit neu zu gestalten.

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!

Energiereiche Grüße von Anita

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Der Glaubenssatz, ich bin es nicht wert, ist sehr hinderlich.

Ich bin es nicht wert! Ein Denkfehler meiner Kunden

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Fühlst du dich manchmal blockiert, wenn es darum geht, deine Wünsche und Träume zu realisieren? Der Glaubenssatz „Ich bin es nicht wert“ schleicht sich bei vielen Menschen unbewusst ein und beeinflusst ihr Leben nachhaltig. Es handelt sich dabei um einen der einschränkendsten Denkfehler, dem auch meine Seminarteilnehmenden und Klienten häufig begegnen. Besonders beim letzten Frei-Sein-Seminar zeigte sich, wie tief dieser Gedanke bei vielen verankert ist.

Dieser Blogartikel zeigt dir, wie du diesen blockierenden Gedankenfehler erkennst, auflöst und dir dadurch ein neues Lebensgefühl voller Selbstwert und Freiheit erschaffst.

Woher kommt der Glaubenssatz “Ich bin es nicht wert”?

In meinen Seminaren und Beratungen taucht immer wieder ein bestimmter Glaubenssatz auf, der viele Menschen davon abhält, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu haben. Sie schränken sich ein und gönnen sich nichts, da sie überzeugt sind, sparen zu müssen. So bleibt die schöne Kleidung im Schrank für „besondere Anlässe“, das feine Porzellan wird nur selten genutzt, und eine Weiterbildung wird nicht genutzt und als zu teuer abgetan. Ein Beispiel:

Marianne wuchs in einer Umgebung auf, die von bescheidenen Verhältnissen geprägt war. Dadurch übernahm sie die negativen Glaubenssätze, Meinungen und Überzeugungen ihrer Familie. Aussagen wie „Geld allein macht auch nicht glücklich“ oder „Was willst denn du schon, das schaffst du doch sowieso nicht“ prägten ihr Denken. Allmählich fühlte sich Marianne immer weniger wertgeschätzt und kam zu dem Schluss, dass sie selbst unbedeutend sei. Dieses Gefühl der Ablehnung ließ sie zunehmend wertlos erscheinen.

Im Erwachsenenalter agierte Marianne unbewusst nach diesen tief verankerten Glaubenssätzen. Sie jagte beim Einkaufen ausschließlich Schnäppchen hinterher und kaufte nur die günstigsten Produkte. Selbst ein Pullover erschien ihr zu teuer, und eine Kaffeepause gönnte sie sich nicht. Mit diesen Verhaltensmustern kam sie zu mir, entschlossen, ihre Situation zu verändern. Gemeinsam identifizierten wir ihren zugrunde liegenden Glaubenssatz und lösten ihn auf, was ihr ein völlig neues Lebensgefühl schenkte. Sie war überglücklich und fühlte sich, als hätte sie ein neues Kapitel ihres Lebens begonnen.

➡️Im Frei-Sein-Seminar beschäftigen wir uns intensiv mit diesen blockierenden Glaubenssätzen und Mustern aus der Kindheit.

Vielleicht erkennst du dich in dieser Geschichte wieder und handelst ebenfalls unbewusst nach den Mustern deiner Kindheit. Die Worte und Handlungen deiner Eltern oder ihr Umgang mit bestimmten Situationen könnten dich geprägt haben. Woher stammt also der Glaubenssatz, der dir leise zuflüstert: „Ich bin nicht wertvoll“? Es gibt verschiedene mögliche Ursachen:

  • Du hast eine negative Erfahrung gemacht und wurdest ständig kritisiert. Dadurch hast du dich abgelehnt und wertlos gefühlt. Dies hat sich tief bei dir eingebrannt und dazu geführt, dass du dein Selbstbewusstsein nicht entwickeln konntest.
  • Du hast unbewusst die Denkmuster und Verhaltensmuster deiner Eltern übernommen und reagierst genau so wie sie, ohne es zu erkennen.
  • Du hast traumatische Erlebnisse erfahren oder emotionale Verletzungen erlitten. Deshalb hast du an deinem eigenen Wert gezweifelt und dein Selbstwertgefühl wurde stark beeinträchtigt.
  • Du wurdest ständig mit anderen Kindern verglichen, die schöner, besser oder toller waren. Das führte dazu, dass du dich mit der Zeit selbst verglichen und dich als weniger wertvoll eingestuft hast.
  • Du hast nie die Bestätigung und Anerkennung von anderen bekommen und alles dafür getan, um endlich mal gelobt zu werden. Durch die fehlende Bestätigung oder Unterstützung bist du zu der Überzeugung gekommen, weniger wert zu sein.
  • Du bist in einem ständigen inneren Dialog mit dir, führst Selbstgespräche und kritisierst dich selbst immerzu. Diese negativen Gedanken verstärken den Glaubenssatz und führen dazu, dass du dich selbst beurteilst und härter zu dir selbst bist. usw.

Hast du jemals darüber nachgedacht, ob die Gefühle und Erfahrungen aus deiner Kindheit heute noch gültig sind? Als Erwachsener bist du nicht mehr an diese alten Überzeugungen gebunden. Damals warst du den Meinungen und Ansichten deiner Eltern und Bezugspersonen ausgeliefert und hast viele dieser Wahrheiten unbewusst übernommen.

Heute jedoch passen diese alten Muster oft nicht mehr in dein aktuelles Leben und wollen erkannt, gelöst und transformiert werden. Die emotionalen Verletzungen aus der Vergangenheit können immer noch spürbar sein und halten dich in alten Situationen gefangen.

Welche Ausformungen hat dieser Glaubenssatz?

Der Glaubenssatz „Ich bin es nicht wert“ hat weitreichende Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. Er blockiert dich darin, dir deine Wünsche zu erfüllen, und zieht zusätzliche Mangelsituationen an, die diesen Gedanken immer wieder bestätigen. Beispiele dafür sind:

  • Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Wenn dir die Liebe deiner Eltern verwehrt wurde oder du sie nicht spüren konntest. Das kann die Auswirkung haben, dass du keinen Partner findest, weil du dich selbst nicht liebst.
  • Ich bin es nicht wert, eine Familie zu haben. Wenn deine Eltern oft gestritten haben und du entschieden hast, so will ich keine Familie haben. Diese unbewusste Entscheidung kann ein Grund sein, wenn es mit dem Nachwuchs nicht klappt.
  • Ich bin es nicht wert, glücklich zu sein. Du bist zu der Überzeugung gekommen, dass dir das Glück verwehrt wird und erlaubst es dir nicht, glücklich zu sein.
  • Ich bin es nicht wert, viel Geld zu haben. Mangelgefühle und Mangelerlebnisse der Kindheit führen oft zu einem Mangeldenken, das sich eingeprägt hat. Mangel zieht noch mehr Mangel an und bleibt so erhalten.
  • Ich bin es nicht wert, eine bereichernde Arbeit zu haben. Vielleicht haben dir andere vorgelebt, die Arbeit muss hart sein und macht keinen Spaß. Dann sitzt dieser Glaubenssatz bei dir tief und wirkt sich genauso aus.
  • Ich bin es nicht wert, gesund zu sein. Manchmal gibt es in den Familien die Meinung, dass alle Mitglieder eine Erbkrankheit haben und die Heilung nicht möglich ist. Dann sucht niemand nach der Ursache und nimmt es einfach so hin.

Es ist wichtig, diese oder mehrere Glaubenssätze aufzuspüren, zu erkennen und sie nachhaltig aufzulösen und zu überwinden. Nur dann kannst du ein freies und unbeschwertes Leben führen.

Anita Griebl in Gedanken über den Glaubenssatz.
Ich denke über den Glaubenssatz nach.

Warum ist dieser Glaubenssatz so hinderlich?

Der Glaubenssatz „Ich bin es nicht wert“ kann sich äußerst negativ auf verschiedene Lebensbereiche auswirken. Wenn er über einen längeren Zeitraum in deinem Energiesystem verankert bleibt, kann dies sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Häufig treten psychische Belastungen wie Depressionen, Angstzustände oder emotionale Blockaden auf.

Betroffene haben oft Schwierigkeiten, beruflich erfolgreich zu sein. Aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls nehmen sie mit weniger vorlieb, nutzen ihre Chancen nicht und unterschätzen ihre eigenen Talente und Fähigkeiten. Dadurch bleibt ihr wahres Potenzial ungenutzt.

Auch im zwischenmenschlichen Bereich hat dieser Glaubenssatz weitreichende Folgen. Aus Angst vor Ablehnung oder Verletzungen wird oftmals vermieden, tiefere Bindungen einzugehen. Partnerschaften und enge Beziehungen bleiben auf der Strecke. Häufig fehlen außerdem Antrieb und Motivation, sodass Herausforderungen gar nicht erst angegangen werden.

Es ist von großer Bedeutung, diesen Glaubenssatz endgültig aufzulösen, denn dies kann dein Leben grundlegend verändern. Indem du ihn eliminierst, gewinnst du an Lebensqualität und Selbstbewusstsein. Der Schlüssel dazu liegt darin, deine Stärken zu erkennen und sie bewusst zu leben. Ein Beispiel:

Ein Klient von mir glaubte lange, dass Erfolg für ihn unerreichbar sei, da er sich seit seiner Kindheit als wertlos empfand. Ständige Kritik und fehlende Unterstützung prägten seine Jugend. Dennoch hatte er den Wunsch, eines Tages auf einer großen Bühne zu stehen. Ich erkannte sein verborgenes Potenzial und teilte meine Vision mit ihm. Gemeinsam arbeiteten wir daran, die emotionalen Belastungen seiner Vergangenheit zu bewältigen. Das Ergebnis war beeindruckend: Er begann, voller Glück und Zuversicht zu strahlen. Heute lebt er seine Träume, indem er personalisierte Songs, Kinderbücher und Hörbücher kreiert und sich als talentierter Musiker und Songwriter verwirklicht.

➡️ Er hat mir als Testimonial einen Rap geschrieben.

Die Wahrheit über deinen Wert!

In unserer Gesellschaft neigen wir dazu, ständig zu bewerten und uns mit anderen zu vergleichen. Dieser Vergleich lässt uns oft schlechter dastehen und erzeugt ein Gefühl von Unzulänglichkeit. Wenn wir jedoch aufhören, zu bewerten, und jeden Menschen so akzeptieren, wie er ist – jenseits von materiellen Aspekten – können wir den wahren Wesenskern erkennen. Dadurch fühlen wir uns auch selbst wohler und zufriedener. Bedenke folgende Aspekte:

  • Dich gibt es nur ein einziges Mal auf dieser Welt und das macht dich unheimlich wertvoll. Für andere Menschen bist du sehr wertvoll und wichtig. Wenn du nicht mehr da wärst, wären viele Menschen sehr, sehr traurig.
  • Selbst wenn du dich manchmal nicht so fühlst, bist du ein einzigartiges und wunderbares Wesen. Du bist ein Wunder der Natur und keine Maschine könnte dich nachbauen oder herstellen.
  • Du bist mit keinem Geld der Welt ersetzbar oder bezahlbar. Sehr wertvoll und unbezahlbar, was dir andere Personen sicherlich bestätigen können.
  • Auch wenn du einmal nicht in der Lage bist, etwas zu tun und ans Bett gebunden bist, wird es jemanden geben, dem du sehr am Herzen liegst, der sich um dich kümmert, dich unterstützt und dir liebevoll zur Seite steht. Dein Wert hängt nicht von deiner Arbeitsleistung ab.

Diese Beispiele bringe ich auch in meinen Seminaren ein, wenn wir am Selbstbild der Teilnehmenden arbeiten. Gemeinsam fördern wir Selbstliebe, Selbstvertrauen und einen gestärkten Selbstwert. Das Resultat ist ein harmonisches und ausgeglichenes Gesamtbild. Besonders wertvoll ist es dabei, Bewertungen loszulassen und neutrale, wertfreie Begegnungen zu ermöglichen.

Dann kommen wir zu dem Schluss, dass dieser Glaubenssatz nicht stimmt und kann aufgelöst und in einen positiven Glückssatz umgewandelt werden.

Anita Griebl mit erklärenden Händen.
Ich erkläre dir, wie du deine Glaubenssätze zum Vorschein bringst.

Du willst deinen eigenen Wert stärken? So fängst du an!

Ich gebe dir hier eine kurze Anleitung, wie du den Glaubenssatz „Ich bin es nicht wert“ erkennen, auflösen und hinter dir lassen kannst. Dadurch stärkst du deinen eigenen Wert und lernst, dir selbst mit mehr Wertschätzung zu begegnen.

  • Finde deinen Glaubenssatz heraus, der dich hindert und blockiert. Das geht ganz leicht, indem du dir die Sätze oder Aussagen deiner Eltern ins Gedächtnis rufst, die sie immer wieder verwendet haben.
  • Notiere dir alle Sätze aus dieser Zeit und sammle sie auf einem Blatt Papier.
  • Nimm dir einen Satz nach dem anderen vor und fühle dich in jeden einzelnen Glaubenssatz hinein. Wie fühlt es sich an? Ist es neutral oder erkennst du ein negatives Gefühl, wie ein Druck- oder Engegefühl?
  • Die Glaubenssätze, die mit negativen Gefühlen verbunden sind, beeinflussen dein System und wirken sich aus. Diejenigen, die sich neutral anfühlen, bleiben hingegen ohne Wirkung.
  • Fühle den negativen Glaubenssatz: „Ich bin es nicht wert“ und atme tief in den Bauch. Lass alle negativen Gefühlsregungen ganz bewusst zu. Jeglicher Druck, Engegefühl, schwere Atmung, Gefühl von eingezwängt sein, lässt du ganz bewusst da sein und bejahst die inneren Gefühlsäußerungen.
  • Lass alles so lange durch dein Körper-Energie-System fließen, bis sich deine Gefühlssituation deutlich entspannt hat.
  • Atme kraftvoll aus und lass die Gefühlsveränderung, die sich zeigen bewusst zu.

Diese Schritte können dir helfen, negative Glaubenssätze zu hinterfragen und ein gesünderes, positiveres Selbstbild zu entwickeln. Sei geduldig mit dir und lass diese Erlebnisse wirken. Mache in Zukunft alles, mit dem Bewusstsein, dass du es dir wert bist. zum Beispiel:

  • Setze dich in ein Cafe und gönne dir die Zeit mit dir ganz bewusst bei einem Kaffee und einemm Stück Kuchen.
  • Kaufe dir den Pullover, den du schon so lange anschaust in dem Bewusstsein, dass du es dir wert bist.
  • Melde dich für die Weiterbildung an und stelle dir vor, wie du davon provitierst und damit deine Wertschätzung hebst.

Ich habe auch einen Blogartikel über den Glaubenssatz, „Ich bin nicht gut genug“ geschrieben, vielleicht interessiert es dich:

➡️Warum der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ nicht stimmt.

Glaubenssätze – oft auch als „Mindfucks“ bezeichnet – begleiten uns besonders dann, wenn wir Angst vor Veränderungen haben. Wenn du deine einschränkenden Glaubensmuster durchbrechen möchtest, stehe ich dir als ideale Ansprechpartnerin zur Seite. In zahlreichen Seminaren seit vielen Jahren konnte ich Teilnehmende dabei unterstützen, diesen Prozess zu meistern und mentale Freiheit zu erreichen. Bei einem kostenlosen Energiegespräch finden wir heraus, wie ich dir weiter helfen kann. Vereinbare jetzt einen Termin.

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Wenn du das Gefühl hast, unbewusst gesteuert zu werden und manchmal Dinge tust, die nicht wirklich deinen eigenen Wünschen entsprechen, dann stehen oft Glaubenssätze im Hintergrund. Wahrscheinlich hast du diese Denkmuster unbewusst von Eltern oder Erziehern übernommen. Doch das muss nicht so bleiben! Ich unterstütze dich dabei, diese Glaubenssätze aufzuspüren und aus deinem Körper-Energie-System zu lösen. Vereinbare einfach einen Termin, und wir finden gemeinsam die beste Lösung für dich.

Mit meiner Unterstützung als Heilenergetikerin und Emotions-Coach kannst du diese Blockaden lösen, um dein Selbstbild nachhaltig ins Positive verändern.

Ich bin Anita, deine Begleiterin durch deine Herausforderungen und emotionalen Blockaden in ein freieres und leichteres Leben voller Glück und Lebensfreude.

➡️Mehr über mich findest du hier.

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!

Energiereiche Grüße von Anita

Ich stehe vor einem Tisch mit Obst und Gemüse

Essen für mehr Energie: Diese Fakten musst du kennen!

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Hast du jemals bemerkt, dass bestimmte Nahrungsmittel dir besonders gut tun? Dass ihre spezielle Energie dich stärkt, dir im Alltag hilft und dich unterstützt? Alles besteht aus Energie und ist miteinander verbunden. Deshalb können wir die unterschiedlichen Energien von Pflanzen, Tieren und Menschen wahrnehmen.

Es geht nicht darum, verschiedenen Ernährungsstilen oder Interessengruppen zu folgen, sondern selbst herauszufinden, was uns als einzigartige, individuelle Wesen nährt und stärkt. Was für einige Menschen gut und richtig ist, muss nicht für alle gelten. Es ist nicht sinnvoll, vorgefertigte Meinungen und Überzeugungen zu übernehmen, ohne sie selbst geprüft oder getestet zu haben.

In diesem Beitrag soll es darum gehen, welche wichtige Rolle die Energie in der Nahrung spielt und wie wir sie positiv für unser Leben nutzen können. Insbesondere geht es um die unsichtbare Energie, die in jedem Lebewesen der Natur wohnt und natürliche Energieschwingungen erzeugt. Mein Beitrag ist, dir dies bewusst zu machen, damit du neue Entscheidungen treffen kannst.

Was bedeutet Energie in der Nahrung?

Alles, was wir essen, beeinflusst uns energetisch, und wie wir diese Nahrungsmittel bewerten, wirkt sich positiv oder negativ auf unseren Gesamtzustand aus. Natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und Beeren enthalten Lichtenergie und wichtige Nährstoffe, die unser Körper täglich benötigt. Chemisch hergestellte Nahrungsergänzungsmittel können diese natürlichen energetischen Informationen nicht ersetzen, und pflanzliche Produkte nehmen unsere Energieschwingung auf und geben sie positiv an uns weiter.

➡️ Hier kannst du mehr über die Energiearbeit erfahren!

Deine Nahrung soll dich nähren und deine Heilung unterstützen, ohne dich zu belasten!

Energie aus der Nahrung: So puschst du dich wirklich

Um deine Gesundheit zu erhalten oder wieder vital und gesund zu werden, ist es hilfreich, auf naturreine und biologische Geschenke der Natur zurückzugreifen. Als natürliche Wesen profitieren wir von den Mineralien, Salzen, dem Wasser, den Vitaminen und Nährstoffen. Diese Stoffe sind komplex zusammengesetzt und individuell im Körper aufnehmbar. Bedenken wir, dass die Entwicklung eines Apfels vom Kern bis zur reifen Frucht ein langer, Wachstumsprozess ist und deshalb viel Energie in sich aufgenommen hat. Diese Energie steht uns für unsere eigene Wachstumsschritte zur Verfügung.

  • Reifes und unbehandeltes Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter speichern die Sonnenenergie und geben sie beim Verzehr an unser Körper-Energie-System weiter.
  • Zusätzlich versorgen sie uns mit ihrer natürlichen Widerstandskraft, die sie in ihrer Umgebung unter widrigen Bedingungen aufgebaut haben.
  • Da wir Menschen uns ständig anpassen und mit veränderten Situationen zurechtkommen müssen, sind wir auf die natürliche Pflanzenkraft angewiesen, die in Wurzeln, Kernen, Samen und Blättern steckt.
  • Ihre Anpassungsfähigkeit übertragen sie auf uns Menschen und Tiere. Deshalb solltest du dich hauptsächlich mit natürlicher und pflanzlicher Ernährung versorgen, um dein Immunsystem zu stärken und zu kräftigen.
Im Apfel steckt iel Energie

Was sind energiereiche Lebensmittel?

Lebensmittel, die lange Transportwege zurücklegen und chemisch behandelt werden, verlieren oft an Nährstoffen und heilkräftigen Stoffen. Dies beeinträchtigt ihre Fähigkeit, unser Immunsystem zu stärken und uns Energie zu geben. Daher ist es wichtig, regional und saisonal einzukaufen, um sicherzustellen, dass die Lebensmittel die notwendigen Vitalstoffe enthalten und bioverfügbar sind.

Indem ich meinen eigenen Obst- und Gemüsegarten pflege, habe ich ein tieferes Verständnis für die Beschaffenheit natürlicher Lebensmittel gewonnen. Allerdings fällt mir auf, dass ihre Haltbarkeit oft zu wünschen übrig lässt und Schädlinge sich schnell ausbreiten. Zum Beispiel:

  • Meine Karotten schrumpeln, weil sie nicht mit Pestiziden gespritzt werden.
  • Im Kopfsalat befinden sich Blattläuse, die ich entfernen muss.
  • In Lauch und Zwiebel sind die Maden der Zwiebelfliege.
  • An meinen Kohlköpfen hängen die Raupen oder Schnecken.

All das zeigt, dass mein eigenes Gemüse frei von Pestiziden ist, im Gegensatz zu den Supermarktprodukten, die makellos aussehen und wochenlang haltbar sind. Mein selbst angebautes Gemüse wird von mir persönlich gepflegt, nimmt meine Energie auf und passt sich energetisch an mich an. Dadurch habe ich energiereiche Lebensmittel, die für meinem Körper förderlich sind.

Ich gieße mit EM (Effektive Mikroorganismen) die das Bodenleben fördern, bringe eigenen Kompost und Gesteinsmehl für mehr Fruchtbarkeit in den Boden. So kann ich unbehandeltes und biologisches Gemüse, Obst und Salat ernten. Vorkommende Schädlinge, wie Raupen und Schnecken sammle ich ab und bringe sie in den nahe gelegenen Wald.

Mein eigener Gemüsegarten.
Das ist mein eigener Gemüsegarten, den ich sehr schätze.

So tankst du Energie mit der richtigen Ernährung

Natürlich ist es nicht immer möglich, eigenes Gemüse anzubauen. Manchmal fehlt einfach die Zeit oder die Möglichkeit, regelmäßig bei Bauern oder auf dem Wochenmarkt einzukaufen.

Doch es gibt eine elegante Lösung, um sich dennoch vitalstoffreich zu ernähren, über die ich kürzlich einen Vortrag gehalten habe. Achte, woher die Lebensmittel kommen und welche Inhaltsstoffe sie haben.

Ich möchte dich dazu ermutigen, bewusster darüber nachzudenken, was du täglich zu dir nimmst. Ob das deinem Wohlbefinden dient oder langfristig schadet, kannst nur du selbst erfahren. Ich habe eine Methode gefunden, mich auch im Winter und in den Übergangszeiten mit allen notwendigen natürlichen Vitalstoffen zu versorgen, die mein Körper täglich braucht.

Vermeide also belastende und chemisch hergestellte Lebensmittel, die dir nur schaden und dich schwächen. Bereichere stattdessen deinen Speiseplan mit heilenden Kräutern und Pflanzen, die dir helfen, dein Gleichgewicht wiederzufinden. Diese heilsamen und energiereichen Kräuter verwende ich auch in meinen selbst hergestellten Produkten für meine Hausapotheke und meine Kosmetika.

Wenn du daran interessiert bist, zeige ich dir gerne alles in meinem ➡️ Kräuter- Energie-Seminar.

Auf dem Tisch sind natürliche Lebensmittel aufgebaut.
Ein reich gedeckter Tisch mit der natürlichen Pflanzenkraft bei meinem Vortrag.

Wie wirken energiereiche Lebens-Mittel?

Die verschiedenen Farben energiereicher Lebensmittel haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Organismus. Sie stehen in Verbindung mit den bioaktiven Pflanzenstoffen, die energetische Effekte auf Körper, Geist und Seele haben.

  • 🍋Gelbe Pflanzen wie Zitronen, Bananen und Ananas fördern gute Laune, stärken das Immunsystem, unterstützen die Verdauung und wirken entzündungshemmend.
  • 🍊Orangefarbene Pflanzen wie Karotten, Kürbis, Orangen und Aprikosen fördern Lebensfreude und Kreativität. Sie bringen Optimismus ins Leben, unterstützen die Verdauung und Hautgesundheit und stärken das Nervensystem, indem Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt wird.
  • 🍓Rote Früchte und Gemüsesorten wie Tomaten, Paprika, Erdbeeren, Rote Bete und Granatapfel bringen Kraft und Vitalität in den Kreislauf. Sie stärken das Immunsystem, fördern die Durchblutung und sind hilfreich bei emotionalen Belastungen.
  • 🥦Grüne Pflanzen fördern Heilung, Regeneration und Wachstum, entgiften den Körper und bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Dazu gehören alle Blattgemüse, Kräuter, Salate usw.
  • 🍇Blaue Pflanzenwunder wie Blaubeeren, Auberginen, Rotkohl, Pflaumen oder Holunder haben eine beruhigende Wirkung auf den Körper. Sie fördern die Intuition und geistigen Tiefgang, wirken antioxidativ und unterstützen die Gehirnfunktion.
  • 🧄Weiße Gemüsesorten wie Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Blumenkohl und Rettich sind für die Reinigung und Entgiftung zuständig. Diese Lebensmittel wirken antibakteriell und unterstützen die Atemwege. Ingwer und Knoblauch regen vor allem die Durchblutung an.

Energie statt Müdigkeit: Die besten Foods für mehr Power

Das bewusste Integrieren farbenfroher Heil-Lebensmittel in unseren Speiseplan fördert die Gesundheit und harmonisiert die Energie. Die Farben von Obst, Gemüse, Beeren und Kräutern sind mit bioaktiven Pflanzenstoffen verbunden, die das Körper-Energie-System positiv beeinflussen. Ein gestärktes Immunsystem hilft dem Körper, Widrigkeiten wie Strahlung, Viren und Keime abzuwehren.

Der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit

Die WHO empfiehlt, täglich fünf bis acht Portionen vollreifes Obst und Gemüse zu essen, um den Bedarf an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen zu decken. Dabei sollten alle Farben des Regenbogens in die tägliche Ernährung integriert werden. Unser Körper kann gesundheitliche Probleme entwickeln, wenn ihm die notwendigen natürlichen Stoffe fehlen, daher ist es wichtig, sich bewusst mit den richtigen Lebensmitteln zu versorgen.

Obst-Gemüse- und Beerenpulver.
Obst-, Gemüse-, und Beerenpulver in seiner natürlichsten Qualität.

Die Lösung unserer gesundheitlichen Probleme

Getrocknetes Obst, Gemüse und Beeren sind eine elegante Lösung, wenn die tägliche Aufnahme gesunder Nahrung nicht ausreicht. Diese werden vollreif geerntet, zu Saft gepresst und das entstehende Pulver in pflanzlichen Kapseln aus (Pullulan, bestehend aus einem Pullulanpilz) dosiert, wodurch alle wichtigen Vitalstoffe und die Bioverfügbarkeit erhalten bleiben. Sie haben Sauerstoffbarriere-Eigenschaften, verhindern die Oxidation, sind frei von tierischen oder chemischen Bestandteilen. Die natürlichen Nährstoffe der getrockneten Pulver werden leicht vom Körper aufgenommen und können auch über das Essen oder als Getränk konsumiert werden.

Ich bin so froh, diese Form von Nährstoff- Grundversorgung kennen gelernt zu haben und empfehle sie gerne weiter. Bei sämtlichen Erkrankungen mit Erschöpfung und Energielosigkeit fehlt der Stoff Tryptophan im Körper, eine essenzielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und der täglich über pflanzliche und hochwertige Vitalstoffe, Mikronährstoffe, Chlorophyll usw. aufgefüllt werden sollte.

Wenn du auch diese Obst-Gemüse und Beerenpulver ausprobieren möchtest, *dann findest du sie hier!

Was bewirken die Obst-Gemüse-und Beerenpulver?

Obstpulver versorgt den Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Es sind enthalten:

  • Äpfel, Orangen, Zwetschgen, Ananas, Acerolakirsche, Zitrusfrüchte, Datteln, Moosbeere, Pfirsich, Mango, Rote Beete, Vitamin A ,C & E und Folsäure.
  • Sie bewirken die Regulation der Darmtätigkeit
  • Kräftigung des Immunsystems
  • Fördern die Verdauung
  • Wirken Reinigend und Entgiftend
  • Kräftigen Herz und Kreislauf

Gemüsepulver ist essenziell für unsere Gesundheit und versorgt uns mit wertvollen Inhaltsstoffen, die wichtige Funktionen unterstützt. Es sind enthalten:

  • Rüben, Broccoli, Pertersilie, Karotten, Spinat, Grünkohl, Weisskohl, Tomaten, Knoblauch, Vitamin A, C & E, Folsäure.
  • Sie reinigen die Zellwände
  • Wirken Entwässernd
  • Fördern den Fettabbau
  • Wirken basisch
  • Aktivieren den Stoffwechsel
  • Ist blutreinigend
  • Stärkt die Zellstruktur
  • Senkt den Cholesterinspiegel

Die Beerenpulver haben eine enorme Kraft in sich und sind wahre Superhelden durch ihre Antioxidantien. Es sind enthalten:

  • Himbeeren, Brombeeren, Holunderbeeren, Concord Trauben, Granatäpfel, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Kakao, Moosbeeren, Blaubeeren, Artischoken, Ingwer.
  • Sie schützen die Blutgefäße
  • Stärken das Bindegewebe
  • Schützen die Zellen
  • Stärken die Abwehrkräfte
  • senken den Cholesterinspiegel
  • Wirken Entzündungshemmend
  • Lindern Blasenschwäche
  • Lindern Magenschmerzen
  • Fördern die Verdauung
  • Fördern die Durchblutung
  • Für schönere Haare, Nägel, Haut
  • Bekämpfen freie Radikale

Eine wichtige Ergänzung sind Omega Fettsäuren, die für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung sind. Sie sind rein pflanzlich hergestellt. Es sind enthalten:

  • Omega 3/7/9, Vitamin D, Zink Oxid, Sanddornöl, Lutein aus der Ringelblume, Lycopin aus der Tomate, Algenöl, Färberdistelöl.
  • Sie unterstützen den Aufbau der Hirnaktivität (schon in der Schwangerschaft, bei Kindern & Erwachsenen)
  • Unterstützung der Herzfunktion
  • Wirken Entzündungshemmend
  • Regulieren den Hormonhaushalt
  • Regulieren den Cholesterinspiegel
  • Sorgt für einen guten Schlaf
  • Verbesserung der Augenfunktion, der Zähne, Knochen, Muskeln und des Immunsystems
  • Steigert die Fruchtbarkeit

Erfahrungen haben ergeben, dass diese Omegas reine Naturwunder sind und die Knochen, Gelenke und Muskeln wieder beweglicher macht. Muskelkater und Muskelkrämpfe verschwinden, die Sehkraft kehrt zurück und Wechseljahrsbeschwerden gehören der Vergangenheit an.

*Die pflanzlichen Omega-Fettöle findest du hier!

Die mit Sternchern gekennzeichneten Links sind Affiliatelinks. Wenn du über diesen Link etwas bestellst, bekomme ich eine kleine Provision.

In meinen Augen ist das eine ideale Vitalstoff-Grundversorgung, die dem Körper hilft, Defizite auszugleichen und benötigte Vitalstoffe aufzufüllen. Das ist besonders nach einem jahrelangen Raubbau des Körpers wichtig und heilsam.

Ist dir bewusst, wie wertvoll eine natürlichen Pflanzenernährung für deine Gesundheit ist? Wie du dadurch Energie in deinen Körper aufnimmst und dich von innen heraus stärkst? Vielleicht magst du deine Erfahrungen mit mir teilen.

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!

Energiereiche Grüße von Anita