In dieser Kategorie findest du Artikel rund um Gefühle, emotionale Prozesse und innere Balance. Ich zeige dir, wie du Emotionen verstehst, regulierst und für deine persönliche Entwicklung nutzt. Du erhältst Impulse, Übungen und Hintergrundwissen, um emotional freier, klarer und stabiler zu werden.
Viele Menschen spüren irgendwann, dass ihre Lebensfreude leiser geworden ist. Nicht verschwunden — nur überlagert von Alltag, Erwartungen und dem Gefühl, funktionieren zu müssen.
Vielleicht kennst du dieses leise Ziehen im Inneren. Dieses „Irgendwas stimmt nicht mehr“, obwohl im Außen alles gut aussieht. Genau so ging es auch Marianna.
Was Lebensfreude wirklich bedeutet
Lebensfreude ist kein Dauerlächeln.
Sie ist ein innerer Zustand, der entsteht,
wenn deine Energie frei fließen darf
und du wieder bei dir ankommst.
Können wir die Lebensfreude verlieren?
Marianna, 35, bricht an einem gewöhnlichen Vormittag in ihrer Küche zusammen. Die Kinder sind in der Schule, ihr Mann bei der Arbeit. Eigentlich sollte sie längst zu einem Termin im Landratsamt sein. Doch plötzlich wird ihr schwarz vor Augen und sie findet sich am Boden wieder, ohne Erinnerung an die Minuten davor.
Nach außen wirkt ihr Leben perfekt: ein Haus mit Garten, ein liebevoller Mann, zwei gesunde Kinder, ein sicherer Job, ein geplanter Urlaub. Doch innerlich fühlt sie sich leer. Unruhig. Abgeschnitten von sich selbst.
Sie funktioniert nur noch. Wie ein Roboter, der den Alltag abarbeitet.
Der Spiegel ist ihr Feind geworden. Selbstablehnung begleitet sie jeden Tag. Und obwohl niemand etwas bemerkt, spürt sie: So kann es nicht weitergehen.
Lebensfreude kann sich zurückziehen, wenn das Leben zu schwer wird.
Wo ist die Lebensfreude hin?
Als Marianna mich anruft, erzählt sie mir von ihrem Zusammenbruch. Schon im Erstgespräch wird deutlich: Unterdrückte Emotionen drängen an die Oberfläche. Alte Muster, die sie jahrelang weggeschoben hat, melden sich zurück.
Bei unserem ersten Treffen im Wald spüre ich sofort die tiefe Traurigkeit in ihrem System. Als ich sie einlade, diese Gefühle nicht länger zu bekämpfen, sondern durch den Körper fließen zu lassen, passiert etwas Entscheidendes:
Sie entspannt. Sie atmet. Sie beginnt, sich selbst wieder wahrzunehmen.
Das ist oft der erste Schritt zurück zur Lebensfreude.
Unterdrückte Emotionen spielen oft eine größere Rolle, als wir denken. Was passiert, wenn Gefühle keinen Raum bekommen, habe ich hier ausführlich beschrieben:
Neue Energie entsteht, wenn Gefühle fließen dürfen
Viele Menschen tragen Emotionen in sich, die sie nie fühlen durften: Trauer, Wut, Überforderung, Scham. Diese Gefühle blockieren Energie und damit auch Lebensfreude.
So ging es auch einer anderen Klientin, die mit Druck auf der Brust und Atemnot zu mir kam. Als sie zum ersten Mal zuließ, was in ihr war, entstand Erleichterung. Klarheit. Mut.
Gemeinsam wandelten wir die festgehaltenen Emotionen in Leichtigkeit und innere Stärke. Und genau das geschah auch bei Marianna: Mit jedem gelösten Gefühl kehrte ein Stück ihrer Energie zurück.
Manchmal beginnt neue Energie wie ein Sonnenstrahl, der durch die Wolken bricht.
Die Lebensfreude ist zurück
Marianna kam mehrere Male zu mir, um ihre alten Belastungen zu lösen und Selbstliebe aufzubauen. Mit jedem Schritt wurde sie klarer, mutiger, lebendiger.
Die Trauer, die sie jahrelang begleitet hatte, verwandelte sich in Kraft. Ihr Selbstbewusstsein wuchs. Sie begann, ihr Leben wieder selbst zu gestalten — mit Freude, Energie und innerer Ruhe.
Selbstannahme wurde für sie der Schlüssel. Denn Lebensfreude entsteht dort, wo wir uns selbst nicht länger ablehnen.
Selbstliebe ist ein zentraler Schlüssel für Lebensfreude. Warum sie so wichtig ist und wie du sie stärken kannst, erfährst du hier:
Manchmal kehrt Lebensfreude zurück wie Sonnenlicht, das durch die Bäume bricht.
Lebensfreude, die Freude am Leben
Viele Menschen verlieren ihre Lebensfreude nicht im Erwachsenenalter — sondern viel früher. Alte Erfahrungen, ungelöste Emotionen und innere Muster überlagern das, was eigentlich da ist.
In meinen Begleitungen holen wir diese Gefühle ins Bewusstsein, damit sie sich aus dem Körper‑Energie‑System lösen können. Wenn Trauer fließen darf, entsteht automatisch Raum für Freude.
Ein kraftvoller Weg zurück zur Lebensfreude ist Dankbarkeit. Sie richtet den Blick auf das, was nährt und stärkt die Verbindung zu dir selbst.
Wie Intuition uns zurück in die eigene Lebenskraft führt, kannst du hier tiefer nachspüren.
Dankbarkeit ist oft der erste Schritt zurück zur Lebensfreude.
Gemeinsam zurück zur Lebensfreude
Seit 2014 treffen sich beim ➡️ Treffpunkt Lebensfreude Menschen, die mehr Freude in ihr Leben bringen möchten. Wir arbeiten mit Übungen, Meditationen und ehrlichen Gesprächen — immer getragen von Nähe, Energie und Echtheit.
Auch in meinen Gruppen und Challenges begleiten wir uns gegenseitig in eine aktive Dankbarkeitspraxis.
Lebensfreude, Liebe und Dankbarkeit sind kraftvolle Verbündete für ein erfülltes Leben. Und du kannst jeden Tag neu entscheiden, wie du leben möchtest.
Wenn du auf diesem Weg Unterstützung möchtest, bin ich gern für dich da.
Wenn du deine Lebensfreude zurückholen möchtest, musst du nicht warten, bis „der richtige Moment“ kommt. Du kannst heute beginnen — mit einem kleinen Schritt, einer ehrlichen Frage an dich selbst oder einer Übung, die dich zurück in deine Energie bringt. Und wenn du dir Begleitung wünschst, bin ich gern an deiner Seite.
Angst ist ein Gefühl, das uns oft blockiert und daran hindert, unser volles Potenzial zu leben. Doch die gute Nachricht: Du kannst lernen, deine Ängste zu erkennen, zu fühlen und Schritt für Schritt zu verwandeln. Mit meinem 5-Schritte-Programm gegen Angst findest du einfache Übungen, die dir helfen, Vertrauen aufzubauen, innere Ruhe zu gewinnen und deine Energie zurückzuholen.
Angst war lange ein starker Begleiter in meinem Leben – doch ich habe gelernt, sie zu wandeln. Manche Ängste durfte ich ganz auflösen, andere sind kleiner und leichter geworden. In diesem Blogartikel zeige ich dir, welche Schritte wichtig sind, um deine Angst liebevoll zu begegnen und sie in Vertrauen und Ruhe zu verwandeln.
Angstfrei in 5 Schritten
Schritt 1: Lerne deine Angst kennen – Hole dir eine belastende Situation ins Bewusstsein und erkenne die Ursache deiner Ängste.
Schritt 2: Fühle deine Angst – Lass die Gefühle bewusst zu und spüre die körperlichen Empfindungen, statt sie zu verdrängen.
Schritt 3: Atme mit deiner Angst – Atme tief in die belasteten Körperbereiche hinein und befreie dich von Beklemmungen.
Schritt 4: Stell dich deiner Angst – Gib der Angst eine Gestalt, begegne ihr mutig und erkenne, wie sie kleiner und weniger bedrohlich wird.
Schritt 5: Sprich mit deiner Angst – Trete in den Dialog, nimm ihre Botschaften an und hole dir deine Lebenskraft zurück.
Die heilenergetische Sicht auf Angst
In der Heilenergetik betrachten wir Angst nicht nur als ein belastendes Gefühl, sondern als ein energetisches Phänomen und einen wichtigen Hinweis deines Energiesystems. Angst zeigt uns, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – sie ist ein Signal dafür, dass deine Aura geschwächt ist und Lebenskraft verloren geht.
Wenn deine Aura stark und vital ist, nimmst du Blockaden kaum als belastend wahr. Erst wenn deine Energie sinkt, wird Angst spürbar und kann dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.
Die energetische Form der Angst
Energetisch zeigt sich Angst in der Aura als Röhre, in der sich kosmische und irdische Energie in die falsche Richtung drehen. Dadurch fließt Energie aus deinem System ab – du fühlst Schwäche, Übelkeit, innere Unruhe oder sogar Panikattacken. Angst raubt dir also buchstäblich deine Lebenskraft.
1. Schützender Angst Sie gehört zu unseren Basisgefühlen und bewahrt uns vor realen Gefahren. Diese Angst ist sinnvoll und wertvoll.
2. Lähmender Angst Sie entsteht, wenn wir die ursprüngliche Angst mit Gedanken, Fantasie und alten Verletzungen füttern. Diese Angst wird immer größer, nimmt dir Kreativität und Lebensfreude und führt dazu, dass du dich zurückziehst.
Die tiefste Ursache: Die Urangst vor dem Tod
Alle Ängste lassen sich auf eine einzige Urangst zurückführen: die Angst, unseren materiellen Körper zu verlieren. Wenn wir die Verbindung zu unserer geistigen Ebene wieder spüren, entsteht ein entspanntes, angstfreies Verhältnis zum Leben.
Der heilenergetische Umgang mit Angst
In der Heilenergetik geht es nicht darum, Angst zu verdrängen oder zu bekämpfen. Wir nehmen sie an, erkennen ihre Ursache und verwandeln die gebundene Energie wieder in Lebenskraft.
Symbolbild für Angst: Schutzgesten und weite Augen – der Beginn des Weges in die Freiheit.
Was Angst wirklich ist
Natürliche Angst – dein innerer Schutzengel
Natürliche Ängste sind wertvoll. Sie warnen uns vor Gefahren und helfen uns, schnell zu reagieren. Diese Ängste wollen wir nicht auflösen – sie schützen uns.
Panikattacken und Angststörungen benötigen therapeutische Unterstützung. Mit Begleitung können sie gelindert und Schritt für Schritt gelöst werden.
Erlernte Angst – die gute Nachricht: Sie ist lösbar
Erlernte Ängste entstehen durch belastende Erlebnisse. Kleine Sorgen werden durch Vermeidung und Gedanken groß gemacht. Genau diese Ängste lassen sich einfach lösen.
Frühere Erlebnisse prägen uns. Situationen, die uns Angst gemacht haben, wollen wir nicht wiederholen – deshalb vermeiden wir sie. Doch Vermeidung lässt Angst wachsen: wie ein Luftballon, der immer größer wird.
Die gute Nachricht: Wir können die Luft wieder herauslassen und die Angst auf ihre ursprüngliche Größe zurückführen.
Symbolbild für Angst: erschrockener Ausdruck im Dunkel – der erste Schritt zur Befreiung
Angstfrei in 5 Schritten
Schritt 1 – Lerne deine Angst kennen
Hole dir eine belastende Situation ins Bewusstsein. Welche Person oder welcher Umstand löst deine Ängstlichkeit aus? Erkenne: Der heutige Auslöser ist nur ein Spiegel deiner Vergangenheit.
Ich begleite dich in meinen Mut‑Kraft‑Seminaren, diese Zusammenhänge zu verstehen und mutig neue Wege zu gehen.
Reflexionsfrage: Welche Situationen oder Personen lösen bei dir heute Angst aus – und erkennst du das Muster aus deiner Vergangenheit darin wieder?
Schritt 2 – Fühle deine Angst
Angst zeigt sich oft als Enge, Zittern oder Unruhe. Statt sie wegzudrücken, darfst du sie bewusst fühlen. Heilung geschieht, wenn du deine Gefühle annimmst.
In meiner heilenergetischen Beratung begleite ich dich dabei, diese Empfindungen liebevoll wahrzunehmen.
Frage deine Angst, warum sie da ist. Ihre Antworten erscheinen als innere Bilder oder Worte. Halte die Gestalt an den Händen – spüre, wie ihre Kraft zu dir zurückkehrt.
Ich habe mich selbst aus einer schweren Erkrankung herausgezogen, indem ich diesen Weg gegangen bin. Mehr dazu findest du in meinem Artikel über Depression.
Angst drückt uns nieder – doch durch bewusstes Atmen entsteht neue Kraft.
Angst ist der größte Feind des Erfolgs – aber sie ist wandelbar
Wenn du beginnst, deine Ängste bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und ihnen zu begegnen, verwandelst du Blockaden in Kraftquellen. So entsteht Vertrauen, Mut und die Freiheit, neue Möglichkeiten zu nutzen.
Wenn du Unterstützung möchtest, begleite ich dich gerne in meinen Seminaren, Coachings und Energiegruppen.
Trau dich, den ersten Schritt zu gehen – deine Freiheit wartet bereits auf dich.
Meine Geschichte: Als plötzlich alles anders wurde
An einem kalten Freitagabend fand ich mich völlig aufgelöst im Auto wieder. Mein Körper zitterte, Tränen liefen unaufhaltsam, und eine innere Unruhe breitete sich aus, die ich so noch nie erlebt hatte. Damals wusste ich nicht, dass dieser Moment der Beginn einer Depression war und dass er mein Leben für immer verändern würde.
Das Wichtigste in Kürze
Worum es geht:
Mein Weg durch Depression, Erschöpfung und den Moment, der alles veränderte.
Kernbotschaften:
• Depression zeigt sich oft leise
• Unterdrückte Gefühle kosten Kraft
• Heilung beginnt mit einer Entscheidung
• Natur & Energiearbeit öffnen neue Wege
Für wen dieser Artikel ist:
Für Menschen, die sich erschöpft fühlen, nach Verständnis suchen oder neue Kraft finden wollen.
Ein ganz normales Leben?
Jeder kannte mich als ruhiges, zurückhaltendes und angepasstes Mädchen. So stand es in meinen Zeugnissen: die Brave, die alles ordentlich erledigte und niemals auffiel. Wenn ich heute zurückblicke und spüre, wie ohnmächtig und handlungsunfähig ich der Willkür mancher Erwachsenen ausgeliefert war, überkommt mich wieder dieses Gefühl von Machtlosigkeit. Ein Zustand, in dem ich keine Entscheidungsfreiheit hatte – weder mir selbst noch meinem Leben gegenüber.
„So hob i mia mei Lebm ned vorgsteid.“ So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt.
Tradition, Erwartungen und das Schweigen der Gefühle
In Niederbayern war Tradition tief im Alltag verankert. Man achtete sehr darauf, was die anderen denken könnten und folgte den Anweisungen von Eltern und Erziehern. Dieses angepasste Verhalten führte bei mir dazu, meine Gefühle restlos wegzupacken und ein Leben zu führen, das meinem Wesen nicht entsprach. Ich war überfordert und mein Körper begann, mit verschiedenen Erkrankungen zu reagieren.
Freude verboten – und die stille Suche nach Anerkennung
Unentwegt suchte ich nach Anerkennung, Liebe und Wertschätzung. Doch wie viel ich auch arbeitete und egal wie folgsam ich war – die ersehnten Bestätigungen waren nie genug. Eine massive innere Leere breitete sich immer weiter in meinem Körper aus. Ich fühlte mich abgelehnt, ungeliebt und handlungsunfähig.
Es war nicht so, dass meine Eltern nicht da gewesen wären. Sie waren täglich präsent – wir lebten und arbeiteten gemeinsam auf unserem Bauernhof. Und doch fehlten mir Freude, Leichtigkeit und dieses Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen, das ein Kind so dringend braucht.
„I mecht mi einfach nur hinleng und nimma afwacha.“ Ich möchte mich einfach nur hinlegen und nicht mehr aufwachen.
Kindheit in energetischer Ohnmacht
Was ich damals noch nicht wusste: Meine Eltern waren während meiner gesamten Kindheit in einer energetischen Ohnmacht gefangen. Sie konnten mir nicht geben, was sie selbst nicht hatten. Doch davon später mehr.
Ein stiller Moment aus meiner Kindheit.
Zwischen Naturglück und tiefer Traurigkeit
An „guten“ Tagen suchte ich die Freude und Leichtigkeit draußen in der Natur. Ich erinnere mich an mich als Achtjährige, wie ich stundenlang auf einer Schaukel saß, hin und her schwang und mein ganzes Repertoire an Liedern laut in die Welt hinaus sang.
An weniger guten Tagen krochen Traurigkeit und Sinnlosigkeit in meine Welt und breiteten sich immer weiter aus. Eine Hilflosigkeit, die mich einengte, als wäre ich innerlich eingesperrt.
Depression – was bedeutet das eigentlich?
Als mein Ausnahmezustand des besagten Freitags auch nach mehreren Wochen nicht von mir weichen wollte, begann ich zu recherchieren, was mit mir los sein könnte. Es war zum Verzweifeln: Immer wenn mich jemand ansprach oder fragte, wie es mir ging, brach ich in Tränen aus und konnte nicht mehr aufhören. Ich hatte „zu nah am Wasser gebaut“ – an der Donau, deren Wassermassen gefühlt durch mich hindurchfluteten. Es war, als müsste ein innerer Zwang ausgeführt werden.
„I konn nimma und i mog nimma.“ Ich kann nicht mehr und ich mag auch nicht mehr.
Meine innere Unruhe war schier unerträglich. Sie ließ mich freudlos und energielos durch meinen Alltag gehen. Mein Leben fühlte sich an, als würde ich hinter einem Schleier stehen – vernebelt, fremdbestimmt, weit weg von mir selbst.
Schließlich erklärten mir selbst Betroffene, dass das eine Depression sein könnte. Zwei Freundinnen gaben mir erste Hinweise, wie ich damit umgehen könnte. Ich hatte keine Vorstellung davon, was eine solche Erkrankung bedeutet, und begann, mich über Internet und Bücher über die Auswirkungen dieser Gemütskrankheit zu informieren – über die übermäßige Trauer, die fehlende Energie und die tiefe Erschöpfung, die sie mit sich bringen kann.
Rückzug ins Moos – ein Bild für die Erschöpfung, die mich damals begleitete.
Wieso ich? Wieso jetzt?
Diese Fragen begleiteten mich lange. Eigentlich hatte ich schon sehr früh Anzeichen von Überforderung und Traurigkeit, konnte sie aber nicht deuten. Bereits mit 15 fühlte ich mich restlos überfordert von den Anforderungen, die am Ausbildungsplatz an mich gestellt wurden. Wieder war es nicht genug – egal wie viel ich arbeitete oder wie sehr ich mich anpasste.
Mehr darüber, wie unterdrückte Trauer meinen Weg geprägt hat, erzähle ich in diesem Artikel:
Unzählige Überstunden bis spät in die Nacht, doch Anerkennung blieb aus. Und auch zuhause wartete Arbeit: Mein Vater hatte zusätzlich zum Bauernhof ein Gasthaus gekauft, das wir als Familie gemeinsam führten.
„Migts ihr mi eigentlich, oder bin i nur zum Oarbatn do!“ Mögt ihr mich noch, oder bin ich nur zum Arbeiten da.
Erste Wege zu mir selbst
Als meine Kraft und Energie immer weiter schwanden, besuchte ich mit siebzehn mein erstes Seminar für autogenes Training. Dort lernte ich, meinen Atem bewusst zu steuern und meine Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Gleichzeitig begann ich, mich durch unzählige Bücher zu energetischen und spirituellen Themen zu lesen.
Diese Literatur zog mich in den Bann. Ich fühlte mich gesehen, verstanden und mit meinen Problemen nicht mehr allein. Stück für Stück erkannte ich, warum ich diese Melancholie entwickelt hatte und dass ich die Ohnmacht, Trauer und Wut meiner Eltern unbewusst übernommen hatte.
Die energetische Ohnmacht meiner Eltern
Meine Eltern konnten für uns Kinder emotional nicht so da sein, wie wir es gebraucht hätten. Sie steckten selbst in einer tiefen energetischen Ohnmacht, geprägt von mehreren Schicksalsschlägen. Einer davon war der Verlust meines Bruders Michael, der im Alter von sechs Monaten an einer Infektion starb.
Für meine Eltern war dieser Verlust so erschütternd, dass sie ihre Lebensfreude mit in das Grab ihres Kindes legten. Seit diesem seelischen Schock waren sie für uns anderen sechs Kinder emotional kaum mehr erreichbar. Über diese Ereignisse wurde nie gesprochen. Die Traurigkeit und die Wut fanden keinen Ausdruck.
Wenn ein Kind die Last der Eltern trägt
Als kleines Kind spürte ich die Tragik und wollte, dass es meinen Eltern wieder gut ging. Unbewusst übernahm ich ihre unterdrückten Gefühle – ihre Trauer, ihre Wut, ihre Ohnmacht. Gleichzeitig hatte ich oft das Gefühl, nicht angenommen oder geliebt zu werden.
Was ich heute darüber weiß
Heute weiß ich, dass zu viel gespeicherte, unterdrückte Emotionen – besonders Wut und Trauer – in Kombination mit übernommenen Verhaltens- und Denkmustern zu einer Depression führen können. Und dass durch das Wegpacken dieser unangenehmen Gefühle auch sehr viel Energie abgekapselt und verloren geht.
Der schwarze Freitag – der Moment, der alles veränderte
Was war also an diesem Freitagabend im Januar geschehen? Ich muss vorausschicken, dass ich sehr ungern Auto fuhr – besonders im Winter, wenn Schneematsch oder Eisplatten die Straßen rutschig machten. Mit den Jahren hatte ich immer mehr Ängste entwickelt, weil ich bereits in verschiedene brenzlige Situationen geraten war. So fuhr ich nur noch das Nötigste und schränkte mich immer weiter ein.
Die Fahrt zur Faschingsveranstaltung
An diesem Abend im Januar 2004 wollte ich zu meiner Schwester ins Gasthaus fahren. Dort fand eine Faschingsveranstaltung des Müttervereins statt, und ich hatte zugesagt, in der Küche zu helfen. Es waren ja nur vier Kilometer.
Der Unfall auf der Dorfstraße
Als ich in die Dorfstraße einbog und den schmalen Weg entlangfuhr, kam mir plötzlich ein Auto mit hoher Geschwindigkeit entgegen.
„Oh Leg, des wird knapp, hob i mia denkt!“ Ach, das wird knapp, dachte ich mir.
Ich bremste stark, konnte aber nicht mehr ausweichen. Rechts von mir war ein Wassergraben – dort wollte ich auf keinen Fall landen. Dann ein lauter Schlag. Der andere Fahrer stoppte. Unsere Außenspiegel kollidierten und zerbrachen, die Scherben fielen wie Splitter auf den Boden.
Ein stiller Winterweg, der mich an diesen Abend erinnert.
Ein Schock, der sich tief in mir festsetzte
Für mich war dieses Erlebnis ein riesengroßer Schock, der sich innerlich immer weiter aufbaute. Ein Zittern, das nicht mehr aufhören wollte und das von da an mein ständiger Begleiter wurde.
Der Beginn eines inneren Zusammenbruchs
Aufgewühlt kam ich bei meiner Schwester an und schilderte ihr den Unfall. Ich stand völlig neben mir und war keine große Hilfe mehr in der Küche. Ich verabschiedete mich bald und versuchte zu Hause, wieder zur Ruhe zu kommen. Doch es gelang mir nicht. Die unangenehmen Gefühle blieben, hartnäckig und schwer.
Als die Überforderung ein Ventil fand
Dieser Unfall war für mich ein regelrechter Schock, der mir in den Gliedern stecken blieb und der eine Depression auslöste. Die lange angestaute Überforderung, all die unterdrückten Emotionen, hatten plötzlich ein Ventil gefunden.
Wo ist der Ausweg?
Die innere Unruhe war auch nachts spürbar und ließ mich nicht zur Ruhe kommen. Zusätzlich kämpfte ich jeden Morgen mit massiven Rückenschmerzen. Als sich mein Zustand als Siebenunddreißigjährige wochenlang nicht besserte, entschloss ich mich, eine Therapie zu beginnen. Ich bekam Medikamente, durch die ich mich jedoch noch hilfloser und fremdbestimmter fühlte.
Therapie ohne Halt – und eine Erfahrung, die alles verschlimmerte
Gleichzeitig wurden mir Gesprächsstunden verordnet, die ich brav abarbeitete, die aber leider keine Lösung brachten. Die schlimmste Erfahrung war, wie mich die Ärztin zu Beginn jeder Stunde beschimpfte, weil ich sie beim Eintreten anlächelte und ihrer Meinung nach ein „zweites Gesicht“ aufsetzte. Nach jeder Sitzung verließ ich die Praxis weinend.
„Des konns doch ned sa!“ Das kann doch so nicht richtig sein.
Der Moment, in dem ich beschloss, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen
In meinem Empfinden sollte es genau anders sein: weinend in die Arztpraxis hinein und lachend, mit neuer Energie wieder hinaus. So beschloss ich nach kurzer Zeit, mein Leben wieder selbst und eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen. Hätte ich damals schon gewusst, dass eine kraftvolle Entscheidung mich aus der Ohnmacht bringen kann, hätte ich diesen Schritt viel früher gemacht.
Der erste Lichtstrahl, der mir zeigte, dass Veränderung möglich ist.
Die Entscheidung für mich selbst
Das Wichtigste war, dass ich mich für mich entschied und mich als wichtigsten Menschen in den Mittelpunkt stellte. Ich hatte Erfolg damit und prägte mir einen Satz für die Zukunft ein:
„Der eine wartet, bis die Zeit sich wandelt, der andere wird aktiv und handelt.“
Der Weg zurück zu mir selbst
Mehrere Ausbildungen im energetischen Bereich brachten mich Schritt für Schritt zu mir selbst zurück – zu mehr Kraft, mehr Energie, mehr Klarheit. Ich war bereit, aktiv zu sein und zu handeln. Das war mein Glück.
Der Schockunfall hatte mich wachgerüttelt. Er brachte mich dazu, mein Leben zu überdenken – vor allem meinen Umgang mit mir selbst. Denn ich war mein eigener Saboteur gewesen, der mich ständig zu Höchstleistungen antrieb und gleichzeitig nicht gut mit mir umging.
Die Lösung? Meine Suche nach Antworten und neuen Wegen
Da ich grundsätzlich ein sehr wissbegieriger Mensch bin, war und bin ich immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, meine gesundheitlichen Probleme zu verstehen und zu lösen. Besonders interessierten mich die Hintergründe und Ursachen belastender Situationen.
Schließlich zog mich die Ausbildung der Heilenergetik im Jahr 2011 in ihren Bann – eine Entscheidung, die ich spontan und aus dem Bauch heraus traf.
Die Ausbildung, die alles veränderte
Im entfernten Frankenthal bei Mannheim bekam ich bei Stefanie Menzel das Rüstzeug für ein erfülltes, selbstbestimmtes und kraftvolles Leben. Dort erlernte ich Techniken und Übungen zur Auflösung von Ohnmachten, Blockaden, Ängsten und festgefahrenen Strukturen.
Diese Übungen konnte ich leicht in meinen Alltag integrieren und erlebte enorme positive Veränderungen. Das Hintergrundwissen der Heilenergetik und das Verständnis für die Auslöser meiner Schwierigkeiten halfen mir, mein Leben immer mehr zu verstehen und anzunehmen.
„Eiz geht’s aufwärts!“ Jetzt geht es nach oben.
Die Berührung des Baumstamms erinnert mich an die Kraft, die ich in der Heilenergetik wiederfand.
Wie sich mein Leben Schritt für Schritt veränderte
Meine gesundheitlichen Probleme – von Migräne, Herzrhythmusstörungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Rückenbeschwerden bis hin zur Depression – verschwanden nach und nach. Die Lebensfreude kehrte zurück. Ich fühlte mich wieder frei, leicht und voller Energie.
Vom eigenen Weg zur Berufung
Für mich war es das Beste, was mir in dieser Situation passieren konnte. Und es ging sogar so weit, dass ich im Februar 2017 die Heilenergetik zu meinem Beruf machte.
Bis heute ist sie für mich – und für viele Menschen, die ich begleiten darf – ein Weg, der Klarheit, Kraft und Lösungen in allen Lebensbereichen ermöglicht.
Mehr darüber, was mich antreibt und welche Wirkung meine Arbeit entfalten darf, erzähle ich hier:
Ursachen und Auslöser – Was ich in der sinnanalytischen Aufstellungsarbeit erkannte
In der sinnanalytischen Aufstellungsarbeit erfuhr ich von den Ursachen meiner Probleme, die tief in meiner Kindheit entstanden waren. Die Informationen darüber und die Auswirkungen der belastenden Erfahrungen meiner Eltern – erklärten plötzlich so vieles. Ich konnte mehr Verständnis aufbringen, für mich und für sie.
Wenn Eltern da sind und doch etwas fehlt
Obwohl meine Eltern immer da waren und ihr Bestes gaben, litten wir Kinder unter einem Mangel an Anerkennung, Wertschätzung und Liebe. Wir suchten danach, immer wieder, und fanden sie doch nicht.
„Aha, so schaut’s aus!“ Ach so ist das.
Wie sich meine Situation nach und nach entspannte
Im Nachhinein entspannte sich meine eigene Situation zusehends. Das neue Verständnis half mir, mehrere blockierende Emotionen aus der Kindheit aufzulösen. Aus diesem Erfahrungsschatz schöpfe ich heute und kann Menschen, die Ähnliches erlebt haben, einfühlsam begleiten.
Warum ich heute Menschen auf ihrem Weg unterstütze
Heute unterstütze ich als Heilenergetikerin®, Sinn‑Coach® und Wutexpertin Menschen dabei, ihre unterdrückten Blockierungen, Aggressionen, Wut und ihren Ärger in meinem selbst entwickelten Wutseminar auf dem Wut‑Pfad nachhaltig zu transformieren.
Mehr Informationen zum Wut‑Pfad und zur Wutbearbeitung findest du hier: ➡️ Der Wut‑Pfad
Am Wutberg beginnt der Weg, auf dem ich heute Menschen begleite.
Hurra, ein neues Leben!
Das war der Start in ein neues, erfolgreiches und eigenverantwortliches Leben. Ich erkannte die Zusammenhänge und Ursachen meiner Biografie, meiner Lebensthemen und wie ich von da an die Verantwortung dafür übernehmen konnte.
Auf einmal änderte sich mein Blickwinkel. Ich konnte vieles von außen betrachten und steckte nicht mehr mittendrin. Die Energie, die ich jahrelang weggepackt hatte, stand mir plötzlich wieder zur Verfügung und gab mir die Möglichkeit, Neues in mein Leben einzuladen.
Heute gestalte ich mein Leben in Eigenverantwortung, in Freude und Leichtigkeit und bin reich an Lebensenergie in jedem Lebensbereich.
Und dafür bin ich zutiefst dankbar. DANKE, DANKE, DANKE
Mehr über die Grundlagen der Heilenergetik und warum sie so kraftvoll wirkt, findest du hier:
Ein Bild für die Lebensfreude, die ich mir zurückerobert habe.
Ein Schluss, der alles zusammenführt
Heute weiß ich: Nichts von dem, was ich erlebt habe, war umsonst. Jeder Schmerz, jede Ohnmacht, jede Träne hat mich dorthin geführt, wo ich heute stehe. Ich habe gelernt, meine Geschichte nicht länger als Last zu sehen, sondern als Wegweiser. Sie hat mich gelehrt, Verantwortung zu übernehmen, meine Energie zurückzuholen und mein Leben bewusst zu gestalten.
Ich lebe heute ein Leben, das mir entspricht – voller Klarheit, Freude, Leichtigkeit und innerer Kraft. Ein Leben, das ich mir früher nicht einmal vorstellen konnte. Und genau dafür bin ich zutiefst dankbar.
Dein Weg in ein Leben voller Energie und Leichtigkeit
Wenn du spürst, dass auch in dir ein Funken bereit ist, wieder zu brennen, begleite ich dich gern ein Stück auf deinem Weg. Du musst nicht allein durch diese Prozesse gehen. Es gibt Wege, die dich zurück zu dir führen – zu deiner Energie, deiner Lebenskraft und deiner inneren Wahrheit.
Selbstbestimmt und voller Lebensenergie?
Gemeinsam aktivieren wir deinen inneren Kompass, für ein Leben in Selbstbestimmung und energetischer Freiheit.
