In dieser Kategorie findest du Artikel rund um Heilenergetik, Energiearbeit und bewusstes Gestalten des eigenen Lebens. Ich zeige dir, wie du energetische Blockaden löst, deine Lebensenergie stärkst und dein Bewusstsein erweiterst. Du erfährst, wie Energiegesetze wirken, wie du sie im Alltag anwendest und wie Heilenergetik dich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene unterstützt.
Hier bekommst du Impulse, Übungen und Hintergrundwissen, um dein Leben eigenverantwortlich, klar und kraftvoll auszurichten.
Warum Lebensenergie? Wieso solltest du Energie aufbauen und dich energetisch stärken? Ich empfehle es dir sehr, denn die energetische Leistungsfähigkeit bringt dir Vitalität, Lebensfreude und mehr Lebensqualität in deinen Alltag. Kraftvolle Energie ist essenziell für ein erfülltes, erfolgreiches und gesundes Leben. In diesem Blogartikel zeige ich dir Gründe auf, warum es wichtig ist, deine Lebenskraft aufzubauen. Sie verdeutlichen dir, wie wertvoll es ist, sich aktiv um das eigene Energieniveau zu kümmern und Maßnahmen zu ergreifen, um es zu steigern.
Mehr als 50 Gründe, um Lebensenergie aufzubauen
Hohe Lebensenergie stärkt dein Immunsystem und fördert deine allgemeine Gesundheit.
Mit mehr Energie kann dein Körper Infekte und Erkrankungen besser abwehren.
Du wirst emotional stabiler und erreichst eine ausgeglichene und positivere Gefühlslage.
Lebensenergie führt zu einem aktiveren Lebensstil und zu einer höheren Lebenserwartung.
Dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und dein Selbstwertgefühl wächst.
Du findest deinen Sinn im Leben, mehr Erfüllung in deinem Alltag und in deinen Aktivitäten.
Es führt dazu, dass du mehr soziale Kontakte pflegst und mehr am Leben anderer teilnimmst.
Nachhaltige Energie hilft dir langfristig deine Ziele zu verfolgen und zu erreichen.
Lebensenergie verbessert deine mentale Klarheit, geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Mit mehr Energie kannst du deine Aufgaben effizienter und effektiver erledigen.
Deine energiereiche Vitalität fördert und stärkt deine zwischenmenschlichen Beziehungen.
Mit mehr Energie kannst du deine Zeit besser nutzen und leichter Prioritäten setzen.
Ein höheres Energieniveau fördert regelmäßige körperliche Aktivität, die das Herz-Kreislauf-System stärkt und das Risiko von Herzkrankheiten reduziert.
Du gehst mit hoher Lebensenergie entspannter und resilienter mit Stress um.
Ein hohes Energielevel hilft dir, eine dankbare Haltung gegenüber dem Leben und seinen Segnungen zu entwickeln.
Mehr Lebensenergie fördert Klarheit und Offenheit in der Kommunikation, was Missverständnisse reduziert und das gegenseitige Verständnis stärkt.
Ein energiereicher Geist ist oft kreativer und findet innovative Lösungen für Probleme.
Du bekommst die Fähigkeit, mit Rückschlägen und Herausforderungen besser umzugehen.
Die Energie hilft dir, Überlastung und Erschöpfung vorzubeugen.
Dein energetisches Gleichgewicht fördert deine innere Zufriedenheit und mehr Gelassenheit.
Energiebewusste Menschen achten oft mehr auf Umwelt und Nachhaltigkeit.
Hohe Lebensenergie kann helfen, körperliche Schmerzen besser zu bewältigen.
Ein höheres Energieniveau fördert eine bessere Körperhaltung und dadurch weniger Rückenschmerzen und Verspannungen.
Mehr Energie ermöglicht es, Zeit und Engagement in persönliche Interessen und Hobbys zu investieren.
Mit hoher Lebensenergie entwickelst du eine optimistischere Einstellung, die dir hilft, das Leben und seine Herausforderungen positiver zu sehen.
Ein gesteigertes Energieniveau ermöglicht es dir, deine Zeit effektiver zu nutzen und mehr in kürzerer Zeit zu erreichen, was zu höherem Einkommen führen kann.
Mehr Energie unterstützt die Fähigkeit, geduldig zu sein und auf die Bedürfnisse und Wünsche anderer einzugehen.
Mit mehr Energie bist du besser in der Lage, Weiterbildungen zu absolvieren, neue Fähigkeiten zu erwerben und berufliche Chancen zu nutzen.
Mehr Energie fördert kreative Ideen und innovative Projekte, die neue Einnahmequellen erschließen können.
Mit mehr Energie ist es oft leichter, auf die innere Stimme und Intuition zu hören.
Ein höheres Energieniveau fördert die Selbstfürsorge, was wiederum zu einem gesunden Selbstwertgefühl und besseren Beziehungen führt.
Mit mehr Energie kannst du positivere und produktivere Beziehungen zu Kollegen aufbauen und pflegen.
Mehr Lebensenergie hilft dir, finanziellen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Kreativität zu begegnen, was langfristige finanzielle Stabilität fördert.
Dein Energielevel entscheidet über dein Wohlbefinden, deinen Gemütszustand und deine körperliche Leistung. Die Gründe, die ich dir präsentiert habe, zeigen, wie wichtig es ist Lebensenergie aufzubauen, um deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln und deine Lebensqualität zu steigern. In meiner Arbeit als Heilenergetikerin geht es ausschließlich um Energieaufbau und Lösen von emotionalen Belastungen. Dadurch steigt das Energielevel und führt zu einem erfolgreicheren, glücklichen und lebenswerten Leben. Ich unterstütze dich gerne bei deiner persönlichen und bewussten Entfaltung.
Hast du schon mal deine Meinung komplett geändert? Etwas, das du früher abgelehnt hast und jetzt liebst, oder etwas getan hast, was du heute auf keinen Fall mehr machen würdest? Genau so einen „Turnaround“ habe ich in meinem Leben erfahren.
Manchmal möchte das Leben einen Ausgleich herstellen und das Gegenteil der Kindheit zeigt sich im Erwachsenenalter. Davon bin ich überzeugt, denn das erfahre ich in meiner Arbeit als Heilenergetikerin immer wieder. Negative Erfahrungen der Kinderzeit erwachen in der zweiten Lebenshälfte zu besonders schönen Erlebnissen und umgekehrt.
Was sich bei mir gedreht hat, erzähle ich dir in diesem Blogartikel.
Lesezeit 7 Minuten.
Telefonverbote und ihre Folgen
In meiner Kindheit war es nur den Eltern vorbehalten, mit anderen zu telefonieren. Ausschließlich bei Notfällen oder wichtigen Situationen wurde der Fernsprecher benutzt. Meine Eltern waren einige der Ersten im Dorf, die ein Telefon besaßen. Deshalb wurde es als ein Heiligtum angesehen und hoch an der Wand platziert. Uns Kindern war es verboten, jemanden anzurufen, denn die Bezahlung der Telefoneinheiten war sehr teuer. Für mich war das wie ein Gesetz, weil ich sehr folgsam und zurückhaltend war. Ich hielt mich daran und wurde daher nie an Telefongespräche herangeführt.
Das führte dazu, dass ich mich später nie meldete, wenn ich an einem Urlaubsort angekommen war. Für mich war das ganz normal, dass ich irgendwann wieder zu Hause ankam, ohne vorher telefonisch Bescheid zu geben. Auch sonst gab es mit Freundinnen keine großen Gespräche am Telefon, weil wir uns ja persönlich trafen. Das Telefonverbot brachte mich zum Grundsatz, telefonieren, nie im Leben!
Erwünschte Telefonate
Ich hatte eine Abneigung gegen das Telefonieren entwickelt und konnte gar nicht gut damit umgehen. In meiner beruflichen Laufbahn sollte ich jedoch ans Telefon gehen und Bestellungen entgegennehmen. Das war mir immer ein Graus, denn ich musste jedes Mal meine Arbeit weglegen, um ins Büro zu rennen. „Wie hat mich das genervt und wie war es mir unangenehm!“ Jetzt ist zu tun, was mir früher verboten wurde. Das Telefonieren war nun erwünscht, ich verstand es nicht.
Zunehmend kam ich in einen Konflikt mit mir selbst und wusste nicht, wie ich es lösen sollte. Es kam jedes Mal das Gefühl hoch, dass ich etwas Unrechtes tat. Deshalb versuchte ich sooft es ging zu vermeiden, dass ich ans Telefon ging. Kennst du das Gefühl, wenn du erwartest, dass du geschimpft wirst? Ich suchte Mittel und Wege, dem zu entgehen und konnte dadurch einige blöde Situationen verhindern.
Turnaround im Telefonverhalten
Der Umschwung kam, als ich mich nach 33 Jahren Anstellung selbstständig gemacht habe. Nach meiner Heilenergetik-Ausbildung im Jahre 2012, die ich im 400 Km entfernten Frankenthal absolvierte, knüpfte ich viele Kontakte mit Heilenergetik-Kolleginnen. Deshalb war der Wunsch da, mich mit ihnen weiter auszutauschen. Wegen der großen Entfernung war damals für intensive Gespräche nur das Telefon eine Option. So kam es, dass ich mich, mit meiner Freundin Therese, zum wöchentlichen Gedankenaustausch per Telefon verabredete.
In meiner Arbeit als Heilenergetikerin kamen viele Personen auf mich zu, die Fragen hatten und Antworten übers Telefon bekommen wollten. So fing ich an, Telefonberatungen anzubieten. Zuerst war es eine kleine Überwindung, die ich mit den Übungen der Heilenergetik bewältigen konnte. Die Gespräche mit Freundinnen weiteten sich auf eine Stunde und noch mehr aus und ich genoss zunehmend diese wertvolle Zeit.
Telefonberatung ist die Lösung für viele Probleme.
Telefonberatung, der direkte Draht
Heute finde ich die Zeit, die ich mit jemanden übers Telefon verbringe, besonders wertvoll. Die heilenergetische Beratung/ Coaching am Telefon hat sich zu einem festen Bestandteil meiner Arbeit entwickelt und das Telefonieren ist für mich kein Problem mehr. Meistens höre ich nur zu, was mein Gegenüber zu erzählen hat und anschließend stelle ich gezielte Fragen. Diese beantworten die KlientInnen selbst und bekommen dadurch AHA-Effekte.
Mein Part darin besteht, bewusst zu machen, was eh schon da ist, damit meine KundInnen erkennen und verändern können, was nicht mehr stimmig ist. Ich zeige die Problemsituationen auf und lass sie ihre unterdrückten Gefühle bewusst fühlen. Das verändert die allgemeine Situation zum Positiven. Ich leite sie an, Entscheidungen zu treffen, die längst fällig sind. Mit Meditationen und gezielten Übungen können die Hilfesuchenden ihr Energielevel wieder aufbauen und stärken.
Warum habe ich meine Meinung geändert?
Durch die frühen Erfahrungen mit dem Telefonieren war ich sehr eingeschränkt und habe nicht gelernt, wie ich damit umgehen sollte. Heute kann ich die Vorteile des Telefonierens nutzen und vielen Menschen damit helfen. Ich habe das Telefonieren neu kennen und lieben gelernt.
Seither konnte ich einige Personen von schlimmen Situationen abhalten und eine Frau überzeugen, sich nicht das Leben zu nehmen. Der geplante Amoklauf einer anderen Person und schlimmere Auswirkungen wurden verhindert usw. Für diese Menschen bin ich gut erreichbar und über WhatsApp für sie da.
Was besonders wertvoll ist, dass ich über das Telefon selbst meine Themen mit Freundinnen bearbeiten kann und Hinweise von außen bekomme. Das hilft mir bei meinen eigenen Herausforderungen, sie objektiv zu betrachten und zu überqueren. Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich Hilfe und Unterstützung bieten.
Ich bin so froh, dass ich meine Meinung geändert habe und die Telefonberatung in mein Business integrieren konnte. Der 180 Grad Turnaround war mein Glück und unterstützt mich, um vielen Menschen eine Hilfestellung zu bieten.
Fazit
Aus meiner Erfahrung kann ich berichten, dass der Ausgleich, den das Leben uns bietet, eine Chance für Veränderung sein kann. Was früher negativ erschien, wird später viel besser werden. Aus armen Verhältnissen wird später ein Leben voll Fülle und Glück. Aus früheren Belastungen entsteht Leichtigkeit und Lebensfreude. Es kann aber auch das Gegenteil der Fall sein und gute Zeiten der Vergangenheit werden durch herausfordernde Zeiten ausgeglichen. Da wir in einer Dualität leben, möchte beides seine Berechtigung haben und das Leben ein Gleichgewicht herstellen. Wenn wir das verstehen und lernen damit umzugehen, wird vieles leichter und freier.
Mein Angebot
Wenn du gerade in besonderen Herausforderungen steckst, kannst du meine Angebote nutzen, um mit viel Energie und Umsetzungswillen deine belastenden Situationen lösen und positiv verändern. Du kannst ein kostenloses Energiegespräch für mehr Klarheit und Hintergrundinformationen nutzen.
Einer der hartnäckigsten und tiefsten Glaubenssätze meiner KundInnen lautet: „Ich bin nicht gut genug.“ Er blockiert ganze Lebensbereiche und hindert Menschen daran, ihr wahres Potenzial zu entfalten.
Kennst du dieses Gefühl auch? Dass du dir wenig zutraust, dich zurückhältst, nur um nicht verletzt zu werden?
In diesem Artikel zeige ich dir, warum dieser Glaubenssatz nichts als eine Denkfalle ist. Er wurde oft unbewusst übernommen oder von früheren Generationen abgeschaut und er darf jetzt liebevoll aufgelöst werden.
Fünf Schritte aus dem alten Glaubenssatz: Kurzversion
Glaubenssätze hinterfragen Sie sind oft alte Überzeugungen aus Generationen, die nie auf ihre Wahrheit geprüft wurden.
Ursachen erkennen Kritik, Vergleiche und negative Erfahrungen prägen das Gefühl der Unzulänglichkeit.
Selbstakzeptanz stärken Verantwortung übernehmen, Selbstfürsorge üben und eigene Erfolge bewusst feiern.
Alte Muster brechen Negative Gedanken beobachten, hinterfragen und durch positive, stärkende Denkvorgänge ersetzen.
Praktische Schritte gehen Glaubenssätze bewusst auflösen, ins Gefühl eintauchen und neue Entscheidungen für Selbstliebe treffen.
Glaubenssätze, wahr oder nicht wahr?
Glaubenssätze sind Worte, die sich tief eingeprägt haben. Sie sind Meinungen und Überzeugungen, die oft über viele Generationen hinweg weitergegeben und im Familiensystem unbewusst wiederholt wurden.
Der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ ist einer der hartnäckigsten. Er entsteht durch ständige Kritik, Beurteilung und Bevormundung. Früher glaubte man, damit Kinder für das Leben zu stärken, doch das Gegenteil war der Fall: Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz wurden unterdrückt.
Selten wurde hinterfragt, ob diese unausgesprochenen Überzeugungen überhaupt wahr oder förderlich sind. Stattdessen wurden sie weitergegeben, ohne ihre Richtigkeit zu prüfen. So verfestigten sich Denkfallen, die unser tägliches Leben belasten.
Ein solcher Irrtum beeinflusst viele Lebensbereiche – von Beziehungen über beruflichen Erfolg bis hin zu persönlichem Wachstum. Besonders das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leiden, was zu negativen Gedankenmustern führt.
Der Schlüssel liegt darin, diese Glaubensmuster zu erkennen, bewusst zu bearbeiten und nachhaltig zu transformieren. Wenn du alte Überzeugungen loslässt, können sie sich in neue, positive Gedanken verwandeln. Alltagssituationen werden dann zu erfreulichen und stärkenden Erfahrungen, die dich in deine Kraft führen.
Ursachen erkennen: Woher kommt das Gefühl der Unzulänglichkeit?
Sich nicht gut genug zu fühlen, entsteht oft durch negative Erfahrungen und den kritischen Umgang von Mitmenschen. Hinzu kommen eigene Denkweisen, die durch persönliche Überzeugungen geprägt wurden. Eine selbstkritische Haltung oder eine pessimistische Lebenseinstellung verstärken dieses Gefühl zusätzlich.
Mit den folgenden Punkten kannst du erkennen, was dein Unzulänglichkeitsgefühl ausgelöst hat:
Perfektionismus – der Drang, fehlerlos sein zu wollen und Fehler nicht akzeptieren zu können.
Vergleiche mit anderen – sie führen schnell zu Minderwertigkeitsgefühlen.
Negative Erfahrungen – Misserfolge, Kritik oder traumatische Erlebnisse prägen nachhaltig.
Übermäßige Selbstkritik – hohe Erwartungen an dich selbst und abwertende Kommentare verstärken das Gefühl.
Einflüsse von außen – Bewertungen durch Eltern, Lehrer:innen oder andere Bezugspersonen hinterlassen tiefe Spuren.
Diese Ursachen zeigen, dass das Gefühl „nicht gut genug zu sein“ kein objektiver Fakt ist, sondern aus alten Mustern und Prägungen entsteht. Sobald du sie erkennst, kannst du beginnen, sie bewusst zu hinterfragen und zu transformieren.
Ein Beispiel meiner Kundin:
Eine Kundin von mir hatte immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein, dachte alles alleine schaffen zu müssen und keine Fehler machen zu dürfen. Sie hatte Erinnerungen aus ihrer Kindheit, die von Ablehnung, geringem Wert und ständiger Kritik geprägt waren. Nie war es gut genug, was sie leistete. Um Liebe, Anerkennung und Wertschätzung zu bekommen, wurde sie immer angepasster und die brave, die alles tat, was ihr aufgetragen wurde.
Nadine dachte, sie muss mehr leisten als andere, damit sie von den Eltern geliebt wird. Auch ihre älteren Geschwister behandelten sie abwertend und ausgrenzend. Ihre innere Überzeugung, nicht gut genug zu sein, verfestigte sich immer mehr und führte dahin, dass sich die junge Frau zunehmend selbst ablehnte. Schließlich bildete sich bei ihr eine schlimme Erkrankung, aus der sie sich schmerzlich befreien musste.Die ständige Selbstablehnung und ihr Leistungsdruck führte sie dorthin…
„Ich bin nicht gut genug“ ist ein Glaubenssatz, der das Leben schwer macht. Er ist belastend, führt zur Selbstsabotage und zur Selbstablehnung.
Der Weg zur Selbstakzeptanz: Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Es gibt viele Wege, dich selbst zu akzeptieren und liebevoll anzunehmen, wie du bist. Manchmal fordert dich dieser Prozess heraus und führt dich aus deiner Komfortzone. Das Wichtigste dabei: Übernimm Verantwortung für dich und dein Leben und sei bereit, eine Veränderung einzuleiten. Selbstakzeptanz braucht Zeit und Wiederholung, doch die Ergebnisse sind nachhaltig und kraftvoll.
Fünf Strategien für mehr Selbstwertgefühl
Neue Herausforderungen wagen – sammle positive Erfahrungen, die dein Vertrauen in dich stärken.
Selbstfürsorge üben – gönne dir Entspannung, Achtsamkeit und Momente des Wohlbefindens.
Erfolge feiern – erkenne deine Fortschritte an und teile sie mit Menschen, die dich unterstützen.
Positive Selbstgespräche führen – überschreibe alte Gedanken mit stärkenden, liebevollen Sätzen.
Dich selbst annehmen – erkenne deine Stärken und Schwächen und akzeptiere dich als Ganzes.
Diese Strategien sind keine einmaligen Übungen, sondern ein kontinuierlicher Weg der Selbstliebe. Mit jeder Wiederholung wächst dein Selbstwertgefühl und du öffnest dich für ein erfüllteres Leben.
Zum Beispiel Nicole:
Das Beispiel von Nicole zeigt, dass sie einen Entwicklungsweg von einer längeren Zeit der Wiederholung durchleben musste. Sie nahm dazu meine Hilfe in Anspruch und kam zur Heilenergetischen-Beratung/ Emotionscoaching. Durch die intensive Beschäftigung mit sich selbst wurde ihr klar, dass sie sehr negativ über sich selbst dachte und sich massiv sabotierte.
Die fehlende Selbstliebe hatte sie in die Erkrankung geführt und konnte sie wieder in eine neue, positive Richtung gelenkt werden. Die junge Frau war bereit, ihre Herausforderungen zu meistern und nahm meine Impulse dankbar an. Immer mehr konnte sie sich selbst annehmen und akzeptieren, wie sie war…
Brechen von alten Mustern: Umgang mit negativen Gedanken und Selbstkritik
Negative Gedanken ziehen dich in eine Richtung, die dich schwächt. Positive Gedanken jedoch öffnen Türen zu neuen Erfahrungen und stärken dein Leben. Du hast die Wahl, welche Energie du verstärkst und welche Ergebnisse du dadurch erschaffst.
Selbstkritik bedeutet, dich gegen dich selbst zu stellen. Das führt oft dazu, dass du auch von anderen kritisiert oder abgelehnt wirst. Nimmst du dich jedoch liebevoll an, so wie du bist, und gehst nachsichtiger mit dir um, entspannen sich deine Situationen und dein Umfeld spiegelt dir mehr Gelassenheit zurück.
Fünf Wege, alte Muster zu brechen
Gedanken bewusst wahrnehmen – beobachte sie, ohne sie sofort zu bewerten.
Muster hinterfragen – wandle kritische Gedanken in schöne, alternative Denkvorgänge.
Achtsamkeit praktizieren – lebe mehr im Moment und lass negative Gedanken los.
Aufmerksamkeit lenken – konzentriere dich auf Dinge, die dir Freude bereiten: Hobbys, Natur, Freunde.
Unterstützung suchen – nutze Begleitung oder Techniken, die dir helfen, negative Glaubenssätze nachhaltig aufzulösen.
Indem du diese Schritte regelmäßig übst, durchbrichst du alte Denkfallen und öffnest dich für ein Leben voller Selbstakzeptanz und innerer Freiheit.
Nicole:
Meine Klientin nahm alle Anregungen und energetischen Übungen dankend an und konnte so aus alten Belastungen aussteigen. Ihr wurde klar, welche Energie sie bisher gespeist hatte und traf neue Entscheidungen für ihre Umgangsweise mit sich selbst. Sie lernte, sich zu lieben, wertzuschätzen und sich selbst zu vertrauen.
Das war der Schlüssel für ihre persönliche Genesung. Nach und nach verbesserte sich der Gefühlszustand von Nicole immer mehr. Alte und überholte Denkvorgänge veränderten sich und ihre Alltagssituationen bestätigten ihr das…
Praktische Schritte zur Veränderung: Selbstliebe lernen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, deine Glaubenssätze und Selbstzweifel zu überwinden. Der erste Schritt ist, dir diese Belastungen bewusst zu machen, denn Bewusstsein macht handlungsfähig. So baust du Selbstvertrauen auf und lässt dich nicht länger von äußeren Einflüssen bestimmen.
Jeder belastende Glaubenssatz wirkt wie ein unsichtbares Programm im Hintergrund. Um ihn wirklich aufzulösen, reicht es nicht, ihn nur verstandesmäßig zu erkennen. Entscheidend ist, ihn kraftvoll ins Gefühl zu bringen und die negative Energie bewusst durch den Körper fließen zu lassen.
Fünf praktische Schritte zur Auflösung limitierender Glaubenssätze
Glaubenssätze sichtbar machen – bringe deine negativen Überzeugungen aktiv zum Vorschein.
Notieren und fühlen – schreibe sie auf und spüre, wie belastend sie sich in deinem Körper anfühlen.
Hinterfragen – prüfe, ob diese Sätze heute noch gültig oder stimmig für dich sind.
Gefühle durchfließen lassen – erlaube dem belastenden Gefühl, durch deinen Körper zu laufen, bis Entspannung eintritt.
Bewusst loslassen – triff eine kraftvolle Entscheidung, die alte Überzeugung gänzlich loszulassen, und atme tief aus.
Spüre danach, ob sich deine Gefühlslage verbessert und du dich leichter und freier fühlst. Jeder Schritt bringt dich näher zu mehr Selbstliebe und innerer Freiheit.
Zu Nicole:
Im Gespräch kamen diese Glaubenssätze immer wieder zum Vorschein, die noch nicht gelöst waren. Die besagte Überzeugung: „Ich bin nicht gut genug“, saß bei ihr sehr tief und musste auf verschiedenen Ebenen bearbeitet werden. Durch meine Anleitung konnte sie tief in diese negative Gefühlsregung eintauchen und den jeweiligen Glaubenssatz nachhaltig lösen. Diese Denkblockaden wurden immer weniger und Nicoles Alltag veränderte sich sehr zum Positiven.
Bei der Übung spürte sie deutlich, wenn sie eine Denkfalle aufgelöst hat. Ihre Ausstrahlung wurde sofort energiereicher und gelöster. Außerdem fiel ihr dieser Mindfuck beim nächsten Mal nicht mehr ein. Da sie sich zunehmend selbst liebte, annahm und akzeptieren konnte, brachten ihr die Menschen in ihrem Umfeld genau das entgegen. Meine Klientin war sehr erstaunt, wie einfach und wirkungsvoll sich ihre Situationen verändern konnten.
Selbstliebe und Selbstvertrauen führt in ein glückliches und energiereiches Leben.
Übung zur Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstwertes
❤️ Finde deinen Kraftort Suche dir einen ruhigen Platz, idealerweise in der Natur oder auf einem bequemen Stuhl.
❤️ Atme bewusst Schließe deine Augen, atme tief durch die Nase bis in den Bauch und lass die Luft kraftvoll durch den Mund ausströmen. Wiederhole dies in deinem eigenen Rhythmus, bis du dich zentriert und entspannt fühlst.
❤️ Spüre die Erdung Nimm die Verbindung zur Erde über deine Fußsohlen wahr. Fühle, wie Wärme und Stabilität durch deinen Körper aufsteigen.
❤️ Visualisiere deine Energiequelle Stelle dir über deinem Kopf eine strahlende Lichtquelle vor. Sie repräsentiert dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen.
❤️ Lass die Energie einströmen Visualisiere, wie dieses Licht langsam in deinen Körper fließt und sich in deinem Inneren ausbreitet.
❤️ Fülle jede Zelle mit Liebe Spüre, wie jede deiner Zellen von positiver Energie, Selbstliebe und Vertrauen durchdrungen wird.
Während du diese Energie spürst, wiederholst du laut oder leise den Satz:
„Ich bin genauso richtig, wie ich bin“
❤️ Bleib noch eine Weile in diesem Gefühl von Selbstliebe und des Selbstvertrauens.
❤️ Kehre mit deiner Aufmerksamkeit zurück in den Ort und öffne langsam deine Augen.
Diese Übung kannst du täglich praktizieren. Mit jeder Wiederholung stärkst du dein Selbstvertrauen, baust dein Selbstwertgefühl auf und öffnest dich für mehr Leichtigkeit und innere Kraft.
Fazit – Du bist genug
Der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ ist nichts als eine Blockade, die viele Menschen klein hält. Er wurde unbewusst weitergegeben und durch Rückschläge oder negative Erfahrungen verstärkt, bis er sich tief in Körper und Energiesystem eingebrannt hat.
Doch wenn du dich ehrlich mit dir auseinandersetzt und erkennst, was du bereits geschafft und gelernt hast, wirst du sehen: Dieser Satz stimmt nicht.
Jeder Mensch ist einzigartig und wunderbar, mit seiner eigenen Geschichte, seinen Erfahrungen und Lernwegen. Was nicht mehr passt, darfst du liebevoll loslassen. Was dich stärkt, darfst du bewusst annehmen.
Du bist richtig, genauso wie du bist. Du bist genug.
Wenn du Unterstützung brauchst, weil du in einem Lebensbereich nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne. Hier findest du meine Angebote.
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Viel Freude beim Lesen!
Welche Denkblockaden oder limitierenden Glaubenssätze hast du gespeichert? Was hält dich zurück, um neue Wege auszuprobieren? Schreibe es gerne in das Kommentarformular unten.
„Was kann ich tun, damit es mir besser geht?“ Diese Frage begleitet mich seit über zwanzig Jahren. Zuerst als junge Frau in einer tiefen Erschöpfung, später als Heilenergetikerin, die täglich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Klarheit und innerer Freiheit begleitet.
Damals fühlte ich mich leer, kraftlos und gefangen in Emotionen, die ich nicht einordnen konnte. Heute weiß ich: Energie kann sich verändern. Gefühle können sich lösen. Und wir können lernen, wieder in unsere eigene Kraft zurückzufinden.
In diesem Artikel teile ich die häufigsten Fragen meiner Kundinnen und Kunden und die energetischen Antworten, die ihnen (und mir) geholfen haben, wieder leichter zu leben.
Wie du wieder mehr Energie bekommst: 5 einfache Tipps aus der Heilenergetik
Tipp 1: Bewusst atmen Tiefe, ruhige Atemzüge bringen sofort mehr Energie und entspannen dein System.
Tipp 2: Kraftvolle Entscheidungen treffen Kleine, bewusste Entscheidungen holen dich aus der Opferrolle und erhöhen dein Energielevel.
Tipp 3: Nicht vergleichen Vergleiche ziehen dich runter. Nimm dich an, wie du bist – einzigartig und wertvoll.
Tipp 4: Emotionen lösen Alte Gefühle dürfen gefühlt und durch den Körper fließen. So entsteht innere Freiheit.
Tipp 5: Freude leben Tu mehr von dem, was dich glücklich macht. Freude ist eine starke Energiequelle.
Ausgelaugt und energielos – wenn die eigene Kraft nicht mehr reicht
Viele Menschen, die zu mir kommen, spüren kaum noch Energie. Sie fühlen sich schlapp, müde oder innerlich wie „abgeschaltet“. Die Kraft, die sie für ihre Lebenssituation bräuchten, scheint verschwunden. Entscheidungen fallen schwer, und der Alltag fühlt sich an wie ein Berg, der jeden Tag ein Stück höher wird.
Manche sind in alten emotionalen Belastungen verstrickt, die sie an frühere Erfahrungen binden und heute blockieren. Andere erleben eine tiefe Ohnmacht gegenüber den Anforderungen, die das Leben gerade stellt. Sie fühlen sich ausgeliefert, überfordert oder innerlich erstarrt.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Energie im Alltag stärken kannst, findest du hier weitere Impulse:
Aus all diesen Zuständen entsteht immer wieder dieselbe Frage, eine Frage, die ich seit vielen Jahren begleite und die mich selbst einst an einen Wendepunkt geführt hat:
Was kann ich tun, damit es mir besser geht?
Ein fragender Moment, in dem die eigene Kraft nicht mehr reicht.
Was kann ich tun, damit es mir besser geht? – Ein erster Schritt zurück zu dir
Wenn Menschen zu mir kommen, beginne ich immer damit, zuzuhören. Wirklich zuzuhören. Oft geschieht das während eines Spaziergangs durch den Wald, wo die Natur uns hilft, wieder weicher zu werden. Während mein Gegenüber erzählt, nehme ich energetisch wahr, was im Hintergrund mitschwingt: Gefühle, die feststecken, Gedanken, die blockieren, Muster, die unbewusst wirken. Durch gezielte Fragen wird sichtbar, was schon längst da ist, nur bisher nicht bewusst wahrgenommen wurde.
Der erste Schritt ist immer derselbe: die eigene Gefühlssituation bewusst zu spüren, statt sie wegzudrücken. Auch wenn die Empfindungen unangenehm, schwer oder chaotisch sind, sie wollen gesehen werden. Sie gehören zu dir, und sie zeigen dir, wo Energie gebunden ist.
Damit du dich in solchen Momenten selbst unterstützen kannst, habe ich eine kleine Sammlung an Tools für dich. Sie helfen dir, wieder in deinen Körper zu kommen, deine Energie zu stabilisieren und innere Klarheit zu finden.
Tipp 1: Bewusstes Atmen – Energie in Bewegung bringen
Wenn du dich energielos, schlapp oder innerlich leer fühlst, kann dein Atem ein kraftvoller Anker sein. Egal ob im Stehen, Sitzen oder Liegen: Geh in einen tiefen, bewussten Atemrhythmus. Fülle deinen Bauchraum und deinen Brustraum mit Licht, Luft und neuer Energie. Lass die Bauchdecke sich heben und senken, und gib deinen Lungenflügeln Raum, sich vollständig zu öffnen.
Schon nach wenigen Atemzügen wirst du spüren, wie sich etwas in dir entspannt. Mehr Weite. Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Diese Übung darf sanft sein, sie ist ein Geschenk an deinen Körper.
Tipp 2: Kraftvolle Entscheidungen – aus der Opferrolle heraus
Wenn du dich in einer Opferhaltung wiederfindest oder dich selbst bemitleidest, kannst du dich daraus befreien. Vielleicht hast du gelernt, Aufmerksamkeit zu bekommen, wenn es dir schlecht geht. Vielleicht hält dich ein alter Glaubenssatz fest.
Doch du kannst jederzeit eine neue Richtung wählen. Eine bewusste, kraftvolle Entscheidung hebt dein Energielevel sofort.
Das müssen keine großen Schritte sein. Kleine, spielerische Veränderungen reichen:
Zieh zwei unterschiedliche Socken oder Schuhe an.
Nimm einen anderen Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen.
Beginne eine Tätigkeit von der anderen Seite.
Nutze bewusst deine nicht dominante Hand.
Diese kleinen Entscheidungen bringen Bewegung in dein System und Bewegung bringt Energie. Probier es aus und spüre den Unterschied.
Im Drehen entsteht Leichtigkeit: Eine bewusste Entscheidung bringt mich zurück in meine Kraft.
Tipp 3: Hör auf, dich zu vergleichen – hol dir deine Energie zurück
Wenn du dich ohnehin schon schlecht fühlst, ist Vergleichen wie Salz in der Wunde. Es zieht dich noch weiter runter und lässt dich minderwertig erscheinen. Doch jeder Mensch, dem du begegnest, zeigt dir nur einen Aspekt von dir selbst, oft einen, den du noch nicht liebevoll angenommen hast.
Die Lösung ist radikal einfach und gleichzeitig tief transformierend: Nimm dich an, so wie du bist. Mit all deinen Eigenheiten, Stärken und Schatten.
Du bist ein einzigartiges Wesen. Niemand auf dieser Welt hat genau deine Fähigkeiten, deine Geschichte, deine Energie.
Tipp 4: Belastende Emotionen lösen – was dich bindet, darf gehen
In meinen Seminaren und Coachings ist das Lösen alter Emotionen ein zentraler Bestandteil. Viele Menschen sind noch immer emotional an frühere Situationen gebunden. Die Ereignisse sind längst vorbei, doch die Gefühle wirken weiter.
Du erkennst das daran, dass beim Gedanken an eine alte Erfahrung plötzlich Tränen, Scham, Wut oder Enge auftauchen. Dann ist klar: Da ist noch etwas, das gesehen und gelöst werden möchte.
Du kannst diese alten Emotionen auflösen, indem du sie bewusst durch dein Körper‑Energie‑System fließen lässt. Zulassen. Annehmen. Atmen. In Kombination mit einer tiefen Atmung können sich diese gespeicherten Empfindungen lösen und dein System entlasten.
Wenn du dabei Unterstützung brauchst, begleite ich dich gerne. Gemeinsam schaffen wir Raum für Klarheit, Freiheit und neue Energie.
Wenn du verstehen möchtest, wie Gefühle und Emotionen energetisch wirken, lies gerne weiter:
Wut, die sich zeigt, verliert ihre Macht – ein erster Schritt in die emotionale Freiheit.
Tipp 5: Tu mehr von dem, was dir Freude macht
Freude ist eine der stärksten Energiequellen, die wir haben. Wenn du etwas tust, das dir wirklich Spaß macht, hebt sich dein Energielevel fast automatisch. Du kommst aus der Antriebslosigkeit heraus, dein Körper wird leichter, und dein inneres System beginnt wieder zu fließen.
Darum lade ich dich ein, die Dinge, die dir keine Freude bereiten, so gut es geht zu reduzieren und all das zu vermehren, was dich nährt, erfüllt und lebendig macht.
Das kann ganz einfach beginnen:
Triff dich mit Menschen, die dich verstehen und dich so annehmen, wie du bist.
Baue kleine Tätigkeiten in deinen Alltag ein, die dich glücklich machen.
Höre Musik, die dein Herz öffnet.
Tanze, lache, bewege dich – so viel, wie es dir möglich ist.
Suche dir ein Hobby, das dich erfüllt und dir Raum gibt, du selbst zu sein.
Ich sage oft: „Da, wo die Freude ist, ist auch das Glück.“
Je mehr Freude du bewusst in dein Leben einlädst, desto mehr freudvolle Situationen begegnen dir. Und genauso wirkt es leider auch andersherum: Wenn du dich auf das Schwere konzentrierst, ziehst du mehr davon an.
Freude ist also nicht nur ein Gefühl, sie ist ein Wegweiser. Ein Kompass, der dir zeigt, was dich stärkt und was dich schwächt.
So fühlt sich Freude an: leicht, lebendig und ganz natürlich.
Externe Hilfe annehmen – weil wir nicht alles alleine sehen können
Ich habe im Laufe meines eigenen Weges gelernt, dass ich blinde Flecken habe. In manchen Situationen bin ich emotional so verstrickt, dass ich die Zusammenhänge nicht mehr klar erkennen kann. Genau dann ist es wertvoll, Unterstützung von außen zu bekommen, eine liebevolle, neutrale Sicht, die hilft, das innere Chaos zu ordnen.
Auch heute lasse ich mich begleiten, wenn es um meine eigenen Themen geht. Nicht, weil ich es nicht alleine könnte, sondern weil es mit Unterstützung leichter, klarer und schneller geht.
Darum möchte ich dir ans Herz legen: Suche dir eine Begleitung, die zu dir passt und der du dich anvertrauen kannst. Jemanden, der dich sieht, ohne zu bewerten. Jemanden, der dich stärkt, während du deine Mauern einreißt und Schritt für Schritt in ein befreites, leichteres Leben gehst.
Wenn du spürst, dass du deine emotionalen Herausforderungen nicht mehr alleine tragen möchtest, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg in deine innere Freiheit. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich unterstützen kann und was du gerade wirklich brauchst.
Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Impuls, um wieder in Bewegung zu kommen. Manchmal braucht es Mut, um hinzuspüren. Und manchmal braucht es einfach einen Menschen, der uns für einen Moment die Hand reicht und uns erinnert, dass wir nicht alles alleine tragen müssen.
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte Emotionen zu lösen, deine Energie zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen, begleite ich dich gerne ein Stück auf diesem Weg.
In meiner Einzelbegleitung schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst, gesehen wirst und Schritt für Schritt in deine innere Freiheit findest.
Wenn du möchtest, lernen wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen, ganz unverbindlich und in deinem Tempo. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und wie ich dich unterstützen kann.
Hier kannst du dein Erstgespräch buchen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Finde zurück zu deiner inneren Kraft und löse, was dich blockiert.
Zu Beginn meines Energieseminars „Frei Sein, leichter leben“ lade ich die TeilnehmerInnen ein, sich mit ihren Herzenswünschen, Zielen und Veränderungsimpulsen zu verbinden. Was möchten sie in ihrem Leben verändern, verbessern oder loslassen? Welche inneren Themen dürfen sichtbar werden?
Diese Fragen öffnen den Raum für persönliche Entwicklung und bringen das, was oft im Unbewussten schlummert, liebevoll ins Bewusstsein. Die individuellen Antworten von mehr Leichtigkeit über innere Klarheit bis hin zu Selbstvertrauen, werden auf bunte Wunschzettel geschrieben und auf ein gemeinsames Plakat an der Tür geklebt. So entsteht ein sichtbares Feld kollektiver Intention, ein erster Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstführung, Lebensenergie und innerer Freiheit.
Welche Anliegen die Seminarteilnehmerinnen und Seminarteilnehmer zu Beginn des Energieseminars haben und wie sie ihre Ziele erreichen, erzähle ich dir in diesem Blogartikel.
5 Impulse, die dein Herz berühren und deinen Wandel stärken
1. Wünsche sichtbar machen: Du bringst deine Herzensanliegen vom Unbewussten ins Bewusstsein liebevoll, klar und kraftvoll.
2. Dein innerer Kompass wird aktiviert: Du lernst, dich nicht länger nach dem Außen zu richten, sondern deiner Intuition zu vertrauen.
3. Transformation beginnt im Jetzt: Schon das Aufschreiben deiner Wünsche setzt energetische Prozesse in Gang.
4. Gemeinschaft trägt dich: Du erlebst, wie kollektive Intentionen ein Feld der Heilung und Selbstermächtigung öffnen.
5. Du übernimmst Selbstführung: Du gehst erste Schritte in Richtung Freiheit, Leichtigkeit und gelebter Lebensenergie.
Frei Sein heißt: das Leben wieder leicht lieben
Jedes Jahr im März beginne ich mein über acht Monate dauerndes Energieseminar „Frei Sein – leichter leben“. Es bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, deine Perspektive zu verändern, alte Verhaltensmuster bewusst zu wandeln und neue Potenziale freizulegen. Als Heilenergetikerin führe ich seit 2017 Veränderungsfreudige Menschen in ihre emotionale Freiheit und inneren Frieden.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Transformation, Selbstführung und innere Freiheit. Die TeilnehmerInnen erhalten von mir energetische Werkzeuge, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dabei helfen, ein freieres, kraftvolleres Leben zu führen.
Dazu gehören:
Energieübungen zum Energieaufbau
Gruppenarbeit für kollektive Heilung und Vertrauen
Meditationen zur Stärkung der Lebensenergie und inneren Klarheit
Diese Herangehensweisen eröffnen neue Einsatzmöglichkeiten für mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und natürliche Energie, die dich von innen heraus stärkt.
➡️ Frei Sein – leichter leben Ein Seminar für alle, die sich nach innerer Freiheit, neuer Energie und liebevollen Beziehungen sehnen.
Herzenswünsche sichtbar gemacht, ein Teil der Wunschzettel beim Seminar „Frei Sein – leichter leben.
Spürst du den Wunsch, dich von alten Mustern zu lösen, deinem Herzen zu folgen und das Leben wieder leicht zu lieben? Dann ist dieses Seminar für dich. In einem geschützten Raum voller Vertrauen, Tiefe und Gemeinschaft darfst du loslassen, was dich beschwert und entdecken, was dich wirklich trägt.
Melde dich jetzt an und schenke dir selbst den Raum, frei zu sein.
Herzensfragen, die Wandel möglich machen
Um die Herzenswünsche meiner SeminarteilnehmerInnen sichtbar zu machen, beginne ich mit gezielten Fragen, die ins Innere führen:
Was darf sich in deinem Leben verändern oder verbessern?
Welche Herausforderung oder welches Thema beschäftigt dich gerade?
Welches Ziel möchtest du erreichen und wie fühlt sich dein Leben dann anders an?
Diese Fragen öffnen den Raum für Selbstreflexion, Bewusstwerdung und Transformation. Sie helfen dabei, das, was oft im Unbewussten schlummert, liebevoll ins Bewusstsein zu bringen, klar formuliert, spürbar und wandlungsbereit.
Gerade im Bereich Gesundheit und Lebensenergie zeigen sich viele Veränderungswünsche: Mehr Kraft, weniger Erschöpfung, bessere Selbstfürsorge und ein liebevollerer Umgang mit dem eigenen Körper.
In den folgenden Blogartikeln erhältst du wertvolle Einblicke in meine Arbeit als Heilenergetikerin, von energetischer Begleitung bis zu praktischen Transformationsimpulsen.
Gesundheitswünsche im Seminar, was Körper und Seele wirklich brauchen
Hast du dir schon einmal Gesundheit gewünscht? Gab es Zeiten, in denen du Schmerzen hattest und dir nichts sehnlicher gewünscht hast, als dass sie verschwinden? Viele Menschen tragen körperliche oder seelische Beschwerden in sich, oft ohne zu wissen, woher sie kommen oder wie sie sich lösen lassen.
In meinen Energieseminaren begleite ich Menschen, die ihre Beschwerden verstehen und nachhaltig verändern möchten. Wir bringen die energetischen Ursachen ihrer Leiden ans Licht und erkennen die tieferliegenden Hintergründe. Durch gezielte Veränderungen von Denkmustern und Handlungsweisen entsteht oft eine rasche Verbesserung der allgemeinen Lebenssituation.
Häufig genannte Gesundheitswünsche meiner TeilnehmerInnen:
Schmerzfrei werden
Gewicht loslassen
Mehr Gesundheit und Vitalität
Tabletten reduzieren
Unverträglichkeiten loswerden
Migräne ablegen
Körperliche Probleme energetisch lösen
Für mich ist es jedes Mal ein Geschenk, wenn ich Menschen mit meiner Arbeit als Heilenergetikerin begleiten darf und sie danach strahlend, dankbar und voller neuer Lebensenergie sehe.
Ein Beispiel aus dem Seminar: Martina
Martina kam zu mir mit starken Nahrungsunverträglichkeiten und großer Angst vor dem Essen. Obwohl es im Seminar eine liebevoll zubereitete Vollverpflegung gab, brachte sie ihre eigenen Mahlzeiten mit, aus Sorge, ihr Körper könnte negativ reagieren.
Im Laufe der Zeit veränderte sich ihre Lage spürbar: Durch die energetische Arbeit, gezielte Energieübungen und die Aktivierung des Magen-Chakras erkannte sie die tieferliegenden Ursachen ihrer Beschwerden. Sie erlebte mehrere Aha-Momente, gewann Vertrauen und begann, sich selbst wieder zu nähren.
Nach vier Monaten hatte Martina an Gewicht zugenommen, genoss die gemeinsamen Mahlzeiten und strahlte über das ganze Gesicht. Ihre Angst war kleiner geworden, ihre Lebensqualität deutlich gestiegen.
Ganzheitlich begleiten – energetisch stärken
Meine Seminare verstehen sich als Ergänzung zu ärztlichen Behandlungen. Sie decken den energetischen und ganzheitlichen Aspekt ab, der oft im klassischen Gesundheitssystem fehlt. Auch ich selbst habe mich durch diese Arbeit aus einer schweren Krankheit befreit und weiß, wie kraftvoll dieser Weg sein kann.
Selbstfürsorge beginnt im Inneren, ein Moment der Ruhe, der zeigt, wie sehr Körper und Seele nach Entspannung und Heilung verlangen.
Was sich die Herzen in Beziehungen wirklich wünschen
Kennst du Beziehungsprobleme mit anderen Menschen oder mit dir selbst? Gibt es Personen, denen du aus dem Weg gehst, weil Begegnung schmerzt? Wünschst du dir Harmonie, Nähe und ein liebevolles Miteinander?
Auch diese Themen lassen sich energetisch wandeln und nachhaltig lösen. In meinen Seminaren lernen die TeilnehmerInnen zuerst, sich selbst anzunehmen, denn jede Beziehung beginnt bei uns selbst. Wenn die Verbindung zum eigenen Herzen heilt, verändern sich auch die Beziehungen im Außen.
Ein besonders häufig genannter Wunsch ist es, in einem heilen Familienverbund zu leben. Wer die energetischen Hintergründe erkennt, kann belastende Muster auflösen und seine Situation spürbar vereinfachen.
Beziehungsthemen, die meine TeilnehmerInnen bewegen:
Beziehungen verbessern
Gemeinsame Hobbys mit dem Partner
Partnerschaft vertiefen
Gut miteinander umgehen
Familienharmonie herstellen
Grenzen setzen können
Mehr miteinander kommunizieren
Beispiel aus dem Seminar: Christina
Christina kam zu mir nach einer Trennung, erschöpft und orientierungslos. Mit ihren beiden Töchtern gab es Spannungen, die Schule lief schlecht, und auch im Beruf fühlte sie sich übersehen und nicht ernst genommen. Besonders belastend war ihre familiäre Vergangenheit: Sie wollte nie wieder ihr Elternhaus betreten, haderte mit der Bevorzugung ihres Bruders und fühlte sich von ihren Eltern im Stich gelassen.
In der energetischen Arbeit durfte Christina lernen, sich selbst liebevoll zu begegnen, wie ihrer besten Freundin. Wir lösten den inneren Gram und arbeiteten mit Ohnmachtslösungsübungen, Energieaufbau und Chakrenarbeit. Ihre Ausstrahlung veränderte sich, sie gewann neue Perspektiven und übernahm Verantwortung für ihr Leben.
Nach wenigen Monaten fuhr sie wieder zu ihren Eltern, wurde im Beruf befördert und ihre Kinder kamen zur Ruhe. Christina strahlte und konnte ihr Leben erstmals in vollen Zügen genießen.
Beziehung heilt von innen heraus
Die Veränderung der Lebenseinstellung und die energetische Stärkung von innen haben dazu geführt, dass sich belastende Beziehungssituationen nachhaltig verbessert haben. Das Seminar „Frei Sein – leichter leben“ unterstützt diesen Prozess – liebevoll, tiefgehend und ganzheitlich.
Wir Frauen feiern unsere gute Freundschaft und liebevolle Beziehung zueinander.
Der Wunsch nach Freiheit und was er wirklich bedeutet
Hast du dich schon einmal eingeschränkt oder eingesperrt gefühlt? Machst du dir Sorgen um alles und jeden? Fühlst du dich klein, unbedeutend und kämpfst mit finanziellen Schwierigkeiten?
Genau diese Themen sind Teil meines Seminars „Frei Sein – leichter leben“. Hier darfst du bewusst erkennen, was dich bindet und lernen, dich davon zu befreien. Die Herzenswünsche meiner TeilnehmerInnen zeigen, wie tief der Wunsch nach Freiheit wirklich geht:
Wunschthemen im Seminar:
Glücklich sein
Ohne schlechtes Gewissen frei sein
Materielle Freiheit
Neue Reisen machen
Altes endgültig loslassen
Nein sagen können
Mich nicht mehr klein machen lassen
Finanzielle Freiheit
Beispiel aus dem Seminar: Herbert
Herbert, ein freundlicher Mann Mitte vierzig, kam ins Seminar, weil er keinen Ausweg mehr sah. Er lebte noch immer unter dem Einfluss seiner Mutter, obwohl sie bereits verstorben war. Sie hatte ihn nie losgelassen, behandelte ihn wie einen Jungen, der keine Entscheidungen treffen konnte. So zog sich Herbert immer mehr zurück, sperrte sich innerlich ein, aus Schutz und Überlebensstrategie.
Im Seminar begann er aufzublühen. Die Energiearbeit berührte ihn tief, und er entdeckte neue Perspektiven: Er wollte sogar seinen Job als Bürokaufmann aufgeben und selbst Seminare veranstalten.
Durch die energetische Lösung der Bindung zur Mutter richtete sich sein Körper auf, sichtbar und spürbar. Er lernte, Grenzen zu setzen, für sich selbst zu sorgen und sich aus seinem inneren Gefängnis zu befreien. Auch seine finanziellen Sorgen lösten sich mit der Zeit auf.
Nach und nach konnte Herbert die Ohnmacht und Ängste seiner Kindheit auflösen und begann, freier und leichter durchs Leben zu gehen.
Freiheit beginnt in uns
Die Veränderung der inneren Haltung, die energetische Stärkung und das bewusste Loslassen führen dazu, dass sich äußere Lebensumstände wandeln. Das Seminar „Frei Sein – leichter leben“ bietet dir Raum, deine Freiheit neu zu definieren liebevoll, kraftvoll und nachhaltig.
Symbolbild für den Wunsch nach Freiheit, eine junge Frau geht dem Meer entgegen, bereit, Altes loszulassen und neue Wege zu gehen.
Der Wunsch nach mehr Energie und was wirklich dahinter steckt
Kennst du Situationen, in denen dir die Kraft fehlt? Momente, in denen du spürst: Ich kann nicht mehr alles schaffen, was ich mir vorgenommen habe.
Dann fehlt dir die Energie, die du für deine Lebensgestaltung brauchst. Und genau diese Energie darf zurückkehren, wenn du lernst, Blockaden zu lösen und sie in neue Kraft zu verwandeln.
Im Seminar „Frei Sein – leichter leben“ begegnen wir den tieferliegenden Ursachen von Erschöpfung und Energiemangel. Die TeilnehmerInnen formulieren ihre Wünsche klar und öffnen sich für echte Veränderung:
Energie-Wünsche im Seminar:
Mir selbst die Erlaubnis geben
Angst, etwas falsch zu machen, ablegen
Geldenergie verbessern
Neue Freunde finden
Mehr fühlen
Alte Muster und Wut loslassen
Noch mehr ich selbst sein
Beispiel aus dem Seminar: Birgit
Birgit, eine Frau Ende dreißig, kam völlig ratlos und erschöpft zu mir. Sie litt unter starkem Eisenmangel durch intensive Monatsblutungen, konnte kaum länger stehen. Trotz ärztlicher Behandlungen und Medikamenten besserte sich ihr Zustand kaum.
Ich empfahl ihr mein Seminar, das kurz bevorstand. Birgit sagte spontan zu, aus dem Gefühl heraus, dass sie nichts mehr zu verlieren hatte.
Bereits nach dem ersten Tag reagierte ihr Körper mit einer Heilreaktion, die zunächst herausfordernd war. Doch genau das war unser Zeichen: Ihr System begann, sich zu wandeln.
In den folgenden Wochen stabilisierte sich Birgits Zustand spürbar. Sie baute die Energieübungen in ihren Alltag ein, praktizierte regelmäßig Atemtechniken und arbeitete mit der Ohnmachtslösung. Ihr Energielevel stieg, ihre Lebensfreude kehrte zurück und sie bestätigte selbst, wie sehr sich ihr Körper und ihr Inneres verändert hatten.
Energiearbeit, die wirkt
Die Kombination aus energetischer Stärkung, innerer Klarheit und dem Dranbleiben an den Seminarinhalten führte bei Birgit zu nachhaltiger Verbesserung. Das Seminar „Frei Sein – leichter leben“ zeigt: Wenn du bereit bist, dich dir selbst zuzuwenden, kann dein Körper heilen und deine Energie wieder fließen.
Lebensfreude, die fliegt, ein Moment voller Energie, Leichtigkeit und der Freiheit, ganz bei sich selbst zu sein.
Bewusst-Macherin aus Berufung – wie Dankbarkeit Wandel möglich macht
In den bisherigen acht Durchgängen meines Seminars „Frei Sein – leichter leben“ konnten die meisten Teilnehmer:innen ihre Wünsche und Ziele verwirklichen. Manche befanden sich noch im Lösungsprozess, der nach dem Seminar liebevoll weiterwirkte, in ihrem eigenen Tempo.
Doch bei allen war eines spürbar: bedeutsame, positive Veränderungen. Am letzten Seminartag, beim gemeinsamen Reflektieren, wurde das besonders deutlich: Die TeilnehmerInnen lasen ihre notierten Wünsche und Ziele vor und erkannten, wie viel sich bereits erfüllt hatte.
Die Heilenergetik, entwickelt von Stefanie Menzel, ist die Basis meiner Arbeit. Bei ihr habe ich meine Ausbildungen zur Heilenergetikerin®, Sinnanalytischen Aufstellungsleiterin® und Sinn-Coach gemacht – mit großer Dankbarkeit und tiefem Vertrauen in diesen Weg.
„Ich tue, was ich liebe und ich liebe, was ich tue.“– Anita Griebl
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich so viele Menschen begleiten durfte ein Stück ihres Weges, hin zu mehr Freiheit, Selbstverantwortung und Lebensenergie. Es erfüllt mich, wenn ich sehe, wie sie ihr Leben neu gestalten, leicht, klar und kraftvoll.
In meiner Arbeit mache ich sichtbar, was im Unbewussten wirkt, damit du deine Situation bewusst wandeln kannst. Wenn ich meinen TeilnehmerInnen zeige, wie sie sich selbst helfen können, steigt auch meine eigene Energie. So entsteht ein Kreislauf aus Vertrauen, innerer Stärke und natürlicher Kraft, eine Quelle, die nie versiegt.
Was ich selbst erlebt habe, ist mein Maßstab für echte Veränderung. Daraus schöpfe ich, klar, liebevoll und kraftvoll.
Bereit für deinen Wandel?
Ob in der Einzelbegleitung oder in der Gruppe: Ich bin da, wenn du bereit bist, dich deinen Herausforderungen zu stellen.
Schreibe mir über das Kontaktformular, ich freue mich auf dich.
Du spürst, dass es Zeit ist, alte Muster zu verabschieden und deinem inneren Ruf zu folgen? Das Frei-Sein-Seminar lädt dich ein, in einem liebevoll gehaltenen Raum deine Themen zu wandeln, deine Wahrheit zu spüren und das Leben wieder leicht zu umarmen. Gemeinsam schaffen wir ein Feld, in dem du vertrauen, loslassen und neu wählen darfst, für dich, dein Herz und dein Sein. Jetzt Platz sichern und deinem Frei-Sein Raum geben.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, das Unsichtbare sichtbar zu machen und genau das liebe ich an der Aufstellungsarbeit. In dieser Zeit durfte ich viele Methoden kennenlernen, erleben und weiterentwickeln. Heute arbeite ich vor allem sinnanalytisch, weil diese Form der Aufstellung die energetischen Schwingungen unserer Zeit berücksichtigt und Menschen in ihre Eigenverantwortung führt.
In diesem Artikel zeige ich dir klar und verständlich, worin sich die systemische und die sinnanalytische Aufstellung unterscheiden und warum die sinnanalytische Aufstellung für viele Menschen der nachhaltigere Weg ist.
Was beide Aufstellungsarten unterscheidet
Systemische Aufstellung: arbeitet mit festen Ordnungsbildern, vorgegebenen Sätzen und klassischen Familienstrukturen.
Sinnanalytische Aufstellung: arbeitet intuitiv, energetisch und lösungsorientiert – ohne starre Vorgaben, mit Fokus auf Bewusstsein und innerer Ordnung.
Was ist eine systemische Aufstellung?
Die systemische Aufstellung, bekannt geworden durch Bert Hellinger macht Dynamiken innerhalb eines Familiensystems sichtbar. Sie basiert auf der Annahme, dass jede Familie einer bestimmten Ordnung folgt. Wird diese Ordnung gestört, können Konflikte, Blockaden oder Belastungen entstehen.
StellvertreterInnen werden im Raum positioniert und schildern ihre Wahrnehmungen. Die Leitung gibt Impulse, verändert Positionen oder schlägt Sätze vor, um Beziehungsmuster sichtbar zu machen. Der Prozess endet, wenn ein stimmiges Bild entsteht.
Wie eine systemische Aufstellung abläuft
Zu Beginn wird das Anliegen der aufstellenden Person geklärt und in das Familiensystem eingeordnet. Danach wählt sie StellvertreterInnen aus und stellt sie im Raum auf. Die StellvertreterInnen schildern ihre Empfindungen, während die Leitung Impulse gibt, Positionen verändert oder bestimmte Sätze vorschlägt, um Dynamiken sichtbar zu machen.
Der Prozess endet, wenn ein Bild entsteht, das als stimmig oder entlastend empfunden wird.
Was ist eine sinnanalytische Aufstellung?
Die sinnanalytische Aufstellung ist Teil der Heilenergetik und zeigt die tieferliegenden Ursachen von Lebensmustern, Begegnungen oder wiederkehrenden Ereignissen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welcher Sinn liegt hinter dem, was mir im Leben begegnet?
Sie folgt keiner Methode, gibt nichts vor und stellt keine Ordnung her. Stattdessen zeigt sich, was wirken möchte. Vor‑ und Nachgespräche unterstützen die Integration. Die Leitung begleitet achtsam, intuitiv und energetisch fundiert.
AufstellungsleiterInnen sind speziell in der Heilenergetik ausgebildet und haben ihren eigenen Entwicklungsweg durchlaufen. Sie halten den Raum achtsam und intuitiv, ohne zu lenken oder vorzugeben.
Wie eine sinnanalytische Aufstellung abläuft
StellvertreterInnen stellen sich intuitiv zur Verfügung. Die Dynamik entwickelt sich frei, ohne festgelegte Sätze, Positionen oder Hierarchie. Aufgestellt werden können Personen, Gefühle, Organe, Tiere oder Situationen; die betroffene Person muss nicht anwesend sein.
Durch die Gefühlsregungen entsteht ein energetisches Feld der Klärung. Emotionale Belastungen entspannen sich, Zusammenhänge werden sichtbar, innere Ordnung entsteht von selbst.
Als zertifizierte Aufstellungsleiterin® nach Stefanie Menzel begleite ich diesen Prozess achtsam, intuitiv und mit dem energetischen Hintergrundwissen der Heilenergetik.
Weiterlesen:
Wenn du tiefer verstehen möchtest, wie Energie wirkt und warum die sinnanalytische Aufstellung so kraftvoll ist, findest du in meinem Artikel „Heilenergetik® verstehen“ eine klare Einführung in die energetischen Grundlagen. Dort erkläre ich, wie Bewusstsein, Gefühle und Energie zusammenhängen und warum diese Sichtweise so viel Veränderung ermöglicht.
Stille Begleiter: Zwei kleine Hunde unterstützen das Feld mit Ruhe, Präsenz und feiner Wahrnehmung in der sinnanalytischen Aufstellung.
Was ist der Unterschied zwischen systemischer und sinnanalytischer Aufstellung?
Beide Aufstellungsarten arbeiten mit StellvertreterInnen und machen innere oder zwischenmenschliche Dynamiken sichtbar. Doch ihre Grundannahmen, Ziele und die Art der Begleitung unterscheiden sich deutlich.
Systemische Aufstellung – Fokus auf Ordnung und Beziehungsmuster
Die systemische Aufstellung arbeitet strukturiert und folgt klaren Vorgaben. Typisch sind:
arbeitet mit Ordnungsprinzipien
nutzt vorgegebene Sätze und Positionen
folgt einer klaren Struktur
wenig Vor‑ und Nachbegleitung
Fokus auf Beziehungen im System
Für manche Menschen bietet das Orientierung, für andere wirkt es einengend.
Sinnanalytische Aufstellung – Fokus auf Sinn, Energie und innere Klarheit
Die sinnanalytische Aufstellung betrachtet den Menschen als individuelles Energiegeflecht, das mit Menschen, Ereignissen und Lebenssituationen verbunden ist. Es geht nicht darum, eine Ordnung herzustellen, sondern den Sinn hinter dem Erlebten zu erkennen.
Typisch für die sinnanalytische Aufstellung:
frei, intuitiv, ohne Vorgaben
energetische Sichtweise statt Systemlogik
Vor‑ und Nachgespräche zur Integration
Leitung durch ausgebildete HeilenergetikerInnen
alle Lebensbereiche können aufgestellt werden
Sie öffnet einen Raum, in dem sich Themen zeigen dürfen, ohne bewertet oder korrigiert zu werden. Das ermöglicht tiefgreifende Einsichten und nachhaltige Veränderung.
Meine persönliche Erfahrung
In systemischen Aufstellungen fühlte ich mich oft mit vorgegebenen Sätzen und fehlender Begleitung allein gelassen. Die sinnanalytische Aufstellung hingegen hat mir erstmals das Gefühl gegeben, verstanden und weitergeführt zu werden. Diese Erfahrung prägt meine heutige Arbeit.
Persönlicher Einblick:
Wenn du mehr über meinen Weg erfahren möchtest, findest du im Artikel „Ich bin eine intuitive Heilenergetikerin® – und das ist gut so!“ einen persönlichen Einblick.
Wann macht eine systemische Aufstellung Sinn – und wann eine sinnanalytische Aufstellung?
Wann eine systemische Aufstellung sinnvoll sein kann
Eine systemische Aufstellung kann hilfreich sein, wenn jemand eine klare Struktur und eine deutliche Orientierung sucht. Menschen, die sich mit festen Vorgaben sicher fühlen oder ihr Familiensystem bewusst in ein geordnetes Bild bringen möchten, profitieren oft von dieser Methode.
Ob eine systemische Aufstellung passt, hängt daher stark davon ab, wie viel Freiheit oder Führung jemand in einem Prozess braucht und ob die Methode sich innerlich stimmig anfühlt.
Wann eine sinnanalytische Aufstellung sinnvoll ist
Die sinnanalytische Aufstellung eignet sich besonders für Menschen, die intuitiv arbeiten möchten und bereit sind, sich auf eine freie, energetische Entwicklung einzulassen. Der Verstand tritt in den Hintergrund, damit sich die Gefühlsregungen der StellvertreterInnen ungehindert zeigen können. Die Leitung begleitet achtsam und nur dort, wo es für die Klärung notwendig ist.
Sie ist besonders hilfreich, wenn:
sich wiederkehrende Muster zeigen
Entscheidungen schwerfallen
alte Familienprägungen wirken
emotionale Belastungen gelöst werden möchten
man verstehen will, warum etwas immer wieder geschieht
Durch das Erkennen des Sinns hinter den Ereignissen entsteht innere Klarheit und ein neues Verständnis für das eigene Leben.
Sinnanalytische Aufstellung, die Entspannung einer Mutter
Ein Beispiel aus meiner Praxis zeigt sehr deutlich, wie tiefgreifend eine sinnanalytische Aufstellung wirken kann.
Eine junge Mutter, nennen wir sie Sabine, kam zu mir, weil sie die Lautstärke und den Streit ihrer beiden Töchter kaum noch ertragen konnte. Ihre Ohren schmerzten, die Geräuschkulisse setzte sie unter Druck, und sie fühlte sich schnell überreizt. Im Vorgespräch wurde ihr bewusst, wie sie ihre Frage formulieren möchte: „Ich möchte verstehen, warum mich der Lärm meiner Kinder so belastet.“ Mehr wussten die Teilnehmenden der Gruppe nicht über sie.
Sabine wählte intuitiv Stellvertreterinnen für sich selbst, ihre Kinder, ihren Mann und ihre Eltern aus. Schon nach wenigen Minuten zeigten die Gefühlsäußerungen der StellvertreterInnen, wie die Beziehungen zueinander wirkten. Durch einen spontanen Impuls wurde zusätzlich der Großvater der Mutter aufgestellt, ein Mann, der zu Lebzeiten starke Hörprobleme hatte und über seine Kriegserlebnisse nie gesprochen hatte. Er trug vieles schweigend in sich, und genau diese unausgesprochenen Belastungen wirkten bis in die nächste Generation hinein.
Im Verlauf der Aufstellung wurde Sabine klar, dass sie als Kind unbewusst die energetischen Blockaden ihres Großvaters übernommen hatte. Die Überempfindlichkeit gegenüber Lärm war nicht „ihr eigenes Thema“, sondern ein Echo aus der Familiengeschichte.
Durch eine bewusste Entscheidung und das energetische Zurückgeben dieser Last an den Großvater – in Liebe und Respekt – entstand eine tiefe Entspannung. Im Nachgespräch konnte Sabine vieles einordnen und verstehen. Die Zusammenhänge wurden klar, und sie fühlte sich innerlich freier.
Einige Zeit später kam sie strahlend zu mir zurück und sagte: „Entweder streiten die Mädchen nicht mehr oder es stört mich einfach nicht mehr.“ Für sie war es eine spürbare, nachhaltige Veränderung.
Wenn die Natur mitwirkt: Manchmal mischt sich sogar eine Putenfamilie dazu, als stille Zeugin der Veränderung.
Wie sich meine Sicht auf die Aufstellungsarbeit verändert hat
In den vielen Jahren, in denen ich Menschen in Aufstellungen begleitet habe, hat sich meine Sicht auf diese Arbeit grundlegend gewandelt. Anfangs war ich überzeugt, dass die systemische Aufstellung der richtige Weg sei, um familiäre Themen sichtbar zu machen. Doch mit der Zeit spürte ich immer deutlicher, dass diese Form der Arbeit nicht mehr zu den energetischen Bedürfnissen unserer Zeit und auch nicht zu meinem eigenen Körper‑Energie‑System passt.
Mit der Heilenergetik und der sinnanalytischen Aufstellung habe ich eine Form der Aufstellungsarbeit gefunden, die frei, intuitiv und zeitgemäß ist. Sie entspricht meiner inneren Haltung, meinem Verständnis von Energiearbeit und meinem Wunsch, Menschen nachhaltig zu begleiten. Hier geht es nicht um Ordnung von außen, sondern um Klarheit von innen, nicht um Vorgaben, sondern um Bewusstheit, nicht um Druck, sondern um Entspannung.
Diese Veränderung war für mich ein wichtiger Schritt, den ich in einem eigenen Artikel ausführlich beschrieben habe.
Die sinnanalytische Aufstellung ist ein Teil meiner ganzheitlichen Arbeit. In „Bewusstseins‑Energie“ zeige ich, wie ich Menschen energetisch begleite, welche Rolle das Energiefeld spielt und wie innere Klarheit entsteht. Dieser Artikel ergänzt das Thema Aufstellungen wunderbar und gibt dir ein umfassenderes Bild meiner Arbeit.
Fazit: Warum ich dir eine sinnanalytische Aufstellung empfehle
In den letzten Jahren durfte ich viele Formen der Aufstellungsarbeit erleben. Dabei wurde mir immer deutlicher, dass die klassischen systemischen Aufstellungen für manche Menschen hilfreich sein können besonders, wenn sie klare Strukturen brauchen. Für mich persönlich fühlten sich die vorgegebenen Sätze, festen Positionen und die fehlende Begleitung danach jedoch oft einengend an.
Unsere Welt und unsere Familienstrukturen haben sich verändert. Viele Menschen finden sich in starren Ordnungsbildern nicht mehr wieder.
Die sinnanalytische Aufstellung hingegen öffnet einen freien, intuitiven und zeitgemäßen Raum. Sie verbindet das energetische Hintergrundwissen der Heilenergetik mit achtsamer Begleitung und ermöglicht ein tiefes Verstehen der eigenen Lebenssituation. Du bleibst jederzeit frei in deiner Gestaltung – im Mittelpunkt steht dein Energiefeld und die Frage, was es stärkt oder schwächt.
Ein gestärktes Energiefeld schenkt dir:
innere Stabilität
Klarheit
Vitalität
Selbstwirksamkeit
eine natürliche Ausstrahlung
Als Aufstellerin erlebst du deine Lebenssituation aus einer neuen Perspektive. Stellvertreterinnen zeigen dir, wie sich deine Themen anfühlen, und machen Zusammenhänge sichtbar, die dir vorher verborgen waren. Auch als StellvertreterIn gewinnst du wertvolle Einsichten für dein eigenes Leben.
In meinen Aufstellungen können die unterschiedlichsten Themen sichtbar werden – von familiären Konflikten über berufliche Herausforderungen bis hin zu Gefühlen, Organen, Tieren oder Strukturen. Es gibt Wie‑Aufstellungen, die den aktuellen Moment beleuchten, und Warum‑Aufstellungen, die in die Tiefe führen und neue Lösungswege eröffnen.
Für mich ist klar:
Die sinnanalytische Aufstellung entspricht der Energie unserer Zeit. Sie stärkt dein Energiefeld, führt dich in deine Selbstverantwortung und bringt nachhaltige Entspannung in dein Leben.
Du möchtest ein Thema klären oder eine Entscheidung vorbereiten?
Im Raum für Bewusstsein biete ich dir sinnanalytische Aufstellungen in der Gruppe oder als Einzeltermin an. Mit klarer Struktur, energetischem Hintergrundwissen und einfühlsamer Begleitung unterstütze ich dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen und Lösungen zu finden.
Vor vielen Jahren stand ich selbst an einem Punkt, an dem mir Energie fehlte – körperlich wie emotional. Heute weiß ich: Kraft entsteht nicht durch große, radikale Veränderungen, sondern durch kleine, bewusste Schritte, die wir täglich gehen. Diese fünf Schritte haben mein Leben grundlegend verändert und sie können auch dein Leben leichter, freier und energievoller machen.
Der erste und vielleicht wichtigste Schritt ist das bewusste Atmen. Mit jedem tiefen Atemzug strömt neue Energie in deinen Körper und baut dich von innen heraus auf. Mit den weiteren Tools lernst du, wie du dein Leben Schritt für Schritt in eine selbstbestimmte, freie und leichte Lebensführung verwandelst. Das Schöne daran: Du trägst alles bereits in dir. Du brauchst keine Hilfsmittel, keine Geräte, keine Zusätze – nur dich, deinen Körper und deine Bereitschaft, dich auf diesen Weg einzulassen.
Diese Lebenspraxis kannst du jederzeit anwenden und vertiefen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine Energie stärkst, deine Lebensweise positiv veränderst und wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Kraft in deinen Alltag bringst.
Mehr Energie in 5 einfachen Schritten
Mehr Lebensenergie, mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit:
Mit bewusster Atmung, aktiver Bewegung, mentaler Ausrichtung, Meditation und echter Eigenverantwortung stärkst du dein Energielevel nachhaltig.
Diese fünf Schritte kannst du jederzeit anwenden – ohne Hilfsmittel, sofort spürbar und alltagstauglich. Starte jetzt in ein kraftvolles, selbstbestimmtes Leben.
1. Schritt: Bewusst atmen – so bringst du Licht und Energie in dein System
Einführung in die bewusste Atmung
Bewusstes Atmen bringt Licht, Luft und neue Energie in dein gesamtes Körper‑Energie‑System. Viele Menschen atmen im Alltag flach oder halten in stressigen oder ängstlichen Momenten sogar die Luft an. Das schwächt uns auf Dauer – körperlich wie emotional. Wenn wir die Atmung zurückhalten, trennen wir uns von unserer Lebensenergie und schaffen unbewusst innere Anspannung.
Energetisches Verständnis
Wir sind energetische Wesen, die in einem materiellen Körper wertvolle Erfahrungen sammeln. Dein sichtbarer Körper macht nur einen kleinen Teil von dir aus – der größte Teil ist unsichtbar, aber spürbar und erlebbar. Gedanken, Gefühle und all deine bisherigen Erfahrungen sind in deinem Energiesystem gespeichert und wirken in deinem Alltag weiter.
Wirkung der Atmung auf dein Energiesystem
All das beeinflusst, wie du dich fühlst und wie du dein Leben gestaltest. Mit einer tiefen, bewussten Atmung kannst du innere Muster aufspüren und verändern. Du stärkst deine Lebensqualität, indem du deinem Körper signalisierst: Ich bin wichtig.Beim Atmen massierst du sanft deine inneren Organe, bringst Licht und Energie in deinen Bauchraum und kräftigst deine Lungenflügel, wenn du auch in den Brustkorb atmest. So wächst dein Vertrauen in dich und deine Umwelt. Suche dir dafür einen Ort, an dem du ungestört bist – idealerweise in der Natur, die dich zusätzlich unterstützt.
Anleitung zur Atemübung
Stelle dich aufrecht und hüftbreit hin und schließe deine Augen.
Atme bewusst und tief durch die Nase in deinen Bauch- und Brustraum ein – ohne Anstrengung.
Stelle dir vor, wie Licht, Luft und Energie in dein Körper‑Energie‑System fließen, in jede Zelle und jeden Winkel deines Körpers.
Beim Ausatmen lässt du die Luft durch den Mund wieder ausströmen – gerne hörbar.
Visualisiere, wie Belastendes aus deinem System ausfließen darf.
Wiederhole diese bewussten Atemzüge mindestens zehnmal in deinem eigenen Rhythmus.
Nachspüren & Wirkung
Spüre nach jedem Atemzug, was sich in dir verändert. Vielleicht entsteht mehr Ruhe, Weite, Leichtigkeit oder neue Kraft. Öffne anschließend langsam deine Augen und nimm wahr, was sich in deinem Körper verändert hat: mehr Wärme, weichere Schultern, Klarheit oder Vitalität.
Alltagstaugliche Varianten
Diese Übung kannst du auch im Liegen durchführen, kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen. Sie unterstützt dich bei einer entspannten Nachtruhe oder einem energievollen Start in den Tag. Besonders kraftvoll wirkt sie, wenn du sie in deine Bewegungen integrierst, zum Beispiel beim Spazierengehen.
Wenn du dir regelmäßige Energie‑Impulse wünschst, bist du herzlich in meiner
➡️ WhatsApp‑Energiegruppe willkommen. Dort teile ich kleine Übungen, Inspirationen und stärkende Gedanken für deinen Alltag.
Bewusstes Atmen im Garten: Ein Moment, in dem neue Energie in dein System fließt.
2. Schritt: Aktive Bewegung – einfache Übungen für mehr Vitalität
Warum Bewegung Energie schenkt
Aktive Bewegung ist tief in uns verankert, denn sie gehört zu unserer Natur. Unser Körper möchte sich bewegen, um beweglich, kraftvoll und gesund zu bleiben. Zu langes Sitzen schwächt uns hingegen und sollte immer wieder durch ausgleichende Bewegungen unterbrochen werden. Besonders wohltuend sind Gegenbewegungen: Nach einer sitzenden, nach vorne gebeugten Haltung tut es gut, den Körper zu strecken oder nach hinten zu öffnen, damit deine Wirbelsäule und Bandscheiben optimal versorgt werden.
Bewegung ohne Leistungsdruck
Das bedeutet nicht, dass du zur Sportlerin oder zum Sportler werden musst oder ins Fitnessstudio gehen sollst. Viel wichtiger ist, dass du deine Alltagsbewegungen bewusster wahrnimmst und kleine, regelmäßige Impulse setzt. Das beginnt schon damit, ein paar Schritte mehr einzuplanen, nicht direkt vor der Tür zu parken oder die Treppe statt des Aufzugs zu wählen. Für deine Gesundheit und Vitalität sind Spaziergänge, Wanderungen, Radfahren oder andere sanfte Bewegungsformen wunderbar geeignet. Zusätzlich kannst du bewusste Energie‑ und Bewegungsübungen in deinen Alltag integrieren. Eine davon möchte ich dir hier zeigen – sie verbindet Atmung und Bewegung zu einem kraftvollen Energiefluss.
Anleitung zur Atem‑Bewegungsübung
Suche dir einen Platz, an dem du ungestört bist.
Stelle dich hüftbreit und aufrecht hin.
Atme ein und strecke beide Arme über deinen Kopf.
Atme kraftvoll aus, beuge dich nach unten und führe deine Arme Richtung Füße.
Atme ein und richte dich wieder auf, die Arme erneut über den Kopf.
Atme aus und lehne dich sanft nach hinten.
Atme ein, richte dich wieder auf.
Atme aus und führe beide Arme nach rechts.
Atme ein, zurück zur Mitte.
Atme aus und führe die Arme nach links.
Atme ein, zurück in die Ausgangsposition mit gestreckten Armen.
Wiederhole diese Abfolge mindestens drei Mal.
Wirkung der Übung
Mit dieser Atem‑Bewegungsübung kommst du in deine innere Mitte und schaffst einen energetischen Ausgleich. Du stärkst deine Lebensenergie, förderst deine Beweglichkeit und bringst Körper und Geist in einen harmonischen Fluss. Gleichzeitig integrierst du die Energie von Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft. Nach dieser Übung fühlst du dich meist frischer, wacher und kraftvoller. Probiere es aus – ich freue mich, wenn du mir erzählst, was du dabei wahrgenommen hast.
Erweiterung für noch mehr Energie
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich deine geistigen Bewegungen einbeziehen und damit noch mehr Energie aufbauen. Solltest du tiefer in die Energiearbeit eintauchen wollen, begleite ich dich gerne weiter.
Zur Verstärkung kannst du deine geistigen Bewegungen mit dazu nehmen und weitere Energie aufbauen.
Wenn du tiefer in die Energiearbeit eintauchen möchtest, findest du hier weitere Impulse:
Aktive Bewegung im Garten: Ein freudiger Sprung, der neue Vitalität weckt.
3. Schritt: Gedanken lenken – wie du deine Energie mental stärkst
Zusammenhang zwischen Denken, Energie und Beweglichkeit
Geistige und körperliche Beweglichkeit sind eng mit unserem Denksystem verbunden und wir können sie bewusst beeinflussen. Unsere Gedanken formen unsere Energie. Wenn du häufig in sorgenvollen oder negativen Betrachtungsweisen unterwegs bist, dich beschwerst oder andere verurteilst, schadest du dir selbst. Deine Energie sinkt, und du ziehst mehr belastende Situationen in dein Leben.
Kraft positiver Denkstrukturen
Genauso wirkt es in die andere Richtung: Je positiver, toleranter und zuversichtlicher du denkst, desto mehr Schönes und Erfreuliches begegnet dir. Du sendest aus, dass du dem Leben vertraust und deine Energie führt dich automatisch in eine glücklichere Richtung. Der erste Schritt ist, dir deiner Gedanken bewusst zu werden. Dabei helfen dir gezielte Fragen und die folgende Übung.
Gedanken bewusst wahrnehmen
Nimm dir ein paar Minuten Zeit und beobachte deine Gedanken des Tages. Notiere sie, ohne sie zu bewerten.
Was denkst du den ganzen Tag?
Welche Endlosschleifen laufen in deinem Kopf?
Sind es eher positive oder negative Muster?
Spüre in diese Gedanken hinein und erlaube dir, negative Gefühle bewusst wahrzunehmen. Atme tief in deinen Bauch und bejahe innerlich alles, was sich zeigt.
Umgang mit sabotierenden Gedanken
Tauchen sabotierende oder abwertende Gedanken auf, nimm sie einfach wahr. Bewerte sie nicht. Durch diese liebevolle Annahme entspannt sich deine Gefühlslage automatisch. Erst wenn du akzeptierst, was da ist, kann sich etwas verändern.
Entscheidung für neue Denkrichtungen
Triff dann eine klare Entscheidung, künftig mehr positive und stärkende Gedanken einzuladen. Bereite dir dafür Wörter oder Sätze vor, die dich unterstützen und die du sichtbar in deiner Nähe platzierst. Zum Beispiel:
Ich freue mich, weil …
Ich bin gut, so wie ich bin.
Mir ist alles möglich.
Ich bin wertvoll und wunderbar.
Das Wetter ist ideal.
Wichtig ist, dass du zu diesen Sätzen ein gutes Gefühl aus einer früheren Situation abrufst. Erst durch das Gefühl erkennt dein Verstand die neue Wahrheit. Nur zu denken reicht nicht – das Gefühl ist der Schlüssel.
Wirkung der Gedankenpraxis
Diese Gedankenübung zeigt dir, wie du denkst und welche Wirkung deine Gedanken auf dich haben. Unterschätze sie nicht – sie kann deine Zukunft nachhaltig verändern. Negative Gedanken erzeugen negative Erlebnisse, positive Gedanken bringen positive Situationen in dein Leben. Du entscheidest, was du künftig erleben möchtest.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es funktioniert. Mein Weg führte mich von Krankheit und Energielosigkeit hin zu Lebensfreude, Gesundheit und kraftvoller Lebensenergie.
In ➡️ meinem Energieletter, bekommst du mehr Anregungen für Energie und das Energiebuch mit den 10 Tipps für mehr Energie.
Ein Moment des Innehaltens: Bewusst wahrnehmen, wie Gedanken entstehen und sich verändern.
4. Schritt: Meditation – dein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit
Warum Meditation deine Energie stärkt
Eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützt dich dabei, negative Gedankenmuster abzubauen und neue Energie in dein System zu bringen. In der Meditation verbindest du alles, was du bereits in den vorherigen Schritten kennengelernt hast: bewusste Atmung, sanfte Bewegung (bei aktiven Meditationen), Gedankenlenkung und tiefe Entspannung. Dieses kraftvolle Paket hat mir vor über 20 Jahren geholfen, mich aus ➡️ einer Depression zu befreien. Damals hatte ich kaum Energie und fühlte mich kraftlos – Meditation war einer meiner wichtigsten Schlüssel zurück ins Leben.
Meditation leicht in den Alltag integrieren
Wie du Meditation ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst, zeige ich dir mit einer kleinen Übung. Sie ist unkompliziert und begleitet dich Schritt für Schritt in deine emotionale Freiheit. Das Einzige, was du beachten solltest: Wiederholung. Alles, was wir neu in unser Leben integrieren möchten, braucht Zeit und Regelmäßigkeit, damit es sich fest verankert. Mit der Zeit entsteht eine nachhaltige Entspannung, mehr Leichtigkeit und innere Ruhe. Nimm dir dafür einen Moment Zeit und einen ungestörten Raum.
Anleitung zur Meditation
Setze oder lege dich bequem hin.
Schließe deine Augen und spüre in dich hinein. Wo berührt dein Körper die Unterlage?
Atme tief in deinen Bauch- und Brustraum und lass beides weit werden.
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und lass deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen.
Gehe nun in deiner Vorstellung alle Körperteile durch, die dir einfallen – Herz, Lunge, Magen, Darm, Kopf usw.
Sende deinen Atem und deine Aufmerksamkeit zu diesen Bereichen.
Bedanke dich bei ihnen für ihre tägliche Arbeit und ihren reibungslosen Ablauf.
Schenke besonders den Körperregionen Aufmerksamkeit, die dir Probleme bereiten.
Atme anschließend noch einmal tief und bewusst ein und aus. Komme langsam zurück in dein Alltagsbewusstsein, öffne deine Augen und bewege deinen Körper sanft.
Wirkung der Meditation
Wenn du diese Übung regelmäßig durchführst, wirst du spüren, wie sich körperliche und emotionale Spannungen lösen. Du sendest Wertschätzung und Liebe in dein Körper‑Energie‑System und das hat positive Folgen. Einmal oder zweimal reicht nicht aus; die Kraft liegt in der Wiederholung. Mit der Zeit wirst du großartige Veränderungen wahrnehmen. Ich freue mich, wenn du mir davon erzählst.
Ausblick auf den nächsten Schritt
Diese vier Schritte bereiten dich auf den nächsten Part vor, deine Eigenverantwortung. Sie bildet das Fundament für ein freies, kraftvolles und selbstbestimmtes Leben. In meinen Veranstaltungen und Seminaren kannst du weitere Meditationen erleben und tiefer in die Energiearbeit eintauchen.
Diese vier Schritte führen zum nächsten Part, der alles abdeckt und dich in die Eigenverantwortung führt.
Wenn du Meditationen live erleben möchtest, findest du in meinen Veranstaltungen und Seminaren viele weitere Möglichkeiten.
Meditation im Wald – innere Ruhe entsteht, wenn du dich mit der Natur verbindest.
5. Schritt: Eigenverantwortung – der Schlüssel zu einem freien, energievollen Leben
Bedeutung der Eigenverantwortung
Wenn du die ersten vier Schritte berücksichtigst und in deinen Alltag integrierst, bist du bereits auf dem Weg in deine Eigenverantwortung. Sie ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein freies, leichtes und selbstbestimmtes Leben. Eigenverantwortung bedeutet, dass du die Verantwortung für dich, deinen Körper, deine Entscheidungen und dein Leben vollständig übernimmst.
Vom Kind zur erwachsenen Selbstführung
Als Kinder haben Eltern, Lehrer oder Erzieher für uns entschieden und wussten damals oft besser, was gut für uns ist. Doch als Erwachsene tragen wir diese Verantwortung selbst. Wir wissen, was uns guttut und was nicht. Wir dürfen wieder lernen, unserem Körper, unserer Intuition und unserem inneren Wissen zu vertrauen. Niemand im Außen kann das für uns übernehmen. Deshalb ist es so wichtig, eigenverantwortlich zu handeln.
Reflexionsfragen zur Eigenverantwortung
Um deine Eigenverantwortung zu stärken, stelle dir folgende Fragen und notiere deine Antworten:
Fragst du andere oft nach ihrer Meinung und lässt dich leicht verunsichern?
Glaubst du Ärzten oder Heilpraktikern mehr als dir selbst und folgst blind ihren Empfehlungen?
Vertraust du deinem Gefühl, das dir klare Hinweise gibt?
Lässt du dir Dinge einreden, die du eigentlich nicht brauchst?
Machst du Diäten oder Fitnessprogramme, ohne auf deinen Körper zu hören?
Suchst du im Internet nach Antworten, statt in dich hineinzuspüren?
Gibst du anderen die Schuld für deine Probleme oder Schwierigkeiten?
Lässt du andere entscheiden, damit du selbst keine Entscheidung treffen musst?
Wenn du beginnst, auf dich und deinen Körper zu hören, handelst du eigenverantwortlich. Das bedeutet, dass du selbst für deine Entscheidungen und Handlungen einstehst, mit allen Konsequenzen. Eigenverantwortung ist ein wesentlicher Baustein für Freiheit, Selbstbestimmung und ein kraftvolles Energielevel.
Was Eigenverantwortung für dein Energieniveau bedeutet
Mit dieser Anleitung hast du das richtige Rüstzeug, um in deine Eigenverantwortung zu gehen und dein Energielevel nachhaltig zu stärken. Du lernst, deine Atmung, deine Bewegung, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Entspannung und dein körperliches wie geistiges Wohlbefinden bewusst zu gestalten. So entsteht ein Leben, das du selbst führst – klar, kraftvoll und voller Lebensenergie.
Abschluss & Einladung
Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg auf deinem Weg. Mögest du dein Leben selbstbestimmt, eigenverantwortlich und erfüllt gestalten. Wenn du dabei Unterstützung möchtest, binn ich für dich da.
Eigenverantwortung bedeutet, dir selbst zu vertrauen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Schritt für Schritt entsteht so ein Leben voller Klarheit, Kraft und innerer Freiheit.
Mit der Intuition zu leben ist für die meisten Menschen ungewohnt und fremd. Unsere Gesellschaft hat uns beigebracht, ausschließlich auf unseren Verstand zu hören, und nicht auf die Gefühle oder die inneren Eingebungen zu vertrauen. Doch gerade dort verbirgt sich ein riesiges Potenzial an unreflektierten Ideen und spontanen Bewusstseinsweisheiten, die bereit sind, von uns entdeckt und genutzt zu werden. Intuition ist für jeden verfügbar und kann trainiert werden.
Was ist Intuition und wie kannst du sie für dein Glück nutzen? Wie habe ich selbst durch meine intuitiven Eingebungen, mein persönliches Lebensglück gefunden? Dies und noch mehr erfährst du in diesem Blogartikel.
Intuition als hilfreicher Hinweisgeber
Mit Sicherheit hast du deine Intuition schon genutzt, dir ist es vielleicht nicht bewusst. Du hast an eine liebe Person gedacht und schwupps meldet sie sich bei dir am Telefon oder steht plötzlich vor deiner Tür. Oder du hast einen spontanen Impuls bekommen, einer Freundin per WhatsApp zu schreiben. Ihr hat dein Text geholfen, aus einer negativen Gefühlssituation heraus zu kommen. Vielleicht hast du dich spontan für ein Seminar angemeldet und wusstest nicht so genau warum. Es hat sich hinterher herausgestellt, dass das genau das richtige war, was du in dem Moment gebraucht hast. Oder du hattest eine Vorahnung, die sich danach wirklich so zugetragen hat.
Wie kannst du deine Intuition nutzen?
Vielleicht fragst du dich wie das zustande kommt und was dahintersteckt. Ich kann dir nur meine Wahrnehmungen und Erlebnisse erzählen und du darfst selbst erleben und ausprobieren, wie deine eigene Intuition sich zeigt.
Intuition bringt dich deinem Bewusstsein näher und greift auf universell gespeicherte Inhalte und Informationen zurück. Das ist ein riesiger Wissensspeicher, die viele Menschen nutzen, beispielsweise ein Autor, der ein Buch schreibt. Da fällt mir das bekannteste Beispiel ein:Gespräche mit Gott, das ist ein Buch in dem der Autor Neale Donald Walsch, seine Fragen an Gott gestellt hat. Zugleich kamen Eingebungen zu ihm, die er sofort notiert hat und daraus mehrere Bücher veröffentlicht hat.
„Die Intuition ist eine Kraft, die man im Inneren findet, die einen Weg findet, wenn die Vernunft eine Sackgasse erreicht.“
Albert Einstein
Wenn du näher an deine Intuition herankommen möchtest, ist es wichtig, dass du dich jeden Tag in die Stille begibst, um deinem Bewusstsein neue Energie zu geben. Dort kannst du deinen Gedanken freien Lauf lassen und effektive Antworten finden. Das geht jedoch nicht wenn alles laut ist, und du in der Ablenkung des Alltags bist.
Intuition ist in der Tat ein unglaublicher Wissensspeicher, der uns allen zur Verfügung steht. Wer die Chance ergreift davon zu profitieren, bekommt Einblicke in seine persönliche Stärke und Weisheit, die wir normalerweise nicht sehen. Wie Neale Donald Walsch kannst du diesen Wissensschatz nutzen, um tiefer zu gehen und die Schlüssel zu finden, um deinen Weg zu meistern.
In die Stille gehen, bei der Meditation
Was bedeutet Intuition?
Für mich bedeutet Intuition, das ich meinen spontanen Bauchgefühlen vertraue, die mir Wegweiser und Wegbegleiter sind. Die ersten sieben Sekunden nach einer Frage, die ich mir stelle, sind entscheidend für meine nächsten Schritte. Die Antwort kommt als Gefühl, als Bild oder Wort, das sich mir zeigt. Mein Verstand setzt dann erst nach den sieben Sekunden ein und möchte das Ganze rationell sehen. Doch ich achte auf mein Herz, folge den spontanen Impulsen und schaue was passiert.
Energetisch gesehen kommen die ersten Impulse (ca. 7 Sekunden), ganz spontan aus dem Bauch heraus, bevor der Verstand das Gefühl mit seinem Für und Wieder verfälscht.
Vertraue auch du deinem inneren Wegweiser, denn er weiß immer was das Richtige ist. Seine Weisheit dringt in alle Winkel deines Seins. Deine Intuition zeigt dir den Weg und leitet dich durch die Welt.
Es ist mein Gespür, das mich zu meinem Bewusstsein bringt, wo universell gespeicherte Inhalte abgerufen werden können. Spontane Eingebungen sind wie ein Drang, der mich in eine bestimmte Richtung schieben will. Ich kann dann spontan reagieren und schnelle Entscheidungen treffen. Mein Empfinden kommt aus dem Bauch heraus und sagt mir, was sich richtig oder falsch anfühlt. Es entstehen oft innere Bilder, die sich mir zeigen.
Durch die Weisheit deiner Gefühle kannst du komplexe Zusammenhänge verstehen. Die Erkenntnisse kommen aus deinem Unterbewusstsein, in dem alles Wissen gespeichert ist. Du kannst darauf zugreifen, ohne lange zu überlegen und dich spontan entscheiden.
Meine persönliche Glücksgeschichte
Intuition hat jeder, jedoch ist sie unterschiedlich ausgeprägt oder wird unterschiedlich genutzt. In meinem Fall kann ich durch mein intuitives Gespür mein Glück selbst in die Hand nehmen. Ja ich bin dadurch meine eigene Glücksexpertin geworden. Es ist meine Begabung, auf Anhieb gute Entscheidungen zu treffen, ohne die weiteren Zusammenhänge zu verstehen. So ist mein inneres Gespür meinem Verstand überlegen.
Mein intuitives Empfinden kommt ganz plötzlich und überraschend. Es drängt mich, eine bestimmte Tätigkeit sofort auszuführen. Mein sechster Sinn gibt mir die Gewissheit, das das schon in Ordnung ist. Diese innere Stimme ist sehr stark und weist mir den Weg, dabei gibt es keine rationale Erklärung.
Meine Intuition-mein Glück
Als ich im Jahre 2004 eine schwere Diagnose bekommen habe und mich mit einer Depression abfinden musste, bekam ich einen weiteren Zugang zu der Weisheit meiner Gefühle. Durch energetische Herangehensweisen, Meditation und Energiearbeit, lernte ich in die Stille zu gehen und in mich hinein zu horchen. Was ich dabei erfuhr, welche Informationen ich da bekam, warf mich fast um. Ich erkannte wie schädigend ich vorher mit mir umgegangen war. Ich sabotierte mich, hatte keine Wertschätzung oder wenig Selbstliebe für mich. Das war ein harter Schlag, als ich das erkannte. Entschieden suchte ich nach weiteren Möglichkeiten, um meine Gesamtsituation zu verbessern und meine Depression nachhaltig zu lösen.
Auf der Suche nach weiterer Hilfe kam mir meine Intuition gerade recht, denn ich meldete mich spontan zu einer Heilenergetischen Ausbildung im Rheinland in Frankental, bei Stefanie Menzel an. Mir war damals die Tragweite meiner spontanen Entscheidung nicht bewusst. Es war genau das, was mir gefehlt hat und was meinen Körper, Geist und meine Seele zur Heilung gebracht hat. Ich konnte meine Trauer, Wut und Schamgefühle lösen, begegnete meinen Ängsten und wurde frei von unnötigen Erwartungen. Alte und belastende Muster, die ich von meinen Vorfahren übernommen hatte, konnte ich gänzlich ablegen. Die Heilenergetik hat mich total vereinnahmt und angezogen, sodass ich meine damaligen Probleme nachhaltig auflösen konnte. Was für ein Glück, dass mich meine tiefe Erkenntnis dorthin geführt hat. Heute unterrichte ich selbst die Heilenergetik in meinen Seminaren und unterstütze Hilfesuchende, auch diesen Heilungsweg zu gehen.
Mein Training zu meiner Intuition hat schon sehr früh begonnen. Als junge Frau konnte ich nicht mehr ignorieren, was ich als zwölfjährige schon spürte. So habe ich mich von Anfang zwanzig an, mit diesem Thema intensiv beschäftigt. Ich lernte mich immer mehr auf mich zu verlassen und meine Sinne zu schulen.
So ist mein intuitives Handeln enorm schnell geworden. Denn ohne auf den Verstand zu warten, gibt es kein Hin und Herüberlegen. Außerdem kann ich verschiedene Stimmungen gut wahrnehmen und empathisch darauf reagieren. Ich nehme mir die Zeit und horche in mich hinein, um mein Bauchgefühl bewusst zu erkennen. Spontane Impulse von Gefühlen und Emotionen zeigen mir rasch ein Ergebnis, dem ich vertraue.
Wie zeigt sich die Intuition bei mir?
Bei mir ist eine gewisse Ungeduld spürbar und ein innerer Drang. Ich liege im Bett und kurz vor dem Aufstehen kommen die Sätze in meinen Sinn, die ich sofort in meine Energiegruppe posten soll. Was ich dann sofort mache und von den Teilnehmern der Gruppe positive Rückmeldungen bekomme. Ich stelle mich also als energetischen Kanal zur Verfügung, damit den Anderen die universellen Weisheiten durch mich präsentiert werden.
Es können aber noch andere körperliche Regungen entstehen: aufgeregt sein, gestresst, wütend, traurig, erfreut, ruhig, ungeduldig, zufrieden, angespannt, flaues Magengefühl, Druck- oder Engegefühl, nervös sein, abgespannt und unruhig.
Anfangs kann es ganz schön anstrengend sein, diese Gefühlseinsichten wahrzunehmen. Wie ist es denn bei dir? Was macht dein Gespür mit dir? Kannst du dein Bauchgefühl als wichtigen Wegweiser erkennen? Vertraust du deinen Impulsen und Ideen?
Ich weiß, dass das nicht immer so einfach ist. Du hast es nur verlernt und kannst es dir wieder ins Bewusstsein bringen. Nicht jeder kann gleich mit den ungewohnten Eingebungen gut umgehen. Ich möchte dich ermutigen es trotzdem zu schulen, damit du bessere Ergebnisse erzielen kannst und Umwege vermeidest.
Wie erkennst du deine Intuition?
Deine Intuition zeigt sich oft als spontane Idee, den Drang etwas zu tun, oder ein Riecher, dem du folgst. Sie weist dir den Weg, auch wenn du noch nicht das Ergebnis sehen kannst. Es ist wie ein Instinkt, der aus dem nichts auftaucht und dich lenkt. Dabei sind sämtliche Sinneswahrnehmungen auf Empfang.
Eine kleine Übung: Reflektiere und notiere dir!
Bist du schon mal einem Menschen begegnet und hast sofort gewusst, das ist die richtige Person?
Hast du spontan eine liebe Person angerufen, aus einem inneren Drang heraus?
Kennst du das, du sprichst etwas unbewusst aus und ein anderer braucht genau diese Information?
Gibt es einen inneres Drängen dem du folgst, ohne das Ergebnis zu kennen?
Hast du spontan ein Seminar gebucht, das dann im Nachhinein gesehen deine Rettung war?
Fühltest du, dass du unbedingt einen bestimmte Ort aufsuchen musst?
Du kannst deine Eingebungen und Weisheiten deiner Gefühle notieren und dir diese bewusst machen. Dadurch bekommst du mehr Vertrauen in dich und deine Möglichkeiten. Deine innere Stimme wird trainiert und zeigt sich als stimmiges Bauchgespür. Deine Intuition weist dir den Weg, auch wenn du noch nicht das Ergebnis sehen kannst. Du begibst dich also in eine ungewisse Zukunft und machst es trotzdem.
Mehr Freiheit durch Intuition
Wie kannst du deine Intuition schulen?
Du kannst deine Intuition verstärken und intensivieren, indem du dir die Möglichkeit gibst, in die Stille zu gehen. Nur dann kannst du die leise Stimme deiner inneren Eingebungen wahrnehmen. Im hektischen Alltag ist deine innere Stimmen nicht zu hören. Was hilft dir deine Intuition zu schulen?
spontane Entscheidungen zu treffen, ohne lange auf die Gedanken des Verstandes zu warten.
deinen Körper bewusst wahrnehmen und deine Gefühlsäußerungen ernst zu nehmen.
notiere dir deine Träume, von denen bekommst du wertvolle Impulse.
meditiere viel und gehe in die Stille, um dich nach innen zu konzentrieren.
vertraue auf dein Gefühl und die Anstupser, die du bekommst.
bring mehr Entspannung und Ruhe in dein Leben.
Irgendwie weißt du es tief in dir, dass das was du tust genau richtig ist. Du hast diese Informationen direkt aus deinem Herzen empfangen, das vom universellen Wissen kommt.
Intuition als wertvoller Wegweiser
Seit über 20 Jahren nutze ich bewusst meine Intuition. Sie dient mir als wertvoller Wegweiser, der mich genau in die Richtung führt, die für mich vorgesehen ist. Manche Wege waren hart und belastend, jedoch im Nachhinein betrachtet wertvoll und wichtig, für meine Weiterentwicklung. Oft war es zum Haareraufen und schwer, als ich durch das Nadelöhr der Bewusstheit durchschlüpfen musste. Heute weiß ich das war mein Glück und mein Zugang in meine persönliche Freiheit.
Auch du kannst deine Intuition, dein individuelles Bauchgespür nutzen, in deine Entwicklung oder Potentialentfaltung zu kommen. Natürlich dürfen wir dabei den Verstand nicht außen vor lassen. Er ist genau so wichtig und richtig. Beides sollte im Einklang sein, Gefühl und Verstand, je nach Bedarf. Manchmal hindert er uns, die beste Entscheidung zu treffen, deshalb gilt es schnell sein. Unser Denksystem ist lediglich bei wichtigen Verstandes- und Sicherheitsfragen, der richtige Ansprechpartner.
Intuition dein Wegweiser im Leben
Kannst du deiner Intuition vertrauen?
Ist es möglich, dass dich deine Intuition in die Irre führt? Kann dabei etwas schief gehen?
Es kommt darauf an, wie geübt du schon mit deinen Eingebungen oder deinem „inneren Riecher“ bist. Je mehr du dir selbst vertraust und deinen sechsten Sinn aktiv nutzt, desto zuverlässiger wird deine Sensibilität für dein Bauchgespür. Den Zugang zu deiner Intuition kannst du trainieren, um mehr stimmige Ergebnisse zu erreichen.
Als ich erkannte, dass meine Vorahnungen sich bewahrheiteten, bekam ich ein mulmiges Gefühl und Angst, weil ich nicht wusste, was da vor sich ging. Ich konnte mit niemand darüber sprechen, das machte mich traurig. Wer hätte auch einer Zwölfjährigen geglaubt, die den Tod einer nahestehenden Person voraussagte. In diesem Fall sah ich meistens ein offenes Grab in meiner Vorstellung und musste an eine bestimmte Person dauernd denken. So bekam ich einen Heidenrespekt vor meinen Vorahnungen. Doch meine innere Stimme wurde immer lauter und mit der Zeit flüsterte sie mir zunehmend wertvolle positive Informationen zu. Das half mir, die damit zusammenhängenden Ängste nach und nach abzulegen. Aus heutiger Sicht, bin ich froh, so den Zugang zu meiner Intuition bekommen zu haben.
Meiner Meinung nach kann nichts schief gehen, nur dass du mit unguten Gefühlen konfrontiert wirst. Es gibt im Universum kein falsch. Alles ist immer richtig. Das, was wir als belastend oder schlimm bewerten, ist nur eine Erfahrung, die wir machen. Schlimm, schlecht oder negativ macht es nur unsere Bewertung. Es ist, wie es ist, wertungsfrei. Wir dürfen lernen, mit unseren Alltagssituationen umzugehen.
Ein Buchtipp für mehr Intuition
Unsere Intuition weiß genau, wo es langgeht. Folgen wir ihr, führt sie uns sicher in ein erfülltes Leben voller Vertrauen, Glück und Zufriedenheit – selbst wenn der Weg einmal holprig wird. Um der inneren Stimme zu vertrauen, müssen wir ganz auf unser Herz hören. Wie das gelingt, zeigt Alexandra Christina Bauer anhand einfacher Übungen und Meditationen, die das Bewusstsein für das Selbst und die ureigenen Bedürfnisse stärken und erklären, wie wir auch im stressigen Alltag ganz bei uns bleiben. Glaubenssätze werden umprogrammiert und Zweifel überwunden, damit aus dem zarten Stimmchen der Intuition wieder eine deutliche und verlässliche innere Stimme wird.
Auf meinem speziellen Erkenntnisweg musste ich viele Irrwege und Umwege gehen, bevor ich den bewussten Zugang zur Intuition bekam. Seither kann ich mit meiner Intuition arbeiten und leichtere und freiere Alltagserlebnisse kreieren. Ja das führt sogar soweit, dass ich mein Leben nach meiner inneren Führung ausrichte.
Wie geht es dir mit deinen Eingebungen und spontanen Impulsen? Folgst du ihnen oder lässt du nur deinen Verstand entscheiden? Hörst du schon auf die leise Stimme deines Herzens? Erzähle mir davon, ich freue mich darauf!
„Mir geht es so gut, vor allem seit dem Seminar und der Aufstellung. Die Übung mit der Atmung in den vier Richtungen mache ich oft und habe viel Eigenmacht dadurch gewonnen, was sich im Alltag in Situationen gezeigt hat. Ich fühle mich freier und lebendiger“.
Dies und noch einiges schrieb mir eine Teilnehmerin des Grundlagenseminars freudig nach dem ersten Seminartag. Solche Rückmeldungen erfreuen mich sehr, da sie mir bestätigen, wie lösend die Energiearbeit wirkt.
Es sind nicht nur Übungen, die meine Schüler als Werkzeug von mir bekommen, sondern auch Fragen, die ich beantworte und Hintergrundwissen, das für mehr Verständnis und Entspannung sorgt.
So begegnen mir oft die gleichen Fragen, die meine Klienten oder Seminarteilnehmer immer wieder beschäftigt. Ich habe fünf davon herausgepickt und stelle sie dir vor. Wahrscheinlich warst du auch schon mit der einen oder anderen Frage konfrontiert.
Hier bekommst du die Antworten:
1. „Wie verschwinden die Gedankenkreisel in meinem Kopf“?
Ständige Gedankenkreisel im Kopf, können stark belasten.
Immer wiederkehrende Gedankenschleifen sind ein Phänomen unserer Zeit und können viele Ursachen haben. Es gibt unterschiedliche Ausführungen, mit verschiedenen Schweregraden, von einfachen „Grübelkreisen“ bis hin zu ausgewachsenen, Einschränkungen. Meine Übung, die ich dir anbiete, kann eine erste Hilfestellung sein.
Multitasking und Ungeduld können dazu führen, dass wir im Denkapparat Probleme bekommen, die ein ständig wiederholendes „Gedankenkarusell“ hervorrufen. Achtsamkeit und Ruhe kann dabei helfen und manches wieder ausgleichen.
Meist beginnen diese immerwährenden Kopfgespräche im Ruhezustand oder in der Nacht, wo es kein Entrinnen gibt. Jedoch habe ich eine Übung entwickelt, die dir helfen kann, eine entspannte Nachtruhe zu gewinnen. Probiere es einmal aus!
Was hilft denn jetzt bei den dauerhaften Stimmen in meinem Kopf?“
Übung:
Wenn du ruhelos im Bett liegst und nicht schlafen kannst, könntest du diese Aufgabe durchführen und ausprobieren.
Schließe deine Augen und beobachte deine Gedanken ganz bewusst. Atme tief in den Bauch und lenke deinen Atem zu deinem Kopf. Schicke deinem Denkapparat die nötige Aufmerksamkeit und bejahe, was schon da ist. Lass deine Gedankenkreise bewusst zu, denn sie möchten beachtet und ernst genommen werden.
Schicke nun deinen bewussten Atem in deiner Vorstellung zu deinen Zehen. Atme durch deinen Körper hindurch, bis hinunter zu den Fußsohlen in die Fußspitzen hinein. Atme dich zu den Körperteilen im Fußbereich und fühle die Energie und Wärme, die dort entsteht. Schicke gedanklich eine kurze Dankbarkeit zu deinen Beinen, die dich ganz selbstverständlich überall hintragen.
Wenn du diese Übung aufmerksam und wiederholt machst, wirst du merken, dass dein Denkmechanismus immer leiser und nachsichtiger wird. Du kannst dieses Mentaltraining mit sämtlichen Körperregionen anwenden.
Das aktive Lenken des Bewusstseins in andere Bereiche deines Körpers, führt mehr und mehr zur Entspannung deiner Gehirnaktivität.
Kürzlich hat eine Seminarbesucherin wiederholt diese Frage gestellt und eine Antwort regelrecht herbeigesehnt. Es war offensichtlich, dass sie dieses Thema schon seit ihrer frühesten Kindheit beschäftigt. Ihr ewiger Drang perfekt zu sein und alles zu können, war die Folge. Es hat sich herausgestellt, dass sie dieses „Schaffen müssen“ von ihren Eltern übernommen und fest im Körpersystem verankert hat.
Das zu lösen erfordert eine kraftvolle Entscheidung und die Bereitschaft zur Veränderung als ersten Schritt. Denn was früher als Kindheitsthema galt, muss im Erwachsenenalter nicht zwingend weitergeführt werden. Meiner Meinung nach, haben wir Menschen die Aufgabe ein Gleichgewicht zu der früheren, belastenden Situation herzustellen.
Das erfordert Mut und führt durch einen Entwicklungsprozess, der durchlebt und kraftvoll entschieden werden möchte. Je nach Beschaffenheit, kann dies einige Zeit in Anspruch nehmen. Dafür stehe ich dir gerne unterstützend zur Seite.
Wie kann ich mein „es schaffen müssen“ ablegen?
Übung:
Entscheide dich kraftvoll heute anders mit deiner Situation umzugehen, als du es früher getan hast. Du kannst frühere Geschehnisse nicht ändern.
Tue dir selbst etwas Gutes und lobe dich selbst.
Wertschätze den Weg, den du schon zurückgelegt hast.
Richte dich neu aus und verändere jeden Tag ein kleines bisschen deiner Lebenseinstellung.
Mit dieser Übung kannst du Schritt für Schritt deinen Lebensalltag erleichtern und verbessern. Wenn du den Druck den du dir selbst machst, langsam entweichen lässt, wie bei einem Luftballon, entspannt sich zusehends dein Alltag.
Ich selbst hatte diese Probleme, die mich in eine Depression geführt haben. Wie ich da raus kam, kannst du in meinem Blogbeitrag lesen: Depression-Plötzlich war alles anders!
Lebensfreude und leichter Leben zeigt Sophie im Urlaub.
Leichter und freier zu leben ist sicher auch für dich eine Option, die du anstrebst. Meine Erfahrungen dazu sind, die Lebenseinstellung zu hinterfragen und zu verändern. Das kann ich aus eigenen Erlebnissen, selbst bestätigen. Ich hatte früher keine gute Meinung über das Leben und empfand alles als schwer und belastend.
Wenn du dein Leben auch beschwert und als ausweglos betrachtest, wird sich daran nicht viel verändern. Energetisch gesehen vermehrt sich alles, was in unserem Bewusstsein ist, was gedacht, gesprochen und ins Handeln gebracht wird. Das gilt sowohl im positiven, wie auch im negativen Sinn.
Wie geht leichter Leben?
Um zu erkennen, wie du dein Leben siehst oder welche Anschauung du zum Leben hast, kannst du diese kleine Übung nutzen.
Übung:
Beobachte deine Gedankengänge und notiere sie dir einen Tag lang. So wird dir klar, wie deine Einstellung zum Leben ist.
Schreibe dir schöne und gute Wörter auf, die du bei Bedarf für eine veränderte Denk- und Sprechweise nutzen kannst.
Durch diese Übung kannst du Schritt für Schritt, deine Denkgewohnheiten verändern und in eine, neue und positive Richtung steuern. Es bedarf jedoch der Bereitschaft und die Geduld zu einer veränderten Denkweise, die dann im Alltag integriert wird. Das wusste schon Buddha:
„Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.“
Buddha
Wie du denkst, so sprichst du. Wie du sprichst, so handelst du. Wie du handelst, so ist deine Welt.
So kann sich deine Geisteshaltung aussichtsreich verändern und dein neues Denken, deine Lebensituation sehr zum Guten wenden.
4. „Wie kann ich meine negativen Gefühle verbessern“?
Gefühle und die Einstellung verändern, führt zu mehr Freude.
Meine Tipps sind erste Schritte, die dich ins Fühlen bringen und helfen mehr von diesen Empfindungen bewusst zuzulassen.
Belastende Gefühlsregungen zu bearbeiten ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit, ja sogar sehr elementar für ein problemfreies und unbeschwertes Leben. Tagtäglich geht es um negative Emotionen, die gelöst werden wollen.
So auch bei Susi, die ständig weinen musste und bei jeder kleinen Situation ausrastete. Sie nahm alles persönlich und hatte keinerlei Widerstandskraft. Ihre Gefühle haben sich in ihrem Inneren aufgestaut.
Viele Menschen haben nicht gelernt mit ihren Gefühlen umzugehen und erfahren, dass die unangenehmen Gefühlsregungen weggesteckt, weggepackt oder runtergeschluckt wurden.
Deshalb ist es für manche Menschen schwer, diese zuzulassen. Vielleicht geht es dir auch so und du möchtest gar nicht mit den unliebsamen Gefühlssituationen konfrontiert werden.
Wie kann ich negative Gefühle annehmen?
Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass Gefühle gefühlt werden wollen, statt unterdrückt und weggepackt. Denn wenn du alles Negative das zum Vorschein kommt, nicht spüren willst, wegdrückst oder runterschluckst, bleibt es dir erhalten. Es kommt im nächsten Moment wieder zum Vorschein und belastet dich erneut.
Wenn du allerdings die Gefühlsregungen bewusst durch dein Körper-Energie-System fließen lässt, kann sich deine Fühlsituation entspannen und die Emotionslast kann nachhaltig gelöst werden. Allein das Annehmen, dessen, was schon spürbar und da ist, löst emotionale Blockaden. In meinem Seminar kannst du herausfinden woher die belastenden Empfindungn kommen und diese mit entsprechenden Übungen lösen.
Erste hilfreiche Tipps:
Halte mal einen Moment inne und mach dir bewusst, was du gerade spürst. z.B. den Stuhl auf dem du sitzt, die Finger, die über die Tastatur gleiten, deine Augen die sich gerade schließen, dein Atem der gleichmäßig fließt, Hunger, Durst, Druck, Schmerz usw.
Lass alles, was du an negativen Empfindungen hast bewusst zu und lass sie da sein. z.B. den Kopfschmerz, fühle ihn ganz bewusst.
Bejahe diese Gefühlseindrücke und wertschätze sie, so können sie leichter werden. Dieses Zulassen, führt zum loslassen des Feelings.
Sage innerlich ja zu dem ungeliebten Gespür oder zu den Körperteilen, die Probleme bereiten.
Diese Übung führt dazu, dass deine Gefühle oder Emotionen, ob positiv oder negativ ihre natürliche Berechtigung haben und angenommen werden können. So kann sich deine aktuelle Situation entspannen und dir Erleichterung bringen.
5. „Warum habe ich Probleme mit meinen Beziehungen“?
Beziehungsstress belastet und raubt viel Energie.
Manche Menschen sind mit sich selbst nicht im Reinen und haben keine gute Eigenbeziehung. Dies spiegelt sich im Außen wieder und wird von Partnern, Familienmitgliedern oder anderen nahen Beziehungspersonen aufgezeigt und getriggert. Das ist für dich wie ein Barometer deiner eigenen Verbindung.
Wenn du dir ehrlich deine eigene Situation, deinen Umgang mit dir selbst objektiv betrachtest, kannst du erkennen, was dabei im Argen liegt. Sei ehrlich mit dir selbst und reflektiere, was dich stört oder was du an dir ablehnst.
Wie verbessere ich die Beziehung zu mir selbst?
Übung:
Notiere dir auf einem Zettel, was dich an anderen Menschen stört. Durch sie kannst du deine eigenen ungeliebten Anteile erkennen.
Das ehrliche Anerkennen führt schon zu einem Heilungsprozess, der dadurch angestoßen wird.
Verändere deinen Barometer, also das Liebesverhältnis zu dir selbst, so kann sich auch eine wertvolle Partnerschaft oder wertschätzendes Miteinander mit anderen Personen entwickeln.
Nimm dich selbst an und behandle dich, wie deine beste Freundin, deinen besten Freund. So ziehst du Personen an, die gern in deiner Nähe sind.
Für mich ist die intensive Beschäftigug mit sich selbst, der Schlüssel für all unsere Probleme. Ein guter und wertschätzender Umgang mit der eigenen Person, verhindert zwischenmenschliche Schwierigkeiten und führt zur inneren Zufriedenheit.
Es gibt viele Menschen, die gerne in finanzieller Freiheit leben wollen. Denn die entbehrungsreichen Jahre unserer Generation sind noch nicht so lange her und stecken uns oft noch in den Gliedern. Unsere Einstellung zu Geld und Fülle wird von einer unbewussten Geldstory aus unserer Kindheit und sogar von unseren Ahnen beeinflusst. Dies ist oft auch von Mangel, Scham und geringer Wertschätzung geprägt. Können nur Auserwählte Menschen finanziell frei werden? Nein!
Was haben denn die Finanzen mit der Energiearbeit zu tun? Eine ganze Menge und das erfährst du im Laufe des Blogbeitrags.
Materielle Freiheit mit Energiearbeit
Bestimmt geht es dir auch so und du wünschst dir, einen sorgenfreien Alltag ohne Geldprobleme. Vielleicht fühlst du dich energielos, unfrei und eingeschränkt.
Und du fragst dich sicherlich, wie du da rauskommen kannst. Das hat sehr viel mit deinem eigenen Selbstwert oder mit deinen Mangelgefühlen und Glaubenssätzen aus deiner Biographie zu tun. Unterdrückte Gefühle von Wertlosigkeit, Kleinheit und ungeliebt sein, werden im Energiefeld gespeichert und steuern unbewusst unser Leben. Hier schauen wir uns an, wie das entstanden ist, und werfen einen Blick auf deine Finanzbiographie.
Aber erst erfährst du etwas über Marions und meinen eigenen Erfahrungen, mit diesem Thema.
Die Finanzerfahrung einer Sechsjährigen
In meiner Beratungspraxis als Heilenergetikerin erlebe ich immer wieder, dass einige Personen, je nach ihrer Biographie, Erfahrungen mit Mangelgefühlen gemacht haben.
Marion zum Beispiel musste sich als sechsjährige selbst versorgen, da ihre Eltern den ganzen Tag arbeiteten. Sie hatte oft nichts zum Essen in der Schule dabei und litt sehr an der Leere in ihrem Bauch. Das hatte die Folge, dass sie bis zum Erwachsenenalter ein massives Übergewicht aufgebaut hatte und das Gefühl der fehlenden Wertschätzung, mit Süßigkeiten zu kompensieren versuchte.
Emotionale Erfahrungen der Wertlosigkeit
Bei mir beispielsweise war es nicht möglich, meine kindlichen Wünsche zu erfüllen, da ich in einer Großfamilie aufgewachsen war. Als viertes von sechs Kindern, musste ich die Kleider meiner älteren Geschwister auftragen oder erhielt die gebrauchten Spielsachen, die noch einigermaßen in Ordnung waren. Es fehlte uns zwar an nichts, jedoch spürten wir die finanzielle Not, mit der unsere Eltern zu kämpfen hatten. Deshalb konnten sie uns nur ausgewählte Wünsche erfüllen.
Ich erinnere mich sehr gut daran, als ich als Zehnjährige, mir einen Barbie-Puppen-Mann, (Ken) gewünscht hatte. Diesen gab es vor ca. 45 Jahren erstmals zu kaufen, doch leider war dieser kurz vor Weihnachten ausverkauft und ich ging am Heilig Abend leer aus. Für mich war das eine große Enttäuschung, denn schließlich hatte ich vom Papa ein selbstgebasteltes Barbie-Haus bekommen, indem nun der Mann fehlte. Meine Reaktion war „Scheiße, wieder keinen Barbie-Mann“, und lief heulend davon. Ich verstand halt nicht, dass meiner Freundin als Einzelkind, alle Wünsche gewährt wurden und ich mit leeren Händen dastand. Zum Glück brachte dann der Osterhase den langersehnten „Ken“ für mich. An den speziellen Plastikgeruch dieser Spielzeuge kann ich mich noch ganz genau erinnern und an das Gefühl der Glückseligkeit, das mich damals überkam. Leider gibt es kein Foto von dem herbeigesehnten „Mann“, aber von meinem Puppenhaus, das ich schon früher geschenkt bekam. Dieses Haus ist immer noch in meinem Besitz und wartet darauf, wieder belebt zu werden.
Ich als 9 Jährige, voller Freude mit meinem Barbie-Puppen-Haus, im Jahre 1976
Finanz-Reflexions-Fragen
Wie ist das überhaupt mit deiner eigenen Finanzbiographie? Nimm dir etwas Zeit für die folgenden Reflexionsfragen, damit du Klarheit gewinnst. Stoppe dein Lesen und notiere dir kurz deine Gedanken dazu.
Hast du auch Entbehrungen in deiner Kindheit erlebt?
Bist du in Mangel oder Fülle aufgewachsen?
Gab es in deiner Geschichte Konsumknappheit?
Welche Sprüche oder Sätze gab es dazu, an die du dich heute noch erinnerst?
Wie würdest du dich selbst einschätzen?
Du kannst diese Übung ausweiten und alles auf deinem Block notieren, was dir in den Sinn kommt. Erkennst du die Zusammenhänge deiner Prägung und deinem Selbstwert? Wenn dir dies bewusst wird, kannst du deine belastende Situation aktiv verändern.
Mächtige Glaubens- oder Denkmuster
So hat jeder seine eigene Geldgeschichte, die oft mit Glaubenssätzen und Meinungen an uns weitergegeben wurden. Manchmal hängen die Mangelgefühle an einer unüberlegten Berufswahl oder mit den selbst gesteckten Grenzen zusammen.
Dann warten wir auf den perfekten Moment, ein Gefühl von gefüllt sein zu spüren, um die entsprechenden Entscheidungen zu treffen. Es gibt nichts, dass uns die Sicherheit geben kann, jedoch können wir wählen und Veränderungen einleiten.
Tatsächlich erfordert, das Mut und Ausdauer, um alte Muster abzulegen und sich neu auszurichten. Wie ist es denn bei dir? Was macht denn das Wort „Sicherheit“ mit dir? Liegt dir dieser Begriff flau im Magen? Fühlst du dich sicher?
„Wenn das alles so leicht wäre, würde es vielen nicht so schwerfallen!“
Ich weiß, dass dieser Weg manchmal lang und schwer ist, denn ich habe selbst schwere Zeiten erlebt. Zum Glück bin ich positiv eingestellt und habe mich für das Leben entschieden. Es war für mich ein langer Weg, der mich aus Einschränkung, Wertlosigkeit und Lethargie gebracht hat. Ich bin in die Reflexion und in die Umsetzung gegangen, was heute wie ein Geschenk für mich ist. Du kannst mehr dazu lesen, in meinen weiteren Blogartikeln, auch über die Befreiung aus meiner Depression.
Ich möchte dich ermutigen und dir helfen, den ersten Schritt zu machen.
Rita 14 Jahre, ungewollt im Kloster
Eine Kundin hat mir folgende Geschichte erzählt, das fand ich ganz interessant.
Als Rita 14 Jahre alt war, wurde sie in ein Kloster abgeschoben, weil in der Familie, mit den 5 Geschwistern, zu viele Esser am Tisch saßen. Die Eltern wussten keinen anderen Ausweg mehr und der örtliche Pfarrer hat Ritas Schicksal in die Wege geleitet und sie ins weit entfernte Klostergebäude gebracht. Viele Jahre haderte die Jugendliche mit vielen Tränen und Gehorsamseinschränkungen. Ihre Handlungsunfähigkeit führte zu weiteren Armutsgefühlen. Nach ca. 14 Jahren hat sie sich schließlich aus dem finanziellen und freiheitsraubenden System befreit. Sie brauchte sehr lange, um in die eigene Wertschätzung und zu mehr Selbstbewusstsein zu kommen. Geschweige denn, zur Verwirklichung ihrer Träume. Sie ging mit meiner Hilfe durch einen energetischen Entwicklungsprozess, der sie schließlich in die emotionale und finanzielle Freiheit führte. In meinen Seminaren kannst du selbst deine eigenen Entwicklungsschritte bewusst gehen und Lösungen finden.
Seminarteilnehmer beim Lösen belastenden Emotionen in der Natur
Geldaufstellung eine geniale Unterstützung
In meiner Aufstellungsarbeit stelle ich immer wieder fest, dass Themen mit Mangelgefühlen, Geld und Finanzen bei vielen Menschen verankert sind. Mit Hilfe einer energetischen Aufstellung können wir das näher betrachten, Stolpersteine erkennen und Blockierungen nachhaltig auflösen. Geld ist Energie und zeigt uns auf, wo etwas nicht im Fluss ist, denn die Geldenergie möchte ungehindert fließen, von und zu uns.
Eva hatte nie Geld und lebte so am Limit. Sie ging auch selbst nicht gut mit sich um und gönnte sich wenig. Bei ihrer eigenen Aufstellung, zu der sie ihr letztes Geld ausgab, erlebte sie erstmals bewusst ihre verdrängten Mangelgefühle. Ihr wurde klar, wie die Zusammenhänge ihrer Kindheitserfahrungen mit der heutigen Situation zusammenhängt. Es zeigten sich Emotionen, die lange gestaut waren, Tränen flossen von den Wangen und ein Unwohlgefühl konnte zum Ausdruck kommen. Ich ermutigte sie, den Gefühlen freien Lauf zu lassen, so konnte sich die ganze Situation entspannen und verbessern.
Heute ist Evi froh, diese Schritte zu ihrer inneren Fülle gegangen zu sein, denn das Thema Geld hat für sie jetzt eine sehr wertschätzende und energetische Bedeutung. Denn die Geldenergie darf jetzt ungehindert fließen.
Möchtest du gerne als Stellvertreter in einer energetischen Aufstellung mitwirken oder mehr darüber erfahren? Mehr dazu findest du hier.
Geldaufstellung in freier Natur mit Putenunterstützung
Finanzielle Lösungsansätze
Meiner Erfahrung nach gründen, diese Mangel-Gefühle und die innere Unzufriedenheit, an der mangelnden Wertschätzung und dem fehlenden Selbstvertrauen. Dies alles kann jedoch wieder gestärkt und aufgebaut werden. Werden wir uns unserer belastenden Glaubensmuster und Denkmuster bewusst, die meist von unseren Vorfahren stammen, so können diese wieder aufgelöst werden. Alles, was in unser Bewusstsein dringt, wird aktiv bearbeitet und somit in eine erfüllende und positive Richtung gelenkt.
Ein Buchtipp zur Lösung von finanziellen Blockaden
Im „Buch Frei Sein“, wird genau beschrieben, wie du deine Glaubenssätze als Ohnmachten auflöst.
Die Heilenergetik findet für jedes Problem eine Lösung. Du als Mensch und deine eigene Wertschätzung wird dort in den Vordergrund gestellt. Die Themen, mit denen wir nicht klarkommen, können so von innen heraus bearbeitet werden, um gestärkt und gekräftigt die entsprechenden Herausforderungen meistern zu können.
Auf meinem eigenen Erkenntnisweg, musste ich viele Glaubenssätze meiner Familie für mich auflösen, um einige belastende Gefühlssituationen zu durchschreiten. Heute weiß ich, dass es sich gelohnt hat und mein Leben eine enorme Erleichterung und Befreiung dieser Einschränkung hervorgerufen hat.
Es war für mich wie ein Befreiungsschlag, der mich in die innere und äußere Fülle katapultiert hat. Ich kann jetzt von mir sagen: Ich bin wertvoll und wunderbar.
Wenn du dich danach sehnst, wertgeschätzt und geliebt zu werden, unterstütze ich dich gerne dabei.
