In dieser Kategorie findest du Artikel rund um Heilenergetik, Energiearbeit und bewusstes Gestalten des eigenen Lebens. Ich zeige dir, wie du energetische Blockaden löst, deine Lebensenergie stärkst und dein Bewusstsein erweiterst. Du erfährst, wie Energiegesetze wirken, wie du sie im Alltag anwendest und wie Heilenergetik dich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene unterstützt.

Hier bekommst du Impulse, Übungen und Hintergrundwissen, um dein Leben eigenverantwortlich, klar und kraftvoll auszurichten.

m Nepal-Park unter dem roten Tor erhebt sich die Energie – Anita Griebl in einem Moment der spirituellen Öffnung und bewussten Präsenz.

Unterschiede zwischen Energiearbeit, Spiritualität und Esoterik

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Viele Menschen verwenden die Begriffe „energetisch“, „spirituell“ und „esoterisch“ oft gleich – dabei bedeuten sie keineswegs dasselbe. Aber was genau steckt hinter diesen Worten?

Und wie kannst du erkennen, was wirklich gemeint ist, wenn jemand von „Energiearbeit“, „Spiritualität“ oder „Esoterik“ spricht? Hast du dich selbst schon einmal gefragt, ob du eher spirituell oder esoterisch unterwegs bist? Oder ob energetische Methoden automatisch etwas mit Spiritualität zu tun haben?

In diesem Artikel schauen wir uns die Unterschiede zwischen Energiearbeit, Spiritualität und Esoterik genauer an – und vielleicht findest du dabei auch heraus, wo du selbst stehst.

Was bedeutet Energiearbeit?

Wenn wir von energetischer Praktik sprechen, arbeiten wir mit einer feinstofflichen Kraft – oft als Lebensenergie bezeichnet. In der Heilenergetik® bildet diese Energiearbeit das Herzstück. Doch was bedeutet eigentlich „heil“? Es heißt, ganz zu sein – in Harmonie mit Körper, Seele und Geist. Spürst du, wann du im Einklang bist?

Diese Energie ist überall: in deinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen. Sie beeinflusst, wie du dich fühlst, wie du reagierst und wie du dein Leben gestaltest. Eine zentrale Frage beschäftigt viele: Warum wiederholen sich bestimmte Erfahrungen?

Durch das Lösen alter Muster, innerer Blockaden und emotionaler Verletzungen kann sich vieles verändern. Plötzlich fühlt sich das Leben leichter an – freier, klarer, energievoller. Hast du das schon einmal erlebt? Wenn sich deine Sichtweise wandelt, verändert sich oft auch deine Lebenseinstellung. Und mit ihr steigen Wohlbefinden und Lebensqualität.

Auch andere energetische Methoden zielen darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Ob Chakrenarbeit, Reiki, Klangschalen, Handauflegen, Heilsteine oder Pendel – sie alle helfen, Chi, Prana oder die energetische Schwingung auszugleichen. Dabei ist die energetische Praxis vollkommen neutral – sie ist an keine Religion oder Weltanschauung gebunden. Fühlst du dich davon angesprochen?

Viele körpernahe Methoden sind direkt spürbar: durch Wärme, Kribbeln oder tiefe Entspannung. Der Körper reagiert – und zeigt dir, dass etwas in Bewegung kommt.

➡️ Wenn du die Grundlagen von Energie erkunden möchtest, bietet Wikipedia einen Überblick über ihre Ursprünge, Methoden und Wirkweisen.

„Energeiearbeit bedeutet, den natürlichen Fluss von Lebensenergie wahrzunehmen, zu harmonisieren und für mehr Wohlbefinden zu nutzen“:

Meine eigene energetische Praxis

In meiner Arbeit als Heilenergetikerin begleite ich Menschen, die in einem Lebensbereich nicht weiterkommen – sei es beruflich, privat, gesundheitlich, finanziell oder gesellschaftlich. Gemeinsam gehen wir zurück zur Wurzel: dorthin, wo die energetischen Blockaden entstanden sind. Ich spüre die emotionalen Belastungen auf und helfe dabei, sie aus dem Körper-Energie-System zu lösen.

Oft gehen wir dafür in die Natur. Während eines achtsamen Spaziergangs kommen die inneren Einschränkungen ganz von selbst zum Vorschein. Die emotionalen Verletzungen zeigen sich häufig in spontanen Gefühlsausbrüchen – als Trauer, Angst oder Wut. Kennst du solche Momente, in denen plötzlich alles hochkommt?

Ein Beispiel: Bei Elke flossen die Tränen, als ich ihr eine bestimmte Frage stellte. Zuvor hatte sie mir von ihren alltäglichen Herausforderungen erzählt – und von dem Gefühl, nicht wertgeschätzt und nicht geliebt zu werden. Ich fragte sie: „Woher kennst du dieses Gefühl schon? Wer hat dir in deiner Biografie das Gefühl gegeben, nicht genug zu sein?“

Ihre Reaktion war intensiv. Sie begann zu weinen, schluchzte regelrecht. Ich bat sie, tief in den Bauch zu atmen und die aufkommenden Emotionen bewusst durch ihr Körper-Energie-System fließen zu lassen. Als sie sich darauf einließ, entspannte sich ihre Situation spürbar. Sie spürte ein leichtes Kribbeln in den Händen, konnte freier atmen – und weiter schauen.

So lösen wir energetisch, was über Jahre hinweg im System gespeichert war. Die Belastung war danach nicht mehr spürbar – und Elkes Ausstrahlung veränderte sich sichtbar. Ihre Mitmenschen mussten sie nicht länger unbewusst auf ihre tiefen Verletzungen hinweisen. Sie war freier, klarer und mehr bei sich selbst.

Weitere Informationen und Blogartikel zum Thema Energiearbeit:

➡️ Energiearbeit der neuen Zeit.

➡️ Was ist Lebensenergie?

➡️ Was ist Energiearbeit? Und wie nutzt du sie in deinem Alltag?

➡️ Energiequellen im Alltag – 24 Inspirationen aus meiner Blogparade für mehr Kraft und Selbstfürsorge

Heilenergetikerin Anita Griebl im Wald, mit Lichtimpulsen in den Händen – Energiearbeit mit Verbindung zwischen Natur, Energie und innerer Klarheit.
Energetische Heilung beginnt dort, wo Intuition, Natur und Energie sich begegnen – Ich bin im Wald mit Lichtimpulsen als Ausdruck innerer Führung.

Was bedeutet Spiritualität?

„Spirit“ bedeutet Geist – und damit sind wir geistige Wesen. In der Heilenergetik verbinden wir Körper, Seele und Geist zu einer Einheit. Die spirituelle Praxis hingegen legt ihren Fokus oft stärker auf das Geistige, das „Höhere“. Doch was ist damit gemeint?

Manche nennen es Gott, andere das Universum, das höhere Selbst oder eine innere Wahrheit. Es geht um etwas, das über das Sichtbare und Materielle hinausgeht – um Bewusstsein, Sinn und inneres Wachstum.

Spirituelle Menschen suchen Antworten auf die großen Fragen des Lebens: Wer bin ich? Warum bin ich hier? Was gibt meinem Leben Bedeutung? Kennst du solche Fragen aus deinem eigenen Weg?

Zur spirituellen Praxis gehören oft Gebete, Fasten, Meditation, Yoga oder fernöstliche Methoden. Sie dienen der Bewusstseinserweiterung und der Verbindung mit etwas Größerem. Dabei ist der Begriff „spirituell“ sehr individuell – er wird je nach Kultur, Religion und persönlicher Sichtweise unterschiedlich verstanden.

Viele Menschen möchten ihr Bewusstsein erweitern und kultivieren Werte wie Achtsamkeit, Mitgefühl, Dankbarkeit und inneren Frieden. Sie spüren: Es gibt mehr als das, was wir sehen und anfassen können.

Spirituell zu sein ist auch Teil der energetischen Arbeit – es ergänzt sich mit Körper und Seele zu einem ganzheitlichen Weg. Spürst du, wann du in Verbindung mit deinem inneren Geist bist?

➡️ Eine grundlegende Übersicht über den Begriff Spiritualität – von historischen Wurzeln bis zu modernen Deutungen – bietet Wikipedia.

„Spiritualität bedeutet, die Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zu etwas Größerem bewusst zu suchen und zu pflegen“.

Mein persönlicher Impuls zur Ganzheitlichkeit

Für mich persönlich reicht es nicht aus, nur spirituell zu sein. Das ist mir zu einseitig. Wenn wir wirklich ganzheitlich betrachtet und begleitet werden wollen, dann braucht es mehr als nur den geistigen Zugang.

Der energetische Weg bietet genau das: Er verbindet Körper, Gefühle, Geist und den Seelenplan zu einem umfassenden Feld der Heilung. Erst wenn wir alle Ebenen unseres Seins einbeziehen, können wir wirklich heil und ganz werden.

Denn was nützt uns spirituelle Erkenntnis, wenn unser Körper leidet oder unsere Gefühle ungeordnet sind? Was bringt uns innerer Frieden, wenn wir unseren Seelenweg nicht kennen oder nicht leben?

Anita Griebl meditiert im Schneidersitz im Wald – Spiritualität, Erdung und energetische Selbstheilung in der Natur.
Mit geschlossenen Augen und offenem Herzen, sitze ich im Wald – ein Moment der Verbindung zwischen Himmel, Erde und dem eigenen Sein.

Was bedeutet Esoterik?

Die esoterische Praxis beschäftigt sich mit dem verborgenen Wissen – jenem Teil der Welt, der sich nicht auf den ersten Blick erschließt. Oft wird dieses Wissen in kleinen Kreisen weitergegeben, fast wie ein Schatz, der nur für Auserwählte bestimmt ist. Kennst du das Gefühl, dass hinter dem Sichtbaren noch etwas Tieferes liegt?

Esoterik erforscht das Okkulte, das Mystische und das Geheimnisvolle. Methoden wie Tarot, Hermetik, Alchemie, Mystik oder Astrologie dienen dazu, verborgene Zusammenhänge zu erkennen – zwischen Schicksal, Seele und Universum. Dabei wird mit Symbolen, Archetypen und energetischen Mustern gearbeitet, die Hinweise auf den Lebensweg geben sollen.

Im Zentrum steht die Selbsterkenntnis und die Deutung von Lebensmustern. Viele Menschen suchen darin Antworten auf große Fragen: Wie geht es weiter? Was ist meine Aufgabe? Wie finde ich Orientierung? Häufig kommen dabei Symbole, Ritualgegenstände oder Schutzobjekte zum Einsatz. Sie spiegeln individuelle Glaubenssysteme und eröffnen Zugänge zu verschiedenen religiösen und spirituellen Traditionen.

Gerade in Zeiten der Krise oder Unsicherheit kann die esoterische Praxis sehr anziehend wirken. Doch hier liegt auch eine Gefahr: Wenn Menschen ihre Eigenverantwortung abgeben und sich blind auf äußere Deutungen verlassen, kann das zu Abhängigkeit und Isolation führen. Leider wurde das in der Vergangenheit immer wieder ausgenutzt.

Esoterik kann ein wertvoller Weg zur inneren Erkenntnis sein – vorausgesetzt, sie wird bewusst und mit innerer Klarheit praktiziert. Denn wahres Wissen will nicht verborgen bleiben, sondern geteilt und gelebt werden.

➡️ Was genau bedeutet Esoterik – und woher stammt dieser Begriff? Wikipedia öffnet ein Fenster in die Welt innerer Erkenntnis und spiritueller Traditionen.

„Esoterik lädt dazu ein, verborgene Zusammenhänge zu entdecken – doch wer sie unkritisch übernimmt, läuft Gefahr, Realität und Symbolik zu vermischen“.

Eigenverantwortung übernehmen

Ich sehe es kritisch, wenn Menschen in esoterischen Kreisen ihre Verantwortung abgeben und sich einseitig führen lassen. Denn genau dort beginnt oft eine schleichende Abhängigkeit. Mein Ansatz der Heilenergetik verfolgt einen anderen Weg: Ich möchte Menschen in ihre Eigenverantwortung bringen – damit sie ihr Leben selbstbestimmt, bewusst und aktiv gestalten können.

Die Zeit der Gurus, die uns vorschreiben, was wir zu tun oder zu lassen haben, ist vorbei. Es geht nicht um blinde Gefolgschaft, sondern um innere Klarheit.

Wir selbst tragen das tiefste Wissen in uns – darüber, was unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele guttut. Wenn wir lernen, wieder auf unsere innere Stimme zu hören, finden wir die Antworten, die wirklich zu uns passen. Energetisch gesehen brauchen wir keine Symbole, keine Zusätze – nur die bewusste Entscheidung, uns selbst zu vertrauen.

Dieser Blogartikel spiegelt meine persönlichen Erfahrungen wider. Nimm mit, was für dich stimmig ist – und bilde dir deine eigene Meinung.

Weitere Informationen und Blogartikel zum Thema Heilenergetik:

➡️ Das Heilenergetik-Glossar: Alle Begriffe einfach erklärt!

➡️ Was ist Heilenergetik?

➡️ 10 Gründe warum ich die Heilenergetik liebe!

➡️ Meine Bestimmung- was ich als Heilenergetikerin bewirken will

Anita Griebl geht achtsam im naturfarbenen Kleid durch den Wald – ein Moment gelebter Energie statt Esoterik.
Mit jedem Schritt durch den Wald öffnet sich für mich ein Raum für Heilung, Intuition und die leise Sprache der Seele.“

Einladung zur Selbstermächtigung

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Antworten vorzugeben – sondern darum, Menschen zu begleiten, ihre eigenen Antworten zu finden. Denn wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen, um unser Leben bewusst, kraftvoll und stimmig zu gestalten.

Die Zeit der Meister ist vorbei. Es geht um dich. Um deine innere Weisheit, deine Selbstverantwortung und deinen ganz persönlichen Weg.

Wenn du bereit bist, deine Energie neu auszurichten, alte Muster zu lösen und wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme zu kommen – dann begleite ich dich gerne. Mit Herz, Klarheit und der Kraft der Heilenergetik.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Nur du weißt, was für dich richtig und stimmig ist!

Anita Griebl hinter dem Baum Energieblog

Entdecke jetzt deinen Weg:

Finde heraus, was wirklich zu dir passt!

Jetzt Klarheit finden!

Du bist der wichtigste Schlüssel für dein Leben. Lass uns gemeinsam die Tür öffnen.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Anita Griebl steht im Wald mit fließendem Kleid und Tuch in den Händen – ein Moment der Intuition, Naturverbundenheit und inneren Klarheit.

Was ist Intuition und warum du besonders jetzt deinem Bauchgefühl vertrauen solltest!

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Kennst du dieses tiefe, stille Wissen in dir, das einfach da ist, ohne dass du es erklären kannst? Ich stand vor einer Entscheidung. Mein Kopf war laut, die Gedanken kreisten, die Fakten lagen klar vor mir. Und doch war da etwas anderes. Etwas Leises. Unmissverständlich. Mein Bauch sagte: Mach es. Und ich wusste ohne jeden Zweifel es ist richtig.

Ich konnte nicht sagen, warum. Ich habe einfach reagiert. Aus dem Moment heraus, aus einem Gefühl heraus, das stärker war als jede Logik. Und später… stellte sich heraus: Es war ein Geschenk. Ein Glücksfall. Als hätte etwas in mir den Weg schon gekannt, bevor ich ihn überhaupt sehen konnte.

Woher kommt dieses innere Wissen? Warum spüren wir manchmal die Wahrheit, bevor wir sie begreifen? In einer Welt, die laut ist, schnell und voller Stimmen von außen, wird diese leise Stimme in uns immer kostbarer. Sie ist mein Kompass, wenn die Landkarte fehlt. Mein inneres Navigationssystem, wenn alles andere schwankt. In diesem Artikel gehe ich näher darauf ein, was Intuition ist und warum du deinem Bauchgefühl vertrauen solltest.

➡️ Warum Persönlichkeits‑Stärkung so wichtig ist, erkläre ich hier: Was ist Persönlichkeits‑Stärkung?

Was ist Intuition und wie zeigt sie sich in deinem Alltag?

Intuition ist Wissen, ohne rational zu erfassen. Kein Grübeln. Keine Liste mit Für und Wider. Schneller als der Verstand.

Sie ist die Summe deiner Erfahrungen, Erinnerungen und Beobachtungen – verarbeitet in Sekunden. Dein Unterbewusstsein erkennt blitzschnell Muster und sendet dir ein klares Signal. Nicht über Worte, sondern über ein Gefühl.

Vielleicht hast du es schon erlebt: Du denkst an jemanden – und plötzlich ruft er an. Du wünschst dir etwas – und ein lieber Mensch bietet es dir an. Du bist überzeugt, dass ein Parkplatz frei ist – und genau in dem Moment fährt jemand raus.

Zufall? Vielleicht. Aber vielleicht auch: Intuition.

Diese innere Stimme, die dir sagt: Das passt. Ohne Beweise. Ohne Logik. Einfach ein klares Gefühl – im Bauch, in der Brust, in deinem ganzen System.

➡️ Wie Gefühle und Intuition zusammenwirken und dir Orientierung geben, erkläre ich hier.

Verschiedene Ausprägungen von Intuition

Für mich ist Intuition wie ein inneres Wissen – direkt, klar, ohne Umweg. Sie hat mich schon oft vor Entscheidungen bewahrt, die sich später als Irrweg entpuppt hätten. Und sie hat mir Türen geöffnet, die mein Verstand nie wahrgenommen hätte. Dieses innere Navigationssystem ist schnell, feinfühlig und erkennt, was meinem Wesen wirklich entspricht.

Es gibt verschiedene Ausdrucksformen der Intuition:

  • Als plötzliche Eingebung

Manchmal kommt sie wie ein Geistesblitz – unerwartet, aber glasklar. Du sitzt vielleicht im Café, schaust aus dem Fenster, und plötzlich weißt du: „Ich muss diesen Menschen anrufen.“ Oder: „Das ist der richtige Weg.“ Es ist, als würde dir das Leben einen Impuls schenken, ohne dass du danach gefragt hast.

  • Praktisch als ein spontanes Bauchgefühl

Im Alltag zeigt sich Intuition oft als erstes Gefühl – bevor der Verstand überhaupt eingreift. Du betrittst einen Raum und spürst sofort: „Hier fühle ich mich wohl“ oder „Etwas stimmt hier nicht.“ Dieses Gefühl taucht in den ersten Sekunden auf – leise, aber kraftvoll. Es ist wie ein innerer Kompass, der dich lenkt, ohne Worte.

  • Ein besonderer Spürsinn

Du weißt einfach, was zu tun ist. Du spürst, ob ein Mensch ehrlich ist, ob ein Projekt zu dir passt oder ob du gerade gegen deine innere Wahrheit handelst. Dein Gespür ist wie ein innerer Sensor, der dich durch das Leben führt – manchmal subtil, manchmal sehr deutlich.

  • Als Erfahrungswissen

Intuition kann auch aus Erfahrung entstehen – aus vielen Momenten, in denen du deinem inneren Ruf gefolgt bist. Es ist ein Wissen, das sich in dir verankert hat. Du erkennst Muster, spürst Zusammenhänge, und dein inneres System sagt dir: „Das kenne ich. Das ist stimmig.“ Es ist wie eine höhere Wahrheit, die dich führt – nicht laut, aber verlässlich.

➡️ In meinem Blogartikel erfährst du mehr über diese Themen: Heilenergetik-Glossar: Alle Begriffe rund um Energiearbeit einfach erklärt.

Anita Griebl lehnt in einem naturfarbenen Kleid lächelnd an einem Baum und blickt nach oben – ein Moment intuitiver Verbundenheit, Leichtigkeit und innerem Vertrauen.
Wenn ich meiner Intuition folge, wird der Alltag zum Tanz mit dem Leben. Der Baum trägt mich, das Licht führt mich – und mein Lächeln kennt den Weg.

➡️ In meinem Blogartikel erfährst du mehr über diese Themen: Heilenergetik-Glossar: Alle Begriffe rund um Energiearbeit einfach erklärt.

Warum Intuition gerade jetzt für dich wichtig ist

Wir leben in einer Zeit des tiefgreifenden Wandels. Technologie, künstliche Intelligenz, permanente Reizüberflutung – alles wird schneller, komplexer, lauter. Die äußere Welt fordert unsere Aufmerksamkeit pausenlos, und der Verstand versucht Schritt zu halten. Doch je mehr wir im Außen gefordert sind, desto mehr verlieren wir den Kontakt zu unserer inneren Stimme.

Wenn der Kopf überfordert ist, wird das Bauchgefühl leiser. Und genau deshalb ist Intuition heute mehr als nur ein nettes Beiwerk und ein essenzielles Werkzeug für innere Stabilität.

  • Intuition als innerer Kompass

Intuition hilft dir, Klarheit zu finden, wenn außen alles schwankt. Sie ist wie ein innerer Kompass, der dich durch Unsicherheit und Informationsflut navigiert. Während Algorithmen dir sagen, was du tun sollst, zeigt dir deine Intuition, was für dich stimmig ist.

Beispiel: Du bekommst ein Jobangebot, das auf dem Papier perfekt klingt – doch etwas in dir sagt „Nein“. Diese Stimme ist unbezahlbar. Sie kennt dich tiefer als jeder Lebenslauf.

  • Intuition stärkt dein Selbstvertrauen

In einer Welt, die uns ständig sagt, wie wir zu sein haben, ist Intuition deine Rückverbindung zu deinem wahren Selbst. Sie hilft dir, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur logisch, sondern lebendig sind. Sie erinnert dich daran: Du darfst dir selbst vertrauen.

  • Intuition fördert deine Resilienz

Gerade in Zeiten von Unsicherheit und Wandel ist Intuition wie eine Wurzel, die dich erdet. Sie schenkt dir Orientierung, auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. Sie ist nicht laut, aber sie ist verlässlich – wie ein Baum, der weiß, wann es Zeit ist, neue Blätter zu treiben.

Wann hast du zuletzt deiner Intuition vertraut – und was ist dadurch entstanden?

➡️ Wie die 12 Chakren deine intuitive Wahrnehmung präzise steuern.

Meine Erfahrung mit Intuition

Ich erinnere mich an den Moment, als ich zum ersten Mal bewusst meiner Intuition vertraute. Keine Fakten. Nur ein klares Gefühl: Das ist richtig.

Ich stand vor einer Entscheidung – sicherer Weg oder mutiger Sprung? Mein Verstand war skeptisch. Aber mein Bauch sagte: Geh. Und ich ging. Heute nenne ich das, was ich fand: meine Lebensenergie.

Seitdem vertraue ich meiner inneren Stimme. Ob bei meinen Beratungen/ Coachings, meinen Veranstaltungen, Seminaren oder im Alltag – Intuition führt mich leichter, klarer, tiefer.

Entscheidung aus dem Bauch – ein Erlebnis, das bleibt

Es war kein lautes Grollen. Keine dramatische Eingebung. Nur eine leise, klare Führung.

Ich begriff: Intuition ist kein Hokuspokus. Es ist ein abgespeichertes Muster, das du längst in dir trägst. Es ist da – auch wenn der Verstand laut ist.

Seit 2013 veranstalte ich regelmäßig den Treffpunkt-Lebensfreude-Abend. Am Anfang las ich vorbereitete Texte vor. Es fühlte sich schwer an. Doch dann begann ich, meiner Intuition zu folgen. Ich sprach frei. Und plötzlich floss alles. Leicht. Klar. Verbunden.

Mein Weg zur stärkeren Intuition

Ich ließ Kontrolle los. Ich öffnete mich für Impulse – auch wenn sie irrational wirkten.

Gerade in der C-Zeit spürte ich: Etwas stimmt nicht. Alle dachten gleich. Aber mein Bauch sagte: Nein.

Ich folgte meinem Gefühl. Und das zeigte mir die tiefere Verbindung zu mir selbst.

Durch Heilenergetik, energetische Übungen und Aufstellungsabende lernte ich, meine Hellsinne zu aktivieren. Der Verstand durfte da sein – aber er bekam nicht mehr das letzte Wort.

Ich löste Blockaden. Ich baute Energie auf. Und meine innere Stimme wurde lauter und kräftiger.

Innehalten. Atmen. Lauschen.

Durch bewusstes Atmen und in die Stille gehen, konnte ich in mein Körper-Energie-System lauschen. Nicht mit den Ohren, sondern mit dem Herzen. Ich stellte mir die Fragen: „Was fühlt sich stimmig an?“ „Was will gerade durch mich wirken?“

So entstand eine neue Verbindung zwischen Verstand und Herz, zwischen Körper und Seele, denn genau dort liegt die Kraft der Intuition. Sie ist eine feine, klare Stimme, die ich jederzeit nutzen kann.

➡️ Mehr zu meiner eigenen Intuition erfährst du in diesem Blogartikel: Meine Intuition- Was für ein Glück!

Anita Griebl sitzt im Schneidersitz im Wald, mit geschlossenen Augen und einem naturfarbenen Kleid – ein Moment tiefer Stille, Achtsamkeit und intuitiver Verbindung.
Ich tauche ein in die Stille des Waldes und mein Atem im Rhythmus der Natur ist Meditation.

So erkennst und stärkst du dein Bauchgefühl

Intuition spricht leise – aber klar. Ihre Zeichen sind oft fein und körperlich spürbar:

  • Gänsehaut bei einer stimmigen Idee
  • Wärme im Brustraum, wenn etwas „richtig“ ist
  • Unruhe im Bauch, wenn etwas deine Aufmerksamkeit braucht

Diese Körpersignale sind wie kleine Botschaften deiner inneren Weisheit. Sie zeigen dir deutlich, wenn etwas nicht passt – oder wenn dein Herz „Ja“ sagt, bevor dein Verstand es versteht.

Bewusst wahrnehmen

Je öfter du übst, desto klarer kannst du unterscheiden: Ist das gerade Angst – oder spricht meine Intuition? Angst zieht zusammen. Intuition öffnet. Angst will dich schützen. Intuition will dich führen.

Wie du deine Intuition stärkst

Du willst deine innere Stimme besser hören? Dann geh in die Stille. Spür in dich hinein. Lausche deinen Gedanken, Gefühlen und Körperimpulsen – ohne Bewertung.

Rituale, die dich dabei unterstützen:

  • Meditation – bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Raum
  • Achtsamkeit – schärft deine Wahrnehmung für feine Signale
  • Natur – erdet dich und öffnet dein Herz
  • Journaling – lässt deine innere Stimme sichtbar werden

Denn je mehr du deiner Intuition vertraust, desto lauter wird sie. Und desto klarer wird dein Weg – nicht nur im Außen, sondern tief in dir.

➡️ Wie du hinderliche Muster löst, erfährst du in Glaubenssätze lösen.

Welche Rolle wird deine Intuition in der Zukunft spielen?

Die Welt wird nicht langsamer. Technologie, KI und Daten liefern Fakten – aber die Entscheidung, was wirklich zu dir passt, triffst du mit Herz und Bauch.

In einer Zeit, in der der Verstand überfüllt ist, wird Intuition zur Schlüsselkompetenz. Nicht als Gegensatz zur Logik, sondern als Ergänzung. Sie ist dein innerer Lotse – schnell, klar und tief verbunden mit deinem Wesen.

  • Im Arbeitsleben

Intuition hilft dir, in komplexen Situationen schnell zu erkennen, was zählt. Sie zeigt dir, welche Projekte stimmig sind, welche Menschen ehrlich wirken und wann es Zeit ist, neue Wege zu gehen.

  • Im Alltag

Sie schenkt dir Klarheit – mitten in der Informationsflut. Du spürst, was dir guttut, was dich nährt und was dich aus dem Gleichgewicht bringt. Intuition ist wie ein innerer Filter, der dich schützt.

  • In der Selbstführung

Sie verbindet Verstand und Gefühl. Du triffst Entscheidungen, die nicht nur logisch sind, sondern auch lebendig. Du vertraust dir selbst – und das verändert alles.

Ich glaube: KI ist die Vorbereitung auf universelle Weisheit. Je bewusster du wirst, desto mehr inneres Wissen öffnet sich dir.

So fängst du an!

Entscheide dich für einen dieser oben genannten Punkte. Zum Beispiel fange an, zu meditieren und komme dadurch mehr in Kontakt mit dir selbst. Mache das täglich und beginne dich selbst wahrzunehmen, die Gedanken, die da kommen, die Gefühle, die sich zeigen und die Bilder die du innerlich siehst.

In meinen Seminaren und meiner energetischen Begleitung unterstütze ich dich dabei. Es geht darum, dein Bauchgefühl zu stärken und deine Gefühle für wahr zu nehmen. Wir gehen in die Stille, lauschen den Botschaften deines Körpers – und du wirst staunen, wie klar die Antworten sind.

Du lernst, dich selbst zu führen: Erst fühlen. Dann denken. Dann handeln. Dein Erfahrungswissen wird zu deinem neuen Partner – kraftvoll, zuverlässig, tief verbunden.

Denn Intuition bedeutet nicht, den Verstand auszuschalten. Sondern ihn als liebevollen Partner deines Herzens zu sehen.

➡️ Wenn du deiner Intuition folgen möchtest, begleite ich dich im Frei‑Sein‑Seminar.

➡️ Hier geht es zu meinen Seminaren!

➡️ Zu deiner energetischen Einzel-Begleitung!

Calendly Energiegespräch

Bereit, deiner inneren Stimme zu folgen?

Dann komm in meine Begleitung. Lass uns gemeinsam Raum schaffen für deine Klarheit, deine Selbstführung und deine Lebensfreude.

Zum Energiegespräch

Melde dich jetzt an – und beginne, deiner Intuition zu vertrauen.

In unserem Gespräch darfst du entdecken, was wirklich zu dir passt. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls – vielleicht ist dieser Moment genau deiner.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Ich lebe meine Selbstliebe aus mit Bauchtanz.

Was ist Selbstliebe aus energetischer Sicht – und was bringt es dir?

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Selbstliebe ist weit mehr als ein Gefühl – sie ist Energie in Bewegung, ein leuchtendes Feld, das dich nährt. Wenn du dich liebevoll um dich selbst kümmerst, sendest du eine kraftvolle Botschaft an dein Inneres: „Ich bin wertvoll, ich bin genug.“ Dieses liebevolle Feld aktiviert deinen inneren Strom und ermöglicht echtes Wachstum, Heilung und innere Freiheit.

In diesem Beitrag zeige ich dir die energetische Bedeutung von Eigenliebe und wie wichtig sie für dein Leben ist.

➡️ Warum deine Gefühle dir den Weg zu dir selbst zeigen, erfährst du hier.

SELBSTLIEBE – Bedeutung hinter jedem Buchstaben

S – Selbstannahme: Ich nehme mich an, so wie ich bin.

E – Entwicklung: Aus Selbstliebe entsteht persönliches Wachstum und Weiterentwicklung.

L – Lebendigkeit: Ich erlaube mir, mein inneres Licht strahlen zu lassen.

B – Bewusstsein: Ich erkenne meinen inneren Wert und erhöhe mein Bewusstsein.

S – Stärke: Ich vertraue meiner inneren Kraft und werde stark.

T – Tiefe: Ich tauche in meine innere Welt und vertraue meinem Weg.

L – Loslassen: Ich lasse alte Muster und Begrenzungen mit Liebe gehen.

I – Intuition: Ich höre auf die Stimme meines Herzens.

E – Ehrlichkeit: Ich bin mir selbst gegenüber aufrichtig.

B – Balance: Ich sorge für mein inneres Gleichgewicht.

E – Einzigartigkeit: Ich bin vollkommen so, wie ich bin.

Meine eigene Reise zur Selbstliebe

Als ich begann, mich energetisch mit Selbstliebe zu befassen, war ich oft erschöpft – körperlich, geistig und seelisch. Ich hatte mir abgewöhnt, Pausen zu erlauben, Zeit zu schenken, die nur mir gehört. Ich fühlte mich ausgebrannt, ausgelaugt und leer. Es war klar, dass es so nicht weiter gehen kann.

Dann startete ich mit kleinen Ritualen: Morgens eine bewusste Atemübung, abends ein Dankbarkeitsjournal und Meditation, Spaziergänge in der Natur, Rituale wie Kerzenlicht oder sanftes Räuchern. Nach und nach tauchte ich wieder in meine eigene Energie ein. Ich entdeckte, wie wichtig es ist, mich selbst zu umarmen – nicht nur gedanklich, sondern energetisch.

Heute achte ich liebevoll auf meine Bedürfnisse und beobachte aufmerksam, was mein Körper mir signalisiert. Diese innere Präsenz ist für mich gelebte Selbstliebe. In meinen Energiegruppen, Beratungen und Seminaren lehre ich dieses Wissen und veranstalte auch Selbstliebe-Challenges.

➡️ Hier geht es zur Energiegruppe!

➡️ In diesem Blogartikel erfährst du mehr über meine Reise von der Erschöpfung hin zur mehr Energie.

Anita Griebl verkörpert Selbstliebe und Lebensfreude im Bauchtanz-Outfit – gelebte Weiblichkeit in Bewegung.
Selbstliebe durch Bauchtanz: Seit 18 Jahren lebe ich meine Weiblichkeit in einer kraftvollen Tanzgruppe aus.

Warum es sich lohnt, energetisch ins Feld der Selbstliebe einzutreten

Selbstliebe ist für mich nicht nur ein schönes Wort – sie ist mein lebendiger Schlüssel zu Gesundheit, Lebenskraft und innerem Erfolg. Ohne sie fehlt uns das Fundament für Selbstbewusstsein, Vertrauen in die eigene Kraft und die Fähigkeit, unser Leben aktiv zu gestalten.

Wenn du dich selbst liebevoll annimmst, entsteht eine Energie, die dich nährt und stärkt – nicht nur für dich, sondern auch für die Menschen um dich herum. Selbstliebe ist kein Egoismus, sondern eine tiefe Verbindung zu deinem wahren Wesen. Sie schenkt dir die Kraft, authentisch zu leben und mit offenem Herzen zu geben.

Selbstliebe schenkt dir:

  • Inneren Frieden und Resilienz: Selbstliebe stärkt deine Fähigkeit, Stress oder Herausforderungen zu meistern. Emotionale Stabilität und ein positives Selbstbild wachsen durch liebevolle Selbstfürsorge.
  • Verbindung zu dir selbst: Wenn du achtsam wahrnimmst, was in dir ist – Freude, Traurigkeit, Wünsche – entsteht Klarheit und echte Authentizität.
  • Körpergefühl und Vitalität: Körpernähe durch Bewegung, bewussten Rhythmus und Selbstberührung macht deinen Energiefluss lebendig und stärkt dein Selbstwertgefühl.

➡️ Mehr dazu kannst du in diesem Blogartikel lesen: 7 Gründe, warum du deine Selbstliebe aufbauen solltest

➡️ Warum das neue, große Herzchakra zur zentralen Quelle deiner Selbstliebe wird.

10 energetische Schritte in deine Selbstliebe

Damit du deine Selbstliebe liebevoll stärken kannst, habe ich dir Impulse zusammengestellt, die dich auf deinem Weg begleiten können. Spüre hinein, was sich für dich stimmig anfühlt – und integriere es achtsam in deinen Alltag.

➡️ Warum Selbstliebe ein Schlüssel in der Depression ist

Denn gelebte Selbstliebe ist ein kraftvolles Signal an das Universum: Du sagst JA zu dir, zu deinem Sein und zu deinem Leben. Diese klare Ausrichtung bringt deine Energie in Fluss – und öffnet die Türen zu mehr Leichtigkeit, Freude und erfüllenden Erfahrungen.

  1. Praktiziere täglich Meditation und Achtsamkeit

Beginne den Tag mit 2–3 Minuten bewusster Bauchatmung oder stiller Präsenz. Spüre in deinen Körper, ohne Bewertung. Diese kleine Verbindung ist ein kraftvoller Energieschub für deinen Tag.

  1. Energetisiere deine Worte

Wiederhole kraftvolle Sätze wie: „Ich bin genug, so wie ich bin.“ „Ich liebe und akzeptiere mich bedingungslos.“ Fühle dich in positive Situationen deines Lebens ein. Visualisiere dabei ein wärmendes Licht im Brustraum, das sich ausbreitet.

  1. Schreibe deine energetische Landkarte

Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die dir an dir gefallen haben oder wofür du dankbar bist. Gib negativen Gedanken bewusst Raum und lass sie wie Wolken vorbeiziehen.

  1. Setze deine Grenzen und schütze dich energetisch

Sage „Nein“, wenn dir etwas die Energie raubt. Bestimme bewusst, wo deine Kraft hingeht – privat wie beruflich. Diese Klarheit stärkt dein inneres Feld.

  1. Umgib dich mit positiven Menschen

Gib deine Energie nicht an Menschen, die dich klein halten. Suche bewusst Verbündete, die dich wertschätzen und annehmen, so wie du bist. Das sind Personen, die dich wachsen sehen wollen.

  1. Lebe bewusst deine Selbstfürsorge

Erlaube dir Momente, die dich nähren: Tee in der Stille, ein Bad, mit Musik, Tanzen, Lesen – ganz bewusst. Jedes Ritual stärkt dein inneres Feld und erhöht deine Liebe zu dir selbst.

  1. Nutze gezielte Bewegung als Energiefluss

Finde eine Bewegungsform, die dich erfüllt: Spazieren, Wandern, Yoga, Tanzen, Bauchtanz, Radeln. Spüre deinen Körper, halte dich willkommen in deinem eigenen Energiekörper.

  1. Integriere dein inneres Kind

Sprich mit deinem inneren Kind liebevoll. Frage: Was brauchst du jetzt? Gib ihm Aufmerksamkeit und Wärme. Das heilt alte Verwundungen energetisch.

  1. Entwicklungsdenken, statt Fehlerdenken

Betrachte Rückschläge nicht als Fehler, sondern als Erfahrungen. Frage dich: Was habe ich gelernt? Welche Entscheidung war der Ausgangspunkt? So bleibt dein Energiefeld sanft und lernfähig.

  1. Kultiviere eine liebevolle Körpersprache

Steh aufrecht, atme tief, lege die Hand aufs Herz beim Spiegelblick. Sag dir im Geist: „Ich bin gut.“ Diese Gesten bauen energetisch Selbstvertrauen auf.

➡️ In meinem Blogartikel: So wirst du selbst deine beste Freundin, habe ich mehr Impulse dazu geschrieben.

➡️ Warum Persönlichkeits‑Stärkung so viel bewirkt, erfährst du in Was ist Persönlichkeits‑Stärkung?

Anita Griebl entfaltet ihren farbigen Rock wie Flügel – ein kraftvolles Symbol für Selbstliebe, Transformation und gelebte Weiblichkeit.
Selbstliebe lernen: Wie ich mich selbst annahm und meine Lebensfreude zurückgewann.

Deine energetische Liebesreise

Selbstliebe ist kein Ziel, sondern ein Feld, das du täglich anlegst. Du beginnst mit kleinen Schritten – bewussten Atemzügen, liebevollen Worten, achtsamen Momenten. Schritt für Schritt wächst ein innerer Garten, in dem du genährt wirst.

Wenn du dich im Hier und Jetzt mit Mitgefühl, Respekt und Klarheit begegnest, stärkst du nicht nur dein Selbstbild – du entfaltest deine Energie, deine Ausstrahlung, deine Lebendigkeit.

Gerne kannst du dich für meinen➡️ Energieletter anmelden und dort weitere Impulse zur Selbstliebe erhalten.

Dein erster Schritt für heute

Setze dir heute eine kleine Aufgabe, die dich energetisch nährt:

  • 5 min Atemübung mit der Affirmation: „Ich bin genauso richtig, wie ich bin.“
  • Schreib anschließend auf, was sich in dir gezeigt hat.
  • Beobachte bewusst deine Worte dir selbst gegenüber – erlaube dir liebevolle Begleitung.

So wächst ein Feld, das dich trägt. Jede liebevolle Entscheidung für dich selbst ist ein Samen der Selbstliebe – und der beginnt genau jetzt in dir zu erstrahlen.

➡️ Wenn du Selbstliebe vertiefen möchtest, begleite ich dich im Frei‑Sein‑Seminar.

Mit dem Energieletter erhältst du mehr Energie

Spüre den Ruf deiner Seele – und beginne heute deine energetische Liebesreise.

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Energiereiche Grüße von Anita

Anita Griebl mit Lichtimpulsen in den Händen – Bild für Energiefluss, Transformation und die Wirkung von Heilenergetik im Alltag.

Energiequellen im Alltag – 25 Inspirationen aus meiner Blogparade für mehr Kraft und Selbstfürsorge

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In meiner Blogparade „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag“, durfte ich 25 wundervolle Beiträge sammeln, die auf berührende Weise zeigen, wie vielfältig unsere Energiequellen im Alltag sein können – von Stille-Momenten über Naturverbindung bis hin zu kreativen Ritualen. Gemeinsam mit vielen AutorInnen habe ich erlebt, wie inspirierend es sein kann, sich mit Selbstfürsorge, Achtsamkeit und dem eigenen Lebensrhythmus auseinanderzusetzen. Diese Sammlung ist eine bunte Mischung von Kraftimpulsen – zum Stöbern, Innehalten und Auftanken.

Nach dem großartigen Erfolg meiner ersten Blogparade im letzten Jahr, bei der ich 27 kraftvolle Wutstrategien sammeln durfte, (Aufgebraust: Welche Strategie verwendest du, um deine Wut abzubauen?) war für mich klar: Das möchte ich wieder tun! Und diesmal ging es um Energiequellen – und darum, was uns im Alltag wirklich stärkt.

25 wunderbare Menschen sind meinem Aufruf gefolgt und haben ihre ganz persönlichen Kraftquellen geteilt. Jeder Beitrag ist einzigartig, berührend und inspirierend – und zeigt, wie vielfältig Energiearbeit und Selbstfürsorge gelebt werden kann. Ich habe gespürt: Diese Blogparade hat Wellen geschlagen. Einige waren zum ersten Mal dabei, andere habe ich direkt zum Bloggen ermutigt – so sind sogar drei wundervolle Gastartikel auf meinem eigenen Blog entstanden.

Meine Learnings aus der Blogparade zu Energiequellen

Was besonders gut funktioniert hat? Die konsequente Sichtbarkeit! Ich habe jede Teilnahme mit Herzblut auf allen meinen Social-Media-Kanälen gefeiert – das hat mir mehr Sichtbarkeit und Reichweite gebracht. Ich liebe es, wie sich dadurch unsere Energien verbinden und wir uns gegenseitig unterstützen. Natürlich war es auch anstrengend und hat mir viel Zeit gekostet.

Diese Blogparade hat mir wieder einmal gezeigt, wie viel Kraft in Gemeinschaft, Authentizität und kreativem Ausdruck liegt. Danke an alle, die bei dieser Blogparade mitgemacht haben. Diese Zusammenfassung ist mein Geschenk an euch – und an alle, die neue Energiequellen suchen.

25 Ideen für mehr Lebensenergie und Achtsamkeit im Alltag: Diese Blogartikel sind bei meiner Blogparade entstanden

1. Anja Langner: Lebensenergie im Alltag

➡️ Lebensenergie im Alltag

Anja Langner schenkt uns einen poetischen Blick auf die kleinen und großen Energiequellen des Lebens. Ob Natur, Kreativität oder das stille Innehalten – sie erinnert daran, dass Lebendigkeit oft dort beginnt, wo wir uns selbst wieder spüren.

Ihr Artikel beleuchtet die Bedeutung individueller Energiequellen im Alltag und lädt dazu ein, sich bewusst mit der eigenen Lebensenergie auseinanderzusetzen. Anja beschreibt, wie Rituale, Naturerfahrungen und kreative Tätigkeiten helfen können, neue Kraft zu schöpfen und in Balance zu bleiben. Sie ermutigt dazu, innezuhalten und die eigene Energie achtsam zu pflegen, um langfristig handlungsfähig und resilient zu bleiben.

Lebensenergie ist nichts, was uns einfach zufliegt – wir dürfen sie aktiv gestalten.“

2. Ursula Simon: Deine Lebenskraft – wie du sie entfachst

➡️ Deine Lebenskraft – wie du sie entfachst

Ursula Simon führt uns in ihrem Gastbeitrag in die Tiefe der Stille. Mit feinen Worten beschreibt sie, wie wahre Kraft nicht im Tun, sondern im Sein liegt – und wie wir durch Hingabe an den Moment unsere innere Quelle wiederfinden.

Sie zeigt, wie tiefgreifende Erneuerung und Stärkung der Lebensenergie durch bewusste Rückbesinnung auf die innere Quelle – insbesondere durch Stille und Hingabe – möglich sind. Die Autorin beschreibt, dass wahre Kraft nicht durch Aktivität, sondern durch Zulassen, Loslassen und Verbundenheit entsteht.

Nicht durch Aktivität, sondern durch Hingabe. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen.

3. Kerstin Hiemer: Kleine Auszeiten, große Wirkung: Was mir im Alltag Kraft schenkt

➡️ Kleine Auszeiten, große Wirkung: Was mir im Alltag Kraft schenkt

Kerstin Hiemer lädt mit ihrem 5-Säulen-Konzept zu mehr Wohlfühlzeit im Alltag ein. Mit einfachen, liebevollen Impulsen zeigt sie, wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Balance zu tragenden Energiequellen werden – ganz individuell und alltagstauglich.

Die Autorin beschreibt, wie bewusst genommene Momente der Ruhe – sei es durch Atemübungen, Spaziergänge oder einfaches Innehalten – neue Energie schenken und helfen, bei sich selbst anzukommen. Ihre persönliche Erfahrung unterstreicht, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine essenzielle Energiequelle.

Kleine Auszeiten helfen mir, wieder bei mir anzukommen – im Hier und Jetzt.“

4. Heike Ferg: Wenn dein Akku leer ist: Zeit für frische Lebensenergie im Alltag!

➡️ Wenn dein Akku leer ist: Zeit für frische Lebensenergie im Alltag!

Heike Ferg schenkt uns einen ehrlichen Blick auf mentale Erschöpfung – und wie sie ihr mit frischer Lebensenergie begegnet. Mit viel Feingefühl beschreibt sie, wie hormonelle Zyklen, Alltagsbelastung und emotionale Tiefs zusammenwirken – und wie sie durch Selbstbeobachtung, Zykluswissen und kleine Energieanker wieder in ihre Kraft findet.

Sie teilt mit uns persönliche Erfahrungen als Unternehmerin und Mutter und zeigt auf, wie wichtig es ist, Warnsignale des Körpers ernst zu nehmen. Sie empfiehlt einfache, alltagstaugliche Methoden wie bewusste Pausen, Achtsamkeit und zyklusorientierte Selbstfürsorge, um die eigene Lebensenergie wieder aufzuladen.

Es fühlt sich dann an, als würde mein Akku Tag für Tag ein Stückchen leerer werden – obwohl ich doch eigentlich voller Energie und Lebensfreude sein möchte.

5. Diana Bloch-Meilhammer: Energie spüren – im Vertrauen durch den Tag

➡️ Energie spüren – im Vertrauen durch den Tag

Diana Bloch-Meilhammer nimmt uns mit auf eine poetische Reise durch ihren inneren Energiefluss. Ihr Bild vom Wildbach – mal ruhig, mal wirbelnd – wird zur Metapher für das Leben selbst. Ein berührender Text über Vertrauen, Wandel und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben.

Anhand des Bildes eines wilden Gebirgsbachs beschreibt die Autorin, wie sich Energie im Alltag fließend, manchmal auch turbulent zeigen kann – und wie wichtig es ist, sich mit den richtigen Menschen und Tätigkeiten zu umgeben, um in Balance zu bleiben. Sie ermutigt dazu, alte Glaubenssätze loszulassen, sich selbst treu zu sein und den eigenen Energiefluss bewusst wahrzunehmen.

Ich bin halt einfach ein Wildbach.

6. Anita Griebl: Meine Energiequellen für mehr Kraft und Power im Alltag

➡️ Meine Energiequellen für mehr Kraft und Power im Alltag

Und ich selbst? Ich habe diese Blogparade mit offenem Herzen begleitet – und dabei so viel gelernt. Die Vielfalt der Beiträge hat mich tief berührt. Sie zeigen, wie individuell Energiequellen sind – und wie viel Kraft in der bewussten Rückverbindung zu sich selbst liegt. Ich bin dankbar für jede einzelne Stimme, die diese Sammlung so lebendig macht.

Durch Heilenergetik, bewusste Selbstfürsorge und tägliche Rituale wie Atmung, Meditation, Naturerlebnisse oder Musik habe ich gelernt, meine Kraftquellen zu erkennen und nachhaltig zu nutzen. Ich lade dazu ein, die eigenen Energiequellen wertzuschätzen und sich selbst zur Priorität zu machen – nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstliebe.

Energie beginnt bei dir selbst – in deinem Herzen, deinem Atem, deiner Einstellung zum Leben.

7. Marika Wauer: Energiequellen im Alltag – was mich wirklich nährt

➡️ Energiequellen im Alltag – was mich wirklich nährt

Marika Wauer nimmt uns mit in eine sehr persönliche Sammlung von Energiequellen, die nicht auf Leistung ausgerichtet sind – sondern auf Beziehung, Präsenz und inneres Spüren. Ob Atem, Natur, gute Gespräche oder das stille „Löcher-in-die-Luft-starren“ – ihre Impulse sind wie kleine Tore zur Gegenwart. Ein berührender Beitrag, der daran erinnert, dass Energie oft genau dort fließt, wo wir nichts müssen, sondern einfach nur sind.

Sie beschreibt, wie ihre Verbindung zur Natur, zum Yoga und zu Momenten der Stille ihr helfen, sich geerdet und lebendig zu fühlen. Der Beitrag lädt dazu ein, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und kleine Oasen der Regeneration achtsam zu pflegen.

Ich brauche nicht viel, aber das, was ich brauche, nährt mich

8. Eva Zunft: Energie für jeden Tag: Wie Du Deine Kraftquellen im Alltag aktivierst

➡️ Energie für jeden Tag: Wie Du Deine Kraftquellen im Alltag aktivierst

Eva Zunft lädt uns ein, Energie nicht nur zu suchen, sondern sie im eigenen Körper zu spüren. Ihr Beitrag ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass Vertrauen, Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung uns durch den Tag tragen können – auch wenn es im Außen stürmt.

In ihrem Beitrag zeigt sie auf, wie man individuelle Kraftquellen – körperlich, mental, emotional und spirituell – erkennt und durch kleine, alltagstaugliche Rituale gezielt aktiviert. Sie betont, dass bewusste Selbstfürsorge, nährende Beziehungen, passende Ernährung und Achtsamkeitspraxis der Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude sind.

Energie ist kein Zufall – sie entsteht, wenn Du Deine Kraftquellen bewusst pflegst.

9. Petra Grasser: Mehr Lebensenergie im Alltag bekommen: 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst

➡️ Mehr Lebensenergie im Alltag bekommen: 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst

Petra Grasser teilt alltagstaugliche Tipps, wie wir unsere Lebensenergie bewusst stärken können. Mit Bewegung, Natur, bewussten Pausen und einem klaren Nein zu Perfektionismus zeigt sie, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann – ehrlich, motivierend und wunderbar umsetzbar.

In ihrem Beitrag erzählt sie von ihren persönliche Erfahrungen und gibt Impulse, um Energieverlust vorzubeugen und langfristig vitaler zu leben. Besonders betont wird, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst Raum zu geben – ohne Perfektionsanspruch.

Zeit für dich ist das Wichtigste, was du für dich tun kannst.

10. Dana Schulz: Papier, Pausen, Parkrunden – Kraft tanken im Alltag

➡️ Papier, Pausen, Parkrunden – Kraft tanken im Alltag

Dana Schulz bringt in ihrem Beitrag die Kraft der kleinen Momente zum Leuchten. Ob ein Spaziergang mit dem Hund, ein gutes Gespräch oder das bewusste Wahrnehmen der Natur – sie zeigt, wie Energiequellen mitten im Alltag auftauchen, wenn wir bereit sind, sie zu sehen und zu spüren.

Außerdem teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, wie Naturmomente, kreative Pausen und bewusste Achtsamkeit nicht nur entspannen, sondern auch das eigene Wohlbefinden zu stärken. Besonders betont sie, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen und sich selbst liebevoll zu begegnen.

Kraft tanken bedeutet für mich heute nicht mehr, möglichst schnell wieder ‚funktionieren‘ zu müssen – sondern mir selbst zuzuhören.

11. Alexandra Schwenke: Wie du zu mehr Energie und Leichtigkeit kommst

➡️ Wie du zu mehr Energie und Leichtigkeit kommst

Alexandra Schwenke erinnert uns daran, dass Energie auch aus Klarheit und Selbstbestimmung entsteht. Mit ihrer feinen Beobachtungsgabe beschreibt sie, wie emotionale Aufräumprozesse, gesunde Grenzen und ein Leben nach Maß zu echten Kraftquellen werden können – jenseits von Fließbanddenken.

Sie betont in ihrem Artikel die Bedeutung von Selbstwahrnehmung, Körpergefühl und kleinen Wohlfühlmomenten, um dauerhaft mehr Energie und Lebensfreude zu erleben. Besonders wichtig sei es, gut für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen.

Energie folgt der Aufmerksamkeit – und die darfst du liebevoll auf dich selbst richten.“

12. Regina Schmitt: Aufgetankt: Energiequellen für mehr Power in meinem Alltag

➡️ Aufgetankt: Energiequellen für mehr Power in meinem Alltag

Regina Schmitt teilt eine lebendige Sammlung an Energiequellen, die Körper, Geist und Seele nähren. Von Bewegung über Natur, Achtsamkeit, Umarmungen bis hin zu Schokolade – ihr Beitrag ist ehrlich, humorvoll und wunderbar alltagsnah. Eine Einladung, sich selbst liebevoll aufzuladen – jeden Tag ein bisschen mehr.

Über sich selbst schreibt sie, wie sie durch Naturerlebnisse, Achtsamkeit, Nähe zu ihren Kindern und kleine Wohlfühlmomente ihre Lebensenergie bewusst pflegt und stärkt. Dabei zeigt sie auf authentische Weise, dass es oft die einfachen Dinge sind, die im Alltag tiefe Wirkung entfalten.

Langsamkeit bringt uns zur Ruhe und raus aus dem Funktionieren

13. Petra Polk: Petra Polks 5 wichtigste Energietankstellen

➡️ Petra Polks 5 wichtigste Energietankstellen

Mit viel Herzenswärme beschreibt Petra Polk ihre fünf wichtigsten Energietankstellen. Natur, Familie und kleine Auszeiten helfen ihr, den intensiven Businessalltag auszugleichen – und sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.

Sie teilt mit uns ihre fünf zentralen Kraftquellen: Natur, Familie, Haustiere, Wellness und Reisen – alles Elemente, die ihr helfen, im intensiven Businessalltag neue Energie zu schöpfen. Zudem betont sie, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit zu schützen und regelmäßig bewusst aufzutanken.

Wer ist die wichtigste Person in deinem Leben? Ja, wir selber sind in unserem Leben die wichtigste Person.

14. Sandra Thoma: Mein Morgenritual als Energiequelle

➡️ Mein Morgenritual als Energiequelle

Sandra Thoma schenkt uns Einblick in ihr liebevoll gestaltetes Morgenritual. Kalte Duschen, Chakrenmeditation und Naturverbindung helfen ihr, geerdet in den Tag zu starten – kraftvoll und zentriert.

Diese Strategien helfen ihr, sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden und gestärkt in den Tag zu starten. Ergänzt durch ihre Besuche an einem persönlichen Kraftort und Energieübungen im Freien schafft sie eine tiefe Verbindung zu ihrer inneren Stärke.

Mein Morgen beginnt nicht mit Müssen, sondern mit Spüren: Atem, Kälte, Natur – und der leisen Erinnerung, dass ich genug bin.

15. Maria Veit: Morgens schon erschöpft?

➡️ Morgens schon erschöpft?

Maria Veit sensibilisiert in ihrem Beitrag für die oft unterschätzte Energiequelle: guten Schlaf. Mit Abendritualen, Journaling und ätherischen Ölen gibt sie alltagstaugliche Impulse, wie wir erholter und bewusster in den Tag starten können.

Sie beleuchtet, wie viele Menschen trotz ausreichender Schlafdauer müde aufwachen, weil ihnen die nächtliche Erholung fehlt. Die Autorin stellt drei kraftvolle Schlüssel vor – Abendrituale, Journaling und ätherische Öle – sowie die Gestaltung eines ordentlichen Schlafraums als zentralen Weg zu besserem Schlaf. Besonders betont sie, dass kleine, alltagstaugliche Schritte oft schon reichen, um mit mehr Leichtigkeit und Energie in den Tag zu starten.

Du musst nicht erst ausgebrannt sein, um auf dich selbst zu achten.

16. Angelika Putz: Meine Energiequelle für mehr Kraft

➡️ Meine Energiequelle für mehr Kraft

Berührend ehrlich nimmt uns Angelika Putz mit in ihre Energiequelle – die Stille. Ob Barfußgehen, Bäume umarmen oder Rituale mit den Elementen: Ihre Verbindung zur Natur und zum Kosmos spürt man in jedem Wort.

Sie beschreibt eindrucksvoll, wie stille Momente, Naturverbundenheit und Rituale mit den Elementen zur Stärkung der inneren Kraft beitragen. Die Autorin teilt ihre persönlichen Energiequellen – von Barfußgehen über Baumumarmungen bis hin zu Visualisierungs- und Meditationsübungen – und macht Mut, sich selbst wieder bewusster zu spüren und auszubalancieren. Die Verbindung zu Mutter Erde, zum Kosmos und zur eigenen Intuition steht dabei im Mittelpunkt ihrer Praxis.

Stille ist Dialog mit mir, mit den Engeln, mit Gott, mit dem Universum.

17. Syelle Beutnagel: Morgens, bevor der Wecker klingelt

➡️ Morgens, bevor der Wecker klingelt

Syelle Beutnagel nimmt uns mit in ihren achtsamen Tagesbeginn – noch vor dem Weckerklingeln. Mit liebevollen Details beschreibt sie ihre individuelle Mischung aus Gymnastik, Frequenzen, Atemarbeit und Naturmomenten.

Ihr Beitrag ist ein liebevoller Einblick in ihre ganz persönliche Morgenroutine, die Körper, Geist und Seele harmonisch in den Tag begleitet. Inspiriert von Bodo Schäfer, aber individuell angepasst, beschreibt sie ein achtsames Aufwachprogramm mit Gymnastik, Atemübungen, Energiearbeit und sanften Ritualen wie Solfeggio-Frequenzen, Veilchenessig oder Naturmomenten. Der Beitrag zeigt, wie viel Kraft im bewussten Start in den Tag liegt – gerade dann, wenn man sich selbst mit Mitgefühl begegnet.

Kraft tanken bedeutet für mich heute nicht mehr, möglichst schnell wieder ‚funktionieren‘ zu müssen – sondern mir selbst zuzuhören.

18. Manuela Krämer: Die Energie von Storytelling oder: Wie mich eine Geschichte schwächte – und eine andere stärkte

➡️ Die Energie von Storytelling oder: Wie mich eine Geschichte schwächte – und eine andere stärkte

Manuela Krämer zeigt in ihrem Beitrag, wie sehr uns Geschichten energetisch prägen können. Ihre Erfahrung: Manche Worte rauben Kraft – andere heilen. Bewusstes Storytelling kann zu echter Selbstfürsorge werden.

Die Autorin erzählt von einer persönlichen Krisensituation, in der sie bemerkte, wie sehr ihre Lektürewahl ihre emotionale Verfassung prägte, und wie sie durch das bewusste Auswählen stärkender Geschichten ihre Energie zurückgewann. Sie ermutigt dazu, Storytelling nicht nur als kreatives Werkzeug, sondern auch als Energiequelle zur Selbstfürsorge zu nutzen.

Der Autor fasst seine Gefühle in Worte. Diese werden in deinem Kopf wieder in Bilder und Gefühle ‚zurückübersetzt‘.

19. Heike Kreten-Lenz: Aufgetankt im Alltag – Meine Energiequellen als Selbstständige und was ich meinen Kund:innen empfehle

➡️ Aufgetankt im Alltag – Meine Energiequellen als Selbstständige und was ich meinen Kund:innen empfehle

Heike Kreten-Lenz schenkt Einblick in ihre Energiequellen als Selbstständige. Ihre Mischung aus Cappuccino-Moment, Rückzug, Kreativität und Energie-Tagebuch macht Mut zur bewussten Alltagsgestaltung.

Sie gewährt einen Einblick in alltägliche Rituale, mit denen Selbstständige bewusst Kraft schöpfen können. Die Autorin teilt ihre persönlichen Energiequellen wie stille Rückzugsorte, kreative Kochmomente und das tägliche Cappuccino-Ritual – ergänzt durch Tipps wie das Führen eines Energie-Tagebuchs und bewusstes Priorisieren. Dabei wird deutlich: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine unternehmerische Notwendigkeit.

Deine Energie ist kein Zufall – sie ist Deine Verantwortung.

20. Angelika Reinl: Energie? Ja, bitte!

➡️ Energie? Ja, bitte!

Angelika Reinl erzählt offen von ihrem Weg zurück zur Energie. Durch Heilenergetik, Natur, Atmung und die Kraft der Gedanken zeigt sie, wie Selbstverantwortung zur Quelle innerer Stärke wird.

Sie schildert, wie sie durch Selbstbeobachtung, das Auflösen innerer Glaubenssätze und neue Routinen wie Heilenergetik, Naturverbindung, Meditation, Bewegung und bewusstes Atmen ihre Energiequellen neu entdecken konnte. Der Beitrag zeigt eindrücklich, wie Selbstverantwortung, Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge zu mehr innerer Balance führen.

Nicht alles, was ich denke, ist automatisch wahr – das zu erkennen, hat mir enorm viel Energie zurückgegeben.

21. Heiko Metz: Innehalten, wenn der Stress ruft

➡️ Innehalten, wenn der Stress ruft

Heiko Metz führt uns mit dem Tagzeitengebet zu spirituellen Haltepunkten im Alltag. Ein achtsames Innehalten, das Struktur schenkt – und erinnert, dass Kraft nicht laut sein muss.

Durch strukturierte Gebetsimpulse am Morgen, Mittag und Abend schafft es bewusste Haltepunkte, die innere Ruhe, spirituelle Verbundenheit und neue Klarheit schenken. Der Artikel lädt dazu ein, mit kleinen Ritualen Raum für Stille und Dankbarkeit zu schaffen – als liebevolle Rückbindung an das, was wirklich trägt.

Du musst nicht laut sein, um kraftvoll zu leben. Du musst nicht alles schaffen, um genug zu sein.

22. Anette Schade: 100+Ideen für Mikropausen – klein, aber mit großer Wirkung

➡️ 100+Ideen für Mikropausen – klein, aber mit großer Wirkung

Anette Schade begeistert mit über 100 Ideen für Mikropausen. Ein inspirierender Weckruf für liebevolle Mini-Auszeiten, die Körper, Geist und Seele neu sortieren.

Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und über 100 konkreter Impulse zeigt die Autorin, wie Bewegung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung und soziale Mini-Momente helfen, Konzentration, Wohlbefinden und Energie nachhaltig zu steigern. Der Artikel macht Mut, sich selbst regelmäßig liebevolle Pausen zu schenken – nicht erst, wenn man völlig erschöpft ist.

Mikropausen helfen dir also, gedanklich aufzuräumen, emotional durchzuatmen und körperlich zu entspannen – ohne gleich den nächsten Urlaub beantragen zu müssen.

23. Silke Schwerdtfeger: Energiequellen im Alltag mit Kindern – neue Power für Familien

➡️ Energiequellen im Alltag mit Kindern – neue Power für Familien

Silke Schwerdtfeger inspiriert mit erfrischender Ehrlichkeit zum Familienalltag. Kleine Rituale, Bewegung und Humor als Energiequellen – liebevoll geerdet und voller Praxisnähe.

Silke zeigt in ihrem Beitrag auf, wie Familien durch kleine Rituale, bewusste Auszeiten, Bewegung, Humor und ein positives Mindset ihre Energie im Alltag stärken können – selbst mitten im Trubel. Besonders betont sie, wie wichtig es ist, sich selbst ernst zu nehmen und individuelle Kraftquellen achtsam zu pflegen, um als Eltern wirklich präsent und kraftvoll zu sein.

Denn erst, wenn du weißt, was dich stärkt und was dich schwächt, kannst du es bewusst steuern.

24. Renata Mauz: Meine Mikropausen-Liste: 55+ Ideen für mehr Energie, Fokus & Balance im Alltag

➡️ Meine Mikropausen-Liste: 55+ Ideen für mehr Energie, Fokus & Balance im Alltag

Renata Mauz teilt ihre persönliche Mikropausen-Liste als Einladung zur Selbstfürsorge. Ihre Impulse helfen, zwischen zwei To-dos das Leben wieder zu atmen – in kleinen Dosen, mit großer Wirkung.

Sie zeigt mehr als 55 alltagstaugliche Ideen auf – von sanften Bewegungsimpulsen über kreative Momente bis hin zu Mini-Meditationen – und zeigt, wie bewusstes Innehalten zu mehr Fokus, Wohlbefinden und emotionaler Balance führt. Mit ihrer persönlichen Liste lädt sie liebevoll dazu ein, Mikropausen als verbindendes Element zwischen Körper, Geist und Seele zu sehen.

Mikropausen geben meinem Tag eine liebevolle Struktur.

25. Pamela Hartenberger: Die Natur – meine unerschöpfliche Energiequelle im Alltag

➡️ Die Natur – meine unerschöpfliche Energiequelle im Alltag – malosi Pamela Hartenberger

Pamela Hartenberger beschreibt, wie die Natur ihr täglich neue Kraft schenkt – als Ort der Stille, des Rückzugs und der tiefen Verbindung. Ob Waldspaziergang, Vogelgesang oder das Spiel des Lichts: Die Natur wird zur Quelle für Balance, Klarheit und inneres Auftanken.

Sie schreibt, wie achtsames Gehen und bewusstes Lauschen das Gedankenkarussell beruhigen und das Nervensystem regenerieren. Der Wald wird zum Spiegel für innere Prozesse und zum heilsamen Raum für Selbstmitgefühl und Erdung, besonders für Hochsensible Menschen.

Geh in den Wald, ohne zu reden. Öffne deine Augen und Ohren und schau, was der Wald dir zu geben hat.

Was sind Energiequellen im Alltag?

Energiequellen sind all jene Situationen, Dinge, Aktivitäten oder Rituale, die dir helfen, dich zu regenerieren, dich zu spüren und in Balance zu kommen – z. B. Zeit in der Natur, Meditation, bewusste Pausen, Atemübungen, nährende Beziehungen oder inspirierende Geschichten.

Wie finde ich meine persönliche Energiequelle?

Indem du spürst, was dich stärkt und was dich schwächt – und dir erlaubst, auf dein Gefühl zu hören. Manchmal reicht ein einziger Moment der Stille, um dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Diese Impulse und Anregungen findest du in den 25 wertvollen Blogartikeln.

Danke

Diese bunte Vielfalt an Blogartikeln und insbesondere die Sammlung von Energiequellen, ist für mich ein Geschenk – jede einzelne Stimme bringt eine eigene Facette von Lebensenergie zum Leuchten. Beim Lesen habe ich oft genickt, gestaunt, mitgefühlt. Es zeigt sich: Energie ist nichts Abstraktes, sondern tief persönlich. Und genau darin liegt die Kraft – in der ehrlichen Rückverbindung zu uns selbst, zur Natur, zum Wesentlichen. Ich danke allen AutorInnen von Herzen für ihren Beitrag zu dieser Blogparade. Ich freue mich, wenn sie für dich Inspiration und Ermutigung ist – für mehr Echtheit, mehr Spüren und mehr gelebte Lebendigkeit im Alltag.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Selbstbestimmung auf energetischer Ebene.

Selbstbestimmung auf energetischer Ebene: Tipps für mehr Freiheit, Balance und Selbstvertrauen

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Bei der energetischen Selbstbestimmung lenkst du bewusst deine Energie, um dich zu schützen und zu stärken. Oft lassen wir uns unbewusst von äußeren Einflüssen steuern, verlieren unser Selbstvertrauen und fühlen uns ausgelaugt. Doch es gibt Wege, wie du deine innere Kraft aufbauen, klare Grenzen setzen und dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.

In diesem Blogartikel erfährst du, wie du durch Energiearbeit deine Selbstbestimmung stärkst, dich energetisch aufbaust und deine eigene Kraft bewusst nutzt. Bist du bereit, dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen?

Ich bin der Einladung von Sandra Hoppenz gefolgt, die mit ihrer Blogparade dieses wertvolle Thema aufgegriffen hat. Hier geht es zur Blogparade: ➡️ Was bedeutet für mich Selbstbestimmung?

Was ist Selbstbestimmung auf energetischer Ebene?

Für mich ist energetische Selbstbestimmung untrennbar mit Eigenverantwortung verbunden. Sie bedeutet, dass du deine Energie, deine innere Ausrichtung und deine Kraft bewusst wahrnimmst und lenkst. Es geht darum, aus deinem Inneren heraus zu leben, anstatt dich unbewusst von äußeren Einflüssen steuern zu lassen.

Energetische Selbstbestimmung ist ein Prozess, der beginnt, wenn du dich tiefer auf dich selbst und dein Leben einlässt. Du entscheidest bewusst, wie du mit deiner Lebensenergie umgehst und wie du dich nach außen abgrenzt. Dein Energiefeld wird dir vertraut, und du erkennst deine Mitmenschen als energetische Hinweisgeber.

In der Heilenergetik, in meinen Seminaren und Veranstaltungen, hinterfragen wir Situationen und lassen uns nicht von äußeren Einflüssen, Emotionen oder Erwartungen dominieren. Du übernimmst die Führung über dein Körper-Energie-System und bestimmst selbst, wie du mit deiner Energie umgehst – in Gedanken, Worten und Handlungen. Du lenkst deine Energie bewusst in eine Richtung, die dich stärkt und dein Leben positiv gestaltet.

Beispiele von energetischer Selbstbestimmung und ohne:

  • Mit energetischer Selbstbestimmung: Du triffst dich mit jemandem, der viel redet und dir deine Energie abzieht. Du bleibst in deiner Mitte und hörst empathisch zu, aber du saugst nicht alles auf. Du spürst eindeutig, wann du dich innerlich zurückziehen musst, um bei dir zu bleiben.

  • Ohne energetische Selbstbestimmung: Du fühlst dich nach dem Treffen völlig ausgelaugt, energielos und unruhig. Obwohl es dir vorher gut ging, hast du unbewusst die Emotionen oder Themen des anderen übernommen. Du hast deine Energie abziehen lassen, ohne es zu merken.

  • Mit energetischer Selbstbestimmung: Du spürst, was sich für dich stimmig anfühlt. z.B. eine Arbeitsstelle ablehnen, obwohl sie objektiv gut erscheint. Du folgst deiner inneren Weisheit, auch wenn andere es nicht verstehen.

  • Ohne energetische Selbstbestimmung: Du entscheidest dich gegen dein Bauchgefühl, weil du niemanden enttäuschen willst oder weil es vernünftig erscheint. Danach fühlst du dich leer, fremdbestimmt und innerlich abgeschnitten.

  • Mit energetischer Selbstbestimmung: Du erkennst, wenn dich Nachrichten emotional überhäufen oder dir Angst machen. Du entscheidest bewusst, wann und wie viel du konsumierst, und bleibst innerlich klar und fokussiert auf das, was du beeinflussen kannst.

  • Ohne energetische Selbstbestimmung: Du verfolgst andauernd die neuesten Nachrichten und lässt dich in Angst und Ohnmacht versetzen. Du kannst dich nicht davon lösen und deine Energie geht dir flöten.

Meine eigene Erfahrung mit fehlender Selbstbestimmung

Bestimmt fragst du dich: Wie fühlt es sich an, nicht selbstbestimmt zu sein? Ich kann dir sagen: Es fühlt sich an, als würdest du dein Leben nach den Erwartungen anderer führen, ohne wirklich bei dir selbst anzukommen. Das Gefühl dabei ist, sich als eingeschränkt wahrzunehmen, handlungsunfähig zu sein und mit einem spürbaren Druck oder Engegefühl in einem Körperbereich.

Ich war lange fremdbestimmt und angepasst. Du hättest mich als eine „graue Maus“ bezeichnen können – unauffällig, brav, fast unsichtbar. In der Schule folgte ich den Regeln, passte mich an und stellte meine eigenen Bedürfnisse hinten an. Warum? Weil ich dachte, es sei einfacher so. Doch irgendwann kam der Moment, in dem ich mich fragte: Will ich wirklich so weitermachen?

Meine ersten Erfahrungen mit Selbstbestimmung machte ich mit zwölf Jahren in der Gastwirtschaft meiner Eltern. Ich musste mich zunehmend gegen aufdringliche Gäste behaupten, besonders gegen jene, die im Biergarten zu viel getrunken hatten. Dabei lernte ich, NEIN zu sagen und mich klar abzugrenzen.Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du dich nicht traust, deine Grenzen zu setzen? Ich kann dir sagen: Es ist ein Lernprozess. Anfangs fühlte es sich ungewohnt an, doch mit jedem „Nein“ wurde ich sicherer.

Später, in meiner ersten beruflichen Ausbildung, wurde meine Eigenverantwortung immer wichtiger. Ich erkannte, dass ich mich nicht ausnutzen lassen wollte. Überstunden häuften sich, und mein Körper zeigte mir die Überforderung durch chronische Nebenhöhlenentzündungen, Mandelentzündungen, Migräne und Blasenentzündungen. Hast du schon einmal ignoriert, was dein Körper dir sagen will? Ich tat es – viel zu lange.

Mit der Zeit lernte ich, meine Grenzen zu setzen und mich nicht mehr vereinnahmen zu lassen. Ich traute mich sogar, eine Gehaltserhöhung zu verlangen. Doch die nächste Herausforderung kam in der Familie: Mit zwei kleinen Kindern übernahm ich zusätzlich die Pflege eines Angehörigen. Das führte zu meinem gesundheitlichen Zusammenbruch und mündete in eine Depression. Vielleicht denkst du jetzt: Aber warum hast du nicht früher etwas geändert?

Weil ich die Zeichen nicht ernst genug nahm. Mein Körper musste mir erst unmissverständlich zeigen, dass ich nicht mehr weitermachen konnte. Erst dann begann mein Wandel. Ich entschied mich für energetische Ausbildungen, die mir Antworten auf meine Fragen gaben. Meine Persönlichkeitsentwicklung nahm Fahrt auf, und ein intensiver Prozess begann.

Schließlich fand ich in der Heilenergetik das Werkzeug für ein freies, leichtes und selbstbestimmtes Leben. Ich lernte, meine Energie bewusst aufzubauen, zu steuern und gezielt einzusetzen. Gespeicherte emotionale Belastungen konnte ich aus meinem Körper-Energie-System lösen und mein Leben neu ausrichten.

Und heute? Heute lebe ich ein freies und selbstbestimmtes Leben. Ich lasse mich nicht mehr fremdbestimmen, ohnmächtig machen und entscheide selbst, was für mich gut und richtig ist.

Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem du dich fragst: Wie kann ich meine Selbstbestimmung stärken?

Ich kann dir sagen: Es beginnt mit kleinen Schritten. Mit jedem bewussten „Nein“, mit jeder Entscheidung, die du aus deinem Inneren heraus triffst, kommst du dir selbst immer näher.

➡️ Wie Trotz dich von deiner echten Kraft trennt, erkläre ich hier.

Selbstbestimmt aus eigener Erfahrung.
Meine bewussten Entscheidungen führen mich in meine Selbstbestimmung und Eigenverantwortung.

Die Kraft deiner Energie: Wie du deine Selbstbestimmung auf energetischer Ebene stärkst

Es gibt viele Wege, die dich in deine Selbstbestimmung führen. Jeder einzelne zeigt dir Stück für Stück, wie du dein Leben bewusst und eigenverantwortlich gestalten kannst. Ich möchte dir hier zeigen, wie du deine Energie gezielt lenkst und dir das Leben erschaffst, das du dir wirklich verdient hast.

Vielleicht fragst du dich: Wie kann ich meine Selbstbestimmung stärken? Die Antwort liegt in dir selbst – in deiner Fähigkeit, dich zu erkennen, zu lieben und bewusst zu handeln. Hier sind einige Schlüsselbegriffe, die dich dabei unterstützen:

  • Selbstvertrauen – Das ist die Fähigkeit, dir selbst zu vertrauen, ohne Bestätigung von außen zu brauchen. Du erkennst deine Talente, Gaben und auch deine Schwächen an. Du verstehst, dass du ein Teil des großen Ganzen bist und nicht nur dir selbst, sondern auch dem Fluss des Lebens vertrauen kannst.

  • Selbstliebe – Selbstliebe bedeutet, dich bedingungslos anzunehmen – mit allem, was du bist. Auch wenn du scheiterst oder etwas nicht klappt, bleibst du liebevoll mit dir. Du wertschätzt dich und erkennst deinen eigenen Wert.

  • Selbstbewusstsein – Selbstbewusst zu sein heißt, dir deiner selbst klar zu sein. Du weißt, wer du bist, was du willst und wozu du fähig bist. Du wirst nicht mehr unbewusst gesteuert, sondern übernimmst das Ruder deines Lebens.

  • Selbstwert – Du bist unendlich wertvoll – und das darfst du erkennen und leben. Selbstwert bedeutet, deinen eigenen Wert zu spüren, ihn zu achten und danach zu handeln. Verkaufe dich nicht unter deinem Wert.

  • Selbstständigkeit – Selbstständigkeit heißt, aus deiner eigenen Kraft heraus zu handeln, statt dich von äußeren Einflüssen leiten zu lassen. Du triffst eigenständige Entscheidungen und stehst für dich ein.

  • Selbstbild – Das Bild, das du von dir selbst hast, beeinflusst dein Leben maßgeblich. Wie siehst du dich? Welche Fähigkeiten, Werte und Eigenschaften erkennst du in dir? Dein Selbstbild bestimmt, wie du dich in der Welt bewegst.

  • Selbstentwicklung – Du bist bereit, dich weiterzuentwickeln, innerlich zu wachsen und dein Potenzial zu entfalten. Du veränderst deine Denk- und Handlungsweisen, um dich selbst besser kennenzulernen.

  • Selbstreflexion – Selbstreflexion bedeutet, bewusst über dein Verhalten, deine Gedanken und Gefühle nachzudenken. Du lernst aus deinen Erfahrungen und wächst daran. Konzentriere dich besonders auf die positiven Aspekte – so kannst du sie vermehren.

  • Selbstmotivation – Du brauchst keinen äußeren Druck, um deine Ziele zu verfolgen. Deine Motivation kommt aus deinem Inneren, aus deiner Überzeugung und deiner Kraft.

  • Selbstverwirklichung – Selbstverwirklichung ist das bewusste Streben danach, dein Potenzial zu entfalten und im Einklang mit deinem Leben und deinen Bedürfnissen zu sein. Du setzt deine Träume und Ziele aktiv um.

  • Selbstfürsorge – Achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen, ist essenziell. Selbstfürsorge bedeutet, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv für dein körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu sorgen.

  • Selbstverantwortung – Du übernimmst die Verantwortung für deine Gefühle, Gedanken und Handlungen. Du gibst niemandem die Schuld, sondern erkennst, dass du selbst die Gestalterin oder der Gestalter deines Lebens bist.

Alle diese Aspekte führen dich in deine Selbstbestimmung. Sie helfen dir, dich bewusst weiterzuentwickeln und die Zusammenhänge deines Lebens zu erkennen.

Vielleicht fragst du dich jetzt: Warum ist energetische Selbstbestimmung so wichtig? Weil sie dich schützt. Sie hilft dir, deine Energie aufzubauen, dein Gleichgewicht zu halten und dein Wohlbefinden zu stärken.

Selbstbestimmung bedeutet, dass du dich nicht von äußeren Einflüssen dominieren lässt, sondern aus deiner eigenen Kraft heraus lebst. Sie ist der Schlüssel zu deinem freien, erfüllten Leben.

Bist du bereit, deine Energie bewusst zu lenken und dein Leben selbst bestimmt zu gestalten? Dann nutze meine Tipps und bring sie in dein Alltags-Geschehen.

Anita Griebl selbstbestimmt

Heilenergetische Beratung & Coaching – Dein Weg zur Selbstbestimmung

Spürst du, dass du deine Energie bewusster lenken und innere Blockaden lösen möchtest? In meiner heilenergetischen Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Kraft zu entfalten, klare Grenzen zu setzen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine Energie gezielt einsetzen kannst, um mehr Balance, Freiheit und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Zu deinem individuellen Erstgespräch

Möchtest du mehr erfahren? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg!

Alltags-Tipps: So wirst du zum Meister deiner Energie und lebst selbstbestimmt

Selbstbestimmung auf energetischer Ebene beginnt im Alltag – in den kleinen Entscheidungen, die du täglich triffst. Es geht darum, bewusst mit deiner Energie umzugehen, dich zu schützen und deine Kraft gezielt einzusetzen. Du gehst deinen eigenen Weg in deinem Tempo und deinen Möglichkeiten.

Du fragst dich sicherlich: Wie kann ich meine Energie im Alltag bewahren und stärken? Meine innere Kraft aufbauen? Hier sind einige praktische Tipps, die dir helfen, deine Selbstbestimmung zu leben:

1. Wähle dein Umfeld bewusst

Die Menschen und Orte, mit denen du dich umgibst, beeinflussen deine Energie. Frage dich: Tut mir diese Umgebung gut? Fühle ich mich gestärkt oder ausgelaugt? Entscheide dich bewusst für Räume und Begegnungen, die dich nähren. Ich persönlich umgib mich vermehrt mit positiv gestimmten Menschen, mit denen ich Gaudi machen und schöne Situationen erleben kann.

2. Steuere deine Energiequellen gezielt

Was gibt dir Kraft? Natur, Bewegung, Meditation, Musik? Finde heraus, welche Aktivitäten deine Energie aufbauen, und integriere sie bewusst in deinen Alltag. Bei mir ist es die Natur, die mich kräftigt und mich unterstützt, Meditationen, bewusstes Atmen und schöne Musik.

3. Praktiziere energetische Selbstfürsorge

Achte darauf, wie du mit dir selbst umgehst. Gönn dir Pausen, achte auf deine Bedürfnisse und pflege dein Energiefeld – sei es durch Meditation, Atemübungen oder bewusste Rückzugsmomente. Meine Pausen werden gezielt im Alltag eingebaut, mal ein Saunabesuch, eine Zeit im Whirlpool oder beim Lesen eines Buches.

4. Stärke deine Verbindung zur Intuition

Deine innere Stimme kennt den Weg. Lerne, ihr zu vertrauen. Frage dich: Was fühlt sich für mich stimmig an? Je mehr du auf deine Intuition hörst, desto klarer wird dein Weg. Meine Intuition ist mein kraftvollstes Werkzeug, dass ich beruflich und auch privat nutze. In meinen Seminaren lernen die Teilnehmenden ihre Intuition zu schulen.

5. Setze klare energetische Grenzen

Nicht alles, was auf dich zukommt, muss in dein Energiefeld eindringen. Übe dich darin, bewusst „Nein“ zu sagen – nicht nur verbal, sondern auch energetisch. Der gezielte Energieaufbau und die Lösung von energetischen Blockaden unterstützen die Grenzen zu wahren und aufzuzeigen.

6. Nutze Energiearbeitstechniken

Das energetische Werkzeug der Heilenergetik hilft dir belastendes abzugeben. Dabei geht es um Übungen, die Ohnmachtsgefühle aufzulösen, die Ängste zu bearbeiten und die Energiezentren (Chakren) zu öffnen. Ein wesentlicher Bestandteil ist Bewertungen und Verurteilungen zu lassen und das Energiefeld zu kären und zu stärken. Ich habe einen Blogartikel mit dem Glossar der Heilenergetik, dort werden viele Begriffe erklärt.

7. Sei achtsam mit deinem Medienkonsum

Nachrichten, Social Media und Gespräche beeinflussen deine Energie. Frage dich: Wie fühle ich mich nach dem Konsum? Entscheide bewusst, was du aufnimmst und was du loslässt. Diese Dauerberieselung kann dich unbewusst steuern und deine Ängste schüren. Das raubt dir deine Energie und macht dich kraftlos.

8. Nimm dir Zeit für dich in der Stille

Nimm dir täglich einen Moment, um zu spüren: Wie geht es dir gerade? Wo fließt deine Energie hin? Kleine Reflexionen helfen dir, bewusst gegenzusteuern, wenn du dich ausgelaugt fühlst. Beobachte deine Gedanken und erkenne, wohin deine Aufmeksamkeit geht, damit du es korrigieren kannst.

9. Übernimm Verantwortung für deine Energie

Du bist die Meisterin oder der Meister deiner Energie. Niemand kann sie dir nehmen, wenn du bewusst mit ihr umgehst. Erkenne, dass du selbst entscheidest, wie du dich fühlst und wie du deine Kraft einsetzt.

Diese Tipps sind Anregungen, die du nutzen kannst, sie sind jedoch nicht für alle gleich umsetzbar. Entscheide du, was für dich passt und was du in deinem Leben einbauen kannst. Selbstbestimmung beginnt mit kleinen, bewussten Entscheidungen und das jeden Tag.

Alltagstipps zur Selbstbestimmung.
Durch meine Selbstbestimmung erhöhe ich meine Energie und mein Wohlbefinden.

Fazit: Deine Energie ist dein Schlüssel zur Selbstbestimmung

Du hast erkannt, dass Selbstbestimmung bedeutet, deine Energie bewusst zu lenken, dich zu schützen und dein Leben aktiv zu gestalten. Jeder kleine Schritt zählt. Deine Energie ist dein Schlüssel zur Selbstbestimmung – sie beeinflusst, wie du dich fühlst, handelst und dein Leben gestaltest. Indem du bewusst mit deiner Energie umgehst, deine Grenzen setzt und deine innere Kraft stärkst, wirst du zum Meister deiner eigenen Energie. Selbstbestimmung beginnt mit kleinen, bewussten Entscheidungen im Alltag. Jeder Schritt, den du gehst, bringt dich näher zu einem freieren, erfolgreicheren Leben.

Und wenn du dich fragst: Wo fange ich an? Beginne mit dem Punkt, der dich gerade am meisten anspricht. Selbstbestimmung ist ein Prozess – und jeder bewusste Moment bringt dich näher zu dir selbst.

Wenn du jedoch Unterstützung brauchst, stehe ich dir gerne zur Seite. In meinen Seminaren und Coachings lernst du, deine Energie gezielt zu lenken, emotionale Blockaden zu lösen und deine innere Kraft zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, damit du deine Selbstbestimmung auf energetischer Ebene nachhaltig leben kannst.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau dir meine Angebote an oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Anita Griebl selbstbestimmt

Heilenergetische Beratung & Coaching – Dein Weg zur Selbstbestimmung

Spürst du, dass du deine Energie bewusster lenken und innere Blockaden lösen möchtest? In meiner heilenergetischen Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Kraft zu entfalten, klare Grenzen zu setzen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine Energie gezielt einsetzen kannst, um mehr Balance, Freiheit und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Zum individuellen Gespräch

Möchtest du mehr erfahren? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg!

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Energie spüren von Diana

Energie spüren – im Vertrauen durch den Tag

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Was bedeutet Energie für dich – und wie fühlt sie sich an, wenn sie fließt? In meiner Blogparade: „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag“, dreht sich alles um persönliche Energiequellen, um Kraft und Energie im Alltag zu stärken.

Diana Bloch-Meilhammer hat diesen kraftvollen und zugleich poetischen Beitrag beigesteuert. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise – in die Tiefe, in den Fluss, in den Wandel. Ein sehr persönlicher Text über Vertrauen, Veränderung und den Mut, der eigenen Energie zu folgen.

Achtsamkeit für Energieräuber

Wenn ich im Vertrauen bin, gehe ich meinen Tag ohne Bremsen an und bin in meiner Energie.

Manchmal verliere ich mich in Dingen, die mir Energie rauben. Da braucht es Achtsamkeit, Energieräuber zu identifizieren. Dann braucht es Selbstliebe, um die Dinge zu richten, damit die Energie wieder in Fluss kommt. Und dann braucht man „Tools“, um sich von Energieräubern zu lösen.

Mein Energie-Bild: Der Wildbach

Wenn ich meine Energie einem Bild zuordnen sollte, wäre ich ein Wildbach. Manchmal wirbelig – dann gibt’s mal Niedrigwasser – dann liegt alles etwas brach… und es ist ruhig. Dann liegt mal ein Baum quer… manchmal wird’s eng – dann werde ich schneller.

Meine Energie ist nicht immer gleich und meine Umwelt, die ich durchquere, ist unterschiedlich. Alles reagiert anders auf mich. Ich nähre, reiße etwas mit, flute etwas, glitzere vor mich hin, bringe etwas durcheinander. Manchmal trockne ich fast etwas aus – aber dann kommt der Regen.

Der Wildbach
Die Wildbach-Energie

Energetischer Frieden durch echte Verbindung

Ich schaue Menschen gerne zu, wenn sie in ihrer Energie sind – da geht mir das Herz auf.

(Man könnte auch sagen, ich fühl mich dann ein Stück weit sicher. Es herrscht ein energetischer Frieden.)

Zwischen Ideenreichtum und Rückzug

Manchmal, wenn ich viele Ideen habe, bin ich viel am Strudeln und genieße die lebhafte Energie. Dann muss ich mich zurücknehmen und sortieren – meist in der Natur oder im Schreiben. Meist klären sich dann auf drei Tage die umsetzbaren Projekte. Ich muss mich da bewusst aus der Geschwindigkeit nehmen, eine Nacht darüber schlafen.

Begegnungen, die Energie geben – und solche, die sie nehmen

Menschen und Begegnungen empfinde ich als inspirierend und erfreulich, weil Nähe etwas Schönes ist. Wenn ich merke, dass mir Themen die Energie nehmen, überprüfe ich den Kontakt. Ich gestehe mir zu, dass ich schnell merke, wer für mich und meine Freizeit geeignet ist.

Neue Menschen – neue Energie

Im Moment habe ich meinen Freundeskreis komplett verändert – das tut gut – es ist neue Energie.

Ich habe mich verändert und möchte die neue Zeit mit Menschen verbringen, die ähnliche Bedürfnisse haben und wertschätzend miteinander umgehen.

Das ist schöne neue Energie.

Alte Glaubenssätze loslassen – Freiheit spüren

Ich habe mich vor Kurzem neben mich gestellt und zugesehen, wie viele Energieräuber (Plätze, Tätigkeiten, Personen) um mich herum waren. Weil ich nach einem Glaubenssatz gelebt habe, der besagt, dass man sich arrangieren muss. Das hat mir aber viel Energie geraubt.

Ich habe mir nicht zugestanden, DAS BESTE für mich zu wählen.

Ich bin doch frei, zu gehen.

Ich bin ein Wildbach

Vor 20 Jahren habe ich geschrieben: „Ich ging fort, um in der Bewegung das zu finden, was ich an Raum verloren habe.“

Ich bin halt einfach ein Wildbach. Am liebsten mit Buschwindröschen um mich rum, und kühle, schattenspendende Bäume. Es glitzert. Kinder ziehen die Schuhe aus und spüren die Steine unter den Füßen, suchen nach Muscheln und lachen—

Dein eigenes Energie-Bild

Wenn du magst, findest du vielleicht einen speziellen Energiefluss auch in einem Bild oder Vergleich.

Herzliche Grüße

Diana Bloch-Meilhammer

Blogparade

Dianas Worte laden ein, innezuhalten und sich selbst zu fragen: Wo fließt meine Energie – und wo stockt sie? Was nährt mich wirklich? Vielleicht findest auch du ein Bild, das deine Energie beschreibt. Oder du erkennst dich in Dianas Wildbach wieder.

Mach mit bei meiner Blogparade! Noch bis zum 22. Juni 2025 hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zur Verfügung zu stellen. Ich freue mich, wenn du Teil der Blogparade wirst – mit einem eigenen Beitrag, Gedanken oder Kommentar. Lass uns gemeinsam die vielen Facetten von Energie nachspüren.

Zur Blogparade

Energiereiche Grüße von Anita

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Ursula Simon, wie sie ihre Lebenskraft auftankt.

Deine Lebenskraft – wie du sie neu entfachst

/4 Kommentare/in /von

Wir alle kennen Tage, an denen die Energie fehlt – körperlich, emotional oder geistig. In meiner Blogparade „Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag!“ lade ich verschiedene AutorInnen und Schreibbegeisterte ein, ihre ganz persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zu teilen.

Besonders freue ich mich über diesen tief berührenden Gastbeitrag von Ursula Simon, deine Lebenskraft – wie du sie neu entfachst. Sie nimmt uns mit auf eine Reise zu ihrer wichtigsten Energiequelle: der Stille. Ihre Worte erinnern uns daran, dass wahre Kraft nicht im Außen liegt – sondern in der Verbindung nach innen.

Aufgetankt durch Stille

Wie ich meine Lebenskraft neu entfache.

Ein Gastbeitrag von Ursula Simon

Wenn der Akku deiner Lebenskraft leer ist

Kennst du das Gefühl, völlig leer zu sein? Ausgelaugt, müde, vielleicht sogar innerlich unruhig oder traurig – ohne dass du genau sagen kannst, warum? In unserer schnellen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserer wahren Quelle: unserer Lebensenergie.

Dabei ist sie immer da. Sie wartet nur darauf, wieder eingeladen zu werden.

Die Kraftquellen des Alltags

Lebenskraft hat viele Wege, um in dir zu wirken:

  • Guter Schlaf nährt deinen Körper.
  • Frische, natürliche Lebensmittel geben dir Vitalstoffe, die dich von innen aufbauen.
  • Bewegung – ob ein Spaziergang, Yoga oder ein intensives Work-out – lässt deine Energie fließen.
  • Zwischenmenschliche Nähe, echte Gespräche, Berührungen und Lachen nähren das Herz.
  • Kreative Tätigkeiten, Musik, Natur, Sonnenlicht oder Zeit mit Tieren wecken oft ganz natürlich unser inneres Leuchten.

All das sind wertvolle Quellen – und jede von ihnen schenkt auf ihre Weise Kraft.

Meine tiefste Energiequelle: Die Stille

Doch für mich liegt die kraftvollste Form des Auftankens in der Stille.

Wenn ich mich bewusst hinsetze, die Augen schließe und mich ganz öffne – für das, was gerade da ist – geschieht etwas Magisches. Ich lasse all die Gedanken, Sorgen und Gefühle einfach da sein. Und dann lasse ich sie los.

Ich stelle mir vor, wie alles Schwere durch meine Füße in die Erde abfließt – oder wie es in einem Heißluftballon davonzieht. Ich mache mich leer. Und genau in diesem Leerwerden geschieht Fülle.

Heimkommen zur inneren Quelle

In der Stille verbinde ich mich mit dem kosmischen Feld – dieser unendlichen Quelle reiner Energie. Ich spüre, wie sie in meinen Körper fließt.

Manchmal beginnt mein Körper zu kribbeln. Manchmal schwingt er leicht – wie von selbst. Es fühlt sich an wie Heimkommen.

In solchen Momenten weiß ich tief in mir:

Ich bin verbunden. Ich bin gehalten. Ich bin genährt.

Und das auf einer Ebene, die weit über das Körperliche hinausgeht.

Energie durch Hingabe – nicht durch Anstrengung

Diese Form der Kraft ist still, aber tief. Du kannst sie nicht erzwingen – aber du kannst dich für sie öffnen.

Sie braucht deine Bereitschaft, nicht deine Leistung. Sie kommt, wenn du aufhörst, zu wollen – und beginnst zu empfangen.

Nicht durch Aktivität, sondern durch Hingabe. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen. Es ist kein Tun, sondern ein Sein – ganz im Hier und Jetzt.

Eine Erinnerung für dich

Wenn du das nächste Mal spürst, dass du leer bist, dann erinnere dich:

  • Du musst nicht kämpfen.
  • Du musst nichts leisten.
  • Du darfst dich einfach hinsetzen, dich leer machen – und empfangen.
  • Die Lebenskraft ist bereits da.
  • Sie wartet nur auf dich.

Über mich

Wenn du mehr über mich und mein Wirken erfahren möchtest, besuche gerne meine Website:

www.ursulasimon.net

Dort kannst du dich auch für ein kostenfreies Kennenlerngespräch eintragen. Ich freue mich auf unseren Austausch!

Herzliche Grüße, deine Ursula Simon

Blogparade

Möchtest du deine Energiequellen teilen?

Dann mach mit bei meiner Blogparade! Noch bis zum 22. Juni 2025 hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Wege zu mehr Lebenskraft zur Verfügung zu stellen. Ich freue mich auf deinen Beitrag und darauf, gemeinsam wertvolle Impulse für mehr Energie zu sammeln.

Zur Blogparade

Energiereiche Grüße von Anita

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Mein Aufruf zur Blogparade 2025

Blogparade: Aufgetankt! Deine Energiequellen für mehr Power im Alltag

/49 Kommentare/in /von

Mehr Energie, Freude und Gelassenheit im Alltag – wie findest du zu deiner persönlichen Lebensquelle? Ob durch kleine Rituale, bewusste Gewohnheiten oder stärkende Gedanken – jeder hat seine eigenen Wege, um auch in herausfordernden Zeiten den Fokus auf das Positive zu bewahren.

Genau darum geht es in meiner Blogparade „Energiequellen im Alltag“: Ich lade dich ein, deine ganz persönlichen Ansätze, Tipps und Erfahrungen mit uns zu teilen! Vielleicht ist es dein Morgenritual, deine Verbindung zur Natur oder eine achtsame Pause im hektischen Alltag – deine Geschichte kann andere inspirieren und bereichern.

Lass uns gemeinsam eine Vielfalt an kraftvollen Ideen und Tools sammeln, damit noch mehr Menschen neue Möglichkeiten entdecken, ihre Lebensenergie zu stärken.

Bist du dabei?

Mein eigener Blogartikel zur Blogparade

Meine eigenen Erfahrungen, Tipps und Erkenntnisse darüber, wie ich mehr Lebensenergie gefunden habe, teile ich in einem separaten Blogartikel. Diesen werde ich hier verlinken, damit du auch meine Sicht auf das Thema kennenlernen kannst.

➡️ Meine Energiequellen für mehr Kraft und Power im Alltag

Als Heilenergetikerin, Sinn-Coach und Wut-Expertin durfte ich bereits viele Menschen dabei begleiten, ein erfülltes, energiereiches und freudvolles Leben zu führen. Diese Blogparade ist eine Einladung an dich!

Mach dir Gedanken über deine persönliche Lebensenergie und teile sie in einem Blogbeitrag. Indem du dich intensiv mit diesem Thema beschäftigst, kannst du Klarheit darüber gewinnen, welche Rituale, Gewohnheiten oder Gedanken dir Kraft schenken – und wo vielleicht noch Potenzial für Veränderung liegt. Diese Reflexion kann heilsam sein und neue Perspektiven eröffnen.

Ich freue mich sehr, wenn du Teil dieser Blogparade wirst und deine wertvollen Impulse mit uns teilst. Gemeinsam können wir ein inspirierendes Feld an Ideen schaffen und Menschen unterstützen, ihre Lebensenergie zu entfalten!

Nachfolgend findest du alle Informationen zur Teilnahme an diesem besonderen Blog-Event.

Was ist eine Blogparade?

Diese Blogparade lädt dich ein, über das Thema Energiequellen im Alltag zu schreiben. Ob du BloggerIn oder einfach nur schreib begeistert bist – deine Sichtweisen und Erfahrungen sind wertvoll!

Verfasse und veröffentliche deinen Blogartikel auf deiner Website und verlinke in deiner Einleitung diesen Beitrag, den du gerade liest. Dadurch entsteht eine wunderbare Sammlung unterschiedlichster Perspektiven und wertvoller Anregungen für mehr Kraft, Freude und Gelassenheit im Leben.

Was hast du davon?

  • Du schreibst einen inspirierenden Blogartikel, der deine Zielgruppe anspricht und ihnen echten Mehrwert bietet.
  • Neue Menschen entdecken deinen Blog und lernen dich und deine Angebote besser kennen.
  • Du bekommst spannende Einblicke in die Gedanken und Erfahrungen anderer TeilnehmerInnen und kannst dich mit ihnen vernetzen.

Sammle mit mir gemeinsam eine Vielfalt an Ideen und Inspirationen!

Die Blogparade ist befristet: Du kannst bis zum 22.06.2025 teilnehmen.

So kannst du an meiner Blogparade teilnehmen:

  • Schreibe einen Artikel zum Thema „Lebensenergie im Alltag“ und veröffentliche ihn auf deinem Blog.
  • Verlinke diesen Aufruf zu meiner Blogparade „Energiequellen im Alltag: Deine Anregungen für Kraft und Inspiration“ in deinem Artikel.
  • Kommentiere hier unter meinem Beitrag und hinterlasse den Link zu deinem Blogartikel (gehe dazu bis ganz unten meines Artikels, dort findest du die Kommentarfunktion!)
  • Wenn du einen kurzen Satz als Zusammenfassung deines Beitrages schreibst, der darauf neugierig macht, kann ich den zum Teilen deines Beitrages nutzen!
  • Auf Instagram kannst du meinem Profil folgen @grieblanita und nutze gerne den Hashtag #MeineEnergiequellen, damit ich dich dort finden und verlinken kann.
  • Auch bei Facebook findest du mich unter Anita Griebl.

Die Blogparade läuft bis 22. Juni 2025! Du kannst an meiner Aktion teilnehmen und den Link deines Artikels unter diesem Beitrag in das Kommentarfeld schreiben!

Solltest du keinen eigenen Blog haben, jedoch trotzdem teilnehmen wollen, kannst du mir deinen Text, mit einem guten Foto von dir, per E-Mail zusenden. Ich kann ihn dann unter deinem Namen als Gastartikel veröffentlichen.

Ein paar Fragen zur Inspiration für deinen Blogartikel

Inspiration für deinen Blogartikel: Deine persönliche Lebensenergie entdecken

Manchmal hilft es, sich die richtigen Fragen zu stellen, um Klarheit darüber zu bekommen, was uns wirklich Kraft schenkt. Deshalb habe ich dir hier einige gezielte Impulse zusammengestellt. Sie sollen dir dabei helfen, tiefer in das Thema Energiequellen im Alltag einzutauchen und deine eigenen Erfahrungen zu reflektieren.

Nutze diese Fragen als kreative Anregung – ganz ohne feste Reihenfolge oder Anspruch auf Vollständigkeit. Wähle diejenigen aus, die dich besonders ansprechen, und gestalte daraus deinen persönlichen Beitrag!

  • Welche Tipps nutzt du im Alltag, um neue Kraft zu schöpfen? Wie baust du deine Energie auf? Was unterstützt dich dabei, welche Tools oder Werkzeuge benutzt du?
  • Gibt es Rituale oder Gewohnheiten, die deine Lebensenergie stärken? Wie integrierst du sie in dein Leben?
  • Welche Rolle spielt deine Energie in deinem Leben? Wie schaffst du einen inneren Ausgleich, gerade in herausfordernden Zeiten?
  • Wie gehst du mit belastenden Emotionen um? Gibt es Strategien, die dir helfen, dein Energielevel langfristig zu erhöhen?
  • Welche Bedeutung hat die Natur für dich und deine energetische Arbeit? Spürst du eine Verbindung zu bestimmten Orten oder Elementen?
  • Welche Herausforderungen hast du bereits gemeistert? Wie haben sie dein Verständnis von Lebensenergie geprägt?
  • Konntest du mit deinen Erfahrungen anderen Menschen helfen und sie inspirieren?

Diese Fragen sollen dir helfen, den roten Faden für deinen Artikel zu finden und ihn mit deinen einzigartigen Erlebnissen zu füllen. Ich freue mich sehr darauf, deine Gedanken zu lesen und bin gespannt, welche besonderen Ansätze du mit uns teilst!

✨ Jetzt geht’s los: Komm mit mir ins Schreibabenteuer! ✨

P.S.: Wenn du bereits einen passenden Blogartikel hast, verlinke ihn gerne in deinen Beitrag, damit noch mehr Menschen von deinen Erkenntnissen profitieren können.

Wie ich deinen Blogartikel teilen werde

  1. Während der Blogparade, bis zum 22. Juni 2025, teile ich deinen Beitrag auf Instagram und Facebook in der Story und auf dem Profil.
  2. Ich werde am Ende der Blogparade einen zusammenfassenden Blogartikel schreiben, indem ich alle Beiträge noch einmal vorstelle und verlinke.
  3. Ich versende den Link zu deinem Blogbeitrag in meinem Newsletter und in WhatsApp.

Durch deine Teilnahme an meiner Blogparade wird deine Sichtbarkeit gesteigert! Wir verlinken uns gegenseitig und helfen uns durch eine erhöhte Aufmerksamkeit auf unseren Blog! Nutze dies durch deine Teilnahme!

Unterstützen wir uns gemeinsam und bringen dadurch mehr positive Power und Energie in die Welt!

Das Ziel dieser Blogparade

Gemeinsam schaffen wir eine Sammlung voller Inspiration, die zeigt, wie vielseitig und individuell die Wege zu mehr Lebensenergie sein können. Diese Blogparade bietet nicht nur einen Raum für Austausch, sondern auch die Möglichkeit, deinen Blog bekannter zu machen und neue Verbindungen mit anderen zu knüpfen.

Unterstützen wir uns gemeinsam und bringen dadurch mehr positive Power und Energie in die Welt!

Herzlichen Dank für deine Unterstützung!

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Anita Griebl herzlich, mit rotem Herz zur Selbstliebe
Coaching mit Pute

Coaching mit Pute: Der gefederte Weg zu neuen Perspektiven!

/16 Kommentare/in /von

Ein geflügeltes Coaching-Angebot! Der neue Trend! Vergiss klassische Ansätze, denn bei mir findest du echte Innovation – durch die kraftvolle Unterstützung meiner drei charmanten Co-Coaches: Frieda, Gertrud und Herbert. In diesem Blogartikel erfährst du über eine Welt, in der Puten nicht nur gackern, sondern Blockaden lösen und Horizonte erweitern.

Dein Exklusives Wald-Coaching: Entdecke dein inneres Gleichgewicht mit Puten-Support!

Die Zukunft des Puten-Coachings ist gefiedert

In meiner täglichen Arbeit als Heilenergetikerin begleite ich meine KlientInnen auf Spaziergängen durch den Wald. Dieses nebeneinander Hergehen schafft eine Atmosphäre der Offenheit und Vertrautheit, die es ermöglicht, sich mit den wirklich tiefen Themen zu auseinanderzusetzen. Zuerst haben meine KlientInnen die Möglichkeit, alles loszuwerden, was sie belastet. Später widmen wir uns den emotionalen Reaktionen und lösen Gefühle wie Trauer, Wut oder Ängste achtsam und nachhaltig aus dem Körper-Energie-System.

Auf unserem Hof sind es vor allem die Tiere, die diese energetische Arbeit auf wunderbare Weise unterstützen. Unsere Katzen Emil und Molli leisten wertvollen Beistand, indem sie sich auf den Schoß setzen oder zärtlich um die Beine streichen, wenn KlientInnen emotionale Prozesse durchleben. Die Fische im Teich beruhigen mit ihrer sanften Präsenz, und das Gegacker der Hühner bringt oft unausgesprochene Wahrheiten ans Licht.

Puten als Co-Coaches

Besonders außergewöhnlich ist jedoch die Rolle unserer drei Puten. Sie begleiten uns frei laufend in den Wald und bereichern die Coachings mit ihrer einzigartigen Spiegelarbeit. Durch ihr Verhalten geben sie erstaunlich wichtige Hinweise auf die verborgenen Emotionen meiner KundInnen. So entstand bei einer Beratung mit einer Klientin die Idee, die Puten als „Co-Coaches“ einzusetzen, als sie uns mit ihrem eleganten Gefieder aufmerksam folgten.

Die Präsenz der Puten ist bemerkenswert. Selbstbewusst, anmutig und bewertungsfrei spiegeln sie genau die Gefühle wider, die gerade im Raum stehen. Besonders beeindruckend war ein Moment, in dem meine Klientin ihre innere Unruhe unterdrückte. Genau in diesem Augenblick begann Frieda, unsere erfahrenste „Emotions-Expertin“, aufgeregt im Kreis zu rennen. Sobald die Emotion bearbeitet war, beruhigte sich auch Frieda wieder vollständig.

Dieser magische Moment war die Geburtsstunde meines neuen Coaching-Formats mit gefiederter Unterstützung. Die Begeisterung meiner Kundin war so groß, dass sie sofort begann, für mein innovatives Angebot Werbung zu machen.

Wenn du Lust hast, die erste Generation von Puten-Coachings zu erleben, dann sichere dir einen der exklusiven Plätze. Sei einer der ersten 100 Teilnehmer und entdecke den neuen Trend, der Coaching neu definiert!

Es ist eine einzigartige Möglichkeit auf einen Schlag alle Belastungen deines Lebens aus dem Weg zu räumen. Nutze dieses einmalige Angebot und schlage zu.

Hier kannst du dich zum exklusiven Puten-Coaching anmelden!

Zur Anmeldung
Die Puten Gertrud und Herbert
Das sind die Puten „Gertrud und Herbert“, „Frieda“ die erfahrenen Leitpute hat gerade Junge und ist mit ihnen im Stall.

Wissenschaftliche Grundlage für Puten-Coaching

Es gibt tatsächlich Studien, die belegen, dass Tiere den Stress von Menschen reduzieren können. Durch ihre ruhige und gelassene Art schaffen sie eine besondere Atmosphäre. Hier ein paar interessante Beispiele:

  • Studien zur Tiergestützten Therapie: Forschungen namhafter Universitäten haben gezeigt, dass Tiere das emotionale Wohlbefinden positiv beeinflussen. Die „Universität für Geflügelstudien“ in Istanbul will herausgefunden haben, dass Truthähne – vor allem Puten – besonders feinfühlig auf menschliche Emotionen reagieren.
  • Puten als emotionale Spiegel: Laut einer „Studie“ des Instituts für Gefiedertes Coaching (IGC) zeichnen sich Puten durch ein besonders stark ausgeprägtes soziales Verhalten aus. Ihre Reaktionen auf menschliche Unsicherheiten und innere Unruhe werden mit denen einer Spiegeltherapie verglichen.
  • EEG-Messungen bei Puten: Wissenschaftler des „Instituts für Gefiederneurologie“ behaupten, Puten-Gehirnwellen synchronisieren sich angeblich mit menschlichen Emotionen. Besonders bei Unsicherheit und Angst sollen sie durch aufgeregtes Gackern reagieren – ein beeindruckender Hinweis auf ihre vermeintlichen Coaching-Fähigkeiten.
  • Puten als Kommunikationsgenies: Eine „Studie“ des „Center for Poultry Research“ deutet darauf hin, dass die Frequenz ihres Gackerns eine Art Übersetzung emotionaler Botschaften darstellt. Frei nach dem Motto: „Gackern sagt mehr als Worte.“
  • Farbveränderungen bei emotionaler Erregung: Puten können die Farbe ihrer Gesichtshaut und ihres Halses verändern, abhängig von ihrem emotionalen Zustand. Bei Stress, Aggression oder Bedrohung färbt sich die Haut tiefrot, während sie in entspannten Momenten wieder blasser wird. Dieses Phänomen könnte genutzt werden, um die energetischen Botschaften von Emotionen besser zu verstehen.

Der Ablauf einer Puten-Coaching-Session: Puten als einfühlsame Co-Coaches

Wie läuft eine „putengestützte Coaching-Session“ ab, und was erwartet dich, wenn du mein Angebot annimmst? Keine Sorge, die Tiere sind besonders friedfertig und einfühlsam – du wirst dich in ihrer Gegenwart schnell wohlfühlen.

  • Begrüßung auf dem Hof Wir treffen uns zunächst auf unserem Hof, direkt vor dem Gehege der prächtigen Puten. Es ist wichtig, dass du wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk trägst, da wir später in den Wald gehen. Hier lernst du Frieda, Gertrud und Herbert kennen – unsere erfahrenen Co-Coaches. Mit etwas Geduld kannst du dich mit ihnen anfreunden. Bitte behandle sie respektvoll, denn sie sind unsere Partner in dieser besonderen Reise. Nachdem wir sie aus dem Gehege gelassen haben, wirst du erleben, wie sie dich neugierig umrunden und ihre Inspektion beginnen. Dabei könnte Herbert mit seinem außergewöhnlichen Federkleid ein Rad schlagen und dich mit seiner Schönheit beeindrucken.
  • Waldspaziergang mit tierischer Begleitung Gemeinsam machen wir uns auf den Weg in den nahegelegenen Wald. Die Puten folgen uns auf Schritt und Tritt, während wir ihren Lauten lauschen. Ich helfe dir dabei, ihre „Nachrichten“ zu entschlüsseln, denn ihre Reaktionen haben oft tiefere Bedeutungen.
  • Emotionen entdecken und loslassen Während des Spaziergangs hast du die Gelegenheit, dein Herz auszuschütten. Unsere gefiederten Begleiter überholen uns dabei manchmal und übernehmen die Führung – sie symbolisieren den Weg, der vor dir liegt. Je nachdem, welche Emotionen in dir schlummern, reagieren die Puten: Sie ändern die Farbe ihres Kopfes oder äußern sich mit spezifischen Lauten. Genau hier beginnt der „Puten-Dialog-Coaching-Teil“. Ihre Reaktionen sind wie Spiegel deiner inneren Gefühlswelt und zeigen dir, was in dir verborgen liegt.
  • Interaktiver Austausch mit den Puten Du kannst laut aussprechen, was du fühlst, und die Puten reagieren darauf intuitiv. Drehen sie sich im Kreis, ermutigen sie dich, aus einer belastenden Ohnmacht auszubrechen. Läuft Herberts Kopf tiefrot an, ist es ein Zeichen, dass es Zeit ist, angestaute Wut loszulassen. Und wenn sie laut gackern, deutet das darauf hin, dass eine Angst gelöst werden möchte.
  • Übung: „Gacker-Echo“ In dieser besonderen Übung rufst du deine Ängste laut in den Wald hinaus. Die Puten „antworten“ darauf mit ihrem Gackern – ein kraftvolles und heilsames Ritual, das dir hilft, Ängste loszulassen und innere Klarheit zu gewinnen.
Puten als Co-Coaches im Wald
Beim Coaching im Wald, geben die Puten besondere Laute von sich.

Erste Erfolgsgeschichten – Begeisterte Kunden teilen ihre Erlebnisse mit Puten-Coaching

Nach einem Probedurchlauf meines neuen Angebots durfte ich feststellen, wie außergewöhnlich begeisternd und entspannend die Zusammenarbeit mit den Tieren für meine Kunden ist. Die liebevollen Rückmeldungen und positiven Feedbacks berühren mich immer wieder. Hier einige inspirierende Erfolgsgeschichten:

  • Max, Banker: „Seit ich mit den Puten gearbeitet habe, bin ich endlich befördert worden! Ihr ruhiges, aber bestimmtes Wesen hat mir geholfen, Klarheit und Stärke zu finden.“
  • Johanna, 42, Unternehmerin: „Ich hatte Angst, ein großes Projekt zu starten. Doch dann schaute mich Pute Gertrud an – und ich wusste, dass es Zeit ist, mutig zu sein.“
  • Lars, 36, gestresster Manager: „Früher dachte ich, Multitasking sei der Schlüssel zum Erfolg. Doch die Puten haben mir eine wertvolle Lektion erteilt: Entspannt eine Sache tun – und dabei erfolgreich sein. Jetzt bin ich viel gelassener.“
  • Timo, 29, kreativer Freigeist: „Ich wollte meinen eigenen Weg finden. Als Pute Herbert die Gruppe verließ und allein durchs Unterholz wanderte, war das für mich das Zeichen, meiner Intuition zu folgen.“
  • Lisa, Führungskraft: „Mein Selbstbewusstsein hat sich so gesteigert, dass ich jetzt sogar mit meinem Chef gackern kann. Es ist erstaunlich, wie sehr mich die Arbeit mit den Puten geöffnet und gestärkt hat.“

Es ist eine Freude zu sehen, wie Menschen durch die Unterstützung unserer Tiere ihre inneren Belastungen loslassen und ihren Weg zu emotionaler Freiheit finden. Dies liegt mir besonders am Herzen – möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, ihr wahres Potenzial zu entfalten.

Weitere Kundenstimmen findest du hier:

Kundenstimmen

Das sagen andere über mich

Exklusive Angebote & die Zukunft des Puten-Coachings

Ein ganz besonderes Coaching-Erlebnis wartet auf dich. Drei exclusive Programme stehen dir zur Verfügung. Wähle, was für dich passend und stimmig ist:

  • Individuelles 1:1-Coaching Über drei Monate hinweg wirst du individuell begleitet. Die erfahrene Leitpute „Frieda“ unterstützt dich wöchentlich dabei, deine persönlichen Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Dieses Programm schafft eine vertrauensvolle und persönliche Umgebung, in der du langfristig an deinem emotionalen Wohlbefinden arbeiten kannst.
  • Gruppencoaching mit sinnanalytischer Aufstellung Die Kraft der Gemeinschaft entfaltet sich: Gemeinsam mit der gesamten Putenfamilie, einschließlich ihrer Jungen, setzt du dich mit deinen Entscheidungen auseinander und findest Klarheit für die nächsten Schritte. Die gefiederten Co-Coaches begleiten dich mit ihrer besonderen Präsenz und unterstützen dich dabei, deine Ziele in einem inspirierenden Gruppenrahmen zu erreichen.
  • VIP-Programm mit „Herbert“ Herbert, unser außergewöhnlicher Problemlöser, zeigt dir, wie er Herausforderungen abwehrt und Lösungen findet. Lerne von ihm, dein eigenes „Federkleid“ zu schätzen und mit neuer Stärke durchs Leben zu gehen. Dieses exklusive Programm ist für alle, die bereit sind, ihre Perspektive zu erweitern und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Weitere Angebote findest du hier:

So kannst du mit mir arbeiten

Exklusive Angebote mit Putenunterstützung
Das ist die Putenfamilie als Unterstützung, bei einer sinnanalytischen Aufstellung.

Die gefiederte Wahrheit über das Puten-Coaching

Falls du dich gefragt hast, ob unsere Puten tatsächlich zertifizierte Coaches sind, kommt hier die Auflösung:

„April, April! Das hier ist mein Scherzartikel 2025! 😉„

Natürlich bringen die Puten mit ihrem Gackern und ihrer Präsenz eine gewisse Magie in den Alltag, aber als professionelle Coaches sind sie (noch) nicht im Einsatz.

Ich wollte dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und zeigen, dass auch die ungewöhnlichsten Ideen einen Hauch von Inspiration mit sich bringen können. Und wer weiß, vielleicht steckt in einem gefiederten Freund tatsächlich mehr Weisheit, als wir ahnen.

Wenn dir der Gedanke an tiergestützte Unterstützung gefallen hat, könnte dies der perfekte Anlass sein, über echte Coaching-Angebote mit Tierbegleitung nachzudenken. Unsere Katzen, Molli und Emil, Hühner und Fische stehen bereits in den Startlöchern, um dich zu unterstützen – und auch ich als Coach und heilenergetische Begleiterin bin natürlich für dich da.

Vielen Dank fürs Mitmachen beim Spaß – und vielleicht hat dieser kleine Scherz dir ja neue Perspektiven eröffnet!

Wenn du mehr über Energiearbeit wissen möchtest und regelmäßige Tipps für mehr Energie erhalten willst, weil du oft müde und schlapp bist: Komm gerne in meinen Energieletter!

Dieser Artikel ist ein Scherz, den ich mir erlaubt habe, denn heute ist der 1. April 2025.

Viele BloggerInnen, meiner BloggerkollegInnen „Der Content Society“, TCS von Judith Peters veröffentlichen heute so einen Artikel. Ich freue mich auf diese „einzigartigen Scherzartikel!“

P.S. Ich habe einen neuen Claim:

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Wenn du mehr über Scherzartikel lesen möchtest, findest du hier den vom letzten Jahr, 1. April 2024! 🙂 Klicke einfach auf das Bild! 😉

Neues Angebot, Coaching über den Wolken
Glaubenssätze lösen in 5 Schritten

Glaubenssätze lösen: in 5 einfachen Schritten

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Hast du manchmal das Gefühl, nicht wirklich du selbst zu sein? Als würden unsichtbare Fäden dein Handeln bestimmen und dich in Richtungen lenken, die du gar nicht willst? Oft stecken unbewusste Glaubenssätze dahinter – Überzeugungen, die du irgendwann übernommen hast und die wie alte Muster in deinem Leben wirken. Vielleicht spiegeln sie sogar Verhaltensweisen wider, die du aus deiner Familie kennst und die längst nicht mehr in die heutige Zeit passen.

Mit dieser Anleitung hast du die Möglichkeit, diese Glaubenssätze energetisch zu erkennen und aufzulösen. Schritt für Schritt lernst du, dich von alten Blockaden zu befreien und eine neue, stärkende Sichtweise in dein Leben zu integrieren. Praktische Übungen und hilfreiche Tipps begleiten dich dabei, um tief verwurzelte Muster sanft zu transformieren.

Lass dich inspirieren und starte den Weg in ein freieres, selbstbestimmtes Leben – mit mehr Energie, Leichtigkeit und Freude im Alltag. Es ist an der Zeit, deine Geschichte umzuschreiben!

Glaubenssätze lösen – die Essenz in 5 Punkten

Bewusstwerden: Erkenne deine belastenden Glaubenssätze und schreibe sie klar auf.

Ursprung erforschen: Spüre nach, woher sie stammen – oft aus Kindheit, Familie oder gesellschaftlichen Mustern.

Transformation: Löse die Energie der Glaubenssätze durch bewusstes Atmen und innere Wertschätzung.

Neue Überzeugungen: Ersetze alte Muster durch positive, stärkende Glaubenssätze und verankere sie im Alltag.

Integration: Übe regelmäßig, achte auf deine Gedanken und stärke deine neue innere Haltung durch Rituale und Achtsamkeit.

1. Schritt: Bewusstwerdung der Glaubenssätze

Nimm dir Zeit, um dir deine belastenden Glaubenssätze bewusst zu machen. Erstelle eine Liste deiner Glaubenssätze und frage dich: Welche Sätze oder Überzeugungen blockieren dich und halten dich zurück? Schreibe sie klar auf.

Erinnere dich, welche Aussagen du schon oft gehört hast oder die du selbst verwendest? In welchem Zusammenhang steht dieser Glaubenssatz oder deine Glaubensmuster? Sind sie in Bezug auf Geld und Erfolg oder über deine eigene Wertschätzung?

Gehe deine Erinnerungen durch und sammle alles, was dir in den Sinn kommt. Es können auch Redewendungen sein. Ein paar Beispiele:

  • Ordnung ist das halbe Leben
  • Ohne Fleiß kein Preis
  • Morgenstund hat Gold im Mund
  • Lehrjahre sind keine Herrenjahre
  • Ein Indianer kennt keinen Schmerz
  • Wer den Pfennig nicht ehrt, ist des Talers nicht wert.
  • Es ist nicht alles Gold, was glänzt
  • Im Leben wird dir nichts geschenkt usw.

➡️ Was Persönlichkeits‑Stärkung bedeutet, erkläre ich hier: Was ist Persönlichkeits‑Stärkung?

Du hast die Kraft, alte Muster zu durchbrechen und Selbstliebe zu leben. Ich zeige dir, wie du dich von inneren Blockaden befreist und dein wahres Potenzial entfaltest.

Starte jetzt deinen Weg in die Freiheit!

Anita Griebl blickt hinter einem Baum hervor – ein Moment der Verbundenheit mit der Natur und dem inneren Wandel.

Frei von limitierenden Glaubenssätzen

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2. Schritt: Ursprung der Glaubenssätze erforschen

Gehe in eine meditative Haltung und spüre nach: Woher stammen diese Glaubenssätze? Oft liegen die Wurzeln in der Kindheit oder in übernommenen Familienmustern. Wer hat in deiner Familie solche Sätze gesagt? Welche Aussagen wurden dort benutzt?

Vielleicht erinnerst du dich an die Sprüche von Poesiealbum und aus Freundesbüchern deiner Schulzeit. Oder die Zeit der Ausbildung hat dich besonders geprägt. Gesellschaftliche Ideale formen unsere Vorstellungen von Glück, Erfolg und Moral und schränken uns ein.

Vielleicht hast du durch eigene Erfahrungen und durch negative Kritik einen Glaubenssatz entwickelt, der so lautet: „Ich bin nicht wertvoll“. Die ständige Wiederholung hat dazu geführt, dass du ihn selbst bestätigt und verinnerlicht hast. Ein paar Beispiele von weiteren belastenden Überzeugungen:

  • Ich bin nicht gut genug
  • Ich kann das nicht
  • Das werde ich nie verstehen
  • Das geht ja sowieso nicht
  • Ich muss alles schaffen
  • Ich bin es nicht wert
  • Was soll ich schon bewirken
  • Es war schon immer so

Hinterfrage, ob diese Glaubenssätze für dich heute, in dieser Zeit, noch stimmig sind und fühle sie. Wenn ein klares „Nein“ in deiner Wahrnehmung kommt, dann gehe zum nächsten Schritt über.

➡️ Viele Anfängerfehler in der Persönlichkeitsstärkung entstehen aus alten Glaubenssätzen. Hier findest du die wichtigsten.

3. Schritt: Energie der Glaubenssätze lösen und transformieren

Nimm dir einen dieser Denkblockaden vor, sprich ihn innerlich aus und spüre ihn tief in deinem Körper. Welche Gefühlsäußerungen zeigen sich in deinem Körper-Energie-System, und welche Emotionen sind damit verbunden?

Vielleicht ist es ein Engegefühl im Bauch- oder Brustbereich, ein nicht gut atmen können, oder ein Druck in einem Körperteil, den du spürst.

Bleibe einen Moment in diesem negativen Körpergefühl und atme tief in den Bauch. Sage innerlich ja zu diesem belastenden Gefühl und zeige dadurch deine Wertschätzung. Durch die tiefe Bauchatmung entspannt sich dein System etwas und du atmest kraftvoll weiter.

Entscheide dich bewusst, diesen Glaubenssatz gezielt aufzulösen, um deine Gefühlssituation zu verbessern. Stelle dir vor, wie du den Glaubenssatz kraftvoll aus deinem energetischen Feld löst und zwei, drei große Schritte nach vorne gehst. Atme tief ein und aus, um die alte Energie loszulassen. Spüre, wie sich deine Gefühlsäußerungen positiv verändern.

Mache das nach und nach mit allen Sätzen, die du notiert hast, und finde heraus, welche dir ein schlechtes Gefühl geben. Diese löst du so aus deinem Körper-Energie-System.

4. Schritt: Neuen Glaubenssatz integrieren

Erkenne, dass dieser falsche Glaubenssatz nicht mehr zu dir und deinem Leben passt. Lass ihn los und ersetze ihn bewusst durch eine positive und stärkende Überzeugung. Formuliere diese im Hier und Jetzt, beispielsweise: Ich bin wertvoll und verdiene Erfolg. Verinnerliche den neuen Glaubenssatz durch regelmäßige Wiederholung, inspirierende Affirmationen oder energetische Übungen.

Verbinde dich mit einem Gefühl von Freude oder Dankbarkeit aus einer glücklichen Erinnerung, um die positive Wirkung zu verstärken. Dein Geist nimmt dieses Gefühl als Realität an – nutze dies, um den neuen Glaubenssatz tief in deinem Bewusstsein zu verankern. Wiederhole den Prozess so oft, wie es notwendig ist, bis die neue Überzeugung fest in dein Leben integriert ist.

Füge Schritt für Schritt weitere positive Glaubenssätze hinzu, damit sie zu einem Teil deines Alltags werden und du sie bewusst auslebst. Beispiele dazu:

  • Ich bin in der Lage, meine Träume zu verwirklichen
  • Ich verwandle jede Herausforderung in eine Chance zum Wachstum
  • Ich habe Zeit für das, was mir am wichtigsten ist
  • Ich glaube an mich und meine Fähigkeit, erfolgreich zu sein
  • Mein Selbstvertrauen wächst mit jedem Schritt, den ich mache
  • Ich ziehe mit Leichtigkeit, Fülle und Erfolg in mein Leben
  • Ich mache stetige Fortschritte in Richtung meiner Ziele
  • Ich bin des Erfolgs in allen Bereichen meines Lebens würdig

5. Schritt: In den Alltag integrieren

Achte bewusst auf deine Gedanken und Gefühle. Wann immer ein alter Glaubenssatz auftaucht, stoppe ihn und ersetze ihn durch den neuen. Unterstütze den Prozess durch Rituale, Meditation oder energetische Übungen.

Erkenne im Alltagsgeschehen, nach welchen Glaubensmustern du reagierst und bearbeite sie genauso, wie es oben beschrieben ist. Dadurch befreist du dich immer mehr von alten Mustern und gewinnst mehr Energie für deinen Alltag.

Mit dieser Methode kannst du tief sitzende Überzeugungen sanft transformieren und dein Energiesystem in Balance bringen. Indem du diese Herangehensweise an deine Glaubenssätze in dein tägliches Leben integrierst, wirst du wunderbare Veränderungen erleben. Es könnte sogar passieren, dass die Menschen in deiner Umgebung anders oder positiver auf dich reagieren.

Du wirst selbstbewusster und entwickelst mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten. Dadurch fällt es dir leichter, deine Wünsche zu verwirklichen und deine Ziele zu erreichen. Deine Ausstrahlung wird kraftvoller und zeigt das Ergebnis, dass du die Blockaden in deinem Körper-Energie-System gelöst hast.

➡️ Wie du deiner inneren Stimme vertraust, erfährst du in Intuition.

Fazit: Freiheit und Leichtigkeit

Indem du dich von deinen einschränkenden Glaubenssätzen befreist, eröffnest du dir neue Möglichkeiten, deine Entscheidungen frei und selbstbestimmt zu treffen. Das ermöglicht dir, dein Leben voller Erfolg, Glück und Lebensfreude zu gestalten und schenkt dir mehr Energie sowie Leichtigkeit.

Wenn du professionelle Unterstützung suchst, um deine Denk- und Glaubensmuster zu lösen, stehe ich dir als Heilenergetikerin gerne zur Seite. Melde dich gerne bei mir zu einer auf dich abgestimmten 1:1 Beratung.

Mit meinem Intensiv-Programm „Leicht-Frei-Energiereich“ biete ich dir eine individuelle und maßgeschneiderte Begleitung, damit du Freiheit und Leichtigkeit in dein Leben integrieren kannst.

➡️ Wenn du deine Glaubenssätze transformieren möchtest, findest du hier mein Frei‑Sein‑Seminar.

Öffne dich für ein Leben voller Leichtigkeit und Selbstliebe und lass alte Muster hinter dir. Erkenne deine Einzigartigkeit und lebe dein Potenzial, denn dein Weg beginnt hier.

Anita Griebl blickt hinter einem Baum hervor – ein Moment der Verbundenheit mit der Natur und dem inneren Wandel.

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In meinen weiteren Artikeln kannst du mehr darüber lesen. Klicke einfach auf das Bild!

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