Ich habe bereits einige Ziele-Listen veröffentlicht und bin jedes Mal aufs Neue überrascht, wie viel sich davon ganz natürlich verwirklichen lässt. Manche Punkte haken sich fast nebenbei ab, andere fordern mich heraus und laden zur bewussten Veränderung ein.

Gerade zum Jahresende hin wird es oft turbulent und gleichzeitig besonders kraftvoll. Für die kommenden drei Monate habe ich mir konkrete Ziele gesetzt, die Business, Kreativität, Gesundheit und Lebensfreude miteinander verbinden.

Diese Liste ist keine bloße To-Do-Sammlung, sondern ein Wunsch, was ich wirklich tun, erleben und erschaffen will, mit Herz, Sinn und Freude. Was sich nicht erfüllt, wandert liebevoll in die nächste Liste und bleibt Teil meines Weges, bis ich es abhaken kann.

Wenn du mehr über die Methode erfahren möchtest, das ➡️ Jahr in 12-Wochen-Etappen zu gliedern, für mehr Leichtigkeit, Fokus und Erfolg, findest du hier meine ➡️ Zieleliste für das 3. Quartal 2025.

Meine Business-Ziele für das 4. Quartal 2025

1. Ab 1. November führe ich die 21 Tage-Challenge zum Thema (Vertrauen und Loslassen) mit den Teilnehmern meiner Energiegruppe durch. Warum? Weil ich unterstützen möchte, dass viele Menschen in der sonnenarmen Zeit ihr Energielevel hochhalten können. Gerne kannst du auch kostenlos teilnehmen: ➡️ Hier geht es zur WhatsApp-Energiegruppe.
2. Meine Frei-Sein-Seminar-Teilnehmer und ich schließen das Seminar erfolgreich ab und feiern gemeinsam die Erfolge, die sie über acht Monate erreicht haben. Im März 2026 beginnt ein neues Frei-Sein-Seminar. ➡️ Komm auf die Warteliste.
3. Ich entwickle einen digitalen Adventskalender, den ich im Dezember an Interessierte sende und fülle dadurch meine Newsletter-Liste auf 500 auf.
4. ✅ Im Oktober nehme ich am Blogtoberfest 2025 von Judith Peters teil und kann dadurch meine Reichweite vergrößern. Dieser Blogartikel ist das Ergebnis vom Blogtoberfest.
5. Ich führe die Veranstaltungen, Treffpunkt Lebensfreude und Sinnanalytische Aufstellung jeweils dreimal durch, damit die Teilnehmenden eine neue Perspektive und mehr Lebensfreude bekommen. ➡️ Zu den Veranstaltungen!
6. Mein Jahresziel an Blogartikeln (52) habe ich Ende September schon erreicht, es kommen jedoch noch mindestens 12 Blogartikel dazu 🙂 ➡️ Alle Blogartikel findest du hier!
7. Ich entwickle ein Workbook zum Adventkalender und erstelle ein neues Freebie für meine neuen Newsletterkontakte. Damit können sie mich und meine Arbeit näher kennenlernen und ihr Energielevel für mehr Gesundheit und Erfolg aufbauen.
8. Für veränderungswillige Personen erstelle ich ein neues Coaching-Angebot mit klarer Struktur und Anmeldeseite fertig. Ich möchte Menschen ansprechen, die wirklich ins Umsetzen kommen.
9. Um mehr Frieden in unsere Familien zu bringen und vor allem um etwas für eine friedlichere Welt zu tun, veranstalte ich zweimal das Wut-Pfad-Seminar. Vor allem vor Weihnachten ist das eine gute Vorbereitung, die eigenen Wutgefühle aus dem Körper-Energie-System zu lösen. ➡️ Hier geht es zum Wut-Pfad-Seminar!
10. ✅ Ich schreibe einen Gastartikel für die liebe Kollegin Pamela Hartenberger von MALOSI, zum Thema Wut und Hochsensibilität. Es geht darum, wie sensitive Personen, mit den überwältigen Gefühlen, bewusst umgehen können.
11. Mit meiner Kollegin Anita Aumer veranstalte ich ➡️ zweimal das Feuerritual der Anitas im Jahreskreis und führe mit ihr gemeinsam eine Rauhnachtbegleitung durch, über die 12 magischen Tage und Nächte zwischen den Jahren. ➡️ Wenn du teilnehmen möchtest, kannst du dich hier anmelden.
12. Auf meiner Website überarbeite ich meine Webseitentexte und optimiere fünf bestehende Blogartikel, damit es mehr für meine veränderte Zielgruppe passt. Ich entwickle mich selbst weiter und präsentiere das auf meinem digitalen Wohnzimmer.
13. Natürlich schreibe ich in diesem Jahr wieder meinen Jahresrückblick 2025, zusammen mit der Community (TCS) von Judith Peters. Das ist dann schon mein vierter Jahresrückblick, den ich veröffentliche. Ich freue mich schon darauf. ➡️ Die bisherigen Rückblicke findest du hier!

Meine Garten- und Haus-Ziele für das 4. Quartal 2025

14. Noch in diesem Herbst entsteht ein neues Hochbeet in unserem Gemüsegarten. Ich bereite es liebevoll vor, fülle es mit nährender Erde, für frisches Gemüse, das schon früh im Jahr wachsen und gedeihen darf.
15. Bevor die kalte Jahreszeit anbricht, mache ich den Garten winterfest und versorge alle Pflanzen.
16. Dazu gehört auch, dass ich mein Gewächshaus außen und inneren reinige und neu mit Wintersalat bepflanze. Seit vielen Jahren haben wir auch im Winter unseren eigenen EM-Salat, der uns mit wertvollen Vitaminen versorgt.
17. Das Gartenhaus, das im Sommer Raum für lebendige Seminare bietet, wird nun liebevoll ausgeräumt und winterfest gemacht. Gleichzeitig aktiviere ich meinen Seminarraum im Haus, der in der stilleren Jahreszeit Wärme, Tiefe und Begegnung zu schenkt.
18. Ich miste meinen Kleiderschrank aus und bringe überflüssige Kleidung ins BRK-Kleidergeschäft. Dort wird sie weiterverkauft und schenkt Menschen in herausfordernden Lebenslagen neue Freude und Wärme.
19. Jetzt, nach der aktiven Sommerzeit, nehme ich mir bewusst Zeit, meine Küche und Speisekammer neu zu ordnen und gründlich zu reinigen. Es tut gut, wenn frische Energie spürbar wird und unser Zuhause wieder in seiner vollen Kraft strahlt.
20. Vor Beginn der Adventszeit schmücke ich unsere Wohnung weihnachtlich mit Lichtern, Symbolen und liebevollen Details. So entsteht ein Raum, in dem wir die besondere Stimmung dieser Zeit bewusst erleben und genießen dürfen.

Meine Freunde- und Netzwerkziele für das 4. Quartal 2025

21. Als begeisterte Netzwerkerin nehme ich erneut an einem Netzwerktreffen der Gruppe: (Bist a dabei) teil. Dadurch lerne ich neue UnternehmerInnen kennen und kann mich mit ihnen verbinden und vernetzen.
22. Mit meinen Freundinnen besuche ich eine J+ Convention in Düsseldorf für ein ganzes Wochenende. Dort begegnen wir vielen vertrauten Menschen und GesundheitsexpertInnen, die ihr Wissen mit uns teilen und uns inspirieren, wie wir andere zu einem gesünderen, erfüllteren Leben ermutigen können.
23. Gemeinsam mit Gisela tausche ich wohltuende Massagen aus, ein liebevolles Ritual, das Körper und Seele berührt. Sie bringt eine Vielfalt an Methoden mit: von klassischen Massagen über Organethik und Aroma-Touch bis hin zu Klangschalen und weiteren energetischen Anwendungen. So schenken wir uns gegenseitig tiefe Entspannung und neue Lebenskraft.
24. Heidi darf sich von mir verwöhnen lassen, mit einer Energiebehandlung, die genau zu ihrem aktuellen Bedürfnis passt. Ob Tibetische Rückenmassage, Hormonausgleich, Access Bars, Einzel-Aufstellung, Kartenimpulse oder energetische Beratung: Ich öffne den Raum für das, was gerade gesehen, gelöst und gestärkt werden möchte.
25. Eine unserer Freundinnen hat sich für ihre Geburtstagsfeier einen besonderen Rahmen gewählt: Wir feiern im Feng-Shui-Laden bei Gabi Oberberger. Danach genießen wir gemeinsam ein schönes Essen und lassen den Tag in Verbundenheit ausklingen.
26. Mit lieben Freunden unternehme ich eine Wanderung im Bayerischen Wald. Wir treffen uns am Höllensteinsee und genießen eine abwechslungsreiche Tour durch die Natur – voller frischer Luft, Bewegung und gemeinsamer Freude.

Meine Gesundheitsziele für das 4. Quartal 2025

27. Jeden Montag tanze ich mit unserer Gruppe „Charisma“ voller Lebensfreude, Bewegung und Verbindung. Seit über 18 Jahren treffen wir uns regelmäßig zum Bauchtanztraining und durften bereits viele Auftritte an ganz unterschiedlichen Orten erleben.
28. Jeden Abend führe ich meine tägliche Dankbarkeitsübung durch. Warum? Weil das mich in eine positive Richtung bringt und mir mehr Situationen beschert, für die ich wiederum dankbar sein kann.
29. Meine wöchentlichen energetischen Begleitungen mit KundInnen, führe ich währen eines Waldspazierganges durch. Die Natur unterstützt uns sehr, bei der Lösung von emotionalen Belastungen, was sofort und nachhaltig spürbar ist.
30. Alle zwei Wochen treffe ich mich mit Freundinnen in der Sauna. Diese regelmäßige Auszeit tut uns gut, wir stärken unser Immunsystem, tanken neue Energie und genießen die gemeinsame Zeit voller Leichtigkeit und Freude.
31. Ich nutze täglich die Schumann Regulation, weil sich dadurch mein Körper sichtlich entspannt und meine Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
32. Für eine gute Vitalstoffgrundversorgung, nutze ich täglich Obst, Gemüse und Beerenpulver und zusätzlich pflanzliche Omegaöle. Sie sind eine ideale Grundlage für eine vitale und aktive Lebensgestaltung. Zusätzlich versorge ich mich und meine Familie mit wertvollen selbst angebauten Salaten, Gemüse, Früchte und Beeren.
33. Gemeinsam mit meinem Mann entspanne ich regelmäßig im Whirlpool. Dreimal die Woche nehmen wir uns bewusst Zeit für diese wohltuende Pause. Die Wärme wirkt heilsam auf unsere Gelenke und Muskeln und schenkt uns neue Kraft und Leichtigkeit.
34. Um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen, stelle ich selbst eigene, natürliche Hausmittel her. Im Sommer veranstalte ich Kräuter-Energie-Seminare und zeige die einfache Herstellung dieser sehr energievollen Produkte. z.B. Hustensaft, Natürliches Antibiotikum, Erkältungssalbe, Heilsalbe, Naturdeo usw.
35. Ich lege jeden zweiten Tag eine kleine Meditationspause ein, um meine Gedanken zu klären und mich selbst runter zu fahren. Diese Praktik vermittle ich in meinen Seminaren und Veranstaltungen.
36. Meiner Cousine habe ich zum Runden Geburtstag einen Wellness-Tag geschenkt. Diese Zeit genießen wir gemeinsam in einem schönen Wellness-Hotel und lassen es uns gut gehen.

Meine Persönlichen Ziele für das 4. Quartal 2025

37. Ich freue mich auf die Zugfahrt, die ich mit meinen Geschäftspartnerinnen unternehmen darf. Aus Erfahrung ist es immer eine „Mords Gaudi“, die wir dabei haben.
38. Wie jedes Quartal lese ich diesmal auch wieder drei Bücher, weil ich sehr wissbegierig bin und sehr schwer an einem Büchergeschäft vorbeigehen kann. Das Lernen hört bei mir nie auf.
39. Mindestens dreimal pro Woche spiele ich mit unserem Enkelkind. Der Junge ist so süß und möchte mit mir immer „Pferterl spielen“. Dabei dürfen die Schleichpferde auf die „Teppichweide“ und bekommen Gras, Maiskörner, Gelbe Rüben und Wasser. Das ist zur Zeit sein Lieblingsspiel.
40. Da es ohne Weiterbildung bei mir nicht geht, absolviere ich ein Online-Webinar, das mir neue Erkenntnisse bringt. Meist baue ich das erlernte auch in meiner Arbeit ein und gebe es an SeminarteilnehmerInnen und KundInnen weiter.
41. ✅ Wie jedes Jahr, besuchen wir das KINI-Theater Niederwinkling, das wieder ein wunderbares Stück geprobt und vorbereitet hat. Die Theaterkomödie „Die Neureichen, Blaues Blut und Erbsensuppe“.
42. Mit Freundinnen gehe ich in eine Disco zum Tanzen. Das habe ich lange nicht mehr gemacht und freue mich sehr darauf.
43. Im November feiere ich mit meinen Freunden, meinen 58. Geburtstag. Das Feiern wird bei mir groß geschrieben, weil das Leben so schnell vorbei sein kann. Deshalb nutze ich die Zeit, das Leben zu feiern, so gut es geht.
44. Mit den Dienstagsfrauen, fahre ich wie jedes Jahr nach Landau zur legendären Weihnachtsgala, die Katrhrin Kattinger mit ihrem Team so wundervoll und festlich gestaltet.
45. Weihnachten im Kreis der Familie ist für mich ein besonderes Geschenk. Mit unserem kleinen Enkel wird das Fest noch schöner, wenn die Augen leuchten, die Lichter funkeln und die Freude spürbar wird.

In diesem letzten Jahresviertel geht es für mich um Ausgleich zwischen Erschaffen und Genießen, zwischen Business und Begegnung, zwischen Struktur und Leichtigkeit. Ich möchte meine Projekte mit Herz zu Ende bringen und gleichzeitig Raum lassen für Freude, Verbindung und Dankbarkeit.

Meine große Vision ist, dazu beizutragen, dass wir in einer friedlicheren Welt leben, durch bewusste Entscheidungen, liebevolle Begegnungen und innere Klarheit leben. Denn jeder Einzelne trägt dazu bei, wenn wir unsere emotionalen Knoten lösen, unsere Ziele mit Herz verfolgen und uns selbst in unserer Kraft begegnen.

Bist du bereit, deinen Beitrag zu leben, in deinem Tempo, mit deiner Wahrheit und begleitet von liebevoller Präsenz?

Willst du bis Silvester endlich deine emotionalen Knoten lösen?

Möchtest du dein Jahr mit innerer Freiheit und erfüllten Zielen abschließen?

Als Heilenergetikerin®, Sinn-Coach®, Sinnanalytische Aufstellungsleiterin® und Wutexpertin begleite ich dich dabei, dich liebevoll aus deinen emotionalen Handbremsen zu befreien. Gemeinsam entwirren wir innere Blockaden, klären hinderliche Muster und öffnen den Raum für deine persönliche Wandlung.

Mit meiner energetischen Unterstützung erreichst du deine gesteckten Ziele nicht nur leichter, sondern du feierst deine Erfolge mit Klarheit, Lebendigkeit und tiefer Verbundenheit. Denn wenn deine inneren Blockaden gelöst sind, kannst du kraftvoll und energiereich deinen Weg gehen, getragen von Vertrauen, Struktur und Kreativität.

Ich verbinde energetische Impulse, Intuition und neue Perspektive, damit deine Ziele nicht nur geplant, sondern auch bewusst umgesetzt und gelebt werden.

Meine 1:1 Begleitung ist dein Raum für echte Transformation.

Ich bin an deiner Seite, mit energetischer Tiefe, liebevoller Struktur und Klarheit.

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Du musst deinen Weg nicht allein gehen. Wenn du dir liebevolle Impulse und eine achtsame Begleitung wünschst, bin ich für dich da.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Hat dich meine Liste berührt oder ein inneres Leuchten entfacht? Dann folge deiner Neugier und tauche tiefer ein in meine weiteren Ziele-Impulse. Klick aufs Bild und lass dich beim Stöbern von neuen Ideen beflügeln und inspirieren. Vielleicht schreibst du auch deine Ziele-Liste?

Ich wünsche dir eine inspirierende Reise voller Freude und Erkenntnis.

Letztes Jahr habe ich für das dritte Quartal keine Ziele-Liste geschrieben – mir fehlte schlichtweg die Zeit. Ich war tief in meine Arbeit eingetaucht und habe mehrere Spezialseminare veranstaltet, die es nur im Sommer gibt. Dieses Jahr nehme ich mir ganz bewusst wieder die Struktur des „12-Wochen-Jahres“ vor, wie Judith Peters sie in ihrem Blog erklärt. Seitdem ich meine Jahre in vier Abschnitte à zwölf Wochen unterteile, erkenne ich, wie viel ich in nur drei Monaten bis zum 30. September schaffen kann – und das ganz ohne Druck.

Was nicht erledigt wird, wandert einfach ins nächste Quartal. Ganz entspannt. Ich liebe dieses flexible System, das mir Raum für Entwicklung lässt und gleichzeitig Klarheit schafft. Ich orientiere mich mit dieser Quartalsstruktur an Judith Peters Blogartikel, indem sie das 12 Wochenjahr erklärt und beschreibt. ➡️ Das 12-Wochen-Jahr: Wie ich mit regelmäßigen Quartals-Listen Berge versetze.

Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude, wenn ich einzelne Punkte meiner Liste abhaken und mit einem grünen Häkchen versehen kann. So sende ich meine Wünsche und Ziele hinaus in die Welt – mit der Hoffnung, dass sie sich erfüllen. Ob im beruflichen, gesundheitlichen oder persönlichen Bereich: Du kannst auch gerne einen Blick auf ➡️ meine Ziele-Liste für das 2. Quartal 2025 werfen. Lass dich inspirieren – vielleicht ist diese Methode ja auch etwas für dich.

Meine Business-Ziele für das 3. Quartal 2025

Ich gehe in dieses neue Quartal mit einer klaren Ausrichtung. Meine Ziele sind wie Samen, die ich bewusst und voller Vertrauen in die Erde pflanze. Ich formuliere sie in der Gegenwart, denn ich bin bereits auf dem Weg – verbunden mit meinen Wünschen und mit allem, was mich trägt.

Indem ich meine Herzenswünsche ausspreche, sende ich ein kraftvolles Signal ans Universum: Ich bin bereit. Ich bin offen. Ich gehe los. Schriftlich meine Ziele zu setzen, ist für mich weit mehr als nur eine Methode – sie ist meine Einladung an das Leben, mit mir zu arbeiten. Jedes Ziel, das ich erreiche, markiere ich mit einem grünen Häkchen und freue mich darüber, was erledigt ist.

Jetzt teile ich meine Businessziele mit dir. Sie sind Ausdruck meiner Berufung, meines Wirkens und meinem Ja.

1. ✅ Ich habe zweimal das Energie-Mal-Seminar erfolgreich abgeschlossen
2. ✅ Ich habe 12 neue Blogartikel veröffentlicht.
3. ✅ Ich habe monatlich meinen Energieletter versendet.
4. ✅ Ich habe das Wutseminar auf dem Wut-Pfad durchgeführt.
5. ✅ Ich habe das Kräuter-Energie-Seminar veranstaltet.
6. ✅ Ich habe dreimal die Veranstaltung Treffpunkt Lebensfreude abgehalten.
7. ✅ Ich habe neue Angebote erstellt und ausgearbeitet.
8. ✅ Ich habe drei Aufstellungsabende geleitet.
9. Ich habe meine Facebookgruppe aktiviert. (Das war momentan zeitlich nicht möglich)
10. ✅ Ich habe sechs intuitive Impulse in meine Energiegruppe gepostet

Meine Garten- und Haus-Ziele für das 3. Quartal 2025

11. ✅ Ich habe im Garten und Gewächshaus vertrocknete Pflanzenteile entfernt und Unkraut gejätet.
12. ✅ Ich habe Gemüse geerntet und verarbeitet.
13. ✅ Ich habe Obst eingemacht und zu Marmeladen verkocht.
14. ✅ Ich habe Lavendel getrocknet und in Säckchen abgefüllt.
15. ✅ Ich habe mit Kräutern die natürliche Hausapotheke für den Winter hergestellt.
16. ✅ Ich habe alle Fenster der Halle geputzt und für das Straßenfest hergerichtet.
17. ✅ Ich habe meinen Kellerraum ausgeräumt und neu geordnet.

Meine Freunde und Netzwerk-Ziele für das 3. Quartal 2025

18. ✅ Ich habe mit Freundinnen das Tollwood-Festival besucht.
19. ✅ Ich habe bei einem Netzwerktreffen teilgenommen.
20. ✅ Ich war mit Claudia und Heidi in der Strandbar.
21. ✅ Ich habe mit Unternehmerinnen das Donaufest besucht.
22. ✅ Ich habe mit Heidi einen Massage-Austausch gemacht.
23. Ich habe mit Partnerinnen an einem Gesundheits-Event teilgenommen. (Das hat diesmal nicht geklappt)

Meine Gesundheits-Ziele für das 3. Quartal 2025:

24. Ich habe täglich für meine Gesundheit gesorgt, um mein Leben zu genießen.
25. ✅ Ich war mindestens zweimal im Monat mit meinen Freundinnen in der Sauna.
26. ✅ Ich habe fast täglich das Schumann-Regulation-Programm genutzt.
27. ✅ Ich war mit meinem Mann zweimal in der Woche im Whirlpool.
28. ✅ Ich habe meine Hausmittel hergestellt und selbst genutzt.
29. ✅ Ich habe täglich Obst, Gemüse, Beeren und Omega gegessen.
30. ✅ Ich war achtmal im Bauchtanztraining.

Meine persönlichen Ziele für das 3. Quartal 2025:

31. ✅ Ich habe drei Bücher gelesen.
32. ✅ Ich habe eine Weiterbildung absolviert.
33. ✅ Ich habe zweimal die Woche mit meinem Enkelkind gespielt.
34. ✅ Ich habe Complete-Rezepte ausprobiert.
35. ✅ Ich habe „Pizza-Calzone“ im eigenen Backofen gebacken.
36. ✅ Ich habe mir eine Auszeit genommen.
37. ✅ Ich habe eine Fahrradtour mit Freunden gemacht.
38. ✅ Ich habe das Straßenfest organisiert.
39. ✅ Ich habe zu einer Grillfeier eingeladen.
40. ✅ Ich habe die Wolken beobachtet.

Und was das Beste ist, ich habe mein Blog-Jahresziel schon erreicht. Bis zum Jahresende wollte ich 52 Blogartikel schreiben und habe bis Ende September schon 54 Blogartikel veröffentlicht. Dafür feiere ich mich und bin dankbar dafür.

Spürst du auch, dass es Zeit ist, deine Wünsche in die Wirklichkeit zu bringen? Mein Drei-Monats-Programm begleitet dich mit klarer Struktur, inspirierender Motivation und einer Umsetzungspower, die dich wirklich in Bewegung bringt – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.

Mit Leicht-Frei-Energiereich öffne ich den Raum für eine intensive 1:1 Lebensbegleitung, maßgeschneidert für dich. Wir schaffen gemeinsam eine kraftvolle Basis für mehr Bewusstheit, Lebendigkeit und innere Fülle.

Ich freue mich von Herzen, dich auf deiner Reise der Transformation zu begleiten und zu stärken – damit du dich selbst in deiner vollen Größe erleben kannst.

Leicht, Frei, Energiereich – Dein Drei-Monats-Programm für echte Veränderungen.

Gemeinsam räumen wir Hindernisse aus dem Weg, entfesseln dein Potenzial und erfüllen deine Wünsche.

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Mit individueller Begleitung erreichst du deine Ziele leicht, frei und voller Energie.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Hat dich meine Liste berührt oder neugierig gemacht?

Dann lade ich dich ein, tiefer einzutauchen und dich von meinen weiteren Ziele-Listen inspirieren zu lassen. Klick einfach aufs Bild – und lass dich beim Stöbern von neuen Ideen beflügeln.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei!

Im letzten Jahr begann ich – inspiriert von Judith Peters – mein Jahr in vier Quartalsziele zu unterteilen. Diese strukturierte Herangehensweise hat meine Produktivität enorm gesteigert und mich dazu gebracht, mehr zu erreichen, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Du kannst mehr über das von Judith empfohlene Buch „Das 12-Wochen-Jahr: Wie Sie in 12 Wochen mehr schaffen als andere in 12 Monaten“ erfahren, wenn du ihren Blogartikel liest: Das 12-Wochen-Jahr: Wie ich mit regelmäßigen Quartals-Listen Berge versetze

Nach den tollen Erfolgen im Jahr 2024 und meiner Zieleliste für das 1. Quartal 2025, bei der ich den Großteil erfolgreich abhaken konnte, baue ich das weiter in meinen Jahresplan ein. Anstatt Wünsche mit Zwang zu verfolgen, schicke ich sie bewusst ins Universum, damit sie mich auf meinem Weg unterstützen. Es ist wie ein zuverlässiges Navi, das mich Schritt für Schritt in die richtige Richtung führt. In diesem Artikel teile ich mit dir meine neuen Ziele für das 2. Quartal 2025 und lade dich ein, dich inspirieren zu lassen.

Meine Business-Ziele für das 2. Quartal 2025

Ich formuliere meine Ziele bewusst in der Gegenwart und in einer positiven Ausrichtung. Dadurch gebe ich ihnen Kraft und Klarheit und sende ein starkes Signal ans Universum: Ich meine es ernst. Diese Herangehensweise hat für mich eine besondere Bedeutung, denn sie verbindet meine Wünsche mit einer klaren Intention und verstärkt die Energie, die ich aussende. Es fühlt sich an, als würde ich das Universum einladen, an meiner Seite zu wirken und mich bei der Erfüllung meiner Träume zu unterstützen.

Zuerst teile ich meine Businessziele mit dir. Sobald ich sie erreicht habe, markiere ich diese stolz mit einem grünen Häkchen – ein Zeichen für meine erfüllten Wünsche.

1. Ich habe mein neues Jahresprogramm entwickelt.
2. ✅ Ich habe 12 neue Blogartikel veröffentlicht. (Es waren 24 incl. 3 Gastartikel)
3. ✅ Ich habe zweimal monatlich meinen Energieletter versendet.
4. ✅ Ich habe zweimal das Wutseminar auf dem Wut-Pfad durchgeführt.
5. ✅ Ich habe meine aktuellen Angebote überarbeitet.
6. ✅ Ich habe dreimal die Veranstaltung Treffpunkt Lebensfreude abgehalten.
7. Ich habe mein Online-Programm überarbeitet.

Meine Garten- und Haus-Ziele für das 2. Quartal 2025

8. ✅ Ich habe im Garten und Gewächshaus meine Aussaaten abgeschlossen.
9. ✅ Ich habe den Garten und das Gartenhaus für die Freiluft-Saison vorbereitet.
10. ✅ Ich habe sämtliche Zimmerpflanzen durchgeschaut und versorgt.
11. ✅ Ich habe die Garage ausgeräumt und gesäubert.
12. ✅ Ich habe sämtliche Beete gelockert und von Unkraut befreit.
13. ✅ Ich habe alle Fenster geputzt und die Terrasse gesäubert.

Meine Freunde und Netzwerk-Ziele für das 2. Quartal 2025

14. ✅ Ich habe die Convention in Baden-Baden besucht.
15. ✅ Ich habe mit den Powerfrauen ein Event besucht.
16. Ich war mit Claudia und Heidi in der Strandbar.
17. ✅ Ich war im Netzwerktreffen, bewusster UnternehmerInnen.
18. ✅ Ich war mit Freundinnen im Feng-Sui-Laden in Bad Kötzting.
19. ✅ Ich habe gemeinsam mit Freunden eine Radtour gemacht.

Meine Gesundheits-Ziele für das 2. Quartal 2025:

20. ✅ Ich habe gut für meine Gesundheit gesorgt und konnte mein Leben genießen.
21. ✅ Ich war mindestens zweimal im Monat mit meinen Freundinnen in der Sauna.
22. ✅ Ich habe fast täglich das Schumann-Regulation-Programm genutzt.
23. ✅ Ich war mit meinem Mann zweimal in der Woche im Whirlpool.
24. ✅ Ich habe meine Hausmittel hergestellt und selbst genutzt.
25. ✅ Ich habe täglich Obst, Gemüse und Beeren gegessen.
26. ✅ Ich war achtmal im Bauchtanztraining.

Meine persönlichen Ziele für das 2. Quartal 2025:

27. ✅ Ich habe drei Bücher gelesen.
28. ✅ Ich habe eine Kakao-Zeremonie miterlebt.
29. ✅ Ich habe mit Freundinnen einen Sketch aufgeführt.
30. ✅ Ich habe den Kuchen „Hagelschauer über Afrika“ gebacken.
31. ✅ Ich habe „Pizza-Calzone“ im eigenen Backofen gebacken.
32. ✅ Ich habe eine neue Freundin gewonnen.
33. ✅ Ich habe mit unserem Enkelkind geschaukelt.

Bist auch du bereit, deine Ziele und Wünsche zu verwirklichen und endlich ins Handeln zu kommen? Mein Drei-Monats-Programm bietet dir nicht nur eine klare Struktur, sondern auch eine Turbo-Umsetzungsgarantie, die dich motiviert und effektiv auf deinem Weg begleitet.

Mit Leicht-Frei-Energiereich lade ich dich zu einer intensiven und individuellen 1:1 Lebensbegleitung ein. Gemeinsam schaffen wir den Raum für ein bewussteres, erfülltes und energiegeladenes Leben.

Ich freue mich darauf, dich bei deiner persönlichen Transformation zu unterstützen!

Leicht, Frei, Energiereich – Dein Drei-Monats-Programm für echte Veränderungen.

Gemeinsam räumen wir Hindernisse aus dem Weg, entfesseln dein Potenzial und erfüllen deine Wünsche.

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Mit individueller Begleitung erreichst du deine Ziele leicht, frei und voller Energie.

Energiearbeit, die Herzen öffnet!

Energiereiche Grüße von Anita

Hat dich meine Liste inspiriert oder möchtest du noch mehr entdecken? Tauche tiefer ein und lass dich von weiteren Ideen beflügeln.

Einfach aufs Bild klicken – viel Freude beim Stöbern!

Während der Blog-Challenge, dem Blogtoberfest von Judith Peters, lernte ich Lea Finke in einer Facebook-Gruppe kennen. Wir sollten uns vernetzen und Interviewpartner suchen, um gemeinsame Projekte zu realisieren. Lea fragte in einem Kommentar, wer bereit sei, ein Interview mit ihr zu führen.

Ich meldete mich, und wir vereinbarten, dass ich die Fragen per E-Mail erhalten würde. Sie schickte mir die Fragen zu, und ich sandte ihr meine Antworten zurück. Am 13. November veröffentlichte sie dann den Blogartikel mit unserem Interview.

Was bedeutet Kunst für dich, war eine ihrer vielen Fragen, die Lea an mich stellte. In diesem Blogartikel erzähle ich dir davon.

Ein Interview mit Lea Finke

Lea veröffentlichte das Interview auf ihrem Blog, was mich inspirierte, die Fragen erneut selbst zu beantworten und sie auf meiner Webseite zu teilen. Wenn du auch Interesse hast, Leas Interviewpartner zum Thema Kunst zu werden, kannst du dich jederzeit an sie wenden.

Wer bist du und wo kommst du her?

Mein Name ist Anita Griebl. Ich bin verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Kindern. In meiner Heimat Niederwinkling in Niederbayern arbeite ich als Heilenergetikerin, Sinn-Coach und Expertin für Wutbewältigung.

Ich helfe Menschen mit emotionalen Belastungen, sich von den Blockaden und Problemen des täglichen Lebens zu lösen. In meinen Seminaren leite ich sie an, ihre wahre Natur und ihr Potenzial zu entdecken, damit sie ein Leben voller Leichtigkeit, Freiheit und Lebensenergie führen können.

Welche Art von Kunst machst du?

Welche Art von Kunst/Kreativität machst du hauptsächlich? (Malerei, Skulptur, Fotografie, digitales Design, etc.)
Meine Hauptform der Kunst und Kreativität ist die Malerei, insbesondere habe ich 1999 begonnen, mit Aquarell zu malen und verschiedene Maltechniken zu erforschen. Mit der Zeit habe ich mich auf Acrylmalerei auf Leinwand konzentriert. Ich erstelle intuitive Energiebilder, die meinen, aktuellen energetischen Zustand widerspiegeln.

Hast du eine spezielle Ausbildung absolviert?

Hast du eine formale Ausbildung absolviert oder bist du Autodidaktin?
Ich habe keine formale Ausbildung in der Malerei absolviert, sondern bin eher Autodidaktin. Für mein Hobby habe ich an verschiedenen Malseminaren teilgenommen, die von Künstlerinnen geleitet wurden. Dort konnte ich viel lernen und neue Techniken ausprobieren. Wir haben auch an Ausstellungen teilgenommen. Den Großteil meiner Fähigkeiten habe ich jedoch selbstständig, ohne spezielle Ausbildung, erlernt und mich kontinuierlich weiterentwickelt.

Wo kann man deine Arbeiten sehen?

Wo kann man deine Arbeiten sehen? Hast du eine Website oder Social-Media-Profile, die du teilen möchtest?
Meine Kunstwerke sind privat und werden nicht in sozialen Medien oder selten auf meiner Webseite gezeigt. Stattdessen konzentriere ich mich auf die Bewerbung meiner Energie-Mal-Seminare, die ich jeden Sommer anbiete. In diesen Seminaren haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihr eigenes Seelenbild zu malen, welches sich während einer von mir geleiteten Meditation zeigt. Als Energiearbeiterin lege ich großen Wert auf die energetische Komponente in all meinen Kursen.

Wie bist du zur Kunst gekommen?

Wie bist du zur Kunst gekommen? Wo hat deine kreative Reise begonnen?

Ich bin eine kreative Lebenskünstlerin und biete energetische Unterstützung, indem ich meine Erfahrungen teile und Menschen an ihre eigene Natürlichkeit und Kreativität erinnere. Meine künstlerische Reise begann im Jahr 1999, als ich zusammen mit einer Freundin zahlreiche Malkurse besuchte. Zudem habe ich Floristik als meine erste Ausbildung absolviert, was die Kunst der Blumengestaltung in ihrer edelsten Form darstellt.

Was inspiriert dich?

Meine Arbeit mit Energie und Intuition inspiriert mich dazu, Hilfe suchenden Menschen bewusst zu machen, was in ihrem Leben gerade präsent ist und wie sie es zum Positiven verändern können. So kommen beispielsweise Personen zu mir, die glauben, nicht malen zu können, weil ihnen das in der Schule so beigebracht wurde. Doch nach Teilnahme an meinem Energie-Mal-Seminar entdecken einige von ihnen die Freude am Malen als neues Hobby. Während des Seminars werden Blockaden gelöst und Entwicklungsprozesse angestoßen, die zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude führen.

Gibt es bestimmte KünstlerInnen oder Stile, die dich beeinflussen?

Meine Inspiration stammt nicht von anderen Künstlerinnen oder Künstlern, sondern von meiner eigenen Intuition, meinen Ideen und spontanen Einfällen. Ich pflege und lebe einen einzigartigen, energetischen Stil, der aus mir heraus kommt.

Welche Materialien verwendest du?

Welche Materialien und Werkzeuge verwendest du am liebsten und warum?

Ich bevorzuge heutzutage Acrylfarben für meine Gemälde auf Leinwand und nutze häufig Strukturpaste, um den Bildern mehr Plastizität und Tiefe zu verleihen. Bei besonderen Gelegenheiten kreiere ich einen persönlichen Engel mit einer energetischen Botschaft.

Gibt es ein bestimmtes Projekt oder Werk, das dir besonders viel bedeutet?

Meine Werke sind Ausdrücke von Emotionen und Stimmungen und haben unterschiedliche Bedeutungen. Diese verändern sich ständig mit meiner Entwicklung. Daher gibt es kein spezifisches Projekt, an das ich mich klammere; sie sind vielmehr Prozesse, die sich mit der Zeit auflösen. Deshalb habe ich keine Projekte, an denen ich mich besonders festhalte. Es sind Prozesse, die sich nach einiger Zeit lösen.

Was war die größte Herausforderung, die du als Künstler bisher überwinden musstest?

Die größte Herausforderung, die ich als Künstlerin bisher meistern musste, war meine erste Ausstellung in einer Klinik, bei der ich mit einer Malgruppe mitgewirkt habe. Es war eine aufregende und neue Erfahrung für mich. Heute stellt dies jedoch kein Problem mehr dar.

Wie wichtig ist dir die Verbindung und Interaktion mit anderen KünstlerInnen und Kreativen?

Netzwerken und gegenseitige Unterstützung sind mir sehr wichtig und wertvoll und für mich von großer Bedeutung. Mein Logo und meinen Flyer habe ich von einer Künstlerin, Birgit Stern, gestalten lassen, die ebenfalls energetisch tätig ist. Dies schätze ich besonders, da sie meine Anliegen besser nachvollziehen kann.

Was bedeutet Kunst für dich? Welche Rolle spielt sie in deinem Leben?

Kunst repräsentiert für mich den Ausdruck von Individualität und Persönlichkeit, der gefördert und gestärkt werden sollte. Unsere Tochter studiert Kunsttherapie in Bremen und wird ihr Studium im Sommer 2025 abschließen. Daher nimmt Kunst in unserer Familie einen noch höheren Stellenwert ein, da wir sie in allem unterstützen. Katrin entwickelt ihren eigenen, einzigartigen Stil.

Welche Rolle spielt deiner Meinung nach Kunst in der Gesellschaft? 

Welche Aufgaben haben KünstlerInnen in der Gesellschaft?

Ich finde, Künstlerinnen und Künstler haben in der Gesellschaft die Aufgabe, Leben, Freiheit und Möglichkeiten zu bereichern. Kunst ist das individuelle Vermögen, sich auszudrücken und das Innere zum Vorschein zu bringen. Durch Kunst werden neue Möglichkeiten wahr und die eigenen Themen bearbeitet.

Welche Themen sind dir wichtig? 

Gibt es ein Thema oder eine Botschaft, die du in deiner Kunst transportieren möchtest?

Meine Kunst dreht sich um Themen wie Energie, Emotionen und die Natur. Die Botschaft, die ich vermitteln möchte, ist die Rückkehr zu einem natürlicheren Lebensstil und das Ausleben unterdrückter Kreativität sowie verborgener Emotionen.

Mit meiner Arbeit möchte ich dazu beitragen, das Bewusstsein zu erweitern und die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Kunst ist hierfür ein ausgezeichnetes Mittel, das uns als Gesellschaft dazu anregt, unsere Denkweise zu überarbeiten.

Herzlichen Dank, liebe Lea, dass ich an deiner Interview-Reihe teilnehmen durfte. Es hat mir Freude bereitet, mich mit deinen Fragen auseinanderzusetzen.

Mehr zu Lea Finke findest du auf ihrer Website: Lea Finke Künstlerblog

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!

Energiereiche Grüße von Anita

Kann lebenslanges Lernen Stress und Überforderung verursachen, oder ist es tatsächlich sinnvoll und nützlich? Wer möchte schon lernen? Das gehört doch in die Schule! Ich bin froh, dass die Schulzeit vorbei ist. So oder ähnlich schwirrt es noch in manchen Köpfen. Für wen ist der ständige Drang nach Weiterbildung wirklich notwendig? In diesem Beitrag beleuchte ich das lebenslange Lernen aus meinen eigenen Erfahrungen.

Diesen Blogartikel habe ich für die Blogparade von Angelika Jahnke geschrieben: Lebenslanges Lernen. Was habe ich als Letztes gelernt? Da ich mich ständig weiterbilde und meine eigenen Erfahrungen sammle, habe ich mich entschieden, zu diesem Thema beizutragen.

Die Blogparaden der The Content Society laufen noch bis zum 1. September 2024, und jeder, der Interesse hat, kann daran teilnehmen. Vielleicht möchtest auch du mitmachen und die vielfältigen Themen bereichern?

Lebenslanges Lernen? Ich hab doch schon genug gelernt!

Meine Erlebnisse aus der Grundschulzeit hingen mir lange nach, denn die Lehrmethoden waren weder kindgerecht noch motivierend. Es gab Strafen, wenn wir die Inhalte der letzten Schulstunde nicht wussten. Vor allem verabscheute ich es, den Stoff lernen zu müssen, der mich nicht die Bohne interessierte.

Sehr schlimm war für mich, wenn ein Mitschüler ausgegrenzt wurde oder sich in die Ecke stellen musste. Das konnte ich nicht aushalten und litt mit dem jungen Persönchen. Vor allem beim Sport war es unerträglich, zu sehen, wie die weniger sportlichen Kinder übergangen und erst am Ende für die Völkerball- Teams ausgewählt wurden.

Zu dieser Zeit war ich sehr zart besaitet und nahm mir die Gefühle anderer zu Herzen. Ich hasste Ungerechtigkeiten und empfand das Verhalten der Erwachsenen gegenüber uns Kindern alles andere als angemessen. Diese negativen Schulerfahrungen führten dazu, dass ich eine Abneigung gegen das Lernen entwickelte. Ich war erleichtert, als die Schulzeit vorbei war, und für mich stand fest: Ich hatte genug gelernt!

Nach der Schule begann erst mein Lernabenteuer

Nachdem meine schulische und berufliche Ausbildung zu Ende war, konnte ich endlich durchatmen. Meine Abschlüsse waren gut, wenn auch nicht herausragend, aber das war mir egal. Wichtig war, dass ich es geschafft hatte und nun das tun konnte, was ich wollte. Auf einmal hatte ich Zeit, mich mit Dingen zu beschäftigen, die mich wirklich interessierten. Als begeisterte Leseratte besorgte ich mir Bücher mit Themen, die mir am Herzen lagen.

Das begann schon sehr früh mit spirituellen Themen, die mich in den Bann zogen. Ich wollte endlich wissen, wie das Leben funktioniert und wie ich besser mit meinen Alltags-Problemen umgehen konnte – und davon hatte ich als 18-Jährige bereits einige. Es zeigte sich meine Überforderung, die ich schon länger kannte und meine fehlende Energie, die ich wieder auffüllen wollte.

Zuerst holte ich mir das Wissen aus unzähligen Büchern, später absolvierte ich mehrere Ausbildungen im energetischen Bereich. Dazu gehörten Lehrgänge im Umgang mit Heilsteinen, Meditation, Reiki, Naturheilkunde, Massagen und letztlich die Heilenergetik, die ich heute beruflich praktiziere. All diese Interessengebiete formten mich zu der Persönlichkeit, die ich jetzt bin. Es waren bewusste Schritte auf dem Weg zu meiner Bestimmung, für die ich sehr dankbar bin.

Lebenslanges Lernen ist für mich ein lebenslanger Prozess

Lebenslanges Lernen ist ein Prozess, der automatisch in unserem Leben stattfindet, ob wir das bewusst oder unbewusst erleben. Wir erweitern ständig unser Wissen und unsere Fähigkeiten, sowohl persönlich als auch beruflich, insbesondere durch praktische Erfahrungen, Herausforderungen und informative Lernmöglichkeiten. Es fördert nicht nur die berufliche Entwicklung, sondern auch die persönliche Zufriedenheit und Anpassungsfähigkeit in unserer sich ständig verändernden Welt, was uns neue Chancen und Möglichkeiten eröffnet, Wissen aufzubauen und unser Leben zu verändern.

Ich spürte immer wieder den Drang vorwärtszugehen und nicht stehenzubleiben. Auch heute noch geht es mir so. Wenn etwas gut läuft, werde ich zu neuen Wegen geführt, die neue Herausforderungen für mich bereithalten. Nach meiner Heilenergetik-Ausbildung musste ich unbedingt dieses Wissen weitergeben und veranstaltete Vorträge, Seminare und Workshops. Es bereitete mir große Freude, anderen dieses wertvolle Werkzeug zur Problemlösung anzubieten.

Es folgten viele weitere Seminare und zahlreiche Fortbildungen, die ich interessiert absolvierte und dabei Neues lernte. Zum Beispiel das Lesen von Gesichtern, das ich in meiner Beratungstätigkeit gut nutzen kann, sowie ein pferdegestütztes Führungstraining, das mir neue Einsichten für mein Unternehmertum brachte. Hinzu kamen Online-Webinare zu Themen wie Websites, SEO-Strategien, Schreiben und natürlich Bloggen, das ich bei Judith Peters lernte.

Mehr zu meinem Schreibabenteuer kannst du in meinem Blogartikel nachlesen: Der lange Weg zum Erfolg: Meine Schreibgeschichte.

Was ich für das lebenslange Lernen brauche

Hier sind ein Paar wichtige Qualitäten, die mich unterstützen, um lebenslang zu lernen.

• Kreativität: Durch das Erlernen neuer Ansätze und Herangehensweisen, kann ich kreativer und lösungsorientierter meine Fähigkeiten und Talente ausleben.
• Anpassungsfähig: Ich bin bereit, mich anzupassen, neuen Trends und Technologien zu folgen. Diese bewussten Veränderungen bringen mir Vertrauen.
• Persönlichkeitsentwicklung: Meine persönliche Weiterentwicklung wird durch Selbstreflexion und kontinuierliches Lernen gefördert und meine Potenziale weiter ausgeschöpft.
• Soziales Integrieren: Gemeinsames Lernen fördert den Austausch und die Vernetzung mit Gleichgesinnten. Das stärkt die sozialen Bindungen und das wertschätzende Miteinander.
• Beruflicher Erfolg: Lebenslanges Lernen sorgt dafür, dass ich neue Fähigkeiten und neues Wissen integrieren und auf den neuesten Stand bringen kann. Mehr Wissen bedeutet mehr Erfolg und mehr Chancen.

Was bedeutet mir meine persönliche Lernentwicklung

Lebenslanges Lernen ermöglicht mir, mich vor allem beruflich weiterzuentwickeln und wettbewerbsfähig zu bleiben. Als Unternehmerin ist es mir besonders wichtig, am Ball zu bleiben und mein Unternehmen auf ein höheres Level zu heben. Ich möchte noch mehr Menschen erreichen als bisher und dafür darf ich neue Wege beschreiten.

Es ist total wichtig, in einer ständig verändernden Welt flexibel und ausdauernd zu sein, denn das wird mit Erfolg belohnt. Die Bereitschaft zur Weiterbildung ist in unserer Zeit sehr gefragt und das Ausleben der individuellen Talente wird gefördert. Deshalb sollte meiner Meinung nach jeder das beruflich ausüben, was ihm aus tiefstem Herzen zusagt und ihn erfüllt.

Der selbstständige Wissenserwerb und der Austausch mit Gleichgesinnten ermöglichen mir meine individuelle Entwicklung und neue Lernmöglichkeiten. Das kann unheimlich Freude bereiten, die eigenen Interessen selbst auszuwählen und mein Selbstwertgefühl zu steigern.

Auf meinem Blog findest du zahlreiche Artikel dazu!

Fazit: Lebenslanges Lernen ist sinnvoll und wichtig

Für mich ist lebenslanges Lernen sinnvoll und wichtig, um mich bewusst weiterzuentwickeln. Es hilft mir, mich neuen Herausforderungen anzupassen und mit dem technologischen Fortschritt zurechtzukommen. Lernen hält das Gehirn fit und aktiv und ist gut für eine körperliche und geistige Gesundheit. Lebenslanges Lernen ist mein Weg, um kontinuierlich zu wachsen und mich persönlich und beruflich zu verbessern.

Natürlich kann eine ständige Weiterbildungssucht entstehen und manche Personen davon überfordert und gestresst sein. Das entsteht, wenn eine innere Unzufriedenheit herrscht und derjenige dadurch seine Bestätigung sucht. Auf natürliche Weise ist die Wissensvermittlung richtig und wichtig, um mit den ständig verändernden Lebensumständen besser klarzukommen.

Für mich ist es so und wie ist es für dich?

Es ist sehr wertvoll, wenn du herausfindest, was zu dir passt und was du erreichen möchtest. Dann kannst du dich auf dein Gefühl verlassen, das dir den richtigen Weg weist. Bist du lernwillig und nutzt die vielen Angebote zur gezielten Weiterentwicklung? Erzähle mir davon und schreib es in die Kommentare.

Möchtest du dich darüber mit mir austauschen? Dann kannst du mir eine Nachricht schreiben und mit mir in Kontakt treten. Oder du buchst ein kostenloses Energiegespräch.

Dieser Artikel ist im Rahmen einer Blogparade entstanden. An dieser Blogparade kannst auch du bis zum 1. September 2024 teilnehmen und über ein von dir gewähltes Thema schreiben.

Meine eigene Blogparade sammelt Wut-Strategien, um Wut abzubauen.

Hier kommst du zu den ganzen Artikeln der Blogparade:

Energiereiche Grüße von Anita

Reich an Lebensenergie für mehr Lebensqualität!